如何保持内心的温暖

人与人之间的温情是很脆弱的。即使是表现出或要求情感温暖的孩子，也常常遭到拒绝、忽视甚至嘲笑。学校、大学和企业往往是一个残酷的环境，在这里，争权夺利的人往往声音最大，追随者最多，而更敏感的人则保持沉默，以免成为众矢之的。 为了保护自己，我们会变得愤怒、尖刻和冷酷 - 甚至对自己的孩子也是如此。很多人在很小的时候就熄灭了自己的情感之火。

在这个至少有 三分之一的人欣赏冷漠和傲慢在这种情况下，大量人追随特朗普和普京这样的 "领袖"，而不仅仅是 因为 他们表现出的是蛮力，而没有同情心、体贴和深思熟虑。在这个世界上，暖男越来越多地被贴上 "贝塔 "的标签，而女性则被定义为弱者。在这个世界上，越来越多的人炫耀他们的仇恨和偏见，有些人真的相信这样就能 "拯救 "他们的部落。

但请注意，你拥有世界急需的东西。 大多数人都在寻求这种温暖无论他们如何否认。是的，有些人会试图 钻空子 如果他们注意到了。但你可以学会识别这样的人。你不必把心藏在袖子里，但你可以学会珍惜它，保护它，在内心深处培育它。你可以 先给自己然后把它送给欣赏它的人（也包括你的孩子）。

如果这个世界似乎想扼杀、窒息和贬低你的温暖，那就先把它包在自己身上。你可能会发现，虽然你无法依靠他人的支持，但你绝对可以依靠自己。这一点弥足珍贵。没人能夺走它。但你需要 认识到自己温暖的价值而不是相信那些试图让你看起来软弱的人。

温暖不是弱点。它是一种力量。 是它让社会运转。它使人类得以生存。它让人们快乐，赋予他们生命的意义。

不要陷入传统偏见，认为温暖是 "女人的工作"。 这是每个人的工作.女人和男人一样需要温暖，男人也可以和女人一样温暖。这不会削弱任何人的力量，恰恰相反。

不要把你的温暖浪费在不懂得珍惜的人身上，即使你觉得你应该努力帮助他们。如果他们不愿意看到你的温暖并认识到它的价值，你就帮不了他们。不要把你的温暖推给别人，而是让它在你的内心蜷缩，让它渗入并 跟上.

保持界限。 注意哪些人想从你身上获取养分，却不懂得感恩和回报（即使有时他们可能会假装或相信自己是这样做的）。如果你任由自己被吸干，精疲力竭，那么对于那些值得你温暖的人来说，可能就没有温暖可言了。是的，你可能需要用 微怒 让你意识到自己的需求和价值。但是，一丁点的愤怒也会让你走得更远，它可以让你免于失望和痛苦。 你的爱和你的愤怒可以和谐共处。

与此同时，蛮力可能会吸引越来越多的追随者，直到它造成足够的破坏，迫使人们认识到社会不能以这种方式生存。然后，平衡会再次恢复--直到新的几代人忘记了这些教训，不得不重新学习。但每次需要重新学习的时候，都会增加一些东西。情感的温暖至少会变得更有价值。进化是缓慢的，但也是持续的。

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