When Hope is a “Negative” Emotion

Some time ago, I was working with a woman in USA who has a private business in which she is very engaged, creative and responsible, and potentially very successful. Still, things were going downhill, primarily because of her relationships with her employees – she was too permissive and lacked boundaries, which the employees readily (and sometimes very manipulatively) abused. We worked with her feelings of guilt, inappropriate responsibility, and fear of others’ reactions to her decisions. After all that was addressed, something else came up as an equally important, perhaps the key problem. It was hope. She kept hoping her employees will finally come around to appreciate and understand her, and start investing effort into their jobs. Of course, there was a similar unfulfilled hope she was carrying from her early family. Some of her particularly manipulative employees probably recognized and fed that hope. In her honor, this article.

لماذا يصعب إدراك متى يكون الأمل غير صحي؟

Most people who work on self-improvement want to resolve unpleasant emotions: fear, shame, guilt, anger… This is expected and natural. Yet, sometimes a “positive” emotion can actually be a “negative” one. How? If it urges us to ignore facts, experience and common sense, and to make unthoughtful, unbalanced choices.

Unrealistic hope is such an emotion and sometimes it can create more damage than unpleasant emotions (excluding perhaps violent rage). Unpleasant emotions such as fear and shame urge us to have more self-restraint, which can result in missing some opportunities. But we often fight them because they are unpleasant. On the other hand, hope can motivate us to make unwise, unrealistic decisions – and it’s very pleasant and seductive.

الأمل يجعل العالم يدور حولنا. لقد كان الأمل دافعًا للأشخاص الذين خاطروا (أو ضحوا) بحياتهم من أجل التقدم، كل من قاد (أو جرّ) البشرية إلى الأمام رغم المقاومة الشرسة. ولكن من ناحية أخرى، في العديد من الطرق الصامتة وغير الواضحة، في العديد من الحيوات غير المكتوبة، كان الأمل غير الصحي سيف ذو حدين.

ومثلما نتجنب المشاعر غير السارة، فإننا نميل أيضًا إلى قبول المشاعر السارة ومتابعتها وزيادتها. وتتبع أجسادنا غريزة بسيطة إلى حد ما: غير سار = سيء، سار = جيد. Hope is even more than pleasant; it can give us strength when we need it, meaning when things look bleak – hope is one of our primary motivators, even primary needs in life.

ومع ذلك، فكما أن المشاعر غير السارة ليست بالضرورة خاطئة (فالحزن على سبيل المثال قد يقودنا إلى إيجاد إمكانات ربما لم نكتشفها للحب، أو المزيد من التعاطف مع الآخرين)، فإن المشاعر السارة قد تقودنا إلى تجاهل الواقع الموضوعي أو العواقب طويلة الأمد.

الافتتان هو المثال الأكثر وضوحًا وغالبًا ما يتشابك مع الأمل غير الواقعي. لقد أتيحت لمعظمنا الفرصة لتجربة قوة وشدة هذا المزيج، وكيف يمكن أن يجعل الناس يتجاهلون العقل، ويجعلون ما هو دنيوي مثاليًا، ويدافعون عما لا يمكن تبريره. الأمل مع الافتتان يمكن أن يجعل الناس يعانون من إساءة واضحة لسنوات. هناك علاقات أخرى أيضًا يمكن أن يجعلنا الأمل نطيل فيها أكثر مما هو منطقي: غالبًا ما تكون علاقات عائلية، ولكن أيضًا بعض علاقات العمل (حيث أن الكثير من الناس يسقطون مشاكل طفولتهم بشكل عفوي في بيئة عملهم، كما في المثال أعلاه).

المتلاعبون في التسويق والسياسة (والتي هي في الغالب تسويقية على أي حال) تعرف جيداً قوة الأمل. يمكن في الواقع تلخيص التسويق بشكل جيد على النحو التالي بيع الأمل. If the hope for something important can be triggered in sufficiently attractive ways, it can make even smart people repeat similar mistakes, ignoring that maybe-Einstein’s quote “Insanity is doing the same thing over and over again and expecting a different result”. In politics, hope put into wrong people can have very destructive consequences not only on national, but on global level.

إذا ارتكبنا خطأً مبنيًا على الأمل، فمن غير المرجح أن نحظى بالشفقة. فغالباً ما يوصف ضحايا الجريمة أو حتى ضحايا سوء الحظ بأنهم أغبياء وغير مسؤولين وما شابه ذلك من قبل الأشخاص الذين يحبون إلقاء اللوم على الضحايا – while usually the only mistake of those victims was that they chose hope over caution and الأعلام الحمراء. It’s important to be kind and supportive to ourselves even when people try to put us down for such mistakes. But as social beings, we have a need for others’ feedback, and it might not be easy to disregard it. You can increase your resilience to mocking and labeling by building a good relationship with yourself, primarily through making أصدقاء بمشاعرك الخاصة.

الأمل الطفولي وماذا تفعل به

من أين تأتي قوة الأمل هذه لتجاوز الإحساس؟ يحدث هذا عندما يكون الأمل متجذرًا في ذكريات الطفولة، أو يمكن أن نسميه أملًا طفوليًا. ليست المشاعر غير السارة هي فقط المشاعر الطفولية في كثير من الأحيان, “positive” emotions can be, too. (Read about how to recognize childish emotions in هذه المقالة.)

غالبًا ما يكون أمل الطفولة الذي يحفز القرارات غير المتوازنة مرتبطًا بمهارة بنوع من مشاكل احترام الذات و الاحتياجات غير الملباة: we might hope that we’ll receive something we never had as children in a similar situation or with a similar person (such as approval or understanding), prove something we couldn’t as children, or repair some injustice or chaos we experienced as children. Again, this is most obvious in love relationship, but certainly not limited to them.

بمجرد أن تدرك كل هذا، يمكنك أن تتعامل مع أملك الطفولي مثل أي عاطفة طفولية أخرى: بالشفقة والحب، ولكن أيضًا بوعي الواقع الموضوعي. يمكنك التعرف على الاحتياجات المخفية وراء الأمل و تلبية تلك الاحتياجات بطرق صحية أكثر. يمكنك توظيف إبداعك لإيجاد طرق لابتكار ما تريده دون دفع ثمن مؤلم مقابل ذلك.

Finally, how can you know when hope might be healthy and adult, and when to listen to its advice? It’s usually when hope is not mixed with a sense of urgency and fear you will miss something. When you are easily able to consider objective circumstances and a wide range of possible decisions and outcomes, rather than feeling a need to ignore them. Similarly like healthy love, when it’s not rooted in need and sense of lack, but in joy and fulfillment. يمكنك تحقيق ذلك إذا ركزت أولاً في داخلك، على خلق علاقة جيدة مع نفسك، وبعد ذلك فقط على ما تريده خارج نفسك.

مقالات ذات صلة:

مراقبة المشاعر

النضج العاطفي

الإشارات الحمراء في العلاقات

المشاكل الداخلية والحلول الخارجية

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت