Quand l'espoir est une émotion négative

Il y a quelque temps, je travaillais avec une femme aux États-Unis qui avait une entreprise privée dans laquelle elle était très engagée, créative et responsable, et potentiellement très prospère. Pourtant, les choses allaient de mal en pis, principalement à cause de ses relations avec ses employés - elle était trop permissive et manquait de limites, ce dont les employés abusaient volontiers (et parfois de manière très manipulatrice). Nous avons travaillé sur ses sentiments de culpabilité, de responsabilité inappropriée et de peur des réactions des autres à ses décisions. Après avoir abordé tous ces points, une autre chose est apparue comme un problème tout aussi important, peut-être même le plus important. Il s'agissait de l'espoir. Elle espérait toujours que ses employés finiraient par l'apprécier et la comprendre, et qu'ils commenceraient à s'investir dans leur travail. Bien sûr, il y avait un espoir similaire non satisfait qu'elle tenait de sa famille d'origine. Certains de ses employés particulièrement manipulateurs ont probablement reconnu et nourri cet espoir. En son honneur, cet article.

Pourquoi est-il si difficile de reconnaître quand l'espoir est malsain ?

La plupart des personnes qui travaillent sur l'amélioration de soi veulent résoudre des émotions désagréables : la peur, la honte, la culpabilité, la colère... Ceci est attendu et naturel. Pourtant, il arrive qu'une émotion "positive" soit en fait une émotion "négative". Comment ? Si elle nous pousse à ignorer les faits, l'expérience et le bon sens, et à faire des choix irréfléchis et déséquilibrés.

L'espoir irréaliste est une émotion de ce type, qui peut parfois causer plus de dommages que les émotions désagréables (à l'exception peut-être de la rage violente). Les émotions désagréables telles que la peur et la honte nous incitent à faire preuve de plus de retenue, ce qui peut nous faire manquer certaines occasions. Mais nous les combattons souvent parce qu'elles sont désagréables. En revanche, l'espoir peut nous inciter à prendre des décisions imprudentes et irréalistes - et il est très agréable et séduisant.

L'espoir fait tourner le monde. L'espoir a motivé des personnes qui ont risqué (ou sacrifié) leur propre vie pour le progrès, tous ceux qui, malgré une résistance farouche, ont fait avancer (ou traîner) l'humanité. Mais d'un autre côté, de bien des façons silencieuses et pas si évidentes, dans bien des vies non écrites, l'espoir malsain était un une épée à double tranchant.

Tout comme nous évitons les émotions désagréables, nous avons aussi tendance à accepter, à suivre et à augmenter les émotions agréables. Notre corps suit un instinct assez simple : désagréable = mauvais, agréable = bon. L'espoir est même plus qu'agréable ; il peut nous donner de la force lorsque nous en avons besoin, c'est-à-dire lorsque les choses semblent sombres - l'espoir est l'une de nos principales motivations, voire l'un de nos principaux besoins dans la vie.

Cependant, tout comme les émotions désagréables ne sont pas nécessairement mauvaises (la tristesse, par exemple, peut nous amener à trouver un potentiel d'amour peut-être non découvert, ou plus de compassion pour les autres), les émotions agréables peuvent nous amener à ignorer la réalité objective ou les conséquences à long terme.

Infatuation est l'exemple le plus évident et est souvent lié à un espoir irréaliste. La plupart d'entre nous ont eu l'occasion de faire l'expérience de la puissance et de l'intensité d'une telle combinaison, de la façon dont elle peut faire ignorer la raison, idéaliser le banal et défendre l'inexcusable. L'espoir associé à l'engouement peut faire subir aux gens des abus évidents pendant des années. Il y a aussi d'autres relations, dont l'espoir peut nous faire prolonger beaucoup plus longtemps qu'il n'est logique : souvent les relations familiales, mais aussi certaines relations professionnelles (car beaucoup de gens projettent spontanément leurs problèmes d'enfance dans leur environnement professionnel, comme dans l'exemple ci-dessus).

Les manipulateurs du marketing et de la politique Le marketing pourrait en fait se résumer comme suit vendre l'espoir. Si l'espoir de quelque chose d'important peut être déclenché de manière suffisamment attrayante, il peut amener même des personnes intelligentes à répéter des erreurs similaires, ignorant ainsi la citation d'Einstein "La folie consiste à faire la même chose encore et encore et à s'attendre à un résultat différent". En politique, l'espoir placé dans les mauvaises personnes peut avoir des conséquences très destructives non seulement au niveau national, mais aussi au niveau mondial.

Si nous commettons une erreur fondée sur l'espoir, nous avons peu de chances de recevoir de la compassion. Les victimes de crimes ou même de malheurs sont souvent qualifiées de stupides, d'irresponsables et de semblables par les personnes qui aiment blâmer les victimes - alors qu'habituellement, la seule erreur de ces victimes est d'avoir choisi l'espoir plutôt que la prudence et drapeaux rouges. Il est important d'être gentil et de se soutenir soi-même, même lorsque les gens essaient de nous rabaisser pour de telles erreurs. Mais en tant qu'êtres sociaux, nous avons besoin du feedback des autres, et il n'est pas toujours facile d'en faire abstraction. Vous pouvez augmenter votre résistance aux moqueries et à l'étiquetage en établissant une bonne relation avec vous-même, principalement en faisant des amis avec vos propres émotions.

L'espoir des enfants et ce qu'il faut en faire

D'où vient ce pouvoir de l'espoir de dépasser le sens ? Cela se produit lorsque l'espoir est ancré dans les souvenirs d'enfance, ou on pourrait l'appeler l'espoir enfantin. Non seulement les émotions désagréables sont souvent enfantinesLes émotions "positives" peuvent l'être aussi. (Pour savoir comment reconnaître les émotions enfantines, lisez la rubrique cet article.)

L'espoir de l'enfance qui motive des décisions déséquilibrées est souvent subtilement lié à une sorte de problème d'estime de soi et les besoins non satisfaits: nous pouvons espérer recevoir quelque chose que nous n'avons jamais eu enfant dans une situation similaire ou avec une personne similaire (comme l'approbation ou la compréhension), prouver quelque chose que nous ne pouvions pas faire enfant, ou réparer une injustice ou un chaos que nous avons vécu enfant. Encore une fois, ceci est plus évident dans les relations amoureuses, mais ne s'y limite certainement pas.

Une fois que vous avez pris conscience de tout cela, vous pouvez aborder votre espoir enfantin comme toute autre émotion enfantine : avec compassion et amour, mais aussi avec la conscience de la réalité objective. Vous pouvez reconnaître les besoins cachés derrière l'espoir et répondre à ces besoins de manière plus saineVous pouvez utiliser votre créativité pour trouver des moyens de créer ce que vous voulez sans en payer le prix fort.

Enfin, comment savoir quand l'espoir peut être sain et adulte, et quand écouter ses conseils ? C'est généralement lorsque l'espoir n'est pas mêlé à un sentiment d'urgence et à la crainte de manquer quelque chose. Lorsque vous êtes facilement capable d'envisager des circonstances objectives et un large éventail de décisions et de résultats possibles, plutôt que de ressentir le besoin de les ignorer. Un peu comme un amour sain, quand elle n'est pas ancrée dans le besoin et le sentiment de manque, mais dans la joie et l'épanouissement.Vous pouvez y parvenir si vous vous concentrez d'abord sur l'intérieur, sur la création d'une bonne relation avec vous-même, et seulement ensuite sur ce que vous voulez à l'extérieur de vous-même.

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