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SELBSTBESTIMMUNG
Selbstwertgefühl und Liebesbeziehungen
Manchmal werde ich gefragt, welche Eigenschaften man bei einem potenziellen Partner suchen sollte. Ich fand, dass diese Frage eine ausführlichere Antwort verdient, also präsentiere ich hier eine LANGE Antwort. Ich werde das Selbstwertgefühl an die erste Stelle setzen, denn das Selbstwertgefühl beeinflusst alle...
Was ist Selbstwertgefühl?
Was ist eigentlich Selbstwertgefühl? So oft wird es auf ungesunde und unreife Weise dargestellt. Daher ist es leicht, Selbstwertgefühl mit Arroganz, Unhöflichkeit und Egozentrik gleichzusetzen. Lassen Sie uns untersuchen, was es bedeutet, wenn es wirklich gesund ist. Worüber ich sprechen möchte, ist weit...
Selbstwertgefühl und Gewalt
Zu Beginn werde ich einen Text eines Autors zitieren, den ich nicht nennen werde (weil ich ihn gleich ein wenig kritisieren werde): "Menschen, die sich selbst lieben, versuchen nicht, andere zu verletzen", sagt Oprah Winfrey, die Talkshow-Königin. Sie hat wohl noch nie etwas von Hitler, Stalin, Mao Tse...
Selbstwertgefühl und Schuldgefühle
Haben Sie in Ihrer Vergangenheit Fehler gemacht, die Sie immer noch bedauern und sich nicht verzeihen können? Haben Sie anderen Menschen oder Ihren eigenen Chancen geschadet? Haben Sie chronische Schuldgefühle auf niedriger Ebene ohne guten Grund? Haben Sie manchmal das Gefühl, Sie hätten es nicht verdient, glücklich zu sein? Viele Menschen sabotieren ihre...
Wie Sie soziale Ablehnung und Unbeholfenheit überwinden
Der Instinkt, dazuzugehören Der Mensch hat ein instinktives Bedürfnis, von anderen akzeptiert zu werden und sich mit ihnen verbunden zu fühlen. Wir sind nicht in der Lage, allein zu überleben, und die Zusammenarbeit in Stämmen war für unser Überleben als Spezies unerlässlich. Während des größten Teils der menschlichen...
Warum verhalte ich mich kindisch, wenn ich mich unsicher fühle?
aus dem Abschnitt Q&A Frage: Wenn ich mich unsicher oder nervös fühle, verhalte ich mich gegenüber meinem Partner wie ein Kind. Das ärgert ihn, aber wenn ich sehe, dass er wütend ist, verfalle ich noch mehr in dieses kindische Verhalten. Ich erinnere mich, dass ich das früher auch bei der Arbeit gemacht habe. Ich weiß nicht...
Bin ich langweilig? Und was kann ich dagegen tun?
photo credit: Camila Quintero Franco Frage: Mein Ex hat mir gesagt, ich sei langweilig. Das tut natürlich weh. Ich bin mir nicht sicher, was ich davon halten oder tun soll. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob ich mich wirklich ändern will. Aber natürlich möchte ich, dass die Leute mich interessant finden. Ich mag das nicht...
Wie findet man das Gleichgewicht zwischen der Sorge, was andere denken, und dem Egoismus?
Frage: Wo ist der Mittelweg zwischen "Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere denken" und "Hören Sie auf, so egoistisch zu sein" Foto von Leio McLaren Antwort: Sowohl die Sorge darum, was andere Menschen denken, als auch der Egoismus sind Teil unserer biologischen Veranlagung und unserer Erziehung....
Wie kann ich aufhören zu glauben, dass mich niemand jemals lieben wird?
Frage: Ich bin einsam und fühle mich unattraktiv. Ich habe Schwierigkeiten, mit Menschen in Kontakt zu treten. Wie kann ich das Gefühl loswerden, dass mich nie jemand lieben wird? Antwort: Haben Sie sich als Kind geliebt gefühlt? Unsere Erwartungen an die Welt beruhen auf den Erfahrungen, die wir mit unseren...
Wie Sie eine Trennung in 10 Schritten überwinden
Frage: Ich habe vor kurzem eine unerwartete Trennung erlebt und es fällt mir sehr schwer, weiterzumachen. Ich kann nicht aufhören, an meinen Ex zu denken, und es fühlt sich an, als ob nichts ohne ihn Sinn macht. Ich weiß, dass ich heilen muss, aber ich weiß nicht einmal, wo ich anfangen soll. Wie soll...
Wie man als Single glücklich wird
Viele Menschen sind emotional nicht gesund und reif. Es liegt auf der Hand, dass viele, wenn nicht sogar die meisten Beziehungen scheitern (obwohl es immer noch eine ganze Reihe von gesunden und glücklichen Beziehungen gibt). Es kann lange dauern, bis man partnerschaftliche Fähigkeiten erlernt und...
Die besten Antworten für unhöfliche Menschen
Mein Kernthema ist die emotionale Reife. Es wird also erwartet, dass ich immer zu einer höflichen und deeskalierenden Kommunikation rate ? und das tue ich auch. Diese Art der Kommunikation funktioniert jedoch nur mit grundsätzlich wohlmeinenden Menschen, und das sind nicht alle. Manche Menschen lieben es,...
LIEBE UND INTIMITÄT
Selbstwertgefühl und Liebesbeziehungen
Manchmal werde ich gefragt, welche Eigenschaften man bei einem potenziellen Partner suchen sollte. Ich fand, dass diese Frage eine ausführlichere Antwort verdient, also präsentiere ich hier eine LANGE Antwort. Ich werde das Selbstwertgefühl an die erste Stelle setzen, denn das Selbstwertgefühl beeinflusst alle...
Leiden in der Liebe
Unbewusste Grundlagen des Verliebtseins Vielleicht sind Sie mit der Vorstellung vertraut, dass wir uns oft romantisch zu Menschen hingezogen fühlen, die uns an unsere Eltern oder an Umstände aus unserer Kindheit erinnern. Oder vielleicht ist dies eine völlig neue Idee und schwer zu akzeptieren?...
Eifersucht
Eifersucht und Besitzdenken Eifersucht ist in der Regel die kindischste Emotion von allen. Während Erfahrungen von Angst, Wut, Traurigkeit, Scham und Ähnlichem der äußeren Realität angemessen sein können (obwohl es sich in den meisten Fällen um eine Mischung aus realistischer und kindlicher, übertriebener...
Verhaltensmuster in Liebesbeziehungen
Unterbewusstsein und Liebe Genießen Sie die Liebe zu Ihrem Partner? Scheinbar paradoxerweise ist die Liebe für viele Menschen eher eine Quelle des Schmerzes als des Glücks. Es gibt keine andere erwachsene Beziehung, in der die Tiefe und Stärke unserer Bedürfnisse, Prägungen und Überzeugungen aus...
Hält die Liebe 3 Jahre?
Wie Beziehungen scheitern Ich habe einmal einen Artikel in einem Zeitungsmagazin gelesen, in dem es halb scherzhaft hieß, dass "jede Liebesbeziehung 3 Jahre dauert". Der Gedanke war, dass Intimität, Leidenschaft und Verliebtheit in einer durchschnittlichen Beziehung etwa 3 Jahre andauern, wonach sie entweder...
Wie Sie die Leidenschaft am Leben erhalten
Die Ekstase, die wir empfinden, wenn unsere Liebe erwidert wird, beruht zu einem großen Teil auf dem Gefühl, dass wir voll und ganz akzeptiert und anerkannt werden und frei sind, so zu sein, wie wir sind. Das ist es, was wir als Kinder am meisten von unseren Eltern brauchten, aber nur selten bekamen, sei es, weil die Eltern nicht...
Auf die Ehe oder das Zusammenleben vorbereiten
Wenn Sie sich ein wenig umsehen, scheint es, dass in den meisten "stabilen" Beziehungen die Partner mehr durch Murren und Sarkasmus kommunizieren, als mit Wärme und Respekt. Dieselben Partner, denen jemand vor Jahren vorgeschlagen hat, sich hinzusetzen und eine ernsthafte Vereinbarung darüber zu treffen, wie...
Angst vor dem Alleinsein
Es überrascht mich manchmal, wie viele Menschen sagen, dass die Angst vor dem Alleinsein sie dazu bringt, in unangenehmen, ungesunden oder sogar gewalttätigen Beziehungen zu bleiben. Ich persönlich bin gerne allein, auch wenn ich eine gute, auf Vertrauen basierende Beziehung viel lieber mag. Die Angst vor dem Alleinsein ist eigentlich...
Sexuelle Probleme
Ich habe schon früher über die psychologischen Hintergründe von Krankheiten geschrieben, und sexuelle Probleme sind oft offensichtliche Beispiele für psychosomatische Symptome. Wenn Sie Ihre medizinischen Tests gemacht haben und die Ergebnisse keine körperlichen Probleme aufzeigen, ist es an der Zeit, sich...
