Angst vor Intimität

All children (well, all healthy children) crave their parents’ attention. “Mom, look at me!”, “Dad, let’s play!” If such and other expressions of desire for connection are refused in a cold or even aggressive manner, or if emotionale Bindung wird missbraucht über Manipulation und emotionale Erpressungkann ein Kind den Glauben entwickeln, dass ein solches Verhalten normal ist und auch in anderen Beziehungen nichts Besseres zu erwarten ist. Aggressiv-manipulative Beziehungen zwischen den Eltern sowie möglicher emotionaler Inzest können einen solchen Eindruck verstärken. Selbst wenn solche Kinder anderswo Beispiele für glückliche Familien und warmherzige Menschen sehen, könnten sie davon überzeugt sein, dass solche Menschen nur so tun, als ob sie gut wären. 

Solche Menschen können nicht nur lernen, sich vor engen Beziehungen zu fürchten, sondern können auch zu der Überzeugung gelangen, dass ihre die schönsten Emotionen – love, tenderness, longing… – are Schwächen to be smothered and rejected. I’ve met smart and able men and women who were convinced they should fight such feelings and avoid being influenced by them. Some of those people can be unpredictable and volatile – constantly in inner conflict between their innate warmth and learned coldness. 

Unabhängigkeit und Kontrolle

Die Kontrolle haben ist ein wichtiger Gedanke, wenn Sie Angst vor Intimität haben. Die Angst vor Schmerz kann Sie dazu motivieren, emotionale Risiken zu vermeiden, Gefühle zu unterdrücken und sich nicht entspannen zu können. Vielleicht erwarten Sie Spott, Kritik oder Manipulation, sobald Sie eine Emotion zeigen. Sie könnten versuchen andere Menschen zu kontrollieren, um nicht von ihnen verletzt zu werdenSie verwenden ähnliche Strategien wie Ihre Eltern, um Sie zu kontrollieren, einschließlich Aggression und Demütigung. 

You might feel that if you allowed yourself to be close to someone, you’d soon end up suffocated and controlled. Jeder Einwand, jede Beschwerde, jedes Bedürfnis nach einem Kompromiss oder sogar jede Meinungsverschiedenheit kann bedrohlich und manipulativ wirken., no matter how mildly expressed. You might be unable to set healthy boundaries, so you can give up on relationship rather than your boundaries. You might apply the same approach even to your children, as children spend quite a lot of time testing others’ boundaries. You might even be unable to truly laugh and have fun – even that can feel like losing control.

These people can be quite financially successful – the need for independence and control might push them to invest most of their energy into securing financial status and security, perhaps also power over others. Work can also be used as a way to avoid emotions, and as a substitute for fulfilling relationships. Substitutes can also be sought in other ways: through status symbols, addictions, promiscuous sex, or any other activity which distracts from emotions. Gesunde Beziehung kann langweilig erscheinen to such people, so they can keep provoking drama (often unconsciously) so that they could feel “at home”. 

Konsequenzen für enge Beziehungen

Eine Beziehung mit einer Person, die Angst vor Intimität hat, kann sehr frustrierend und verletzend sein. Verständnis ist nicht genug, die Liebe kann aus Angst oder sogar Verachtung (manchmal auch aus Langeweile) zurückgewiesen werden, und Vergebung ermöglicht nur die Fortsetzung desselben. Selbst Menschen, die sich rational darüber im Klaren sind, dass sie ein Problem haben, sind möglicherweise nicht bereit oder nicht motiviert genug, die notwendigen Anstrengungen zum Erlernen von Beziehungsfähigkeiten zu unternehmen. Sie könnten emotionale Risiken als zu beängstigend empfinden. They can feel that whatever they do, would be in vain – like they experienced in their early families. Das innere Kind ist sich nicht bewusst, dass es nicht mehr in seiner früheren Familie ist. 

A while ago, I was working online with a couple in Australia. The man was very charming, friendly and popular, but he had a habit of insulting his girlfriend and treating her condescendingly, especially in public places. When she mentioned it, I expected him to deny it, at least in part, but surprisingly, he confirmed her story. When I asked him what motivated him to act like that, he said that for him, such behavior was a way of being intimate. Apparently, his father treated his mother in a similar way, and mother tolerated it with some sort of humorous attitude (although it’s hard to know how she really felt inside). Meanwhile, neither of the parents gave healthy attention to the son, but used criticism or manipulation to control him. No matter how much this man wanted fulfilling relationships, as long as he imitated his parents, he was unlikely to achieve more than frustration and disappointment. He wasn’t motivated enough to give up his manipulative behavior, so his girlfriend eventually decided to leave him in spite of sorrow and love she still felt. Some months after, she told me she felt much more relaxed and confident, without someone around to constantly prod her and humiliate her. Eventually, she found a very healthy, kind and supportive partner.

Egal, wie viele andere interessante Qualitäten jemand hat, wenn er oder sie die Intimität sabotiert, müssen Sie ihn oder sie irgendwann gehen lassen, es sei denn, Sie mögen emotionalen Masochismus. Compassion doesn’t equal self-sacrifice. You might want to check if you have some form of “savior complex” or a need to earn approval, originating from your early family. Perhaps you hope your partner would change in the way your parent(s) didn’t change. It’s not likely to happen, if your partner is not expressing strong, genuine motivation. 

Wenn Sie erkennen, dass Sie Angst vor Intimität haben, can you imagine, even for a moment, how would it be if all parts of you – both parts you perceive as “strong” and parts you perceive as “weak” – could cooperate in a friendly way inside you, rather than fighting? Imagine how would it be if “stronger” parts of you were supportive of the more gentle ones, so that you can encourage yourself through emotional risk and vulnerability. Wie wäre es, das Beste aus beiden Welten zu haben?, a feeling of inner harmony? Perhaps you’d get in touch with inner resources and qualities you were lacking throughout most of your life. Perhaps not so much beauty of life would be missed. Yes, I’m a bit of an idealist. It’s a good way to be.

Empfohlene Artikel:

Wie Sie emotionale Erpressung erkennen können

Kommunikation, Manipulation und Machtstreben 

Bindungsstile und -störungen und wie man sie heilt

Alle Artikel 

Online Nachhilfe