عندما يكون الأمل عاطفة "سلبية"

منذ فترة، كنت أعمل مع امرأة في الولايات المتحدة الأمريكية لديها عمل خاص، وهي امرأة منخرطة ومبدعة ومسؤولة للغاية، ومن المحتمل أن تكون ناجحة للغاية. ومع ذلك، كانت الأمور تتدهور، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى علاقاتها مع موظفيها - فقد كانت متساهلة للغاية وتفتقر إلى الحدود، الأمر الذي أساء الموظفون استغلاله بسهولة (وأحيانًا بشكل متلاعب للغاية). عملنا مع شعورها بالذنب والمسؤولية غير المناسبة والخوف من ردود فعل الآخرين على قراراتها. بعد أن تمت معالجة كل ذلك، ظهر شيء آخر كمشكلة لا تقل أهمية، وربما كانت المشكلة الرئيسية. كان الأمل. فقد ظلت تأمل أن يتفهمها موظفوها أخيرًا ويقدرونها، ويبدأون في بذل الجهد في وظائفهم. وبالطبع، كان هناك أمل مماثل لم يتحقق كان يحمله لها أسرتها الأولى. ربما أدرك بعض موظفيها المتلاعبين بشكل خاص هذا الأمل وغذوه. تكريمًا لها، هذا المقال

لماذا يصعب إدراك متى يكون الأمل غير صحي؟

يرغب معظم الأشخاص الذين يعملون على تحسين الذات في التخلص من المشاعر غير السارة: الخوف، الخجل، الشعور بالذنب، الغضب... وهذا أمر متوقع وطبيعي. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تكون المشاعر "الإيجابية" في الواقع مشاعر "سلبية". كيف؟ إذا كانت تدفعنا إلى تجاهل الحقائق والخبرة والحس السليم، وإلى اتخاذ خيارات غير مدروسة وغير متوازنة.

إن الأمل غير الواقعي هو مثل هذه المشاعر، وأحيانًا يمكن أن يخلق ضررًا أكبر من المشاعر غير السارة (باستثناء ربما الغضب العنيف). فالمشاعر غير السارة مثل الخوف والخجل تحثنا على المزيد من ضبط النفس، مما قد يؤدي إلى تفويت بعض الفرص. لكننا غالبًا ما نقاومها لأنها غير سارة. ومن ناحية أخرى، يمكن للأمل أن يحفزنا على اتخاذ قرارات غير حكيمة وغير واقعية - وهو أمر لطيف ومغري للغاية.

الأمل يجعل العالم يدور حولنا. لقد كان الأمل دافعًا للأشخاص الذين خاطروا (أو ضحوا) بحياتهم من أجل التقدم، كل من قاد (أو جرّ) البشرية إلى الأمام رغم المقاومة الشرسة. ولكن من ناحية أخرى، في العديد من الطرق الصامتة وغير الواضحة، في العديد من الحيوات غير المكتوبة، كان الأمل غير الصحي سيف ذو حدين.

ومثلما نتجنب المشاعر غير السارة، فإننا نميل أيضًا إلى قبول المشاعر السارة ومتابعتها وزيادتها. وتتبع أجسادنا غريزة بسيطة إلى حد ما: غير سار = سيء، سار = جيد. بل إن الأمل أكثر من مجرد متعة؛ فهو يمنحنا القوة عندما نحتاج إليها، أي عندما تبدو الأمور قاتمة - فالأمل هو أحد محفزاتنا الأساسية، بل وحاجاتنا الأساسية في الحياة.

ومع ذلك، فكما أن المشاعر غير السارة ليست بالضرورة خاطئة (فالحزن على سبيل المثال قد يقودنا إلى إيجاد إمكانات ربما لم نكتشفها للحب، أو المزيد من التعاطف مع الآخرين)، فإن المشاعر السارة قد تقودنا إلى تجاهل الواقع الموضوعي أو العواقب طويلة الأمد.

الافتتان هو المثال الأكثر وضوحًا وغالبًا ما يتشابك مع الأمل غير الواقعي. لقد أتيحت لمعظمنا الفرصة لتجربة قوة وشدة هذا المزيج، وكيف يمكن أن يجعل الناس يتجاهلون العقل، ويجعلون ما هو دنيوي مثاليًا، ويدافعون عما لا يمكن تبريره. الأمل مع الافتتان يمكن أن يجعل الناس يعانون من إساءة واضحة لسنوات. هناك علاقات أخرى أيضًا يمكن أن يجعلنا الأمل نطيل فيها أكثر مما هو منطقي: غالبًا ما تكون علاقات عائلية، ولكن أيضًا بعض علاقات العمل (حيث أن الكثير من الناس يسقطون مشاكل طفولتهم بشكل عفوي في بيئة عملهم، كما في المثال أعلاه).