Fühlen Sie sich übergangen? Missbrauch und bedingungslose Liebe
Ein häufiges Muster in ungesunden Beziehungen ist, dass (zumindest) einer der Partner den anderen als selbstverständlich ansieht, vielleicht aggressiv, manipulativ oder abweisend ist ? aber wenn der andere Partner beschließt zu gehen, verhält sich der erste plötzlich wie ein...
Ist es in Ordnung, mit einem Ex in Kontakt zu bleiben?
Manchmal fragen mich Leute, ob es für sie oder ihren Partner in Ordnung ist, mit einem Ex in Kontakt zu bleiben, nachdem sie eine neue Beziehung begonnen haben. Wenn Sie meine Beiträge und Artikel schon eine Weile lesen, werden Sie wissen, dass ich kategorische Urteile über "richtig" und "falsch" vermeide, außer...
Rote Flaggen, auf die Sie in Beziehungen achten sollten
Inkompatibilität ist in Beziehungen ziemlich häufig, was bedeutet, dass es viele potenzielle Anzeichen für eine Inkompatibilität gibt, abhängig von den eigenen Werten und persönlichen Eigenschaften. Manchmal sind Sie jedoch nicht einfach nur inkompatibel mit einer Person, die Sie lieben, sondern Sie haben...
Heirat: Liebe oder Pflicht?
Die meisten Menschen gehen in die Ehe voller Ideale von gegenseitiger Liebe und Respekt "bis dass der Tod uns scheidet" und glücklichen, klugen und kooperativen Kindern. Das Leben ist jedoch nicht ganz so aufgeräumt und organisiert und stellt uns oft vor Herausforderungen, so als ob es sagen würde: "Wirklich? Na, dann wollen wir mal sehen...
Warum unattraktive Frauen glücklichere Ehen führen
Viele Frauen machen sich Sorgen um ihr Aussehen. Dazu muss ich eigentlich nicht viel erklären. Es genügt, jemanden aus endlosen Online-Kommentarspalten zu zitieren: ?Ich habe noch nie eine Frau gesehen, die ohne Make-up wirklich schön wäre. Ich persönlich denke, dass das lächerlich ist. Viele...
Bindungsstile und -störungen und wie man sie heilt
Die Bindungstheorie für Erwachsene umfasst Muster der emotionalen Anziehung (verwandter Artikel: "Muster in Liebesbeziehungen") sowie unreife Emotionen oder Altersregression ("Emotionale Reife") und verbindet sie zu einem systematischen Überblick über mehrere...
Sich in "böse Jungs" (und Mädchen) verlieben
Die Biologie hinter Liebe und Anziehung Eine beträchtliche Anzahl von Männern bestärkt sich gegenseitig in dem Glauben, dass Frauen dominante Männer wollen, die sie überwältigen und ihnen ihren Platz zeigen. Es stimmt, dass Frauen sich biologisch eher zu selbstbewussten, sogar dominanten Männern hingezogen fühlen...
Angst vor Intimität
Alle Kinder (nun ja, alle gesunden Kinder) sehnen sich nach der Aufmerksamkeit ihrer Eltern. "Mama, sieh mich an!", "Papa, lass uns spielen!" Wenn solche und andere Äußerungen des Wunsches nach Verbundenheit auf kalte oder sogar aggressive Weise abgelehnt werden oder wenn emotionale...
Werte vs. Persönliche Eigenschaften
Die meisten Menschen wählen ihre Intimpartner, Freunde und manchmal auch Geschäftspartner nach ihren persönlichen Eigenschaften und nicht nach ihren Werten aus. Wir bemerken zum Beispiel, dass eine bestimmte Person intelligent, lustig, freundlich, selbstbewusst und ähnlich ist. Allerdings sind all diese...
Was passiert, wenn ein Liebespartner ein Elternersatz ist?
Der Versuch, einen Partner zu ändern Wenn ich mit Paaren (und auch Einzelpersonen) arbeite, kann ich in ihrer bitteren Kritik an ihren Partnern oft erahnen, was eine Person ihren Eltern sagen wollte, aber aus welchen Gründen auch immer nicht konnte oder sich nicht getraut hat. (Manchmal kann ich buchstäblich...
Affären: Wer, warum und wie Sie weitermachen
Das Paradoxon der (Un-)Sicherheit Tiefe Nähe und Verständnis in einer guten, dauerhaften Beziehung ist eine der besten Erfahrungen im Leben. Auf der anderen Seite ist die Vorstellung, dass wir die Gefühle von jemandem "besitzen" oder das Leben kontrollieren können, unrealistisch und absurd. Doch die...
Was glaubt Ihr Unterbewusstsein über die Liebe?
Wenn Sie sich fragen, was Sie von Ihren Eltern über die Liebe gelernt haben - von jedem einzelnen von ihnen und auch von ihrer Beziehung - könnten Sie zu interessanten Einsichten kommen. Aber unsere bewussten Antworten sind nur die Spitze des Eisbergs, während die meisten unserer emotionalen...
Eine verlorene Liebe zurückgewinnen
Gefühle aus der Kindheit Von jemandem verlassen zu werden, ist sowohl für unser Ego als auch für unser inneres Kind hart. Der plötzliche Verlust einer Quelle menschlicher Verbundenheit und Aufmerksamkeit - ob wir sie nun zu schätzen wussten oder für selbstverständlich hielten - löst oft Kindheitserinnerungen an Verlust und Verlassenheit aus, manchmal...
20+ Wichtige Lektionen über das Verlieben
Etwa die Hälfte meiner Klienten kommt wegen Problemen in Liebesbeziehungen zu mir, was bedeutet, dass ich schon endlose Variationen von Liebesgeschichten und Liebesspielen gehört habe. Die meisten dieser Variationen beinhalten, dass Menschen sich von kindlichen Gefühlen hinreißen lassen, die Warnung ignorieren...
10 wichtige Regeln für die Kommunikation in einer Beziehung
photo by: Roman Craft Every relationship has its problems and it is not realistic to think we will always have an understanding, agreement and great communication with a partner. A relatively common problem is when one person expects that they shouldn't have to...
Die Tochter meines Partners ist eifersüchtig auf unsere Beziehung (Emotionaler Inzest)
Frage: Ich bin 52 Jahre alt, geschieden und habe kürzlich eine neue Beziehung mit einem geschiedenen Mann begonnen, der drei erwachsene Töchter hat. Seit er mich seinen Töchtern vorgestellt hat, fühlt sich die Jüngste von ihnen sehr unsicher. Sie hat angefangen, öfter zu mir zu kommen,...
Sind meine Kriterien zu hoch?
Frage: Ich lebe in einem patriarchalischen, traditionellen Umfeld. Ich bin 30 Jahre alt und hatte bisher drei Kurzzeitbeziehungen, von denen keine länger als 3 Monate dauerte. Es ist mir klar, dass ich Angst vor Intimität habe, da ich als Kind verletzt und verlassen wurde und meine Eltern...
Meine Schwiegermutter mischt sich in meine Ehe ein (Emotionaler Inzest)
Frage: Ich habe vor kurzem geheiratet, aber sehr schnell begannen die Probleme mit meiner Schwiegermutter. Sie gönnt uns keine Privatsphäre?sie versucht, jeden Nachmittag mit uns zu verbringen. Sie belügt meinen Mann über mich und erfindet Dinge, die ich nicht getan habe. Mein Mann hat sogar beschlossen, die Ehe zu verkürzen...
Wie beginnt man ein schwieriges Gespräch, wenn man Angst vor Konflikten hat?
Foto von: Chris Sabor Frage: Ich fühle mich in meiner Beziehung für selbstverständlich gehalten. Ich habe versucht, meine Bedenken zu äußern, aber es hat sich nichts geändert und es kam fast zu einem Streit. Ich vermeide es, noch einmal darüber zu sprechen, weil ich keinen weiteren Streit will. Wie kann ich...
Langeweile und Verlust der Leidenschaft in einer Beziehung
Frage: Ich bin jetzt seit etwas mehr als einem Jahr mit meiner Freundin zusammen und spüre den Verlust der Leidenschaft und der Verliebtheit, die ich am Anfang empfand. Einerseits denke ich, dass dies ein normaler Prozess ist. Ich merke jedoch, dass ich mich zunehmend für andere...
6 Tipps für den Erfolg einer Fernbeziehung
Die Technologie macht es einfacher, Fernbeziehungen zu beginnen und aufrechtzuerhalten. Andererseits können Beziehungen auch durch die gestiegenen Erwartungen an Ehrgeiz und Mobilität negativ beeinflusst werden, d.h. durch die Wahrscheinlichkeit, dass einer der beiden Partner eine...
Erfolgreiche Beziehungen mit Asperger-Syndrom
Aus dem Abschnitt Q&A: Ist es für Menschen mit Asperger-Syndrom möglich, erfolgreiche Beziehungen zu führen? Welche Tipps gibt es für Menschen mit Asperger-Syndrom und ihre Partner, um eine gesunde Beziehung zu führen? Antwort: Jeder Mensch und...
