Angst vor Intimität

Alle Kinder (nun ja, alle gesunden Kinder) sehnen sich nach der Aufmerksamkeit ihrer Eltern. "Mama, sieh mich an!", "Papa, lass uns spielen!" Wenn solche und andere Äußerungen des Wunsches nach Verbundenheit auf kalte oder sogar aggressive Weise zurückgewiesen werden, oder wenn emotionale Bindung wird missbraucht über Manipulation und emotionale Erpressungkann ein Kind den Glauben entwickeln, dass ein solches Verhalten normal ist und auch in anderen Beziehungen nichts Besseres zu erwarten ist. Aggressiv-manipulative Beziehungen zwischen den Eltern sowie möglicher emotionaler Inzest können einen solchen Eindruck verstärken. Selbst wenn solche Kinder anderswo Beispiele für glückliche Familien und warmherzige Menschen sehen, könnten sie davon überzeugt sein, dass solche Menschen nur so tun, als ob sie gut wären. 

Solche Menschen können nicht nur lernen, sich vor engen Beziehungen zu fürchten, sondern können auch zu der Überzeugung gelangen, dass ihre die schönsten Emotionen - Liebe, Zärtlichkeit, Sehnsucht... - sind Schwächen zu erdrücken und zurückgewiesen zu werden. Ich habe kluge und fähige Männer und Frauen kennengelernt, die davon überzeugt waren, dass sie solche Gefühle bekämpfen und vermeiden sollten, von ihnen beeinflusst zu werden. Einige dieser Menschen können unberechenbar und sprunghaft sein - ständig im inneren Konflikt zwischen ihrer angeborenen Wärme und ihrer erlernten Kälte. 

Unabhängigkeit und Kontrolle

Die Kontrolle haben ist ein wichtiger Gedanke, wenn Sie Angst vor Intimität haben. Die Angst vor Schmerz kann Sie dazu motivieren, emotionale Risiken zu vermeiden, Gefühle zu unterdrücken und sich nicht entspannen zu können. Vielleicht erwarten Sie Spott, Kritik oder Manipulation, sobald Sie eine Emotion zeigen. Sie könnten versuchen andere Menschen zu kontrollieren, um nicht von ihnen verletzt zu werdenSie verwenden ähnliche Strategien wie Ihre Eltern, um Sie zu kontrollieren, einschließlich Aggression und Demütigung. 

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie bald ersticken und kontrolliert werden, wenn Sie sich erlauben, jemandem nahe zu sein. Jeder Einwand, jede Beschwerde, jedes Bedürfnis nach einem Kompromiss oder sogar jede Meinungsverschiedenheit kann bedrohlich und manipulativ wirken., egal wie milde ausgedrückt. Vielleicht sind Sie nicht in der Lage, gesunde Grenzen zu setzen, so dass Sie eher die Beziehung als Ihre Grenzen aufgeben können. Vielleicht wenden Sie diesen Ansatz auch bei Ihren Kindern an, denn Kinder verbringen viel Zeit damit, die Grenzen anderer zu testen. Vielleicht sind Sie sogar nicht in der Lage, wirklich zu lachen und Spaß zu haben - selbst das kann sich wie ein Kontrollverlust anfühlen.

Diese Menschen können finanziell recht erfolgreich sein - das Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Kontrolle könnte sie dazu bringen, einen Großteil ihrer Energie in die Sicherung des finanziellen Status und der Sicherheit zu investieren, vielleicht auch in die Macht über andere. Die Arbeit kann auch als Mittel zur Vermeidung von Emotionen und als Ersatz für erfüllende Beziehungen dienen. Ersatz kann auch auf andere Weise gesucht werden: durch Statussymbole, Süchte, promiskuitiven Sex oder jede andere Aktivität, die von Gefühlen ablenkt. Gesunde Beziehung kann langweilig erscheinen für solche Menschen, so dass sie immer wieder (oft unbewusst) Dramen provozieren können, damit sie sich "zu Hause" fühlen können. 

