Circa la metà dei miei clienti vengono a lavorare con me a causa di problemi nelle relazioni amorose, il che significa che ho sentito infinite variazioni di storie d'amore e giochi d'amore. La maggior parte di queste variazioni includono persone che si lasciano trasportare da emozioni infantili, ignorando i segnali di avvertimento, tradendo i loro bisogni e valori, abbassando i loro criteri, e, in sostanza, investendo troppo in illusioni e speranze piuttosto che nella realtà.
Le relazioni amorose sono una delle pietre miliari di una vita umana sana, eppure così tante persone spendono così tanto tempo ed energia in relazioni incompatibili e malsane, a volte sprecando molto del loro potenziale nel processo. Naturalmente, il modo migliore per imparare è dagli errori (controlla: Come superare la paura di commettere errori), quindi alcuni errori non solo vanno bene, ma sono necessari. Tuttavia, penso che renda la vita molto più facile imparare dagli errori degli altri, non solo dai nostri.! Ecco alcuni degli insegnamenti più importanti sull'amore, tratti da moltissime storie di vari paesi e culture. Cominciamo con le basi:
1) Solo perché qualcuno sembra essere attratto da voi, non significa che faccia sul serio. Potresti piacergli, ma non abbastanza; potrebbe piacergli flirtare, o gli piace l'attenzione e sentirsi importante. Non dare per scontata la chiarezza delle intenzioni.
2) Anche se sono seriamente interessati, non significa necessariamente amore. Potrebbero essere semplicemente desiderosi, o godere della sfida, o essere in conflitto con se stessi. Molte persone hanno diverse parti di sé che le spingono in direzioni diverse. Non costruite castelli in aria troppo presto.
3) Anche se vi amano, non significa che siano compatibili con voi, o che siano sani, o che siano disponibili. (emotivamente o in altro modo).
4) Prestare molta attenzione a qualsiasi segno di attaccamento infantile (sia dentro di te, sia da parte dell'altra persona). L'idealizzazione dell'altro, l'ansia, il desiderio, il bisogno di provare noi stessi sono alcuni segnali comuni del bambino interiore che si affeziona a un genitore sostitutivo (più su questo in: Modelli nei rapporti d'amore) . In questo caso, è di estrema importanza prima guarire il bambino interioree solo allora prendete in considerazione una relazione. Tutto ciò che non risolvete, vi si ritorcerà contro in seguito.
5) Coinvolgete la vostra mente razionale e dategli ulteriore considerazione. In generale raccomando di trovare l'equilibrio tra le emozioni e il rapporto, e trovare l'equilibrio nel contesto dell'infatuazione potrebbe richiedere di prestare particolare attenzione alla tua mente razionale, perché le emozioni sono così forti, promettenti, e facili da cedere, anche se completamente irrealistiche.
6) Le persone non cambiano per amorealmeno non a lungo termine. Infatti, presumere che il comportamento problematico peggiorerà una volta che sentono che la relazione è sicura. Se sperate che cambino, abbandonate ogni speranza. ? Sul serio, non cambieranno. Una volta che il cervello delle persone si è formato in un certo modo (è una buona idea leggere qualcosa sulla corteccia prefrontale del cervello e sul suo sviluppo), solo uno sforzo lungo e dedicato può cambiarlo, cosa che la maggior parte delle persone non è disposta a investire nemmeno per il proprio bene, soprattutto non per qualcun altro.
7) forte il desiderio sessuale non presuppone un interesse personale o rispetto per cominciare, per non parlare dell'amore o della compatibilità.
8) Quello che si vede all'inizio è per lo più un'illusione, creato non solo dall'altra persona che nasconde i suoi difetti, ma anche dalla tua mente speranzosa.
9) Più qualcuno usa il tradizionale, cliché approcci romantici e seduttivi - complimenti (soprattutto lusinghe), regali, cene, fiori, dimostrazioni d'amore troppo pubbliche o edulcorate... più è probabile che siano solo manipolandovi piuttosto che essendo genuinamente interessati in voi. O almeno potrebbero soffrire di una grave mancanza di autenticità. Considerate anche il fatto che regali e cene fanno sentire obbligati (cosa che i venditori spesso sfruttano offrendo piccole cose, anche caramelle, gratis). L'amore sano include la premura rilevante per la situazione attuale, che è individuale.
10) Attrazione istantanea e l'intenso entusiasmo fin dall'inizio indicano più probabilmente attaccamento infantile (compresa l'ossessione tossica e la possessività) o manipolazione cosciente. Nessuno dei due fa bene.
È molto più probabile che un'attrazione sana e adulta inizi lentamente e cresca nel tempo, senza ossessioni e grandi gesti. Questo significa che il tuo partner si sta prendendo del tempo per conoscere veramente chi sei, piuttosto che costruire storie nella sua mente o addirittura vederti come un possesso.
11) L'infatuazione è fugace - rispetto, cooperazione, equilibrio e valori condivisi.
Anche quando si è più coinvolti e le cose sembrano andare bene, è necessario rimanere attenti, non lasciarsi trasportare e non impegnarsi troppo in fretta. Non permettetevi di impegnarvi emotivamente finché non conoscete meglio il carattere dell'altro. Non sto dicendo che dovete essere freddi e perfezionisti, ma semplicemente centrati ed equilibrati.
Ecco alcune cose da tenere a mente mentre la relazione progredisce:
12) Qualsiasi sofferenza significa che devi fare un passo indietroStaccatevi emotivamente e valutate attentamente se siete stati onesti con voi stessi e se la relazione ne vale davvero la pena. Non è necessario arrabbiarsi o sminuire l'altra persona per decidere che non è il caso di sacrificarsi a una persona incompatibile.