Ist es in Ordnung, eine Beziehung zu beenden, wenn ich nicht mehr glücklich bin?
Aus dem Bereich Q&A: Ist es vertretbar, eine Beziehung zu beenden, nur weil ich nicht mehr glücklich bin, auch wenn mein Partner nichts falsch gemacht hat? Antwort: Es gibt viele Menschen, die sich in freundschaftlichem Einvernehmen und ohne Vorwürfe an ihre Expartner getrennt haben. Vielleicht haben sie...
Wie kann ich meinem Freund verzeihen, der mich in der Vergangenheit verletzt hat?
Aus dem Abschnitt Q&A Antwort: Wut/Ressentiment hat in der Regel 3 Hauptursachen (die sich nicht gegenseitig ausschließen): Sie fühlen sich objektiv in Ihrem Wohlbefinden bedroht und die Wut ist eine Energiequelle, um sich selbst zu schützen. Wenn diese Person immer noch Ihr Freund ist und nicht Ihr Ex, könnte es...
Woran können Sie erkennen, ob Ihr Partner wirklich über seine frühere Beziehung hinweg ist?
Bildnachweis: Negar Nikkhah aus dem Bereich Fragen und Antworten Frage: Woran können Sie erkennen, ob Ihr Partner wirklich über seine frühere Beziehung hinweg ist oder ob er seine Gefühle verheimlicht, um Sie zu schonen? Antwort: Er zeigt echten Enthusiasmus, wenn er mit Ihnen zusammen ist (nicht nur verbal,...
Mein Partner will sich nicht ändern. Ist das eine rote Flagge?
Frage: Mein Partner will die Dinge, die mich an seinem Verhalten stören, nicht ändern. Ist das ein Warnsignal? Bedeutet es, dass ich die Beziehung beenden sollte? Antwort: Das hängt davon ab, was Sie von ihm ändern wollen. Wenn Sie möchten, dass er etwas Kleines und Oberflächliches ändert, das...
Grüne Flaggen bei der Partnersuche: Wie erkenne ich eine gesunde Beziehung?
Frage: Was sind die Warnsignale bei der Partnersuche und in Beziehungen? Wie kann ich wissen, ob meine neue Beziehung gesund sein wird? Antwort: Vielleicht sollten Sie den Artikel Rote Flaggen in Beziehungen lesen und sich vergewissern, dass alles in Ordnung ist. Scherz beiseite, das Wesentliche...
Wie Sie Ihrem Partner Ratschläge geben, ohne zu streiten
photo by: frame harirak Dieser Artikel wurde durch eine häufig gestellte Frage inspiriert: "Ist es angemessen, Ihrem Partner Ratschläge zu geben, was er Ihrer Meinung nach ändern sollte? Lassen Sie uns untersuchen, wie Sie Ihrem Partner Ratschläge geben können, ohne ihn zu verärgern: Grenzen kommunizieren und...
Über Feminismus streiten
Frage: Ich bin in einer neuen Fernbeziehung (einige Monate). Mein Freund und ich haben uns kürzlich über Feminismus gestritten. Seitdem wirkt er immer distanzierter. Ich habe Angst, ihn zu verlieren - er ist ein toller Kerl. Können Sie mir einen Rat geben? Antwort: Eine Menge Details sind...
Wie Sie eine Trennung in 10 Schritten überwinden
Frage: Ich habe vor kurzem eine unerwartete Trennung erlebt und es fällt mir sehr schwer, weiterzumachen. Ich kann nicht aufhören, an meinen Ex zu denken, und es fühlt sich an, als ob nichts ohne ihn Sinn macht. Ich weiß, dass ich heilen muss, aber ich weiß nicht einmal, wo ich anfangen soll. Wie soll...
KOMMUNIKATION
Grenzen setzen
Ideale und Traditionen Viele Autoren schlagen ideale Verhaltensweisen vor, nach denen die Menschen streben sollten. Viele Menschen wollen spirituellen Idealen wie Hilfe für andere, Freundlichkeit, Großzügigkeit und Teilen gerecht werden. Dabei vergessen sie jedoch oft, dass die meisten Menschen...
Kommunikation, Manipulation und Machtstreben
Von Zeit zu Zeit sind mir Bücher und Workshops aufgefallen, die mit bombastischen Versprechungen beworben werden, wie z.B. "Übernehmen Sie die Kontrolle über die Kommunikation", "Bringen Sie Menschen dazu, das zu tun, was Sie wollen", "Entwickeln Sie eine magnetische Anziehungskraft" usw: 'Übernehmen Sie die Kontrolle in der gesamten Kommunikation', 'Bringen Sie Menschen dazu, Dinge zu tun, die Sie wollen', 'Entwickeln Sie magnetische Anziehungskraft' usw. Alles, was wir tun, beeinflusst andere...
Nonverbale und subtile Kommunikation
Je mehr wir daran arbeiten, die Details unserer Kommunikation mit anderen wahrzunehmen, desto mehr bemerken wir, wie viel wir normalerweise übersehen. Es gibt so viele Botschaften, die die Person, mit der wir sprechen, durch sehr kleine nonverbale Signale, den Tonfall ihrer Stimme oder ihre...
Wie erkenne ich emotionale Erpressung?
Manipulation setzt per Definition den verdeckten Versuch voraus, andere zu kontrollieren. Dazu gehört in der Regel die Verdrehung von Tatsachen und die Verwendung von Worten auf eine Art und Weise, die von ehrlicher Kommunikation nur schwer zu unterscheiden ist. Deshalb sind die Menschen oft verwirrt, ob sie vielleicht...
Elternschaft, Kontrolle und Schuldgefühle
Das Bedürfnis nach Kontrolle Einige der Aufgaben verantwortungsbewusster Eltern bestehen darin, ihre Kinder zu unterrichten, zu leiten, zu unterstützen und in manchen Situationen auch zu kontrollieren. Aber wenn eine Person in dieser Rolle stecken bleibt und diese Haltung auf die Erwachsenen in ihrer Umgebung überträgt, erzeugt sie Stress und...
5 Gründe, warum ich Manipulation hasse
Wenn ich Diskussionen über manipulatives Marketing und andere Methoden lese, mit denen Menschen andere Menschen um ihr hart verdientes Geld (oder ihre Zeit oder ihre Energie oder irgendetwas anderes) betrügen, sehe ich oft, dass Menschen geschickte Manipulatoren bewundern. Viele werden beschreiben...
Sind Sie kritisch gegenüber anderen?
Kritik kann verschiedene Ursachen haben, aber eine, die oft übersehen wird, ist Angst. Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen? Fällt es Ihnen schwer, "Nein" zu sagen, oder gehen Sie Konflikten aus dem Weg? Wenn Sie an Ihrer Fähigkeit zweifeln, sich selbst zu verteidigen, erwarten Sie vielleicht, dass andere im Voraus wissen, wo...
Kommunikationsstile: Anweisen und Informieren
Neben vielen anderen Details, wenn es um Beziehungen und Kommunikation geht, ist es nützlich, den Unterschied zwischen zwei grundlegenden Arten, einen Wunsch oder eine Bitte zu äußern, zu kennen: Regie und Information. Der direktive Stil drückt einen Wunsch, eine Bitte oder eine Forderung direkt aus: Halt die Klappe...
Wie Sie für sich selbst einstehen
Die eigenen persönlichen Grenzen zu schützen und ein Gleichgewicht mit anderen Menschen zu finden, sei es in der Familie oder mit Fremden, und das oft auf subtile Art und Weise, sind alltägliche Bestandteile eines menschlichen Lebens. Das Testen und Überschreiten der Grenzen anderer ist in der Beziehung eines Kindes zu einem Elternteil normal, und...
Wie Sie soziale Ablehnung und Unbeholfenheit überwinden
Der Instinkt, dazuzugehören Der Mensch hat ein instinktives Bedürfnis, von anderen akzeptiert zu werden und sich mit ihnen verbunden zu fühlen. Wir sind nicht in der Lage, allein zu überleben, und die Zusammenarbeit in Stämmen war für unser Überleben als Spezies unerlässlich. Während des größten Teils der menschlichen...
10 wichtige Regeln für die Kommunikation in einer Beziehung
photo by: Roman Craft Every relationship has its problems and it is not realistic to think we will always have an understanding, agreement and great communication with a partner. A relatively common problem is when one person expects that they shouldn't have to...
Wie Sie sich gegen Manipulation wehren
Warum fallen wir auf Manipulationen herein? Es kann schwierig sein, sich gegen Manipulationen zu wehren, wenn wir glauben, dass unsere starken Gefühle realistisch sind. Die meisten Menschen scheinen zu glauben, dass ihre Emotionen umso realistischer sind, je stärker sie sind. Aber die Realität ist oft genau das Gegenteil (außer...
