Artykuły

We invite you to contact us and suggest a topic you would like to read about.

If you like our articles and would like to publish parts of them on other web-sites and other media, we ask you to contact us for permission and to include the name of the author and the link to original article.

SELF-ESTEEM

Poczucie własnej wartości i związki miłosne

Czasami ludzie pytają mnie, jakich cech należy szukać u potencjalnego partnera. Pomyślałem, że to pytanie zasługuje na bardziej szczegółową odpowiedź, więc przedstawiam tutaj DŁUGĄ odpowiedź. Na pierwszym miejscu postawię poczucie własnej wartości, ponieważ wpływa ono na wszystkie...

Czym jest poczucie własnej wartości?

What is self-esteem, really? So often, it's presented in unhealthy and immature ways. Based on that, it's easy to equate self-esteem with arrogance, rudeness, and self-centeredness. Let's explore what it means when it's truly healthy. What I want to talk about is far...

Poczucie własnej wartości i przemoc

In the beginning, I will quote a text of an author I won't name (because I'm about to criticize them a bit): "People who love themselves, don't try to hurt others" says Oprah Winfrey, the talk-show queen. She must have never heard of Hitler, Stalin, Mao Tse...

Poczucie własnej wartości i winy

Have you done mistakes in your past you still regret and cannot forgive yourself? Did you harm other people or your own chances? Do you feel chronic low-level guilt without a good reason? Do you sometimes feel you don't deserve to be happy? Many people sabotage their...

Jak przezwyciężyć odrzucenie społeczne i niezręczność?

Instynkt przynależności Istoty ludzkie mają instynktowną potrzebę akceptacji i poczucia więzi z innymi. Jesteśmy wyjątkowo niezdolni do przetrwania w pojedynkę, a współpraca w ramach plemion była niezbędna dla naszego przetrwania jako gatunku. Przez większość...

Dlaczego zachowuję się dziecinnie, gdy czuję się niepewnie?

z sekcji pytań i odpowiedzi Pytanie: Kiedy czuję się niepewnie lub jestem zdenerwowana, zaczynam zachowywać się jak dziecko w stosunku do mojego partnera. Denerwuje go to, ale kiedy widzę, że jest zły, jeszcze bardziej popadam w to dziecinne zachowanie. Pamiętam, że wcześniej robiłam to także w pracy. Nie...

Czy jestem nudny? I co z tym zrobić?

Zdjęcie: Camila Quintero Franco Pytanie: Mój były powiedział mi, że jestem nudna. To oczywiście boli. Nie wiem, co o tym myśleć ani co z tym zrobić. Nie jestem nawet pewna, czy naprawdę chcę się zmienić. Ale oczywiście chciałabym, żeby ludzie uważali mnie za interesującą. Nie podoba mi się to...

Jak znaleźć równowagę między troską o to, co myślą inni, a egoizmem?

Pytanie: Gdzie jest środek pomiędzy "przestań przejmować się tym, co myślą inni?" a "przestań być takim egoistą?" zdjęcie Leio McLaren Odpowiedź: Zarówno troska o to, co myślą inni, jak i egoizm są częścią naszego biologicznego składu, a także naszego wychowania....

Jak mogę przestać czuć, że nikt nigdy mnie nie pokocha?

Pytanie: Jestem samotny i czuję się nieatrakcyjny. Mam trudności z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi. Jak mogę przestać czuć, że nikt nigdy mnie nie pokocha? Odpowiedź: Czy czułeś się kochany jako dziecko? Nasze oczekiwania wobec świata opierają się na naszych doświadczeniach z...

Jak przezwyciężyć rozstanie w 10 krokach

Question: I recently went through an unexpected breakup, and I?m finding it very hard to move on. I can?t stop thinking about my ex, and it feels like nothing makes sense without them. I know I need to heal, but I don?t even know where to start. How to...

Jak być szczęśliwym singlem

Wiele osób nie jest zdrowych i dojrzałych emocjonalnie. Nie bez powodu wiele, jeśli nie większość, związków kończy się niepowodzeniem (choć wciąż istnieje sporo zdrowych i szczęśliwych relacji). Nauka umiejętności partnerskich i znalezienie...

Najlepsze odpowiedzi dla niegrzecznych ludzi

My core topic is emotional maturity, so it's expected that I'd always advise polite and de-escalating communication?and so I do. However, that kind of communication only works with fundamentally well-meaning people, which is not everybody. Some people love to put...

LOVE AND INTIMACY

Poczucie własnej wartości i związki miłosne

Cierpienie w miłości

Unconscious foundations of falling in love Perhaps you are familiar with the idea that we are often romantically attracted to people who remind us of our parents or circumstances from our childhood. Or perhaps this is a completely new idea and difficult to accept?...

Zazdrość

Jealousy and possessiveness Jealousy is usually the most childish emotion of all. While experiences of fear, anger, sadness, shame and similar can be appropriate to external reality (although in most cases it's a mixture of realistic and childish, exaggerated...

Wzorce w związkach miłosnych

Podświadomość i miłość Czy lubisz kochać swoją drugą połówkę? Pozornie paradoksalnie, dla wielu ludzi miłość jest źródłem bólu, a nie szczęścia. Nie ma innego dorosłego związku, w którym głębia i siła naszych potrzeb, odcisków i przekonań z...

Miłość trwa 3 lata?

Jak upadają związki Czytałem kiedyś artykuł w gazecie, w którym półżartem stwierdzono, że "każdy związek miłosny trwa 3 lata". Chodziło o to, że intymność, namiętność i zauroczenie w przeciętnym związku trwają około 3 lat, po czym albo...

Jak utrzymać pasję przy życiu

The ecstasy we feel when our love is returned is greatly based on the feeling that we are fully accepted, approved of, and free to be who we are. This is what, as children, we needed most from our parents, but rarely received, whether due to parents' lack of...

Przygotowanie do małżeństwa lub wspólnego życia

If you look around a bit, it seems that in most "stable" relationships partners communicate more through grumbling and sarcasm, than with warmth and respect. These same partners, if somebody years ago suggested that they sit down and make a serious agreement about how...

Strach przed samotnością

Czasami zaskakuje mnie, jak wiele osób twierdzi, że strach przed samotnością sprawia, że pozostają w nieprzyjemnych, niezdrowych, a nawet pełnych przemocy związkach. Osobiście lubię być sam, nawet jeśli o wiele bardziej lubię dobry związek oparty na zaufaniu. Strach przed samotnością jest tak naprawdę...

Problemy seksualne

I have written before about psychological background of disease, and sexual problems are often obvious examples of psychosomatic symptoms. If you have done your medical tests and the results didn't show any physical issues that would cause a problem, it is time to...