Se sentite di dover sacrificare i vostri valori e bisogni importanti, non ne vale la pena. Se siete tentati di abbassare i vostri criteri, di giustificare un comportamento offensivo o di rinunciare a cose importanti per voi, è un segno che dovete tirarvi indietro. Anche se l'altra persona ha buone intenzioni, queste cose indicano incompatibilità e probabile sofferenza a lungo termine. (Vedi anche: Valori e caratteristiche personali.)
13) Se le loro parole non corrispondono al loro comportamento, fidarsi del comportamento piuttosto che delle parole.
14) Fatti coinvolgere solo da persone che senti che ti rispettano veramente e ti vedono come una persona. Se avete dei dubbi al riguardo, se sentite di dover analizzare il loro comportamento e le loro parole per "stabilire" se lo rispettano, state in guardia. Il vero rispetto si manifesta spesso con "microsegnali" che coglierete inconsciamente piuttosto che consapevolmente.
15) Fidati della tua intuizione. (Vedere: Come insegnare ai bambini a usare la loro intuizione)
16) Essere attenti a qualsiasi tipo di gioco di ruolo e mancanza di autenticitàanche se sembra inconsapevole. Peccato che molte persone sono così abituate a guardare comportamenti inautentici fin dall'infanzia, che hanno difficoltà a riconoscere l'autenticità! Potresti esercitarti per un po'.
17) Non c'è una relazione sana senza sana autostima e sufficiente indipendenza emotiva e maturità su entrambi i lati.
18) Quanto sopra include libertà dal seguire le aspettative culturali. Se qualcuno cerca di mettervi in una scatola con l'etichetta "come la mia cultura pensa che un (uomo) dovrebbe essere", non vi vede e non vi ama davvero come individui. È meglio lasciare che trovino qualcuno che corrisponda veramente alle loro aspettative, piuttosto che lottare tutto il tempo per non essere compresi e apprezzati per quello che siete.
19) Anche le relazioni oneste, impegnate e sane sono Non è garantito che duri per sempre. Le cose cambiano, le emozioni cambiano, le persone cambiano. Se avete forza interiore e un buon rapporto con voi stessi, potete accettare questo rischio ed essere pienamente innamorati e impegnati senza perdere la vostra indipendenza e identità. In effetti, se accettate che non ci sono garanzie, potete apprezzare di più il vostro partner e darlo meno per scontato, e questo renderà automaticamente più forte la vostra relazione.
Ti senti deluso, frustrato o solo? Potrebbe tentarti di abbassare i tuoi standard e renderti una preda più facile per persone malsane se non tossiche. Allo stesso tempo, la frustrazione e la disperazione potrebbero respingere potenziali partner sani. Piuttosto che soccombere al pessimismo, tieni a mente quanto segue:
20) C'è molto di vero nel vecchio detto: "Troverai quando smetterai di cercare". Soprattutto se "smetti di cercare" non significa che hai rinunciato a nuove esperienze e sei sprofondato nella routine, ma significa che hai rilassato, fatto pace con la vita, trovato altre fonti di appagamento oltre a una relazione romantica, e rafforzate invece il vostro rapporto con voi stessi. Ha senso che una persona soddisfatta, che rispetta se stessa e con una vita soddisfacente sia molto più attraente di qualcuno che si presenta come bisognoso e disperato. Quello che provi si vede nei microsegnali che mandi.
21) Stai lontano dai siti di incontri se potete. Trasformano le persone in merce e attraggono narcisisti, bugiardi e tutti i tipi di persone immature. Anche quando le persone iniziano a frequentare o dichiarano di essere innamorate, spesso continuano a tenere d'occhio i siti di incontri, chiedendosi se l'erba è più verde altrove. Meglio incontrare nuove persone di persona in modo da poter raccogliere i loro micro-segnali e lasciare che il tuo intuito faccia il suo lavoro. (Più in: Come superare l'esclusione sociale e l'imbarazzo).
22) Esplora se e perché persone più sane e/o più disponibili potrebbero non sentirsi così interessanti per te. Forse sentite che mancano di mistero, o che una conquista difficile è più di una conquista e vi fa sentire più importanti? Probabilmente ci sono dei modelli infantili da scoprire e affrontare. (Vedi: Cosa crede il tuo subconscio dell'amore?)
Alcuni pensieri finali:
Non prendete questo consiglio troppo all'estremo: non cercate la perfezione assoluta, ma cercate la salute e la compatibilità. Non siate paranoici, ma esigenti.
Significa perdere un po' di "spontaneità" e di intensità? Sì, ma si guadagna molto di più in felicità e appagamento. (Inoltre, molta di quella che chiamiamo "spontaneità" non è comunque veramente nostra, ma è stata appresa da altri).
Significa che il numero di potenziali partner si ridurrà drasticamente? Sì, ma quelli rimasti ne varranno la pena e non vi faranno perdere anni, se non decenni, in frustrazioni e delusioni.
Anche le persone non sane non meritano amore? Sì, ma l'"amore duro" a distanza di sicurezza è molto meglio per loro e per voi a lungo termine. Aiutare, giustificare e tollerare non fa che incoraggiare lo stesso comportamento. Non sto certo dicendo che non si debba mai aiutare nessuno, come potrebbero affermare alcune persone semplici - aiutateli a rimettersi in piedi se sono disposti a essere responsabili, ma non cercate di essere il loro "salvatore".
Fantasticare su qualcuno a volte può essere bellissimo. È giusto godersi le fantasie, ma sappiate che di solito sono molto più belle della realtà e che col tempo tornano a galla.
Non cercate di evitare a tutti i costi il dolore e la delusione, ma, come disse Winston Churchill, "mai lasciare che una buona crisi vada sprecata". Imparate tutto quello che potete, per il vostro futuro.
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