Sie sind ?!? Die dunklen Seiten des Lobes enthüllen
Autor: Christian Rook Art: Philippe Ramette Stellen Sie sich eine Werkstatt vor, in der der Teamleiter nur die Mitarbeiter lobt, die konstant gute Arbeit leisten, während er die Bemühungen und Verbesserungen derjenigen übersieht, die sich schwer tun. Diese Vernachlässigung von echter Anerkennung kann...
"Warum mögen mich die Leute nicht?" Die Einsamkeit überwinden
Einleitung Das Internet und moderne Technologien werden oft für die moderne "Epidemie der Einsamkeit" verantwortlich gemacht. Obwohl sie sicherlich dazu beitragen, gab es den Trend zur Trennung und Einsamkeit auch schon vorher, überall dort, wo die Menschen die materiellen Voraussetzungen für eine...
Warum verhalte ich mich kindisch, wenn ich mich unsicher fühle?
aus dem Abschnitt Q&A Frage: Wenn ich mich unsicher oder nervös fühle, verhalte ich mich gegenüber meinem Partner wie ein Kind. Das ärgert ihn, aber wenn ich sehe, dass er wütend ist, verfalle ich noch mehr in dieses kindische Verhalten. Ich erinnere mich, dass ich das früher auch bei der Arbeit gemacht habe. Ich weiß nicht...
Wie beginnt man ein schwieriges Gespräch, wenn man Angst vor Konflikten hat?
Foto von: Chris Sabor Frage: Ich fühle mich in meiner Beziehung für selbstverständlich gehalten. Ich habe versucht, meine Bedenken zu äußern, aber es hat sich nichts geändert und es kam fast zu einem Streit. Ich vermeide es, noch einmal darüber zu sprechen, weil ich keinen weiteren Streit will. Wie kann ich...
Wie können Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, wenn er wütend auf Sie ist?
Frage: Wie kann ich mit meiner Frau kommunizieren, wenn sie wütend auf mich ist? Egal, was ich sage, es scheint alles noch schlimmer zu machen. Antwort: Das Wichtigste ist, dass Sie sie zuerst bestätigen und verstehen. Erst danach können Sie Ihren Standpunkt erläutern. Es ist ein normales menschliches Bedürfnis (wenn auch ein wenig...
Bin ich langweilig? Und was kann ich dagegen tun?
photo credit: Camila Quintero Franco Frage: Mein Ex hat mir gesagt, ich sei langweilig. Das tut natürlich weh. Ich bin mir nicht sicher, was ich davon halten oder tun soll. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob ich mich wirklich ändern will. Aber natürlich möchte ich, dass die Leute mich interessant finden. Ich mag das nicht...
Wie Sie Ihrem Partner Ratschläge geben, ohne zu streiten
photo by: frame harirak Dieser Artikel wurde durch eine häufig gestellte Frage inspiriert: "Ist es angemessen, Ihrem Partner Ratschläge zu geben, was er Ihrer Meinung nach ändern sollte? Lassen Sie uns untersuchen, wie Sie Ihrem Partner Ratschläge geben können, ohne ihn zu verärgern: Grenzen kommunizieren und...
Wie man Validierung einsetzt, während man kritisiert wird: Eine wichtige Kommunikationsfähigkeit
Wie funktioniert die Validierung? Es ist ein universelles menschliches Bedürfnis, dass unsere Gefühle verstanden, akzeptiert und nachempfunden werden ? das nennt man Validierung. Das alte Sprichwort ?geteilter Schmerz ist halb gefühlt? ist nicht zufällig populär geworden. Wir müssen nicht einmal unbedingt...
Über Feminismus streiten
Frage: Ich bin in einer neuen Fernbeziehung (einige Monate). Mein Freund und ich haben uns kürzlich über Feminismus gestritten. Seitdem wirkt er immer distanzierter. Ich habe Angst, ihn zu verlieren - er ist ein toller Kerl. Können Sie mir einen Rat geben? Antwort: Eine Menge Details sind...
Wie hört man auf, ein Kontrollfreak zu sein?
Frage: Wie kann ich aufhören, ein Kontrollfreak zu sein? Ich möchte damit aufhören, alles zu kontrollieren und andere zu mikromanagen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich fühle mich unruhig, wenn die Dinge nicht genau so sind, wie ich denke, dass sie sein sollten. Das stresst mich und veranlasst mich dazu,...
Die besten Antworten für unhöfliche Menschen
Mein Kernthema ist die emotionale Reife. Es wird also erwartet, dass ich immer zu einer höflichen und deeskalierenden Kommunikation rate ? und das tue ich auch. Diese Art der Kommunikation funktioniert jedoch nur mit grundsätzlich wohlmeinenden Menschen, und das sind nicht alle. Manche Menschen lieben es,...
Verdrängte Aggression
Verdrängte Aggression ist ein Begriff, der beschreibt, dass man seine Aggressionen an Personen oder Objekten auslässt, die nicht die Quelle der Frustration sind, sondern sicherere Ziele darstellen. In Großstädten ist es zum Beispiel nicht ungewöhnlich, Fremden zu begegnen, die Sie wegen einer Kleinigkeit aggressiv kritisieren,...
Wie Sie Kindern beibringen, Manipulationen zu erkennen: 9 praktische Tipps
Manipulation is everywhere, and the less experience children have, the more vulnerable they are to it. Sometimes, children of honest, authentic people can be the most inexperienced and the most likely to trust others to their own detriment. It?s important to...
EMOTIONALE GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN
Intimität mit Ihren eigenen Gefühlen
Jede Methode der persönlichen Entwicklung, die die Mitarbeit und das emotionale Engagement der Klienten erfordert, setzt voraus, dass die Klienten sich ihrer Emotionen ausreichend bewusst sind, damit die Arbeit erfolgreich sein kann. Es ist ungewöhnlich, Bücher oder Workshops zu finden, die eine andere...
Gefühle beobachten
Die Wurzel vieler unreifer Verhaltensweisen ist der Drang, unangenehme Gefühle zu vermeiden. Sich darin zu üben, unsere Gefühle zu beobachten, ist die Grundlage der Selbstverbesserung - und außerdem eine der natürlichsten, einfachsten und...
Emotionale Reife
Nicht viele Menschen denken jemals an den Begriff "emotionale Reife", und doch ist sie genauso wichtig wie intellektuelle oder körperliche Reife. Ich habe einmal gelesen, dass viele Menschen am Ende der Pubertät aufhören, emotional zu reifen, während andere Autoren behaupten, dass emotionale Reife meist...
Gesunde Familienbeziehungen
Obwohl die meisten Menschen verstehen oder zumindest intuitiv spüren, was in familiären Beziehungen angemessen ist und was nicht, gibt es in den meisten Familien immer noch eine ganze Reihe ungesunder Muster und eine riesige Ladung auferlegter Schuld. Diese Muster hindern viele Menschen daran, zu handeln...
Wie Sie sich entspannen und Stress abbauen
Langfristiger Stress kann mehrere Hauptursachen haben: Überlastung mit Verpflichtungen und Aufgaben; toxische Gewohnheiten; gewohnheitsmäßige Denkweise und emotionale Funktionsweise; schwierige äußere Situationen. Wenn eine Person über längere Zeit unter Stress steht, wird die Anspannung automatisch...
Eifersucht
Eifersucht und Besitzdenken Eifersucht ist in der Regel die kindischste Emotion von allen. Während Erfahrungen von Angst, Wut, Traurigkeit, Scham und Ähnlichem der äußeren Realität angemessen sein können (obwohl es sich in den meisten Fällen um eine Mischung aus realistischer und kindlicher, übertriebener...
Selbstwertgefühl und Gewalt
Zu Beginn werde ich einen Text eines Autors zitieren, den ich nicht nennen werde (weil ich ihn gleich ein wenig kritisieren werde): "Menschen, die sich selbst lieben, versuchen nicht, andere zu verletzen", sagt Oprah Winfrey, die Talkshow-Königin. Sie hat wohl noch nie etwas von Hitler, Stalin, Mao Tse...
Verhaltensmuster in Liebesbeziehungen
Unterbewusstsein und Liebe Genießen Sie die Liebe zu Ihrem Partner? Scheinbar paradoxerweise ist die Liebe für viele Menschen eher eine Quelle des Schmerzes als des Glücks. Es gibt keine andere erwachsene Beziehung, in der die Tiefe und Stärke unserer Bedürfnisse, Prägungen und Überzeugungen aus...
Angst vor dem Alleinsein
Es überrascht mich manchmal, wie viele Menschen sagen, dass die Angst vor dem Alleinsein sie dazu bringt, in unangenehmen, ungesunden oder sogar gewalttätigen Beziehungen zu bleiben. Ich persönlich bin gerne allein, auch wenn ich eine gute, auf Vertrauen basierende Beziehung viel lieber mag. Die Angst vor dem Alleinsein ist eigentlich...
