Come superare la paura di commettere errori

Gli errori sono il modo migliore per imparare

Molti genitori inculcano nei loro figli la paura di sbagliare. Eppure, gli errori non sono solo normali, ma necessari. Non solo sono necessari, ma possono anche essere desiderabili. Perché desiderabili? Perché sono il modo migliore e più veloce per imparare. Riuscite a immaginare una persona che non commette mai errori? Com'è possibile che una persona del genere possa mai imparare qualcosa? È più probabile che evitino nuove esperienze e si limitino a comportamenti robotizzati e di routine.

Gli educatori, e si spera anche i genitori, sono consapevoli che i bambini (e gli adulti) imparano di più dall'esperienza, non dalle teorie e dalle parole. Di norma, questa esperienza si basa su molti errori. Ognuno di questi errori spinge le nostre menti a passare a una marcia superiore. Non solo consciamente ma inconsciamente, impariamo perché qualcosa è un errore (ad esempio, se non fossimo consapevoli delle conseguenze), come (sia che si tratti di una mentalità, di un errore di percezione o di un'azione fisica), e come ridurre la probabilità di questo errore in futuro.

Così, più errori commettiamo, più siamo sicuri di poter essereperché è da questi errori che impariamo a evitarli e a migliorare. I bambini a cui non è stato permesso di commettere errori non hanno la possibilità di sviluppare questa fiducia, quindi possono sentirsi bloccati e insicuri per tutta la vita. È frustrante che molti genitori non riescano a capire una cosa così semplice e logica.

Educazione e società

Molti genitori si comportano come se vietare gli errori permettesse ai loro figli di essere perfetti, mentre in realtà è vero il contrario. Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo e complicato, dobbiamo ripetere alcuni errori, ma alcuni genitori sembrano attribuire gli errori ripetuti dei figli a cattive intenzioni o addirittura alla stupidità. Forse non lo pensano davvero, forse ripetono solo quello che hanno sentito dire dai loro stessi genitori, ma i bambini non lo sanno e questi commenti dei genitori possono facilmente radicarsi nella loro mente.

Inoltre, molti genitori criticano i bambini per aver commesso degli errori, ma raramente spiegano loro cosa fare invece. I bambini possono sentirsi smarriti e insicuri: sentono di dover trovare una soluzione al più presto, ma non hanno l'esperienza per farlo. Le persone adulte possono sentire questi sentimenti infantili emergere in situazioni nuove con cui non hanno esperienza. Invece di riconoscere che hanno bisogno di creare esperienza attraverso gli errori, possono aspettarsi di sapere tutto in una volta, pur sapendo che è impossibile. Lo stress che ne deriva può bloccare ulteriormente l'utilizzo delle proprie risorse adulte.

Un tale atteggiamento nei confronti degli errori si diffonde spesso dalle famiglie alla società, per cui i bambini saranno sminuiti gli uni dagli altri, spesso sminuiti dagli insegnanti, e in età adulta si può proiettare l'insofferenza verso i propri errori e le propriecritiche sugli altri. Quando lavoro con clienti statunitensi, sento spesso dire che alcuni segmenti della società americana sono particolarmente intolleranti e insensibili quando si tratta di errori (altrui), come la scelta sbagliata del partner, le decisioni avventate o inesperte di giovani, le decisioni finanziarie che si rivelano sbagliate, il tutto spesso attribuito all'irresponsabilità e al cattivo carattere. Anche se le conseguenze di un tale errore sono molto più dolorose di quanto si meriti, non è raro nella società statunitense che una persona del genere venga ulteriormente penalizzata e punita in modo sproporzionato. Questa sembra essere una conseguenza della religione puritana, che si è diffusa nella cultura tradizionale.

Ma nella maggior parte del mondo è anche abbastanza normale che, se non gli adulti, almeno i bambini siano puniti in modo sproporzionato e criticati in modo sproporzionato per errori involontari e di poco conto. In questo modo, i genitori si sforzano di rendere la loro vita più facile e di fare in modo che i bambini imparino a controllarsi il prima possibile. Così facendo, però, danneggiano a lungo termine sia l'autostima del bambino sia il rapporto con lui.

Come sviluppare il supporto interno

Forse avete imparato ad aspettarvi punizioni, risultati spiacevoli e reazioni sgradevoli da parte delle persone che vi circondano non appena fate anche solo un piccolo passo al di fuori dell'ambiente familiare. È vero che alcune persone cercheranno di controllarvi o di aumentare il proprio ego in questo modo. Se questo è ciò che era normale nella vostra infanzia, la vostra mente può concentrarsi su questo e ignorare o respingere le esperienze più positive. Tuttavia, se vi permettete di riconoscere anche queste, potreste rimanere piacevolmente sorpresi dal numero di persone che saranno comprensive, tolleranti o almeno neutrali nei confronti delle vostre imperfezioni. La maggior parte delle persone è consapevole che la maggior parte degli errori viene commessa senza cattive intenzioni. Investite uno sforzo per allenare il vostro cervello a notare queste persone e a riconoscerle, ignorando le altre.

Mentre prendete le vostre decisioni, imparate ad ascoltare e ad affidarvi alle scarse riserve di informazioni del vostro subconscio. L'articolo Come insegnare ai bambini a usare la loro intuizione funziona anche per gli adulti. Forse i vostri genitori vi hanno addestrato a non credere al vostro istinto e alla vostra voce interiore, ma con un po' di coraggio e di pratica, anche questo può essere cambiato.

Quando si pensa alla possibilità di commettere un errore, quali pensieri e immagini emergono spontaneamente? Sono pensieri di sostegno, compassionevoli, o autocritiche, sminuentite, immagini mentali di rabbia, derisione e rifiuto da parte delle persone che ti circondano? Per molte persone, quest'ultimo è normale, e deriva dalla loro infanzia e dal modo in cui sono state cresciute.

Per le parti infantili della nostra mente subconscia, i genitori sono ancora l'autorità suprema, anche quando siamo cresciuti, quindi può essere difficile "cancellare" le loro immagini e le loro voci dalla nostra testa. Ma con impegno e perseveranza è possibile. Prima di tutto, esercitatevi a rendere consapevoli modifiche al vostro dialogo interno in modo che continui a ricordare a te stesso che gli errori non sono solo normali, ma anche utili e il modo migliore per imparare. Se riuscite a immaginare un tale sostegno da parte dei genitori, ancora meglio, perché i genitori hanno ancora un impatto importante sul vostro subconscio.

Quando lavoro con i clienti, presto molta attenzione alla guarigione delle relazioni con i loro genitori. In parte si tratta di riconoscere che i genitori (di norma) non volevano che sviluppaste convinzioni tossiche su di voi, ma semplicemente non ne sapevano di più e ripetevano le strategie genitoriali a cui erano esposti. Poi si può pensare a come i genitori volevano che vi sentiste riguardo ai vostri errori: di solito, volevano semplicemente che prestaste attenzione, che ricordaste, non che vi sabotaste, insultaste o avviliste. Se riuscite a immaginare il vostro genitori che ti sostengono anche quando commetti degli erroriquesto è il modo migliore per riprogrammare il proprio subconscio. E se avete bisogno di aiuto, noi siamo qui.