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Come sostenere il tuo calore interiore

da | 18.Feb. 2017 | Benessere emotivo, Ispirazione, Nuovi articoli

inner warmth

Human inner warmth is a fragile thing. Even children who show or ask for emotional warmth are often rejected, ignored or even ridiculed. School, college and business are often brutal environments where people who fight for power are often the loudest and have the most followers, while more sensitive people keep quiet so that they wouldn’t become targets. Lottando per difenderci, possiamo diventare arrabbiati, amareggiati e freddi – even to our own children. Many people extinguish their inner warmth while still very young.

It can be difficult to keep your inner warmth in the world where at least un terzo delle persone ammira la freddezza e l'arroganzain cui un numero enorme di persone seguono "leader" come Trump e Putin non nonostante, ma perché they show brute force without compassion, consideration and thoughtfulness. The same world in which men who show inner warmth are loudly labeled as “beta”, while women are considered weak by definition, in spite of reality. Where more and more people flaunt their hatred and prejudice, some truly believing that’s what would “save” their tribe.

Ma sappiate che avete qualcosa di cui il mondo ha disperatamente bisogno. La maggior parte delle persone cerca un tale caloreNon importa come lo neghino. Sì, ci sono persone che cercheranno di sfruttarla se se ne accorgono. Ma si può imparare a riconoscere queste persone. Non devi portare il tuo cuore sulla manica, ma puoi imparare a custodirlo, a proteggerlo e a nutrirlo dentro di te. Si può darlo prima a te stessoe poi lo si fa conoscere alle persone che lo apprezzano (anche ai vostri figli).

If the world seems to be trying to snuff, choke and demean your inner warmth, wrap it around yourself first. You might find that while you cannot lean on other people for support, you can most definitely lean on yourself. That is precious. Nobody can take it away. But you need to recognize the value of your inner warmthpiuttosto che credere alle persone che cercano di farti apparire debole.

Il calore non è una debolezza. È il potere. È ciò che fa funzionare la società. È ciò che fa sopravvivere l'umanità. Rende le persone felici e dà un senso alla loro vita.

Non fatevi prendere dal tradizionale pregiudizio che sia "compito delle donne" essere calorose. È il lavoro di tutti. Le donne hanno bisogno di calore tanto quanto gli uomini, e gli uomini possono essere caldi come qualsiasi donna. Questo non toglie forza a nessuno, anzi, al contrario.

Non sprecate il vostro calore per le persone che non lo apprezzano, anche se pensate di dover cercare di aiutarle. Non li aiuterai se non sono disposti a vederlo e a riconoscerne il valore. Non spingete il vostro calore verso le persone, ma lasciate che si raggomitoli dentro di voi, che si insinui e che si diffonda. avviso chi si avvicina.

Mantenete i vostri confini. Notate chi vuole nutrirsi di voi senza apprezzare e ritornare in natura (anche se a volte potrebbe fingere o credere di farlo). Se vi lasciate prosciugare ed esausti, potrebbe non esserci più calore per le persone che lo meritano. Sì, potrebbe essere necessario usare un un po' di rabbia per tenervi al corrente delle vostre esigenze e dei vostri valori. Ma un po' di rabbia va ben oltre, e può salvarvi dalla delusione e dall'amarezza. Il vostro amore e la vostra rabbia possono lavorare insieme in armonia.

In the meantime, brute force might attract more and more followers, until it creates enough damage that people will be forced to learn that societies cannot survive in such a way. Then balance will be restored again – until some new generations forget those lessons and have to learn them again. But every time it needs to be re-learned, something is added to it. Inner warmth becomes at least a bit more valuable. Evolution is slow, but ongoing.

 

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Kosjenka Muk

Kosjenka Muk

I’m an Integrative Systemic Coaching trainer and special education teacher. I taught workshops and gave lectures in 10 countries, and helped hundreds of people in 20+ countries on 5 continents (on- and offline) find solutions for their emotional patterns. I wrote the book “Emotional Maturity In Everyday Life” and a related series of workbooks.

Some people ask me if I do bodywork such as massage too – sadly, the only type of massage I can do is rubbing salt into wounds.

Just kidding. I’m actually very gentle. Most of the time.

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