Psychologie der Krankheit
Die "offizielle" Medizin erkennt immer häufiger an, dass psychologische Prozesse bestimmte Krankheiten und auch die Genesung von einer Krankheit beeinflussen. Stress wird am häufigsten als Hauptursache für chronische psychosomatische Erkrankungen genannt...
Test zur emotionalen Reife
Die meisten Menschen mögen Tests! Testen Sie Ihre emotionale Reife mit diesen 35 Aussagen. Beantworten Sie jede Aussage mit JA, NEIN oder MÖGLICH / SOMETIMES. Antworten Sie spontan, ohne zu viel zu analysieren. Notieren oder merken Sie sich Ihre Antworten und überprüfen Sie Ihre Punkte auf der nächsten Seite....
Emotionaler Reifetest (Teil 2)
Punkte mit Kommentaren 1. Mein Land ist hoffnungslos. Ich möchte auswandern!JA: +2, NEIN: 0, VIELLEICHT/GElegentlich: +1Erläuterung: "Ja" bedeutet, sich auf das Negative zu konzentrieren, zu verallgemeinern, schwarz-weiß zu denken, das Opfer zu spielen - vor allem, wenn Sie in Europa leben,...
11 Tipps zur Änderung giftiger Gewohnheiten
Wie oft haben Sie schon den Entschluss gefasst: Ab morgen höre ich auf zu rauchen, meine Nägel zu kauen, zu viel zu essen, Kaffee zu trinken... oder: Ich werde anfangen, Sport zu treiben, weniger fernzusehen, besser organisiert zu sein... In der Regel scheinen solche Entscheidungen leicht umsetzbar zu sein...
Sind Sie zu empfindlich?
Emotionale "Überempfindlichkeit" ist eine relative Kategorie, genau wie verschiedene Arten von sensorischen Empfindlichkeiten. Kann Ihnen jemand sagen, dass Sie z.B. "überempfindlich" auf Chili sind? Menschen reagieren unterschiedlich empfindlich auf Geräusche, Gerüche, Geschmäcker - und auch auf Emotionen...
Behandlung von Masochismus
Emotionaler Masochismus Viele Menschen sind auf irgendeine Weise an Leiden gebunden. Als Kinder haben sie vielleicht gelernt, dass sie belohnt oder getröstet werden, wenn sie leiden, oder sie haben vielleicht beobachtet, wie leidende Menschen besondere Pflege und...
Das Geschenk der Angst (und einige Erinnerungen)
Intuition ist in mindestens zwei wichtigen Punkten immer richtig: 1. Sie ist immer eine Reaktion auf etwas. 2. Sie hat immer Ihr bestes Interesse im Sinn.(...) Unsere Interpretation der Intuition ist nicht immer richtig... Gavin de Becker, The Gift of Fear Diesmal möchte ich...
Ernährung, Stress und Angstzustände
Eine Gefahr in jeder Therapiepraxis besteht darin, dass ein Therapeut sich nur auf einen Aspekt des Problems konzentriert ? normalerweise auf den, auf den er spezialisiert ist. Zwar haben die meisten emotionalen Probleme zumindest einige psychologische Komponenten, die in der Therapie behandelt werden können, aber es ist wichtig,...
Fragen und Antworten zur emotionalen Reife
Vor kurzem hatte ich eine interessante philosophische Diskussion darüber, was "reifes Verhalten" und "reife Emotionen" eigentlich sind und nach welchen (und wessen) Kriterien sie definiert werden. Einige der Kriterien habe ich bereits in dem Artikel "Emotionale...
Emotionale Logik
Ein Zitat von einem Kunden, mit dem ich kürzlich gearbeitet habe: "Ich schätze mich selbst nicht, wenn sich also ein Mädchen in mich verliebt, habe ich automatisch weniger Respekt vor ihr." Lassen Sie das einen Moment lang auf sich wirken. Praktisch ein ganzer Roman ist in diesem einen Satz enthalten (sowie einige bewundernswerte...
Wie Sie Ihre innere Wärme erhalten
Menschliche Wärme ist eine zerbrechliche Sache. Selbst Kinder, die emotionale Wärme zeigen oder darum bitten, werden oft zurückgewiesen, ignoriert oder sogar lächerlich gemacht. Schule, Hochschule und Unternehmen sind oft brutale Umgebungen, in denen Menschen, die um Macht kämpfen, oft am lautesten sind und...
Verwandeln Sie emotionalen Schmerz in Leidenschaft und Inspiration
Körperliche Schmerzen sind ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Unsere automatische Reaktion ist, ihn so schnell wie möglich zu lindern. Es ist nur logisch, dass wir auf emotionale Schmerzen genauso reagieren. Außerdem sind wir durch unsere Gesellschaft und Kultur darauf konditioniert, unangenehme Emotionen zu vermeiden, zu verstecken...
Wenn Hoffnung eine "negative" Emotion ist
Vor einiger Zeit arbeitete ich mit einer Frau in den USA zusammen, die ein privates Unternehmen hat, in dem sie sehr engagiert, kreativ und verantwortungsbewusst ist und potenziell sehr erfolgreich. Dennoch ging es bergab, vor allem wegen der Beziehungen zu ihren Mitarbeitern -...
Ist Ihr Burnout das Ergebnis unbewusster Schuldgefühle?
Wie Helfer zu Helfern werden Von Sozialarbeitern bis zu Krankenschwestern widmet niemand seine Karriere ohne Grund der Hilfe für Menschen. OK, es gibt einige Scharlatane, die Menschen ausnutzen, wie überall; es gibt einige Menschen, die nur auf einen sicheren Job oder Status hoffen, aber...
Wie kann man wirklich vergeben und vergeben werden?
Warum ist es manchmal so schwierig, zu vergeben? In vielen New Age- und Selbsthilfebüchern heißt es, dass wir Menschen, die uns verletzt haben, vergeben müssen, um inneren Frieden zu erlangen. Eine häufige Botschaft darüber, wie man es tatsächlich tut, ist so etwas wie: Entscheiden Sie sich einfach, zu vergeben! Oder sie leiten Sie an...
Wie Sie die Angst vor Fehlern überwinden
Fehler sind der beste Weg zum Lernen Viele Eltern flößen ihren Kindern Angst vor Fehlern ein. Dabei sind Fehler nicht nur normal, sondern notwendig. Sie sind nicht nur notwendig, sie können sogar wünschenswert sein. Warum wünschenswert? Weil sie der beste und schnellste Weg sind...
Wenn Menschen ihre eigenen Emotionen fürchten
Das Bewusstsein für und die Verbindung mit unseren Emotionen kann uns viele wunderbare Vorteile bringen: inneren Frieden, Unterstützung und Freundschaft mit uns selbst, Reichtum des inneren Lebens, Selbstwertgefühl, Stressresistenz, Kreativität, Verständnis für uns selbst und andere, Ruhe und Erwachsenheit...
Was ist Altersregression?
Allgemein über das Konzept der Altersregression Nach all den Jahren, in denen ich über Emotionen aus der Kindheit schreibe und mit ihnen arbeite, ist es vielleicht endlich an der Zeit, den Begriff, den ich in praktisch jedem anderen Artikel verwende, etwas mehr zu klären. ? Im Allgemeinen wird der Begriff "Altersregression" verwendet...
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein: Wie Sie es an der Wurzel erkennen und heilen können
photo by Warren Wong Signs of an inferiority complex Feeling not good enough is one of the most fundamental, by far the most common feelings most people carry from their childhood. Many people are not aware they carry it within, because this feeling can manifest...
Panikattacken, Phobie und Angstzustände: Wie man damit umgeht
Dieser Artikel enthält einige Auszüge aus dem Arbeitsbuch "Turn Your Fear Into Courage". Angst ist eine der ersten und häufigsten Erfahrungen eines Babys. Unsere emotionalen Muster sind stärker, einflussreicher und schwieriger aufzulösen, wenn sie...
Der einfachste Weg, Ihr Leben zu genießen
Photo by Vika Strawberrika on Unsplash Die meisten von uns sind in mehr als einer Hinsicht darauf konditioniert, weniger Zufriedenheit zu empfinden als wir könnten. Die Evolution hat uns weitgehend so geformt, dass wir uns darauf konzentrieren, nach Gefahren Ausschau zu halten und sie wahrzunehmen, selbst wenn es uns gut geht. Nicht nur das, sondern sobald wir...
"Warum mögen mich die Leute nicht?" Die Einsamkeit überwinden
Einleitung Das Internet und moderne Technologien werden oft für die moderne "Epidemie der Einsamkeit" verantwortlich gemacht. Obwohl sie sicherlich dazu beitragen, gab es den Trend zur Trennung und Einsamkeit auch schon vorher, überall dort, wo die Menschen die materiellen Voraussetzungen für eine...
Wie können Sie bessere Entscheidungen treffen?
