Quand l'espoir est une émotion "négative

Some time ago, I was working with a woman in USA who has a private business in which she is very engaged, creative and responsible, and potentially very successful. Still, things were going downhill, primarily because of her relationships with her employees – she was too permissive and lacked boundaries, which the employees readily (and sometimes very manipulatively) abused. We worked with her feelings of guilt, inappropriate responsibility, and fear of others’ reactions to her decisions.

After all that was addressed, something else came up as an equally important, perhaps the key problem. It was hope. She kept hoping her employees will finally come around to appreciate and understand her, and start investing effort into their jobs. Of course, there was a similar unfulfilled hope she was carrying from her early family. Some of her particularly manipulative employees probably recognized and fed that hope. In her honor, this article.

Pourquoi est-il si difficile de reconnaître quand l'espoir est malsain ?

La plupart des personnes qui travaillent sur l'amélioration de soi veulent résoudre des émotions désagréables : peur, honte, culpabilité, colère... C'est normal et attendu. Pourtant, il arrive qu'une émotion "positive" soit en fait une émotion "négative". Comment ? Si elle nous pousse à ignorer les faits, l'expérience et le bon sens, et à faire des choix irréfléchis et déséquilibrés.

L'espoir irréaliste est une telle émotion et peut parfois créer plus de dommages que les émotions désagréables (excluant peut-être la rage violente). Les émotions désagréables telles que la peur et la honte nous poussent à plus de retenue, ce qui peut nous faire manquer certaines occasions. Mais nous les combattons souvent parce qu'elles sont désagréables. D'un autre côté, l'espoir peut nous motiver à prendre des décisions imprudentes et irréalistes - et il est très agréable et séduisant.

L'espoir fait tourner le monde. L'espoir a motivé des personnes qui ont risqué (ou sacrifié) leur propre vie pour le progrès, tous ceux qui, malgré une résistance farouche, ont fait avancer (ou traîner) l'humanité. Mais d'un autre côté, de bien des façons silencieuses et pas si évidentes, dans bien des vies non écrites, l'espoir malsain était un une épée à double tranchant.

Tout comme nous évitons les émotions désagréables, nous avons aussi tendance à accepter, à suivre et à augmenter les émotions agréables. Notre corps suit un instinct assez simple : désagréable = mauvais, agréable = bon. L'espoir est encore plus qu'agréable ; il peut nous donner de la force quand nous en avons besoin, c'est-à-dire quand les choses paraissent sombres - l'espoir est l'une de nos principales motivations, voire l'un des principaux besoins de la vie.

Cependant, tout comme les émotions désagréables ne sont pas nécessairement mauvaises (la tristesse, par exemple, peut nous amener à trouver un potentiel d'amour peut-être non découvert, ou plus de compassion pour les autres), les émotions agréables peuvent nous amener à ignorer la réalité objective ou les conséquences à long terme.

Infatuation is the most obvious example and is often intertwined with unrealistic hope. Most of us have had a chance to experience the power and intensity of such a combination, how it can make people ignore reason, idealize the mundane, and defend the inexcusable. Hope together with infatuation can make people suffer obvious abuse for years.

There are other relationships, too, which hope can make us prolong much further than it makes sense: often family relationships, but also some business relationships (as many people spontaneously project their childhood issues into their business environment, like in the example above).

Les manipulateurs du marketing et de la politique Le marketing pourrait en fait se résumer comme suit vendre l'espoirSi l'espoir de quelque chose d'important peut être déclenché de manière suffisamment attrayante, il peut amener même les personnes intelligentes à répéter des erreurs similaires, en ignorant peut-être cette citation d'Einstein : "La folie consiste à faire la même chose encore et encore et à attendre un résultat différent". En politique, l'espoir placé dans de mauvaises personnes peut avoir des conséquences très destructrices non seulement au niveau national, mais aussi au niveau mondial.

Si nous commettons une erreur fondée sur l'espoir, nous avons peu de chances de recevoir de la compassion. Les victimes de crimes ou même de malheurs sont souvent qualifiées de stupides, d'irresponsables et de semblables par les personnes qui aiment blâmer les victimes - alors que la seule erreur de ces victimes était généralement de choisir l'espoir plutôt que la prudence et drapeaux rouges.

It’s important to be kind and supportive to ourselves even when people try to put us down for such mistakes. But as social beings, we have a need for others’ feedback, and it might not be easy to disregard it. You can increase your resilience to mocking and labeling by building a good relationship with yourself, primarily through making des amis avec vos propres émotions.

L'espoir des enfants et ce qu'il faut en faire

D'où vient ce pouvoir de l'espoir de dépasser le sens ? Cela se produit lorsque l'espoir est ancré dans les souvenirs d'enfance, ou on pourrait l'appeler l'espoir enfantin. Non seulement les émotions désagréables sont souvent enfantines(Pour en savoir plus sur la façon de reconnaître les émotions enfantines, voir cet article.)

L'espoir de l'enfance qui motive des décisions déséquilibrées est souvent subtilement lié à une sorte de problème d'estime de soi et les besoins non satisfaitsNous pouvons espérer recevoir quelque chose que nous n'avons jamais eu dans une situation similaire ou avec une personne similaire (comme l'approbation ou la compréhension), prouver quelque chose que nous ne pouvions pas faire dans notre enfance, ou réparer une injustice ou un chaos que nous avons vécu dans notre enfance.

Une fois que vous avez pris conscience de tout cela, vous pouvez aborder votre espoir enfantin comme toute autre émotion enfantine : avec compassion et amour, mais aussi avec la conscience de la réalité objective. Vous pouvez reconnaître les besoins cachés derrière l'espoir et répondre à ces besoins de manière plus saineVous pouvez utiliser votre créativité pour trouver des moyens de créer ce que vous voulez sans en payer le prix fort.

Enfin, comment savoir quand l'espoir peut être sain et adulte, et quand écouter ses conseils ? C'est généralement lorsque l'espoir n'est pas mêlé à un sentiment d'urgence et à la crainte de manquer quelque chose. Lorsque vous êtes facilement capable d'envisager des circonstances objectives et un large éventail de décisions et de résultats possibles, plutôt que de ressentir le besoin de les ignorer. De même que l'amour sain, lorsqu'elle ne s'enracine pas dans le besoin et le sentiment de manque, mais dans la joie et l'épanouissementVous pouvez y parvenir si vous vous concentrez d'abord sur l'intérieur, sur la création d'une bonne relation avec vous-même, et seulement ensuite sur ce que vous voulez à l'extérieur de vous-même.

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