Czy czujesz się wzięty za darmo? Nadużycie i bezwarunkowa miłość

Powszechnym wzorcem w niezdrowych związkach jest sytuacja, w której (przynajmniej) jeden z partnerów uważa drugiego za coś oczywistego, być może jest agresywny, manipulujący lub lekceważący, ale kiedy drugi partner decyduje się odejść, pierwszy nagle zaczyna zachowywać się jak...

Czy utrzymywanie kontaktu z byłym jest w porządku?

Sometimes people ask me if it's OK for them or their partner to stay in touch with an ex after starting a new relationship. If you have been reading my posts and articles for a while, you will know that I avoid categorical judgments about "right" and "wrong", except...

Czerwone flagi, na które należy uważać w związkach

Incompatibility is fairly common in relationships, which means there are plenty of potential red flags of incompatibility depending of one's values and personal traits. However, sometimes you might not simply be incompatible with a love interest, but you might have...

Małżeństwo: Miłość czy obowiązek?

Most people enter marriage full of ideals of mutual love and respect "until death do us part" and happy, smart and cooperative children. Life, however, is not quite so tidy and organized, so it often faces us with challenges, as if saying, "Really? Well, let's see...

Dlaczego nieatrakcyjne kobiety mają szczęśliwsze małżeństwa?

Wiele kobiet martwi się o swój wygląd. Naprawdę nie muszę wiele wyjaśniać na ten temat. Wystarczy zacytować kogoś z niekończących się sekcji komentarzy online: "Nigdy nie widziałem kobiety, która byłaby naprawdę piękna bez makijażu". Osobiście uważam, że to niedorzeczne. Wiele...

Style i zaburzenia przywiązania oraz sposoby ich leczenia

Adult attachment theory includes patterns of emotional attraction (related article: "Patterns in Love Relationships"), as well as immature emotions or age regression ("Emotional Maturity"), joining them into a systematic overview of several most common...

Zakochiwanie się w "złych facetach" (i dziewczynach)

Biologia stojąca za miłością i przyciąganiem Znaczna liczba mężczyzn zachęca się nawzajem do wierzenia, że kobiety pragną dominujących mężczyzn, którzy je obezwładnią i pokażą im ich miejsce. Prawdą jest, że kobiety są nieco bardziej biologicznie przyciągane do pewnych siebie, nawet dominujących...

Strach przed intymnością

All children (well, all healthy children) crave their parents' attention. "Mom, look at me!", "Dad, let's play!" If such and other expressions of desire for connection are refused in a cold or even aggressive manner, or if emotional connection is...

Wartości a cechy osobiste

Większość ludzi wybiera intymnych partnerów, przyjaciół, a czasem współpracowników biznesowych w oparciu o ich cechy osobiste, a nie wartości. Zauważamy na przykład, że dana osoba jest inteligentna, zabawna, przyjazna, pewna siebie i podobna. Jednak wszystkie te...

Co się dzieje, gdy partner miłosny zastępuje rodzica?

Trying to change a partner When I work with couples (and individuals, too), in their bitter criticisms of their partners I can often guess what a person wanted to say to their parents, but for whatever reasons couldn't or didn't dare. (Sometimes I can literally...

Sprawy: Kto, dlaczego i jak ruszyć dalej

The paradox of (in)security Deep closeness and understanding in a good lasting relationship is one of the best experiences in life. On the other side, the idea that we can "own" someone's emotions, or that we can control life, is unrealistic and absurd. Yet the...

W co wierzy Twoja podświadomość na temat miłości?

If you ask yourself what did you learn from your parents about love - from each of them separately, as well as from their relationship - you could come to interesting insights. But our conscious answers are just the top of the iceberg, while most of our emotional...

Próba odzyskania utraconej miłości

Uczucia z dzieciństwa Opuszczenie przez kogoś jest trudne zarówno dla naszego ego, jak i wewnętrznego dziecka. Nagła utrata źródła ludzkiej więzi i uwagi - niezależnie od tego, czy ją docenialiśmy, czy uważaliśmy za coś oczywistego - często wyzwala wspomnienia z dzieciństwa dotyczące straty i porzucenia, czasami...

20+ najważniejszych lekcji o zakochiwaniu się

Około połowa moich klientów przychodzi do pracy ze mną z powodu problemów w związkach miłosnych, co oznacza, że słyszałem nieskończone wariacje historii miłosnych i gier miłosnych. Większość z tych wariacji obejmuje ludzi, którzy dają się ponieść dziecinnym emocjom, ignorując ostrzeżenia...

10 kluczowych zasad komunikacji w związku

photo by: Roman Craft Every relationship has its problems and it is not realistic to think we will always have an understanding, agreement and great communication with a partner. A relatively common problem is when one person expects that they shouldn't have to...

Córka mojego partnera jest zazdrosna o nasz związek (kazirodztwo emocjonalne)

Pytanie: Mam 52 lata, jestem rozwiedziona i niedawno rozpoczęłam nowy związek z rozwiedzionym mężczyzną, który ma trzy dorosłe córki. Odkąd przedstawił mnie swoim córkom, najmłodsza z nich czuje się bardzo niepewnie. Zaczęła przychodzić częściej,...

Czy moje kryteria są zbyt wysokie?

Pytanie: Żyję w patriarchalnym, tradycyjnym środowisku. Mam 30 lat i do tej pory byłam w trzech krótkotrwałych związkach, z których żaden nie trwał dłużej niż 3 miesiące. Jest dla mnie jasne, że boję się intymności, ponieważ jako dziecko zostałam zraniona i porzucona, a moi rodzice byli...

Moja teściowa wtrąca się w moje małżeństwo (kazirodztwo emocjonalne)

Pytanie: Niedawno wyszłam za mąż, ale bardzo szybko zaczęły się problemy z moją teściową. Nie pozwala nam na prywatność, próbuje spędzać z nami każde popołudnie. Okłamuje mojego męża na mój temat i wymyśla rzeczy, których nie zrobiłam. Mój mąż postanowił nawet skrócić ...

Jak rozpocząć trudną rozmowę, jeśli boisz się konfliktu?

Zdjęcie autorstwa: Chris Sabor Pytanie: W moim związku czuję się traktowana jak coś oczywistego. Próbowałem wyrazić swoje obawy, ale nic się nie zmieniło i prawie doszło do kłótni. Unikam rozmów na ten temat, ponieważ nie chcę kolejnej kłótni. Jak mogę...

Nuda i utrata namiętności w związku

Question: I've been in a relationship with my girlfriend for just over a year now, and I feel the loss of passion and infatuation I felt at the beginning. I think, on one hand, this is a normal process. However, I find myself increasingly interested in other...