Haben Sie oft Probleme, Entscheidungen zu treffen? Wenn Sie versuchen, Ihre Entscheidungen auf der Grundlage bewusster Informationen und vorübergehender Emotionen zu treffen, könnte Ihre Entscheidungsfindung eingeschränkt und verwirrend sein (selbst wenn wir die Auswirkungen von Emotionen aus der Kindheit ignorieren ? was wir nicht tun sollten). I...
Borderline-Syndrom oder Selbsthass?
Wenn Sie sich selbst nicht lieben und schätzen, sind Sie sich dessen vielleicht nicht bewusst genug. Vielleicht sind Sie an ständige innere Selbstkritik gewöhnt und nehmen sie als normal wahr, oder vielleicht leben Sie in einer Art emotionaler Leere und Losgelöstheit von Gefühlen und funktionieren hauptsächlich...
Borderline-Syndrom: Unfähigkeit, Emotionen aus der Kindheit zu unterdrücken?
Kurzer Disclaimer: Ich bin weder Psychiater noch Neurologe, aber ich bin Psychologe und je mehr ich über die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) lese, desto mehr habe ich das Bedürfnis, meine Gedanken in einer kohärenten Reihenfolge aufzuschreiben. Verstehen Sie sie nicht als Schlussfolgerungen, sondern als...
Wie findet man das Gleichgewicht zwischen der Sorge, was andere denken, und dem Egoismus?
Frage: Wo ist der Mittelweg zwischen "Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere denken" und "Hören Sie auf, so egoistisch zu sein" Foto von Leio McLaren Antwort: Sowohl die Sorge darum, was andere Menschen denken, als auch der Egoismus sind Teil unserer biologischen Veranlagung und unserer Erziehung....
Wie kann ich aufhören zu glauben, dass mich niemand jemals lieben wird?
Frage: Ich bin einsam und fühle mich unattraktiv. Ich habe Schwierigkeiten, mit Menschen in Kontakt zu treten. Wie kann ich das Gefühl loswerden, dass mich nie jemand lieben wird? Antwort: Haben Sie sich als Kind geliebt gefühlt? Unsere Erwartungen an die Welt beruhen auf den Erfahrungen, die wir mit unseren...
Wie man als Single glücklich wird
Viele Menschen sind emotional nicht gesund und reif. Es liegt auf der Hand, dass viele, wenn nicht sogar die meisten Beziehungen scheitern (obwohl es immer noch eine ganze Reihe von gesunden und glücklichen Beziehungen gibt). Es kann lange dauern, bis man partnerschaftliche Fähigkeiten erlernt und...
Schwarze Magie oder Programmierung in der Kindheit?
Bei einem öffentlichen Vortrag, den ich vor einigen Jahren hielt, fragte mich ein Mann aus dem Publikum, ob ich an schwarze Magie glaube. Er erklärte, dass, egal was er tat, die Dinge in seinem Leben einfach nicht klappten, so dass er einen äußeren bösartigen Einfluss vermutete. Er war nicht...
Die geheimen Gründe für Selbstsabotage (und wie Sie sich davon befreien können)
Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, wie oft sie sich selbst sabotieren. Überlegen Sie: Haben Sie jemals ein wichtiges Projekt fast abgeschlossen, nur um plötzlich die Energie und den Antrieb zu verlieren, es zu Ende zu bringen? Haben Sie jemals eine vielversprechende Beziehung (egal welcher Art)...
FAMILIE UND KINDER
Der grundlegende Riss in einer Persönlichkeit
In diesem Artikel beschreibe ich einen Prozess, der in gewissem Maße in vielen Familien vorkommt. Wenn Sie sich darin überhaupt nicht wiedererkennen, hatten Sie wahrscheinlich sehr weise Eltern. In diesem Fall kann Ihnen dieser Artikel helfen, das Verhalten anderer Menschen besser zu...
Gesunde Familienbeziehungen
Obwohl die meisten Menschen verstehen oder zumindest intuitiv spüren, was in familiären Beziehungen angemessen ist und was nicht, gibt es in den meisten Familien immer noch eine ganze Reihe ungesunder Muster und eine riesige Ladung auferlegter Schuld. Diese Muster hindern viele Menschen daran, zu handeln...
Ein Sex-Thema
Habe ich Ihre Aufmerksamkeit? ? Eine Gesellschaft, die Frauen unterdrückt, gräbt sich ihr eigenes Loch, denn es sind die Frauen, die in erster Linie ihre Kinder aufziehen. Eine unglückliche Frau, die kein Selbstwertgefühl hat, kann ihren Kindern nicht beibringen, glücklich und liebevoll zu sein. Dann wird die Gesellschaft als Ganzes...
Kinder und Geld - Grenzen setzen
Photo by rawpixel on Unsplash Kinder, die noch nicht mit der Funktionsweise von Geld vertraut sind (aber auch die, die es schon sind), haben unendlich viele Bitten und Wünsche. Genauso wie sie alles, was sie in ihrer Umgebung sehen, anfassen und erleben möchten, wollen auch Objekte...
Kinder brauchen Herausforderungen
Was fördert den Einfallsreichtum? In unserer Arbeit stellen wir oft fest, dass Menschen aus problematischen, chaotischen Familien oft schon sehr früh im Leben wichtige Lebensressourcen entwickeln: zum Beispiel Intelligenz (um verwirrende Situationen zu verstehen und einen Weg...
Sind Sie bereit, ein Kind zu bekommen?
In der Vorgeschichte war das Kinderkriegen für die Menschheit überlebenswichtig. Heutzutage scheint es, dass das Überleben der Menschheit (und vieler anderer Arten) davon abhängt, wie gut wir unsere biologischen Triebe im Zaum halten können. Dazu gehört das Streben nach Macht, Horten, sozialem Status,...
Elternschaft, Kontrolle und Schuldgefühle
Das Bedürfnis nach Kontrolle Einige der Aufgaben verantwortungsbewusster Eltern bestehen darin, ihre Kinder zu unterrichten, zu leiten, zu unterstützen und in manchen Situationen auch zu kontrollieren. Aber wenn eine Person in dieser Rolle stecken bleibt und diese Haltung auf die Erwachsenen in ihrer Umgebung überträgt, erzeugt sie Stress und...
Therapie mit Klienten aus gesunden Familien
Während mehr als 90% der emotionalen Probleme von Menschen ihren Ursprung in der Kindheit zu haben scheinen (oder zumindest durch die frühe Familie verstärkt werden), ist es von Zeit zu Zeit eine interessante Erfahrung, mit Menschen zu arbeiten, die aus gesunden, fürsorglichen und recht reifen Familien stammen. (Manche Menschen, die...
Wie man Kinder lehrt, ihre Intuition zu nutzen
Was ist Intuition? Zur Klarstellung: Wenn ich von Intuition spreche, meine ich nicht irgendeinen esoterischen sechsten Sinn oder das Mitreißen durch zufällige geistige Bilder oder vorübergehende Gefühle. Meine Definition von Intuition ist ein subtiles Gefühl von Wissen, das das Ergebnis von unterbewussten...
Emotionaler Inzest
Während viele Menschen den Mangel an Liebe ihrer Eltern kritisieren, geben manche Eltern ihren Kindern scheinbar zu viel Liebe - aber eher unreife und bedürftige als reife elterliche Liebe. Integratives Systemisches Coaching erkennt das Muster des emotionalen Inzests und seine Folgen,...
Wie man Kindern moralische Werte beibringt, ohne sie zu sehr zu verärgern
Most of us want an ethical and happy society around us, so we want our children to be kind and constructive members of the society, too. On the other hand, it seems many parents expect their kids to develop morals spontaneously, without investing too much time...
Tod eines Familienmitglieds
In this bittersweet life, not only must we all face our own mortality, but sooner or later, we also experience the death of a family member or someone else we love. Whether the death is unexpected or anticipated, it is always a profound shock. Despite any...
Sie sind ?!? Die dunklen Seiten des Lobes enthüllen
Autor: Christian Rook Art: Philippe Ramette Stellen Sie sich eine Werkstatt vor, in der der Teamleiter nur die Mitarbeiter lobt, die konstant gute Arbeit leisten, während er die Bemühungen und Verbesserungen derjenigen übersieht, die sich schwer tun. Diese Vernachlässigung von echter Anerkennung kann...
Die Tochter meines Partners ist eifersüchtig auf unsere Beziehung (Emotionaler Inzest)
Frage: Ich bin 52 Jahre alt, geschieden und habe kürzlich eine neue Beziehung mit einem geschiedenen Mann begonnen, der drei erwachsene Töchter hat. Seit er mich seinen Töchtern vorgestellt hat, fühlt sich die Jüngste von ihnen sehr unsicher. Sie hat angefangen, öfter zu mir zu kommen,...
Ich mag die Freundin meines Sohnes nicht, was kann ich tun?
