Paura dell'intimità

Tutti i bambini (beh, tutti i bambini sani) bramano l'attenzione dei genitori: "Mamma, guardami!", "Papà, giochiamo!" Se questa e altre espressioni di desiderio di connessione vengono rifiutate in modo freddo o addirittura aggressivo, oppure se si abusa della connessione emotiva attraverso manipolazione e ricatto emotivo, a child can develop a belief such behavior is normal and nothing much better can be expected in other relationships, either. Aggressive-manipulative relationship between parents, as well as possible emotional incest, can strengthen such an impression.

Even when such children see examples of happy families and warm individuals elsewhere, they might be convinced such people are just good in pretending. 

Queste persone non solo possono imparare ad avere paura delle relazioni strette, ma possono anche convincersi che il loro le emozioni più belle - amore, tenerezza, desiderio... - sono punti deboli Ho incontrato uomini e donne intelligenti e capaci che erano convinti di dover combattere questi sentimenti ed evitare di esserne influenzati. Alcune di queste persone possono essere imprevedibili e volatili - costantemente in conflitto interiore tra il loro calore innato e la freddezza appresa. 

Indipendenza e controllo

Essere in controllo è un'idea importante quando si ha paura dell'intimità. La paura del dolore può spingervi a evitare i rischi emotivi, a reprimere le emozioni e a non rilassarvi. Potreste aspettarvi di essere ridicolizzati, criticati o manipolati non appena mostrate un'emozione. Potreste cercare di controllare le altre persone per evitare di essere ferito da loro, utilizzando strategie simili a quelle usate dai vostri genitori per controllarvi, tra cui l'aggressività e l'umiliazione. 

Potresti pensare che se ti permettessi di stare vicino a qualcuno, finiresti presto per soffocare e controllare. Ogni obiezione o lamentela, o necessità di compromesso, o anche disaccordo, può sembrare minacciosa e manipolativa, no matter how mildly expressed.

You might be unable to set healthy boundaries, so you can give up on relationship rather than your boundaries. You might apply the same approach even to your children, as children spend quite a lot of time testing others’ boundaries. You might even be unable to truly laugh and have fun – even that can feel like losing control.

These people can be quite financially successful – the need for independence and control might push them to invest most of their energy into securing financial status and security, perhaps also power over others. Work can also be used as a way to avoid emotions, and as a substitute for fulfilling relationships.

Substitutes can also be sought in other ways: through status symbols, addictions, promiscuous sex, or any other activity which distracts from emotions. Un rapporto sano può sembrare noioso a queste persone, in modo che possano continuare a provocare drammi (spesso inconsciamente) per potersi sentire "a casa". 

Consequences of fear of intimacy for close relationships

Una relazione con una persona che ha paura dell'intimità può essere molto frustrante e dolorosa. La comprensione non è sufficiente, l'espressione dell'amore può essere rifiutata per paura o addirittura per disprezzo (a volte anche per noia), e il perdono permette solo la continuazione dello stesso.

Even people who are rationally aware their fear of intimacy is a problem, might be resistant or not motivated enough to invest the effort needed into learning relationship skills. They might perceive emotional risks as too frightening. Possono sentire che qualsiasi cosa facciano, sarebbe vana - come hanno sperimentato nelle loro prime famiglieIl bambino interiore non si rende conto di non essere più nella sua famiglia. 

A while ago, I was working online with a couple in Australia. The man was very charming, friendly and popular, but he had a habit of insulting his girlfriend and treating her condescendingly, especially in public places. When she mentioned it, I expected him to deny it, at least in part, but surprisingly, he confirmed her story.

When I asked him what motivated him to act like that, he said that for him, such behavior was a way of being intimate. Apparently, his father treated his mother in a similar way, and mother tolerated it with some sort of humorous attitude (although it’s hard to know how she really felt inside). Meanwhile, neither of the parents gave healthy attention to the son, but used criticism or manipulation to control him.

No matter how much this man wanted fulfilling relationships, as long as he imitated his parents, he was unlikely to achieve more than frustration and disappointment. Due to his hidden fear of intimacy, he wasn’t motivated enough to give up his manipulative behavior, so his girlfriend eventually decided to leave him in spite of sorrow and love she still felt. Some months after, she told me she felt much more relaxed and confident, without someone around to constantly prod her and humiliate her. Eventually, she found a very healthy, kind and supportive partner.

So no matter how many other interesting qualities somebody might have, if they ignore their fear of intimacy they are likely to sabotage your relationship. You might eventually have to let them go, except perhaps if you enjoy emotional masochism. La compassione non equivale al sacrificio di séPotresti voler verificare se hai qualche forma di "complesso del salvatore" o se hai bisogno di ottenere l'approvazione, proveniente dalla tua famiglia. Forse speri che il tuo partner cambi nel modo in cui i tuoi genitori non sono cambiati. Non è probabile che succeda, se il vostro partner non esprime una forte e genuina motivazione. 

Se riconoscete di avere paura dell'intimità, can you imagine, even for a moment, how would it be if all parts of you – both parts you perceive as “strong” and parts you perceive as “weak” – could cooperate in a friendly way inside you, rather than fighting? Imagine how would it be if “stronger” parts of you were supportive of the more gentle ones, so that you can encourage yourself through fear of intimacy, emotional risk and vulnerability. 

Come sarebbe avere il meglio di entrambi i mondiForse entreresti in contatto con le risorse e le qualità interiori che ti sono mancate per la maggior parte della tua vita. Forse non ti mancherebbe così tanta bellezza della vita. Sì, sono un po' idealista, è un buon modo di essere.

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