6 wskazówek, jak odnieść sukces w związku na odległość

Technologia ułatwia nawiązywanie i utrzymywanie relacji na odległość. Z drugiej strony, na związki mogą również negatywnie wpływać zwiększone oczekiwania dotyczące ambicji i mobilności, tj. prawdopodobieństwo, że któryś z partnerów znajdzie...

Czy mogę zakończyć związek, jeśli nie jestem już szczęśliwy?

From Q&A section: Is it justifiable to end a relationship solely because I'm no longer happy, even if my partner has not done anything wrong? Answer: There are plenty of people around who parted on friendly terms and without blame for their exes. Maybe they...

Jak mogę wybaczyć mojemu chłopakowi, który zranił mnie w przeszłości?

Z sekcji pytań i odpowiedzi Odpowiedź: Złość/uraza ma zwykle 3 główne przyczyny (nie wykluczające się wzajemnie): czujesz, że Twoje dobre samopoczucie jest obiektywnie zagrożone, a złość jest źródłem energii do obrony siebie. Jeśli ta osoba nadal jest twoim chłopakiem, a nie byłym, może to być...

Jak rozpoznać, czy partner naprawdę zakończył swój związek?

photo credit: Negar Nikkhah from Q&A section Pytanie: Jak możesz stwierdzić, czy twój partner naprawdę zakończył swój poprzedni związek, czy też ukrywa swoje uczucia, aby oszczędzić ci uczuć? Odpowiedź: Okazuje prawdziwy entuzjazm z powodu bycia z tobą (nie tylko werbalnie,...

Mój partner nie chce się zmienić. Czy to czerwona flaga?

Question: My partner doesn't want to change the things that bother me in their behavior. Is it a red flag? Does it mean I should end the relationship? Answer: It depends on what you want them to change. If you?d like them to change something small and superficial that...

Zielone flagi w randkowaniu: Jak rozpoznać zdrowy związek?

Pytanie: Jakie są zielone flagi w randkach i związkach? Skąd mogę wiedzieć, czy mój nowy związek będzie zdrowy? Odpowiedź: Warto przeczytać artykuł Czerwone flagi w związkach i upewnić się, że wszystko jest na odwrót. Żarty na bok, najważniejsze...

Jak doradzać partnerowi bez kłótni?

Zdjęcie: frame harirak Ten artykuł został zainspirowany często zadawanym pytaniem: "Czy właściwe jest dawanie partnerowi rad dotyczących tego, co chcielibyśmy, aby zmienił?". Zastanówmy się, jak udzielać rad bez denerwowania partnera: Komunikowanie granic i...

Walka o feminizm

Question: I'm in a new, long-distance relationship (a few months). My boyfriend and I were recently fighting about feminism. Since then, he seems more distant. I'm afraid of losing him - he is a great guy. Can you give me some advice? Answer: Plenty of details are...

Jak przezwyciężyć rozstanie w 10 krokach

COMMUNICATION

Wyznaczanie granic

Ideals and traditions Many writers suggest ideal behaviors which people should strive to develop. Many people want to live up to spiritual ideals such as helping others, kindness, generosity and sharing. They often forget, however, that most people...

Komunikacja, manipulacja i potrzeba władzy

Od czasu do czasu zauważam książki i warsztaty, które są reklamowane bombastycznymi obietnicami, takimi jak: "przejmij kontrolę we wszelkiej komunikacji", "spraw, aby ludzie robili rzeczy, które chcesz, aby robili", "rozwijaj magnetyczną atrakcyjność" i tak dalej.Wszystko, co robimy, wpływa na innych....

Komunikacja niewerbalna i subtelna

Im więcej pracujemy nad zauważaniem szczegółów naszej komunikacji z innymi, tym bardziej zaczynamy dostrzegać, jak wiele zwykle nam umyka. Jest tak wiele wiadomości, które osoba, z którą rozmawiamy, wysyła za pośrednictwem bardzo małych sygnałów niewerbalnych, tonu głosu lub...

Jak rozpoznać szantaż emocjonalny?

Manipulation by definition presumes covert attempt to control others, usually involving twisting facts and using words in ways that might be difficult to distinguish from honest communication. That's why people are often confused whether they might...

Rodzicielstwo, kontrola i poczucie winy

Potrzeba kontroli Jednym z zadań odpowiedzialnych rodziców jest nauczanie, kierowanie, wspieranie, a w niektórych sytuacjach kontrolowanie swoich dzieci. Ale jeśli dana osoba utknie w tej roli i zastosuje tę postawę wobec otaczających ją dorosłych, spowoduje stres i...

5 powodów, dla których nienawidzę manipulacji

Dość często, gdy omawiam lub czytam dyskusje na temat marketingu manipulacyjnego i innych sposobów, w jakie jednostki oszukują innych ludzi z ich ciężko zarobionych pieniędzy (lub czasu, energii lub czegokolwiek), widzę ludzi podziwiających zręcznych manipulatorów. Wielu z nich opisuje...

Czy jesteś krytyczny wobec innych?

Krytyka może mieć różne przyczyny, ale jedną z często pomijanych jest strach. Czy trudno jest ci wyznaczać granice? Czy masz problem z mówieniem "nie" lub unikasz konfliktów? Jeśli wątpisz w swoją zdolność do obrony, możesz oczekiwać, że ludzie z góry będą wiedzieć, gdzie...

Style komunikacji: Kierowanie i Informowanie

Wśród wielu innych szczegółów, jeśli chodzi o relacje i komunikację, warto zdawać sobie sprawę z różnicy między dwoma podstawowymi sposobami wyrażania życzeń lub próśb: kierowaniem i informowaniem. Styl kierowania wyraża życzenie, prośbę lub żądanie bezpośrednio: ?Zamknij...

Jak stanąć w swojej obronie

Ochrona własnych granic osobistych i znajdowanie równowagi z innymi ludźmi, zarówno z rodziną, jak i nieznajomymi, często na subtelne sposoby, to codzienne elementy ludzkiego życia. Testowanie i przesuwanie granic innych jest normalne w relacji dziecka z rodzicem, a...

Jak przezwyciężyć odrzucenie społeczne i niezręczność?

10 kluczowych zasad komunikacji w związku

Jak oprzeć się manipulacji

Why do we fall for manipulation It can be difficult to resist manipulation if we believe our strong emotions are realistic. Most people seem to believe that the more intense their emotion, the more realistic it is. But the reality is often quite the opposite (except...

Jesteś ?!? Odsłaniając ciemne strony uwielbienia

Autor: Christian Rook Art: Philippe Ramette Wyobraź sobie halę produkcyjną, w której lider zespołu chwali tylko tych operatorów, którzy konsekwentnie wykonują dobrą pracę, pomijając wysiłek i poprawę tych, którzy mają trudności. To zaniedbanie prawdziwego uznania może...