Frage: Ich mag die Freundin meines Sohnes nicht, was kann ich tun? Antwort: Sie haben die Situation nicht im Detail beschrieben, aber wir gehen von zwei grundlegenden Szenarien aus: 1) Entweder ist Ihr Sohn eine Beziehung mit einer wirklich destruktiven und ungesunden Person eingegangen, oder 2) Sie könnten...
Können traditionelle Geschlechterrollen funktionieren?
Bei den traditionellen Geschlechterrollen gehen viele Menschen davon aus, dass der Mann außer Haus arbeitet, um Geld zu verdienen, während die Frau die Rolle der Mutter und Hausfrau übernimmt. (Während des größten Teils der Menschheitsgeschichte war dies nicht die Norm, da auch Frauen arbeiten mussten, um...
Was ist, wenn ich nicht gerne Eltern bin?
Frage: Mein Kind ist 9 Monate alt, und ich merke (vielleicht zu spät), dass ich nicht gerne Eltern bin. Es macht mir keinen Spaß, mich um meine Tochter zu kümmern. Ich versuche, mit ihr zu spielen, aber wenn ich keine Reaktion erhalte, gebe ich auf. Ich habe das Gefühl, ich bin nicht dafür gemacht...
15 Tipps, wie Sie Ihr Kind ohne Schlagen und Schreien disziplinieren können
Missverständnisse über Disziplin In Online-Diskussionen über Kindererziehung scheint eine beträchtliche Anzahl von Menschen immer noch zu glauben, dass ein Kind zu disziplinieren ohne zu schlagen und zu schreien bedeutet, es überhaupt nicht zu disziplinieren. Es scheint, dass sie denken, dass "kein...
Wie Sie Kindern beibringen, Manipulationen zu erkennen: 9 praktische Tipps
Manipulation is everywhere, and the less experience children have, the more vulnerable they are to it. Sometimes, children of honest, authentic people can be the most inexperienced and the most likely to trust others to their own detriment. It?s important to...
PERSÖNLICHES WACHSTUM
Wie Sie Ihre eigene Autorität werden
Dies ist der erste Artikel, den ich 2005 für meine erste Website geschrieben habe, und er ist immer noch einer meiner Lieblingsartikel. In meinen späten Teenagerjahren und frühen Zwanzigern verbrachte ich einige Jahre damit, auf idealistische Weise Methoden und Gemeinschaften des New Age zu erforschen. Ich traf einige sehr nette, kluge und verantwortungsvolle...
Emotionale Reife
Nicht viele Menschen denken jemals an den Begriff "emotionale Reife", und doch ist sie genauso wichtig wie intellektuelle oder körperliche Reife. Ich habe einmal gelesen, dass viele Menschen am Ende der Pubertät aufhören, emotional zu reifen, während andere Autoren behaupten, dass emotionale Reife meist...
Quantensprung des Bewusstseins
Ein Zitat, das Einstein zugeschrieben wird, besagt, dass wir ein Problem nicht auf der gleichen Ebene lösen können, auf der wir es geschaffen haben. Dies gilt insbesondere für emotionale Probleme und Lebenssituationen. Oft befinden wir uns in einem enttäuschenden Kreis von...
Wie Sie eine dauerhafte Veränderung erreichen
Mangelnde Geduld Manchen Menschen fehlt einfach das Vertrauen, dass sie sich ändern können. Sie haben das Gefühl, dass ihre Probleme entweder zu schwierig oder zu tiefgreifend sind, oder sie sind von den Ansätzen, die sie bereits ausprobiert haben, enttäuscht. Noch häufiger neigen sie dazu, die Motivation zu verlieren, wenn ein...
Wie Sie motiviert bleiben, um sich selbst zu verbessern
Unzureichende Intensität und Kontinuität der persönlichen Entwicklungsarbeit sind häufige Gründe dafür, dass viele Menschen das Gefühl haben, dass ihre Bemühungen keine Ergebnisse bringen. Auf den ersten Blick mag dies wie ein einfaches Problem aussehen und dass die Lösung nur in etwas mehr Willenskraft (oder...
Vergangenheit und Vorurteile
Unsere Gehirne leben in der Vergangenheit Viele Menschen werden mit zunehmendem Alter immer mürrischer. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie urteilender und kritischer sind als früher? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die Menschen netter und höflicher waren, als Sie jünger waren, dass die Sonne schien...
11 Tipps zur Änderung giftiger Gewohnheiten
Wie oft haben Sie schon den Entschluss gefasst: Ab morgen höre ich auf zu rauchen, meine Nägel zu kauen, zu viel zu essen, Kaffee zu trinken... oder: Ich werde anfangen, Sport zu treiben, weniger fernzusehen, besser organisiert zu sein... In der Regel scheinen solche Entscheidungen leicht umsetzbar zu sein...
Streunende Gedanken über Spiritualität
Von Zeit zu Zeit treffe ich Menschen, die stolz verkünden, dass sie niemanden um sich haben wollen, der nicht ?spirituell genug? ist. Das hat mich kürzlich zum Nachdenken gebracht: aber was bedeutet das? Für manche Menschen bedeutet es vielleicht, einer bestimmten Religion oder irgendeiner Religion zu folgen. Für...
Sind Sie kritisch gegenüber anderen?
Kritik kann verschiedene Ursachen haben, aber eine, die oft übersehen wird, ist Angst. Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen? Fällt es Ihnen schwer, "Nein" zu sagen, oder gehen Sie Konflikten aus dem Weg? Wenn Sie an Ihrer Fähigkeit zweifeln, sich selbst zu verteidigen, erwarten Sie vielleicht, dass andere im Voraus wissen, wo...
Interne Probleme und externe Lösungen
Selbst wenn wir uns darüber im Klaren sind, dass unsere starken Emotionen möglicherweise Erinnerungen aus der Kindheit wecken, fällt es uns oft schwer, uns nach innen zu wenden, um diese Emotionen zu lösen. Der Drang, die Menschen um uns herum zu beschuldigen und zu versuchen, sie zu ändern oder zu kontrollieren, kann übermächtig sein....
Bindungsstile und -störungen und wie man sie heilt
Die Bindungstheorie für Erwachsene umfasst Muster der emotionalen Anziehung (verwandter Artikel: "Muster in Liebesbeziehungen") sowie unreife Emotionen oder Altersregression ("Emotionale Reife") und verbindet sie zu einem systematischen Überblick über mehrere...
50 Wege, Ihre Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten
Dies wird ein Beitrag in Elefantengröße, aber haben Sie Geduld mit mir - ich hoffe, dass ich Ihnen am Ende viele nützliche Ideen für die Einhaltung Ihrer Neujahrsvorsätze geben kann. Zu Beginn eines jeden Jahres machen Millionen, wenn nicht Milliarden von Menschen Listen mit Dingen, die sie ändern wollen, damit ihr...
Sind Sie bereit, sich dem Schmerz zu stellen?
Schmerz zu vermeiden bedeutet, Erfahrungen zu vermeiden Haben Sie jemals aus Angst geschwiegen, anstatt für sich selbst einzustehen? Vermeiden Sie es, vor anderen etwas Neues auszuprobieren, weil Sie fürchten, dumm dazustehen? Vermeiden Sie es sogar, Ihrer Familie gegenüber Ihre Liebe auszudrücken, weil Sie befürchten,...
Auf der Suche nach Akzeptanz
Haben Sie sich jemals so gesehen und akzeptiert gefühlt - willkommen - so wie Sie sind, hier und jetzt? Vielleicht würden Sie zustimmen, dass dieses Gefühl in mancher Hinsicht dem Verliebtsein gleichkommt. Doch nicht nur wenige Menschen auf dieser Welt haben die Chance, dies zu erleben, sondern auch nur wenige...
Verwandeln Sie emotionalen Schmerz in Leidenschaft und Inspiration
Körperliche Schmerzen sind ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Unsere automatische Reaktion ist, ihn so schnell wie möglich zu lindern. Es ist nur logisch, dass wir auf emotionale Schmerzen genauso reagieren. Außerdem sind wir durch unsere Gesellschaft und Kultur darauf konditioniert, unangenehme Emotionen zu vermeiden, zu verstecken...
Wie Ihre Familie Ihr Geschäft antreibt
... auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind Vor einiger Zeit habe ich mit einer Kleinunternehmerin zusammengearbeitet, die 7-8 Mitarbeiter beschäftigte. Äußerlich hatte sie alles, was sie brauchte, um erfolgreich zu sein: Sie war engagiert, innovativ, kümmerte sich aufrichtig um ihre Kunden und bot Dienstleistungen...
Warum verhalte ich mich kindisch, wenn ich mich unsicher fühle?
aus dem Abschnitt Q&A Frage: Wenn ich mich unsicher oder nervös fühle, verhalte ich mich gegenüber meinem Partner wie ein Kind. Das ärgert ihn, aber wenn ich sehe, dass er wütend ist, verfalle ich noch mehr in dieses kindische Verhalten. Ich erinnere mich, dass ich das früher auch bei der Arbeit gemacht habe. Ich weiß nicht...