Konsequenzen für enge Beziehungen

Eine Beziehung mit einer Person, die Angst vor Intimität hat, kann sehr frustrierend und verletzend sein. Verständnis ist nicht genug, die Liebe kann aus Angst oder sogar Verachtung (manchmal auch aus Langeweile) zurückgewiesen werden, und Vergebung ermöglicht nur die Fortsetzung desselben. Selbst Menschen, die sich rational darüber im Klaren sind, dass sie ein Problem haben, sind möglicherweise nicht bereit oder nicht motiviert genug, die notwendigen Anstrengungen zum Erlernen von Beziehungsfähigkeiten zu unternehmen. Sie könnten emotionale Risiken als zu beängstigend empfinden. Sie können das Gefühl haben, dass alles, was sie tun, umsonst ist - so wie sie es in ihren frühen Familien erlebt haben.. Das innere Kind ist sich nicht bewusst, dass es nicht mehr in seiner früheren Familie ist. 

Vor einiger Zeit habe ich online mit einem Paar in Australien gearbeitet. Der Mann war sehr charmant, freundlich und beliebt, aber er hatte die Angewohnheit, seine Freundin zu beleidigen und sie herablassend zu behandeln, besonders an öffentlichen Orten. Als sie dies erwähnte, erwartete ich, dass er es zumindest teilweise leugnen würde, aber überraschenderweise bestätigte er ihre Geschichte. Als ich ihn fragte, was ihn dazu veranlasste, sich so zu verhalten, sagte er, dass ein solches Verhalten für ihn eine Art der Intimität sei. Offenbar behandelte sein Vater seine Mutter auf ähnliche Weise und die Mutter tolerierte es mit einer Art humorvoller Haltung (obwohl es schwer zu sagen ist, wie sie sich wirklich fühlte). In der Zwischenzeit schenkte keiner der Elternteile dem Sohn gesunde Aufmerksamkeit, sondern nutzte Kritik oder Manipulation, um ihn zu kontrollieren. Egal wie sehr sich dieser Mann erfüllende Beziehungen wünschte, solange er seine Eltern imitierte, war es unwahrscheinlich, dass er mehr als Frustration und Enttäuschung erreichen würde. Er war nicht motiviert genug, sein manipulatives Verhalten aufzugeben, so dass seine Freundin schließlich beschloss, ihn zu verlassen, obwohl sie noch immer Trauer und Liebe empfand. Einige Monate später erzählte sie mir, dass sie sich viel entspannter und selbstbewusster fühlte, ohne jemanden, der sie ständig anstachelte und demütigte. Schließlich fand sie einen sehr gesunden, freundlichen und unterstützenden Partner.

Egal, wie viele andere interessante Qualitäten jemand hat, wenn er oder sie die Intimität sabotiert, müssen Sie ihn oder sie irgendwann gehen lassen, es sei denn, Sie mögen emotionalen Masochismus. Mitgefühl ist nicht gleichbedeutend mit Selbstaufopferung. Vielleicht sollten Sie prüfen, ob Sie eine Art "Retterkomplex" haben oder das Bedürfnis, sich Anerkennung zu verdienen, das aus Ihrer frühen Familie stammt. Vielleicht hoffen Sie, dass sich Ihr Partner so ändert, wie sich Ihre Eltern nicht geändert haben. Es ist unwahrscheinlich, dass dies geschieht, wenn Ihr Partner keine starke, echte Motivation zeigt. 

Wenn Sie erkennen, dass Sie Angst vor Intimität habenKönnen Sie sich auch nur einen Moment lang vorstellen, wie es wäre, wenn alle Teile von Ihnen - sowohl die Teile, die Sie als "stark" wahrnehmen, als auch die Teile, die Sie als "schwach" wahrnehmen - auf freundliche Weise in Ihnen zusammenarbeiten könnten, anstatt sich zu bekämpfen? Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn die "stärkeren" Teile von Ihnen die sanfteren unterstützen würden, so dass Sie sich selbst durch emotionale Risiken und Verletzlichkeit ermutigen können. Wie wäre es, das Beste aus beiden Welten zu haben?ein Gefühl der inneren Harmonie? Vielleicht kämen Sie in Kontakt mit inneren Ressourcen und Qualitäten, die Ihnen die meiste Zeit Ihres Lebens gefehlt haben. Vielleicht würden Sie nicht so viel Schönheit des Lebens vermissen. Ja, ich bin ein bisschen Idealist. Das ist eine gute Art, so zu sein.

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