"Dlaczego ludzie mnie nie lubią?" Pokonać samotność

Introduction The Internet and modern technologies are often blamed for the modern "epidemic of loneliness". Although they certainly contribute, the trend of separation and loneliness existed even before them, wherever people had the material conditions for a separate...

Dlaczego zachowuję się dziecinnie, gdy czuję się niepewnie?

Jak rozpocząć trudną rozmowę, jeśli boisz się konfliktu?

Jak komunikować się ze współmałżonkiem, gdy jest na nas zdenerwowany?

Question: How to communicate with my wife when she's angry with me? No matter what I say, it seems to make things worse. Answer: Most importantly: first validate and understand. Only after that, explain your point of view. It?s a normal human need (even if a bit...

Czy jestem nudny? I co z tym zrobić?

Jak doradzać partnerowi bez kłótni?

Jak korzystać z walidacji będąc krytykowanym: Niezbędna umiejętność komunikacji

Jak działa walidacja? Uniwersalną ludzką potrzebą jest zrozumienie, akceptacja i empatia dla naszych emocji - to się nazywa walidacja. Stare powiedzenie "ból dzielony jest w połowie odczuwany?" nie stało się popularne przez przypadek. Nawet niekoniecznie musimy być...

Walka o feminizm

Jak przestać być maniakiem kontroli?

Question: How to stop being a control freak? I want to stop trying to control everything and micromanage others, but I don't know where to start. I feel anxious when things aren't exactly as I think they should be. It stresses me out and causes me to...

Najlepsze odpowiedzi dla niegrzecznych ludzi

Przemieszczona agresja

Przemieszczona agresja to termin opisujący wyładowywanie agresji na osobach lub przedmiotach, które nie są źródłem frustracji, ale stanowią bezpieczniejszy cel. Na przykład w dużych miastach nierzadko można spotkać nieznajomych, którzy agresywnie krytykują cię za drobne,...

Jak nauczyć dzieci dostrzegania manipulacji: 9 praktycznych wskazówek

Manipulation is everywhere, and the less experience children have, the more vulnerable they are to it. Sometimes, children of honest, authentic people can be the most inexperienced and the most likely to trust others to their own detriment. It?s important to...

EMOTIONAL HEALTH AND WELL-BEING

Intymność z własnymi uczuciami

Każda metoda rozwoju osobistego, która wymaga współpracy i zaangażowania emocjonalnego klientów, zakłada, że klienci będą mieli odpowiednią świadomość swoich emocji, aby praca zakończyła się sukcesem. Niezwykle trudno jest znaleźć książki lub warsztaty, które zawierają inne...

Obserwowanie uczuć

U podstaw wielu niedojrzałych zachowań leży chęć uniknięcia nieprzyjemnych uczuć. Praktykowanie obserwowania naszych uczuć jest podstawą samodoskonalenia - a także jedną z najbardziej naturalnych, prostych i...

Dojrzałość emocjonalna

Niewiele osób myśli o terminie "dojrzałość emocjonalna", a przecież jest ona równie ważna jak dojrzałość intelektualna czy fizyczna. Kiedyś przeczytałem, że wiele osób przestaje dojrzewać emocjonalnie pod koniec okresu dojrzewania, podczas gdy inni autorzy twierdzą, że dojrzałość emocjonalna najczęściej...

Zdrowe relacje rodzinne

Although most people understand, or at least feel intuitively what is appropriate and what isn't in family relationships, in most families there are still quite a lot of unhealthy patterns and a huge load of imposed guilt. Those patterns hinder many people from acting...

Jak się zrelaksować i zmniejszyć stres

Długotrwały stres może mieć kilka głównych przyczyn: Przeciążenie obowiązkami i zadaniami; Toksyczne nawyki; Nawykowy sposób myślenia i funkcjonowania emocjonalnego; Trudna sytuacja zewnętrzna. Kiedy osoba jest pod wpływem stresu przez długi czas, napięcie staje się automatycznym...

Zazdrość

Poczucie własnej wartości i przemoc

Wzorce w związkach miłosnych

Strach przed samotnością

Psychologia choroby

"Official" medicine acknowledges more and more often that psychological processes influence certain diseases, as well as recovery from a disease. Stress is most often mentioned as the main cause of chronic psychosomatic...

Test dojrzałości emocjonalnej

Większość ludzi lubi testy! Sprawdź swoją dojrzałość emocjonalną za pomocą tych 35 stwierdzeń. Odpowiedz na każde stwierdzenie TAK, NIE lub MOŻE / CZASAMI. Odpowiadaj spontanicznie, nie analizując zbyt wiele. Zapisz lub zapamiętaj swoje odpowiedzi i sprawdź swoje punkty na następnej stronie....

Test dojrzałości emocjonalnej (część 2)

Points with comments 1. My country is hopeless. I wish to emigrate!YES: +2, NO: 0, MAYBE/SOMETIMES: +1Explanation: "Yes" indicates focusing on the negative, generalizing, black and white thinking, playing the victim - especially if you live in Europe,...

11 wskazówek, jak zmienić toksyczne nawyki

How many times did you make such a decision: starting tomorrow, I will quit smoking, biting my nails, overeating, drinking coffee... or: I will start exercising, watch less television, be more organized... Typically, such decisions appear easy to put into...

Czy jesteś zbyt wrażliwy?

Emotional "hypersensitivity" is a relative category, just like various types of sensory sensitivities. Can somebody tell you that you are "overly sensitive" to chili, for example? People are differently sensitive to sounds, smells, tastes - and emotions as...

Leczenie masochizmu

Emocjonalny masochizm Wiele osób jest w jakiś sposób związanych z cierpieniem. Jako dzieci mogli nauczyć się, że zostaną nagrodzeni lub pocieszeni, jeśli będą cierpieć, lub mogli obserwować cierpiących ludzi otrzymujących specjalną opiekę i...

Dar strachu (i kilka wspomnień)

?Intuition is always right in at least two important ways:1. It is always in response to something.2. It always has your best interest at heart.(...) Our interpretation of intuition is not always right.?Gavin de Becker, The Gift of Fear This time I want to...

Dieta, stres i niepokój

Niebezpieczeństwo w każdej praktyce terapeutycznej polega na tym, że terapeuta skupia się tylko na jednym aspekcie problemu - zazwyczaj tym, w którym się specjalizuje. Podczas gdy większość problemów emocjonalnych ma co najmniej pewne elementy psychologiczne, które można rozwiązać poprzez terapię, ważne jest, aby...

Pytania i odpowiedzi dotyczące dojrzałości emocjonalnej

Niedawno odbyłem interesującą filozoficzną dyskusję na temat tego, czym właściwie są "dojrzałe zachowania" i "dojrzałe emocje" oraz według jakich (i czyich) kryteriów są one definiowane. O niektórych z tych kryteriów pisałem już w artykule "Emocjonalne...