المتلاعبون في التسويق والسياسة (والتي هي في الغالب تسويقية على أي حال) تعرف جيداً قوة الأمل. يمكن في الواقع تلخيص التسويق بشكل جيد على النحو التالي بيع الأمل. إذا كان الأمل في شيء مهم يمكن أن يثار بطرق جذابة بما فيه الكفاية، فإنه يمكن أن يجعل حتى الأذكياء يكررون أخطاء مماثلة، متجاهلين مقولة أينشتاين "الجنون هو فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا وتوقع نتيجة مختلفة". في السياسة، يمكن أن يكون للأمل الذي يوضع في الأشخاص الخطأ عواقب مدمرة للغاية ليس فقط على المستوى الوطني، بل على المستوى العالمي.

إذا ارتكبنا خطأً مبنيًا على الأمل، فمن غير المرجح أن نحظى بالشفقة. فغالباً ما يوصف ضحايا الجريمة أو حتى ضحايا سوء الحظ بأنهم أغبياء وغير مسؤولين وما شابه ذلك من قبل الأشخاص الذين يحبون إلقاء اللوم على الضحايا - في حين أن الخطأ الوحيد الذي وقع فيه هؤلاء الضحايا عادةً هو أنهم اختاروا الأمل على الحذر و الأعلام الحمراء. من المهم أن نكون لطيفين وداعمين لأنفسنا حتى عندما يحاول الناس أن يحطوا من قدرنا بسبب هذه الأخطاء. ولكننا ككائنات اجتماعية، نحتاج إلى ملاحظات الآخرين، وقد لا يكون من السهل تجاهلها. يمكنك زيادة مرونتك في مواجهة السخرية والتصنيف من خلال بناء علاقة جيدة مع نفسك، وذلك من خلال أصدقاء بمشاعرك الخاصة.

الأمل الطفولي وماذا تفعل به

من أين تأتي قوة الأمل هذه لتجاوز الإحساس؟ يحدث هذا عندما يكون الأمل متجذرًا في ذكريات الطفولة، أو يمكن أن نسميه أملًا طفوليًا. ليست المشاعر غير السارة هي فقط المشاعر الطفولية في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون المشاعر "الإيجابية" أيضًا. (اقرأ عن كيفية التعرف على المشاعر الطفولية في هذه المقالة.)

غالبًا ما يكون أمل الطفولة الذي يحفز القرارات غير المتوازنة مرتبطًا بمهارة بنوع من مشاكل احترام الذات و الاحتياجات غير الملباة:: قد نأمل أن نحصل على شيء لم نحصل عليه في طفولتنا في موقف مماثل أو مع شخص مماثل (مثل الموافقة أو التفهم)، أو إثبات شيء لم نتمكن من الحصول عليه في طفولتنا، أو إصلاح بعض الظلم أو الفوضى التي عانينا منها في طفولتنا. مرة أخرى، هذا الأمر أكثر وضوحًا في علاقات الحب، ولكنه بالتأكيد لا يقتصر عليها.

بمجرد أن تدرك كل هذا، يمكنك أن تتعامل مع أملك الطفولي مثل أي عاطفة طفولية أخرى: بالشفقة والحب، ولكن أيضًا بوعي الواقع الموضوعي. يمكنك التعرف على الاحتياجات المخفية وراء الأمل و تلبية تلك الاحتياجات بطرق صحية أكثر. يمكنك توظيف إبداعك لإيجاد طرق لابتكار ما تريده دون دفع ثمن مؤلم مقابل ذلك.

أخيرًا، كيف يمكنك أن تعرف متى يكون الأمل صحيًا وراشدًا، ومتى تستمع إلى نصيحته؟ عادةً ما يكون ذلك عندما لا يكون الأمل ممزوجًا بشعور الاستعجال والخوف من أن يفوتك شيء ما. عندما تكون قادرًا بسهولة على التفكير في الظروف الموضوعية ومجموعة واسعة من القرارات والنتائج المحتملة، بدلاً من الشعور بالحاجة إلى تجاهلها. وبالمثل مثل الحب الصحي, عندما لا تكون متجذرة في الحاجة والإحساس بالنقص، بل في الفرح والوفاء. يمكنك تحقيق ذلك إذا ركزت أولاً في داخلك، على خلق علاقة جيدة مع نفسك، وبعد ذلك فقط على ما تريده خارج نفسك.

مقالات ذات صلة:

مراقبة المشاعر

النضج العاطفي

الإشارات الحمراء في العلاقات

المشاكل الداخلية والحلول الخارجية

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت