Logica emotiva

Una citazione di un cliente con cui ho lavorato di recente:

"Non mi stimo, quindi se una ragazza si innamora di me, automaticamente la rispetto di meno".

Lasciate che questo affondi per un momento. Praticamente un intero romanzo è contenuto in questa sola frase (oltre a un'ammirevole consapevolezza e onestà).

La logica emotiva influenza il nostro comportamento in modo molto più forte di qualsiasi conoscenza razionale. Infatti, più spesso che no, le persone usano le loro menti razionali per giustificare i loro impulsi emotivi. Peccato che la logica emotiva sia spesso basata sulle nostre impressioni infantili in combinazione con i nostri istinti e ormoni. Ha perfettamente senso in un certo modo semplificato, ma restringe le cose ad una prospettiva molto limitata, esagerata e generalizzata. Poi si dirama, colorando le nostre impressioni e conclusioni sulle nostre nuove esperienze.

Alcuni altri esempi:

"Associo l'amore alla violenza: se qualcuno mi offre amore e attenzione, mi irrito e lo allontano, a volte con violenza verbale, anche se lo amo. In parte perché ho paura, in parte forse perché l'aggressività è ammessa nelle relazioni strette, nel mio modo di pensare".

"La mia ragazza era dispotica e manipolatrice, ma per quanto non mi piacesse, era questo che mi faceva sentire al sicuro e in grado di rilassarmi e di lasciare andare il mio bisogno di controllo. È come se mi sentissi qualcuno doveva controllare le cose, quindi meglio lei che io, perché non mi sentivo abbastanza competente".

"Mia madre mi diceva sempre di mio padre alcolizzato: "Sei l'unico che può risolvere questo problema!". Tuttavia, non osavo nemmeno provare ad aiutare mio padre, perché sentivo che avrei fallito, togliendo così la speranza a mia madre. Ora, da adulta, mi sento bloccata di fronte ai problemi: ho paura che, se ci provo, scoprirò quante cose non so - e si suppone che io le sappia".

"Da bambino avevo bisogno di credere di essere la causa dei litigi dei miei genitori, altrimenti mi sarei sentito ancora meno importante. Volevo che almeno ci fosse qualcosa intorno a me, che venissero espresse delle emozioni, anche se spiacevoli. Ora scopro di sentirmi in qualche modo a mio agio e persino, in modo strano, confortato all'interno del caos relazionale e del dolore emotivo".

Ci sono alcuni comuni regole alla logica emotiva:

• • i bambini si fidano di chi li accudisce e identificarsi con loro

• • bambini cercare di preservare le relazioni importanti, spesso a costo della propria individualità e immagine di sé

• • i bambini tendono a prendersi la colpa e la responsabilità per quello che non possono capire

• • per proteggersi dalle emozioni dolorose, i bambini creano meccanismi di difesa (come rabbia, evitamento, ossessione, manipolazione e innumerevoli altri possibili)

• • questi modelli diventano filtri per le esperienze successive

• in situazioni problematiche, il nostro cervello tende a ricorrere a qualsiasi comportamento che sembrava funzionare meglio nell'infanzia.

Queste regole di base, interagendo con le esperienze e le circostanze individuali, spesso creano conseguenze contorte ma comunque piuttosto prevedibili, non diversamente dai frattali creati dalle equazioni matematiche. Ecco perché esplorare insieme le nostre impronte più profonde sembra una scienza e un'arte allo stesso tempo.

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