Logika emocjonalna

Cytat od klienta, z którym ostatnio pracowałem: "Nie cenię siebie, więc jeśli dziewczyna się we mnie zakochuje, automatycznie mniej ją szanuję". Niech to przez chwilę zapadnie w pamięć. W tym jednym zdaniu zawarta jest praktycznie cała powieść (a także kilka godnych podziwu...

Jak utrzymać wewnętrzne ciepło

Ludzkie ciepło to krucha rzecz. Nawet dzieci, które okazują lub proszą o emocjonalne ciepło, są często odrzucane, ignorowane lub nawet wyśmiewane. Szkoła, uczelnia i biznes to często brutalne środowiska, w których ludzie walczący o władzę są często najgłośniejsi i mają...

Zamień ból emocjonalny w pasję i inspirację

Ból fizyczny jest sygnałem, że coś jest nie tak. Naszą automatyczną reakcją jest jego jak najszybsza redukcja. To sensowne, że reagujemy w ten sam sposób na ból emocjonalny. Poza tym jesteśmy uwarunkowani przez nasze społeczności i kulturę, aby unikać nieprzyjemnych emocji, ukrywać...

Kiedy nadzieja jest "negatywną" emocją

Some time ago, I was working with a woman in USA who has a private business in which she is very engaged, creative and responsible, and potentially very successful. Still, things were going downhill, primarily because of her relationships with her employees -...

Czy wypalenie zawodowe jest wynikiem nieświadomego poczucia winy?

Jak pomocnicy stają się pomocnikami Od pracowników socjalnych po pielęgniarki medyczne, nikt nie poświęca swojej kariery pomaganiu ludziom bez powodu. OK, są szarlatani, którzy wykorzystują ludzi, jak wszędzie; są ludzie, którzy po prostu liczą na bezpieczną pracę lub status, ale...

Jak naprawdę przebaczyć i otrzymać przebaczenie?

Why is it sometimes so difficult to forgive? Many New Age and self-help books say that, to achieve inner peace, we have to forgive people who hurt us. A common message about how to actually do it is something like: just decide to forgive! Or they might instruct you...

Jak pokonać strach przed popełnianiem błędów?

Błędy to najlepszy sposób na naukę Wielu rodziców wpaja swoim dzieciom strach przed popełnianiem błędów. Błędy są jednak nie tylko normalne, ale i konieczne. Nie tylko są konieczne, ale mogą być nawet pożądane. Dlaczego pożądane? Ponieważ są najlepszym i najszybszym sposobem...

Kiedy ludzie boją się własnych emocji

Świadomość i połączenie z naszymi emocjami może przynieść nam wiele wspaniałych korzyści: wewnętrzny spokój, wsparcie i przyjaźń z samym sobą, bogactwo życia wewnętrznego, poczucie własnej wartości, odporność na stres, kreatywność, zrozumienie siebie i innych, spokój i dorosłość....

Czym jest regresja wieku?

Generally about the concept of age regression After all these years of writing about and working with emotions from childhood, it may finally be time to clarify some more the term I use in virtually every other article. ? Generally, the term "age regression" is used...

Uczucie bycia niewystarczająco dobrym: jak je rozpoznać i wyleczyć u podstaw

Zdjęcie: Warren Wong Oznaki kompleksu niższości Poczucie bycia niewystarczająco dobrym jest jednym z najbardziej fundamentalnych, zdecydowanie najczęstszych uczuć, które większość ludzi nosi w sobie od dzieciństwa. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nosi je w sobie, ponieważ uczucie to może objawiać się...

Ataki paniki, fobia i lęk: jak sobie z nimi radzić?

This article contains some excerpts from the workbook "Turn Your Fear Into Courage". Fear is one of the first and the most common experiences of a baby. Our emotional patterns are stronger, more influential and more difficult to resolve if they are...

Najprostszy sposób na cieszenie się życiem

Photo by Vika Strawberrika on Unsplash Most of us are conditioned in more ways than one to feel less satisfaction than we could. Evolution has largely shaped us to focus on looking for and noticing danger, even when we're doing well. Not only that, but as soon as we...

"Dlaczego ludzie mnie nie lubią?" Pokonać samotność

Jak podejmować lepsze decyzje?

Do you often have problems with making decisions? If you try making up your mind based on conscious information and temporary emotions, your decision making might be limited and confusing (even if we ignore the impact of childhood emotions ? which we shouldn't). I...

Syndrom borderline czy nienawiść do samego siebie?

If you don't love and appreciate yourself, you may not be aware of it enough. Perhaps you are used to constant internal self-criticism and perceive it as normal, or perhaps you live in a kind of emotional emptiness and detachment from feelings, functioning mainly...

Syndrom borderline: niezdolność do tłumienia emocji od dzieciństwa?

Quick disclaimer: I'm neither a psychiatrist nor a neurologist, but I am a psychologist and the more I read about borderline personality disorder (BPD) the more I feel the need to write my thoughts down in some coherent order. Don't take them as conclusions, but as an...

Jak znaleźć równowagę między troską o to, co myślą inni, a egoizmem?

Jak mogę przestać czuć, że nikt nigdy mnie nie pokocha?

Jak być szczęśliwym singlem

Czarna magia czy programowanie z dzieciństwa?

Podczas publicznego wykładu, który wygłosiłem kilka lat temu, pewien mężczyzna zapytał mnie, czy wierzę w czarną magię. Wyjaśnił, że bez względu na to, co robił, rzeczy po prostu nie układały się w jego życiu, więc podejrzewał, że działa jakiś zewnętrzny zły wpływ. Nie był...

Sekretne powody autosabotażu (i jak się od nich uwolnić)

Wiele osób nie jest w pełni świadomych tego, jak często angażują się w samosabotaż. Zastanów się: czy kiedykolwiek prawie ukończyłeś ważny projekt, tylko po to, by nagle stracić energię i motywację do jego ukończenia? Czy kiedykolwiek odepchnąłeś od siebie obiecujący związek (jakiegokolwiek...

FAMILY AND CHILDREN

Podstawowa szczelina w osobowości

In this article I will describe a process that seems to be present to some extent in many families. If you do not recognise yourself in it at all, you probably had very wise parents. In that case, this article can help you to better understand other people?s...

Zdrowe relacje rodzinne

Temat seksu

Do I have your attention? ? A society which oppresses women digs its own hole, since women are the ones who primarily raise its children. An unhappy woman with no self-esteem can't teach her children to be happy and loving. Then the society as a...

Dzieci i pieniądze - ustalanie granic

Photo by rawpixel on Unsplash Children who have not yet become familiar with the way money works (but also those who have) have endless requests and wishes. Just as they wish to see, touch and experience everything they see in their surroundings, objects...

