Miedo a la intimidad

Todos los niños (bueno, todos los niños sanos) anhelan la atención de sus padres. "¡Mamá, mírame!", "¡Papá, vamos a jugar!" Si tales y otras expresiones de deseo de conexión son rechazadas de manera fría o incluso agresiva, o si se abusa de la conexión emocional a través de manipulación y chantaje emocional...un niño puede desarrollar la creencia de que tal comportamiento es normal y que tampoco se puede esperar nada mejor en otras relaciones. La relación agresivo-manipulativa entre los padres, así como el posible incesto emocional, puede fortalecer tal impresión. Incluso cuando tales niños ven ejemplos de familias felices e individuos cálidos en otros lugares, pueden estar convencidos de que tales personas son buenas para fingir. 

Estas personas no sólo pueden aprender a tener miedo de las relaciones cercanas, sino que pueden llegar a convencerse de que su las más bellas emociones - el amor, la ternura, el anhelo... - son debilidades para ser asfixiado y rechazado. He conocido hombres y mujeres inteligentes y capaces que estaban convencidos de que debían luchar contra esos sentimientos y evitar ser influenciados por ellos. Algunas de esas personas pueden ser impredecibles y volátiles - constantemente en conflicto interno entre su calor innato y su frialdad aprendida. 

Independencia y control

Estar en control es una idea importante cuando sientes miedo a la intimidad. El miedo al dolor puede motivarte a evitar riesgos emocionales, reprimir emociones y hacer que no puedas relajarte. Puede que esperes que te ridiculicen, critiquen o manipulen en cuanto muestres alguna emoción. Puede que intentes controlar a otras personas para evitar ser lastimado por ellasusando estrategias similares a las que usaron tus padres para controlarte, incluyendo agresión y humillación. 

Puedes sentir que si te permites estar cerca de alguien, pronto terminarás asfixiado y controlado. Cada objeción o queja, o necesidad de compromiso, o incluso desacuerdo, puede parecer amenazadora y manipuladora...no importa cuán suavemente se exprese. Es posible que no puedas establecer límites saludables, por lo que puedes renunciar a la relación en lugar de tus límites. Puede aplicar el mismo enfoque incluso a sus hijos, ya que los niños pasan mucho tiempo probando los límites de los demás. Incluso puede que no sea capaz de reírse y divertirse de verdad, incluso eso puede dar la sensación de que está perdiendo el control.

Estas personas pueden ser bastante exitosas financieramente - la necesidad de independencia y control podría empujarlas a invertir la mayor parte de su energía en asegurar su estatus y seguridad financiera, quizás también el poder sobre otros. El trabajo también puede ser usado como una forma de evitar las emociones, y como un sustituto de las relaciones satisfactorias. Los sustitutos también pueden buscarse de otras maneras: a través de símbolos de estatus, adicciones, sexo promiscuo, o cualquier otra actividad que distraiga de las emociones. Una relación sana puede parecer aburrida a tales personas, para que puedan seguir provocando dramatismo (a menudo inconscientemente) para que se sientan "en casa". 

Consecuencias para las relaciones cercanas

Una relación con una persona que tiene miedo a la intimidad puede ser muy frustrante e hiriente. No basta con comprender, expresar amor puede rechazarse por miedo o incluso por desprecio (a veces también por aburrimiento), y el perdón sólo permite la continuación de la misma. Incluso las personas que son racionalmente conscientes de que tienen un problema, pueden ser resistentes o no estar lo suficientemente motivadas para invertir el esfuerzo necesario en el aprendizaje de habilidades de relación. Podrían percibir los riesgos emocionales como demasiado aterradores. Pueden sentir que cualquier cosa que hagan, será en vano, como lo experimentaron en sus primeras familias.. El niño interior no se da cuenta de que ya no está en su familia temprana. 

Hace un tiempo, estaba trabajando en línea con una pareja en Australia. El hombre era muy encantador, amigable y popular, pero tenía el hábito de insultar a su novia y tratarla con condescendencia, especialmente en lugares públicos. Cuando ella lo mencionó, esperaba que él lo negara, al menos en parte, pero sorprendentemente, confirmó su historia. Cuando le pregunté qué le motivaba a actuar así, dijo que para él, tal comportamiento era una forma de ser íntimo. Aparentemente, su padre trataba a su madre de manera similar, y la madre lo toleraba con algún tipo de actitud humorística (aunque es difícil saber cómo se sentía realmente por dentro). Mientras tanto, ninguno de los padres prestaba una atención saludable al hijo, sino que utilizaba la crítica o la manipulación para controlarlo. Por mucho que este hombre quisiera tener relaciones satisfactorias, mientras imitara a sus padres, era poco probable que lograra algo más que frustración y decepción. No estaba lo suficientemente motivado para abandonar su comportamiento manipulador, por lo que su novia decidió finalmente dejarlo a pesar de la pena y el amor que aún sentía. Algunos meses después, me dijo que se sentía mucho más relajada y confiada, sin alguien que la empujara constantemente y la humillara. Eventualmente, encontró una pareja muy saludable, amable y que la apoyaba.

Así que no importa cuántas otras cualidades interesantes pueda tener alguien, si siguen saboteando la intimidad, puede que eventualmente tengas que dejarlos ir, excepto quizás si disfrutas del masoquismo emocional. La compasión no es igual a la abnegación.. Puede que quieras comprobar si tienes algún tipo de "complejo de salvador" o una necesidad de ganar la aprobación, originada en tu antigua familia. Tal vez esperas que tu pareja cambie de la misma manera que no cambiaron tus padres. No es probable que suceda, si su pareja no expresa una motivación fuerte y genuina. 

Si reconoces que tienes miedo a la intimidad¿puedes imaginar, aunque sea por un momento, cómo sería si todas las partes de ti - tanto las partes que percibes como "fuertes" como las partes que percibes como "débiles" - pudieran cooperar de forma amistosa dentro de ti, en lugar de luchar? Imagina cómo sería si las partes "fuertes" de ti apoyaran a las más suaves, para que puedas animarte a través del riesgo y la vulnerabilidad emocional. ¿Cómo sería tener lo mejor de ambos mundos...un sentimiento de armonía interior? Tal vez te pondrías en contacto con los recursos internos y las cualidades que te faltaron durante la mayor parte de tu vida. Tal vez no se extrañaría tanto la belleza de la vida. Sí, soy un poco idealista. Es una buena manera de ser.

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