Miedo a la intimidad

Todos los niños (bueno, todos los niños sanos) ansían la atención de sus padres. "¡Mamá, mírame!", "¡Papá, vamos a jugar!". Si esas y otras expresiones de deseo de conexión se rechazan de forma fría o incluso agresiva, o si se abusa de la conexión emocional a través de manipulación y chantaje emocional...un niño puede desarrollar la creencia de que tal comportamiento es normal y que tampoco se puede esperar nada mejor en otras relaciones. La relación agresivo-manipulativa entre los padres, así como el posible incesto emocional, puede fortalecer tal impresión. Incluso cuando tales niños ven ejemplos de familias felices e individuos cálidos en otros lugares, pueden estar convencidos de que tales personas son buenas para fingir. 

Estas personas no sólo pueden aprender a tener miedo de las relaciones cercanas, sino que pueden llegar a convencerse de que su las más bellas emociones - amor, ternura, anhelo... - son debilidades ser asfixiado y rechazado. He conocido a hombres y mujeres inteligentes y capaces que estaban convencidos de que debían luchar contra esos sentimientos y evitar dejarse influir por ellos. Algunas de esas personas pueden ser impredecibles y volátiles, en constante conflicto interior entre su calidez innata y la frialdad aprendida. 

Independencia y control

Estar en control is an important idea when you feel fear of intimacy. The fear of pain can motivate you to avoid emotional risks, suppress emotions, and make you unable to relax. You might expect ridicule, criticism or manipulation as soon as you show any emotion. You might try to controlar a otras personas para evitar ser lastimado por ellasusando estrategias similares a las que usaron tus padres para controlarte, incluyendo agresión y humillación. 

Puede que sientas que si te permites estar cerca de alguien, pronto acabarás asfixiado y controlado. Cada objeción o queja, o necesidad de compromiso, o incluso desacuerdo, puede parecer amenazadora y manipuladora, por muy levemente que se exprese. Puede que seas incapaz de establecer límites sanos, por lo que puedes renunciar a la relación antes que a tus límites. Puede que apliques el mismo enfoque incluso con tus hijos, ya que los niños pasan mucho tiempo poniendo a prueba los límites de los demás. Puede que incluso seas incapaz de reírte de verdad y divertirte; incluso eso puede parecerte una pérdida de control.

Estas personas pueden tener bastante éxito económico: la necesidad de independencia y control puede empujarles a invertir la mayor parte de su energía en asegurarse un estatus financiero y seguridad, y quizá también poder sobre los demás. El trabajo también puede utilizarse como forma de evitar las emociones y como sustituto de las relaciones satisfactorias. Los sustitutos también pueden buscarse de otras formas: a través de símbolos de estatus, adicciones, sexo promiscuo o cualquier otra actividad que distraiga de las emociones. Una relación sana puede parecer aburrida a esas personas, para que sigan provocando el drama (a menudo inconscientemente) y así poder sentirse "como en casa". 

Consecuencias para las relaciones cercanas

A relationship with a person who has fear of intimacy can be very frustrating and hurtful. Understanding is not enough, expressing love can be rejected out of fear or even scorn (sometimes boredom, too), and el perdón sólo permite la continuación de la misma. Incluso las personas que son racionalmente conscientes de que tienen un problema, pueden ser resistentes o no estar lo suficientemente motivadas para invertir el esfuerzo necesario en el aprendizaje de habilidades de relación. Podrían percibir los riesgos emocionales como demasiado aterradores. Pueden sentir que todo lo que hagan será en vano, como les ocurrió en sus primeras familias.. El niño interior no se da cuenta de que ya no está en su familia temprana. 

Hace un tiempo, estuve trabajando en línea con una pareja de Australia. El hombre era encantador, simpático y popular, pero tenía la costumbre de insultar a su novia y tratarla con condescendencia, sobre todo en lugares públicos. Cuando ella lo mencionó, yo esperaba que él lo negara, al menos en parte, pero, sorprendentemente, confirmó su historia. Cuando le pregunté qué le motivaba a actuar así, me dijo que para él ese comportamiento era una forma de intimar. Al parecer, su padre trataba a su madre de forma similar, y ella lo toleraba con una especie de actitud humorística (aunque es difícil saber cómo se sentía realmente por dentro). Mientras tanto, ninguno de los padres prestaba una atención sana al hijo, sino que utilizaban la crítica o la manipulación para controlarlo. Por mucho que este hombre deseara relaciones satisfactorias, mientras imitara a sus padres, era poco probable que consiguiera algo más que frustración y decepción. No estaba lo bastante motivado como para abandonar su comportamiento manipulador, así que su novia acabó decidiendo dejarle a pesar de la pena y el amor que aún sentía. Unos meses después, me dijo que se sentía mucho más relajada y segura de sí misma, sin alguien a su alrededor que la pinchara y humillara constantemente. Finalmente, encontró una pareja muy sana, amable y comprensiva.

Así que no importa cuántas otras cualidades interesantes pueda tener alguien, si siguen saboteando la intimidad, puede que eventualmente tengas que dejarlos ir, excepto quizás si disfrutas del masoquismo emocional. La compasión no es sinónimo de abnegación. Quizá quieras comprobar si tienes algún tipo de "complejo de salvador" o una necesidad de ganarte la aprobación, originada en tu familia primitiva. Quizá esperas que tu pareja cambie como no cambiaron tus padres. No es probable que suceda si su pareja no expresa una motivación fuerte y genuina. 

If you recognize you have the fear of intimacy¿te imaginas, aunque sólo sea por un momento, cómo sería si todas tus partes -tanto las que percibes como "fuertes" como las que percibes como "débiles"- pudieran cooperar de forma amistosa en tu interior, en lugar de pelearse? Imagina cómo sería si las partes "más fuertes" de ti apoyaran a las más suaves, de modo que pudieras animarte a través del riesgo emocional y la vulnerabilidad. ¿Cómo sería tener lo mejor de ambos mundos¿una sensación de armonía interior? Tal vez entrarías en contacto con recursos y cualidades interiores de los que careciste durante la mayor parte de tu vida. Tal vez no se perdería tanta belleza de la vida. Sí, soy un poco idealista. Es una buena manera de serlo.

Artículos recomendados:

Cómo reconocer el chantaje emocional

Comunicación, manipulación y necesidad de energía 

Estilos y trastornos de apego y cómo curarlos

Todos los artículos 

Entrenamiento en línea