Dzieci potrzebują wyzwań

Co stymuluje zaradność? W naszej pracy często zauważamy, że osoby pochodzące z problematycznych, chaotycznych rodzin dość często rozwijają ważne zasoby życiowe bardzo wcześnie: na przykład inteligencję (aby zrozumieć zagmatwane sytuacje i znaleźć sposób...

Czy jesteś gotowy na dziecko?

W prehistorii rodzenie dzieci było niezbędne dla przetrwania ludzkości. Obecnie wydaje się, że przetrwanie ludzkości (i wielu innych gatunków) zależy od tego, jak dobrze potrafimy utrzymać w ryzach nasze biologiczne impulsy. Obejmuje to potrzebę władzy, gromadzenia, statusu społecznego,...

Rodzicielstwo, kontrola i poczucie winy

Terapia z klientami ze zdrowych rodzin

Chociaż wydaje się, że ponad 90% problemów emocjonalnych ludzi ma swoje źródło w dzieciństwie (lub przynajmniej są one wzmacniane przez wczesną rodzinę), od czasu do czasu ciekawym doświadczeniem jest praca z ludźmi, którzy pochodzą ze zdrowych, opiekuńczych i dość dojrzałych rodzin. (Niektórzy ludzie, którzy...

Jak nauczyć dzieci korzystać z intuicji?

What is intuition? For clarity, when I talk about intuition I don't mean some esoteric sixth sense, or being carried away by random mental images or temporary emotions. My definition of intuition is a subtle feeling of knowledge which is the result of subconscious...

Emocjonalne kazirodztwo

Podczas gdy wiele osób krytykuje brak miłości swoich rodziców, niektórzy rodzice dają swoim dzieciom pozornie zbyt dużo miłości - ale niedojrzałej i potrzebującej, a nie dojrzałej miłości rodzicielskiej. Integracyjny coaching systemowy rozpoznaje wzorzec emocjonalnego kazirodztwa i jego konsekwencje,...

Jak uczyć dzieci wartości moralnych bez zbytniego irytowania ich?

Most of us want an ethical and happy society around us, so we want our children to be kind and constructive members of the society, too. On the other hand, it seems many parents expect their kids to develop morals spontaneously, without investing too much time...

Śmierć członka rodziny

In this bittersweet life, not only must we all face our own mortality, but sooner or later, we also experience the death of a family member or someone else we love. Whether the death is unexpected or anticipated, it is always a profound shock. Despite any...

Jesteś ?!? Odsłaniając ciemne strony uwielbienia

Córka mojego partnera jest zazdrosna o nasz związek (kazirodztwo emocjonalne)

Nie lubię dziewczyny mojego syna, co mogę zrobić?

Pytanie: Nie lubię dziewczyny mojego syna, co mogę zrobić? Odpowiedź: Nie opisałeś sytuacji szczegółowo, ale zakładamy dwa podstawowe scenariusze: 1) albo twój syn wszedł w związek z naprawdę destrukcyjną i niezdrową osobą, albo 2) możesz być...

Czy tradycyjne role płciowe mogą działać?

By traditional gender roles, many people presume that the man works outside the home to earn money, while the woman takes on the roles of mother and housewife. (Throughout most of human history, this wasn't actually the norm, as women also had to work to ensure...

Co jeśli nie lubię być rodzicem?

Question: My child is 9 months old, and I'm realizing (perhaps too late) that I don't like being a parent. No part of taking care of my daughter appeals to me. I try to play with her, but if I don't get a response, I give up. I feel like I'm not cut out...

15 wskazówek, jak zdyscyplinować dziecko bez bicia i krzyczenia

Misconceptions about discipline Based on online discussions on parenting, a significant number of people still seem to believe that to discipline a child without hitting and yelling means not to discipline them at all. It appears that they think "no...

Jak nauczyć dzieci dostrzegania manipulacji: 9 praktycznych wskazówek

PERSONAL GROWTH

Jak być własnym autorytetem

Jest to pierwszy artykuł, który napisałem na moją pierwszą stronę internetową w 2005 roku i nadal jest jednym z moich ulubionych. Jako nastolatek i dwudziestolatek spędziłem kilka lat na idealistycznym zgłębianiu metod i społeczności New Age. Poznałem kilku bardzo miłych, inteligentnych i odpowiedzialnych...

Dojrzałość emocjonalna

Kwantowy skok w świadomości

Cytat przypisywany Einsteinowi mówi, że nie możemy rozwiązać problemu na tym samym poziomie myślenia, na którym go stworzyliśmy. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do problemów emocjonalnych i sytuacji życiowych. Często znajdujemy się w rozczarowującym kręgu...

Jak osiągnąć trwałą zmianę

Brak cierpliwości Niektórym osobom po prostu brakuje wiary w to, że mogą się zmienić. Czują, że ich problemy są albo zbyt trudne, albo zbyt głębokie, albo są rozczarowani podejściami, których już próbowali. Jeszcze częściej są skłonni stracić motywację, jeśli...

Jak utrzymać motywację do pracy nad samodoskonaleniem?

Niewystarczająca intensywność i ciągłość pracy nad rozwojem osobistym to częste powody, dla których wiele osób czuje, że ich wysiłki nie przynoszą rezultatów. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to prosty problem, a rozwiązaniem jest po prostu więcej siły woli (lub...

Przeszłość i uprzedzenie

Nasze mózgi żyją przeszłością Wiele osób z wiekiem staje się coraz bardziej zrzędliwych. Być może zauważyłeś, że jesteś bardziej osądzający i krytyczny niż kiedyś? Być może czujesz, że ludzie byli milsi i bardziej uprzejmi, gdy byłeś młodszy, że słońce świeciło...

11 wskazówek, jak zmienić toksyczne nawyki

Przemyślenia na temat duchowości

Od czasu do czasu spotykam ludzi, którzy z dumą głoszą, że nie chcą być w pobliżu nikogo, kto nie jest wystarczająco "duchowy". Ostatnio zaczęło mnie to zastanawiać: ale co to znaczy? Dla niektórych ludzi może to oznaczać wyznawanie określonej religii lub jakiejkolwiek religii. Dla...

Czy jesteś krytyczny wobec innych?

Problemy wewnętrzne i rozwiązania zewnętrzne

Nawet jeśli jesteśmy świadomi, że nasze silne emocje mogą być obudzonymi wspomnieniami z dzieciństwa, nadal może być nam bardzo trudno skupić się na sobie, aby rozwiązać te emocje. Chęć obwiniania ludzi wokół nas i dążenia do ich zmiany lub kontrolowania może być obezwładniająca....

Style i zaburzenia przywiązania oraz sposoby ich leczenia

50 sposobów na dotrzymanie postanowień noworocznych

This will be an elephant-sized post, but bear with me - I hope to give you plenty of useful ideas to keep your New Year resolutions by the end of it. At the start of every year, millions if not billions of people make lists of things they want to change so that their...

Czy chcesz stawić czoła bólowi?

Unikanie bólu oznacza unikanie doświadczenia Czy kiedykolwiek milczałeś ze strachu, zamiast stanąć w swojej obronie? Czy unikasz próbowania czegoś nowego przed innymi ze strachu, że wyjdziesz na głupka? Czy nawet unikasz wyrażania miłości swojej rodzinie, ponieważ boisz się...

W poszukiwaniu akceptacji

Did you ever feel fully seen and accepted - welcomed - just as you are, here and now? Perhaps you'd agree that it's a feeling that rivals falling in love in some ways. Yet, not only few people in this world really have a chance to experience this, but few people even...

Zamień ból emocjonalny w pasję i inspirację

Jak Twoja rodzina napędza Twój biznes

... even when you are not aware of it Some time back, I was working with a small business owner who employed 7-8 people. On the outside, she had everything she needed to succeed: she was driven, innovative, genuinely cared about her customers, and offered services...

Dlaczego zachowuję się dziecinnie, gdy czuję się niepewnie?

Jak uwolnić się od traumatycznej więzi

Question: Close to a year ago, I got out of an abusive relationship. However, I still feel a deep connection with my ex. It?s difficult to stop thinking about them and wishing they could change. I read it?s called trauma bond. But why does it persist for...

Jak przestać być maniakiem kontroli?

Jak być szczęśliwym singlem

Czarna magia czy programowanie z dzieciństwa?

Sekretne powody autosabotażu (i jak się od nich uwolnić)

INSPIRATION

Intymność z własnymi uczuciami

Obserwowanie uczuć

Jak osiągnąć trwałą zmianę

Czym jest poczucie własnej wartości?

Twoje Prawdziwe Ja

Dzieci i lustrzane odbicie Istoty ludzkie są zdolne do wspaniałych, głębokich, wyrafinowanych emocji, inspirującej i namiętnej miłości i radości. Jednak często trudno jest pozostać w kontakcie z tymi emocjami przez dłuższy czas. Małe dzieci doświadczają odbić...

50 sposobów na dotrzymanie postanowień noworocznych

Czy chcesz stawić czoła bólowi?

Jak utrzymać wewnętrzne ciepło

W poszukiwaniu akceptacji

Zamień ból emocjonalny w pasję i inspirację

Jak być odpornym w niepewnych czasach: 7 oczekiwań i 8 strategii

Moja natura jest ostrożnie optymistyczna. Podobnie jak wiele osób, wierzyłem, że nasze społeczeństwo jest w większości stabilne, a najgorsza przemoc należy już do przeszłości. Wyobrażam sobie, że wiele osób czuło to samo i nie widziało potrzeby uczenia się, jak być odpornym. Nawet gdy...

INTEGRITY

Jak być własnym autorytetem

Komunikacja, manipulacja i potrzeba władzy

Twoje Prawdziwe Ja

Relacja między terapeutą a klientem

The road to hell is paved with... As a person, family or country becomes less focused on mere physical survival, the awareness of the importance of emotional health, relationships and spirituality becomes stronger. Ever more people are looking for help and...

Biologiczna rewolucja

While learning to recognize emotional patterns from childhood, emotional traditions of our family and their consequences, and how to heal and change them, it's important not to ignore biological aspects of our everyday behaviour. Without awareness of what our...

Test dojrzałości emocjonalnej

Test dojrzałości emocjonalnej (część 2)

Przeszłość i uprzedzenie

Czy jesteś zbyt wrażliwy?

5 powodów, dla których nienawidzę manipulacji

Moje 2 grosze o chemtrails

Kilka lat temu idea chemtrails (teoria spiskowa, która głosi, że smugi kondensacyjne pozostawiane przez samoloty są pełne niebezpiecznych chemikaliów celowo rozpylanych w celu niszczenia, manipulowania i zniewalania ludzi) była raczej nieznana i promowana tylko przez garstkę...

Przemyślenia na temat duchowości

Trudne decyzje

Wiele razy rozwiązanie dziecinnych emocji, wewnętrznych konfliktów i toksycznych przekonań może znacznie ułatwić podejmowanie trudnych decyzji. Możesz na przykład uznać, że twój partner nie jest twoim dzieckiem i nie jesteś odpowiedzialny za to, by był szczęśliwy. Możesz też postanowić...

Kto ma gorzej: Mężczyźni czy kobiety?

Jest to, co prawda, dość chwytliwy tytuł. Ale artykuł nie rozczarowuje. Łatwo jest być świadomym własnych problemów i nie zauważać rzeczy, z którymi borykają się inni ludzie, a poznanie ich może pomóc wszystkim być dla siebie bardziej życzliwymi. W celu...

Pytania i odpowiedzi dotyczące dojrzałości emocjonalnej

Religion and Tribal Instincts

Some time last autumn, I was chatting with an acquaintance about toxic beliefs from childhood. He said he was surprised that many people avoid changing such beliefs, sometimes finding excuses, sometimes even reacting with hostility if they disagree with others?...

Małżeństwo: Miłość czy obowiązek?

W poszukiwaniu akceptacji

Skąd potrzeba obwiniania ofiar?

When you read about people in trouble, or victims of violence or political circumstances... do you mentally find reasons why such things wouldn't happen to you? "I'd do differently in such a situation...", "In her place, I'd try to escape...", "That's just how...

Czy jesteś latającą małpą (i jak tego uniknąć)?

Co to jest "latająca małpa"? Wyrażenie "latająca małpa" pochodzi z książki "Czarnoksiężnik z krainy Oz", w której grupa skrzydlatych małp służy złej czarownicy i wykonuje jej destrukcyjne polecenia. W prawdziwym życiu określenie to opisuje osobę, która została zmanipulowana do...

Zamień ból emocjonalny w pasję i inspirację

Jak żyć uczciwie

Twoja integralność i relacja z samym sobą to jedyne rzeczy, które możesz naprawdę posiadać; jedyny pewny punkt we wszechświecie, jaki możesz mieć. Jeśli pójdziesz na kompromis, stracisz do siebie zaufanie i w przyszłości trudniej będzie ci na sobie polegać. To oznacza...

Jak naprawdę przebaczyć i otrzymać przebaczenie?

What Is Responsibility And How To Clarify It

For me, healthy responsibility is primarily an expression of love. We want to do things well and with long-term good consequences because we care about the person or people in question (or animals or the planet). But, like everything else in human lives and emotions,...

Jak znaleźć równowagę między troską o to, co myślą inni, a egoizmem?

COACHING

Podstawowa szczelina w osobowości

Relacja między terapeutą a klientem

“I Don’t Know What Do I Want!”

Our desires and goals motivate us towards self-fulfillment and increase our enjoyment of life. But not just that - recognizing goals and working on them are important in coaching and psychotherapy. Since emotional conditioning and limitations are primarily reflected...

Wzorce w związkach miłosnych

Psychologia choroby

Leczenie masochizmu

Terapia z byłymi żołnierzami i weteranami wojennymi

"I wasted my youth and my health fighting for imperial ambitions of greedy psychopaths, all the time believing I was protecting my beloved country." (quote from an ex soldier) War trauma and working with war veterans is not one of my specialties. However, from...

Terapia z klientami ze zdrowych rodzin

Trudne decyzje

Problemy wewnętrzne i rozwiązania zewnętrzne

Dieta, stres i niepokój

Logika emocjonalna

Praca ze sprawcami i ofiarami nadużyć

Jeśli z jakiegokolwiek powodu jesteś zainteresowany poznaniem tematu znęcania się, zdecydowanie polecam książkę "Dlaczego on to robi?" autorstwa Lundy'ego Bancrofta. Książka ta jest szczególnie przydatna do obalania niektórych powszechnych mitów na temat przyczyn znęcania się i przemocy - niezależnie od tego, czy...

Kiedy nadzieja jest "negatywną" emocją

Czy wypalenie zawodowe jest wynikiem nieświadomego poczucia winy?

Emocjonalne kazirodztwo

Czym jest regresja wieku?

Ataki paniki, fobia i lęk: jak sobie z nimi radzić?

Transkrypcja: GoalWalk

Jest to demonstracja metody GoalWalk z 2. modułu Integrative Systemic Coaching. GoalWalk to podejście, które wykorzystuje wyobraźnię klienta do aktywowania podświadomych zasobów i rozpoznawania nieświadomych emocjonalnych przeszkód w osiągnięciu celu. To...

Transkrypcja: Zaprzyjaźnić się z potworem

Wprowadzenie: Jest to demonstracja symbolicznej, metaforycznej pracy z Modułu 3 Integracyjnego Coachingu Systemowego. Potwory są powszechne w symbolicznych obrazach i ważne jest, abyśmy ich nie odrzucali ani nie niszczyli, ale integrowali. Podczas integracji, metaforyczne...

Transkrypcja: Wyjaśnienie

Jest to fragment transkrypcji modułu 1 szkolenia Integrative Systemic Coaching. Wyjaśnienie jest jednym z pierwszych kroków naszego podejścia, stosunkowo prostym i przyjaznym dla początkujących, ale wciąż dość skutecznym. ANNA: Czułam pewien opór w ostatnim ćwiczeniu....

Jak podejmować lepsze decyzje?

Syndrom borderline czy nienawiść do samego siebie?

Jak uwolnić się od traumatycznej więzi

Czarna magia czy programowanie z dzieciństwa?

Sekretne powody autosabotażu (i jak się od nich uwolnić)

ABUSE

Jak rozpoznać szantaż emocjonalny?

Dar strachu (i kilka wspomnień)

Lekcje z przeszłości

Pracując ostatnio z kilkoma młodymi klientami, zacząłem myśleć o sobie w tym samym wieku, kiedy dopiero co przyjechałem do dużego miasta na studia. Coraz częściej widzę te wspomnienia, jakbym patrzył na kogoś innego, zamiast identyfikować się z moim młodszym ja i widzieć...

Czy czujesz się wzięty za darmo? Nadużycie i bezwarunkowa miłość

Czerwone flagi, na które należy uważać w związkach

Czy jesteś latającą małpą (i jak tego uniknąć)?

Praca ze sprawcami i ofiarami nadużyć

Jak stanąć w swojej obronie

Jak naprawdę przebaczyć i otrzymać przebaczenie?

Czy jesteś wykorzystywany?

photo by: Daniele Levis Pelusi What is "normal"? When I was in my first year at uni, we had a discussion about what is actually a behavioral disorder. Long story short, the professor's conclusion was that a behavioral disorder is defined not in terms of...

Czy dobrzy ludzie mogą być sprawcami nadużyć?

How and why can good people be abusers? In short: yes, it is sometimes possible for otherwise good people to be abusers in close relationships. I had (at least) one such in my family; I worked as a coach with several of them. Although I don't specialize in abuse so I...

Jak uwolnić się od traumatycznej więzi

Najlepsze odpowiedzi dla niegrzecznych ludzi

SOCIETY

Biologiczna rewolucja

Moje 2 grosze o chemtrails

Lekcje z przeszłości

Kto ma gorzej: Mężczyźni czy kobiety?

Inteligencja akademicka i emocjonalna: Skorelowane czy nie?

It can be surprising sometimes when obviously intelligent people make mess in their own or other people?s lives with their lack of emotional awareness, lack of empathy or by surrendering to unhealthy emotions. It feels natural to expect intelligent people to also be...

Religion and Tribal Instincts

Małżeństwo: Miłość czy obowiązek?

Władza kontra empatia

Ostatnio coraz częściej odnoszę wrażenie, że wyniki wyborów parlamentarnych na całym świecie częściowo odzwierciedlają odsetek ludności, która podziwia władzę/pieniądze i osoby, które mają władzę/pieniądze. Pragnienie władzy i podziw dla tych, którzy...

Skąd potrzeba obwiniania ofiar?

Najlepsza i najgorsza polityczna poprawność

Dobro W swej istocie intencją poprawności politycznej jest współczucie i rozwaga. Oba są bardzo potrzebne na świecie. Wymigiwanie się wymówkami takimi jak "weź się w garść?" lub "mój dziadek odniósł sukces pomimo przeciwności losu, więc ty też powinieneś?" jest w najlepszym razie...

Czy tradycyjne role płciowe mogą działać?

Walka o feminizm

Jak być odpornym w niepewnych czasach: 7 oczekiwań i 8 strategii

Kosjenka Muk

Jestem trenerem Integracyjnego Coachingu Systemowego i nauczycielem edukacji specjalnej. Prowadziłem warsztaty i wykłady w 10 krajach i pomogłem setkom ludzi w ponad 20 krajach na 5 kontynentach (online i offline) znaleźć rozwiązania dla ich wzorców emocjonalnych. Napisałem książkę "Dojrzałość emocjonalna w życiu codziennym" i powiązaną z nią serię zeszytów ćwiczeń.

Niektórzy ludzie pytają mnie, czy wykonuję również pracę z ciałem, taką jak masaż? Niestety, jedynym rodzajem masażu, jaki mogę wykonać, jest wcieranie soli w rany.

Tylko żartuję. W rzeczywistości jestem bardzo delikatny. Przez większość czasu.