Wie Sie sich von der Trauma-Bindung befreien
Frage: Vor fast einem Jahr habe ich mich von einer missbräuchlichen Beziehung getrennt. Dennoch fühle ich immer noch eine tiefe Verbindung zu meinem Ex. Es fällt mir schwer, nicht mehr an sie zu denken und mir zu wünschen, sie könnten sich ändern. Ich habe gelesen, dass man das Trauma-Bindung nennt. Aber warum hält es so lange an...
Wie hört man auf, ein Kontrollfreak zu sein?
Frage: Wie kann ich aufhören, ein Kontrollfreak zu sein? Ich möchte damit aufhören, alles zu kontrollieren und andere zu mikromanagen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich fühle mich unruhig, wenn die Dinge nicht genau so sind, wie ich denke, dass sie sein sollten. Das stresst mich und veranlasst mich dazu,...
Wie man als Single glücklich wird
Viele Menschen sind emotional nicht gesund und reif. Es liegt auf der Hand, dass viele, wenn nicht sogar die meisten Beziehungen scheitern (obwohl es immer noch eine ganze Reihe von gesunden und glücklichen Beziehungen gibt). Es kann lange dauern, bis man partnerschaftliche Fähigkeiten erlernt und...
Schwarze Magie oder Programmierung in der Kindheit?
Bei einem öffentlichen Vortrag, den ich vor einigen Jahren hielt, fragte mich ein Mann aus dem Publikum, ob ich an schwarze Magie glaube. Er erklärte, dass, egal was er tat, die Dinge in seinem Leben einfach nicht klappten, so dass er einen äußeren bösartigen Einfluss vermutete. Er war nicht...
Die geheimen Gründe für Selbstsabotage (und wie Sie sich davon befreien können)
Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, wie oft sie sich selbst sabotieren. Überlegen Sie: Haben Sie jemals ein wichtiges Projekt fast abgeschlossen, nur um plötzlich die Energie und den Antrieb zu verlieren, es zu Ende zu bringen? Haben Sie jemals eine vielversprechende Beziehung (egal welcher Art)...
INSPIRATION
Intimität mit Ihren eigenen Gefühlen
Jede Methode der persönlichen Entwicklung, die die Mitarbeit und das emotionale Engagement der Klienten erfordert, setzt voraus, dass die Klienten sich ihrer Emotionen ausreichend bewusst sind, damit die Arbeit erfolgreich sein kann. Es ist ungewöhnlich, Bücher oder Workshops zu finden, die eine andere...
Gefühle beobachten
Die Wurzel vieler unreifer Verhaltensweisen ist der Drang, unangenehme Gefühle zu vermeiden. Sich darin zu üben, unsere Gefühle zu beobachten, ist die Grundlage der Selbstverbesserung - und außerdem eine der natürlichsten, einfachsten und...
Wie Sie eine dauerhafte Veränderung erreichen
Mangelnde Geduld Manchen Menschen fehlt einfach das Vertrauen, dass sie sich ändern können. Sie haben das Gefühl, dass ihre Probleme entweder zu schwierig oder zu tiefgreifend sind, oder sie sind von den Ansätzen, die sie bereits ausprobiert haben, enttäuscht. Noch häufiger neigen sie dazu, die Motivation zu verlieren, wenn ein...
Was ist Selbstwertgefühl?
Was ist eigentlich Selbstwertgefühl? So oft wird es auf ungesunde und unreife Weise dargestellt. Daher ist es leicht, Selbstwertgefühl mit Arroganz, Unhöflichkeit und Egozentrik gleichzusetzen. Lassen Sie uns untersuchen, was es bedeutet, wenn es wirklich gesund ist. Worüber ich sprechen möchte, ist weit...
Ihr wahres Selbst
Kinder und Spiegelung Der Mensch ist zu wunderbaren, tiefen, ausgefeilten Emotionen fähig, zu inspirierender und leidenschaftlicher Liebe und Freude. Es ist jedoch oft schwierig, mit diesen Emotionen über einen längeren Zeitraum in Kontakt zu bleiben. Kleine Kinder erleben Spiegelungen...
50 Wege, Ihre Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten
Dies wird ein Beitrag in Elefantengröße, aber haben Sie Geduld mit mir - ich hoffe, dass ich Ihnen am Ende viele nützliche Ideen für die Einhaltung Ihrer Neujahrsvorsätze geben kann. Zu Beginn eines jeden Jahres machen Millionen, wenn nicht Milliarden von Menschen Listen mit Dingen, die sie ändern wollen, damit ihr...
Sind Sie bereit, sich dem Schmerz zu stellen?
Schmerz zu vermeiden bedeutet, Erfahrungen zu vermeiden Haben Sie jemals aus Angst geschwiegen, anstatt für sich selbst einzustehen? Vermeiden Sie es, vor anderen etwas Neues auszuprobieren, weil Sie fürchten, dumm dazustehen? Vermeiden Sie es sogar, Ihrer Familie gegenüber Ihre Liebe auszudrücken, weil Sie befürchten,...
Wie Sie Ihre innere Wärme erhalten
Menschliche Wärme ist eine zerbrechliche Sache. Selbst Kinder, die emotionale Wärme zeigen oder darum bitten, werden oft zurückgewiesen, ignoriert oder sogar lächerlich gemacht. Schule, Hochschule und Unternehmen sind oft brutale Umgebungen, in denen Menschen, die um Macht kämpfen, oft am lautesten sind und...
Auf der Suche nach Akzeptanz
Haben Sie sich jemals so gesehen und akzeptiert gefühlt - willkommen - so wie Sie sind, hier und jetzt? Vielleicht würden Sie zustimmen, dass dieses Gefühl in mancher Hinsicht dem Verliebtsein gleichkommt. Doch nicht nur wenige Menschen auf dieser Welt haben die Chance, dies zu erleben, sondern auch nur wenige...
Verwandeln Sie emotionalen Schmerz in Leidenschaft und Inspiration
Körperliche Schmerzen sind ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Unsere automatische Reaktion ist, ihn so schnell wie möglich zu lindern. Es ist nur logisch, dass wir auf emotionale Schmerzen genauso reagieren. Außerdem sind wir durch unsere Gesellschaft und Kultur darauf konditioniert, unangenehme Emotionen zu vermeiden, zu verstecken...
Wie Sie in unsicheren Zeiten widerstandsfähig sein können: 7 Erwartungen und 8 Strategien
Ich bin von Natur aus vorsichtig optimistisch. Wie viele Menschen habe ich geglaubt, dass unsere Gesellschaft größtenteils stabil ist und dass die schlimmste Gewalt der Vergangenheit angehört. Ich kann mir vorstellen, dass viele Menschen genauso dachten und keine Notwendigkeit sahen, zu lernen, wie man widerstandsfähig ist. Selbst wenn...
INTEGRITÄT
Wie Sie Ihre eigene Autorität werden
Dies ist der erste Artikel, den ich 2005 für meine erste Website geschrieben habe, und er ist immer noch einer meiner Lieblingsartikel. In meinen späten Teenagerjahren und frühen Zwanzigern verbrachte ich einige Jahre damit, auf idealistische Weise Methoden und Gemeinschaften des New Age zu erforschen. Ich traf einige sehr nette, kluge und verantwortungsvolle...
Kommunikation, Manipulation und Machtstreben
Von Zeit zu Zeit sind mir Bücher und Workshops aufgefallen, die mit bombastischen Versprechungen beworben werden, wie z.B. "Übernehmen Sie die Kontrolle über die Kommunikation", "Bringen Sie Menschen dazu, das zu tun, was Sie wollen", "Entwickeln Sie eine magnetische Anziehungskraft" usw: 'Übernehmen Sie die Kontrolle in der gesamten Kommunikation', 'Bringen Sie Menschen dazu, Dinge zu tun, die Sie wollen', 'Entwickeln Sie magnetische Anziehungskraft' usw. Alles, was wir tun, beeinflusst andere...
Ihr wahres Selbst
Kinder und Spiegelung Der Mensch ist zu wunderbaren, tiefen, ausgefeilten Emotionen fähig, zu inspirierender und leidenschaftlicher Liebe und Freude. Es ist jedoch oft schwierig, mit diesen Emotionen über einen längeren Zeitraum in Kontakt zu bleiben. Kleine Kinder erleben Spiegelungen...
Beziehung zwischen einem Therapeuten und einem Kunden
Der Weg zur Hölle ist gepflastert mit... Je weniger eine Person, eine Familie oder ein Land sich auf das bloße physische Überleben konzentriert, desto stärker wird das Bewusstsein für die Bedeutung von emotionaler Gesundheit, Beziehungen und Spiritualität. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Hilfe und...
Biologische Revolution
Während wir lernen, emotionale Muster aus der Kindheit, emotionale Traditionen unserer Familie und deren Folgen zu erkennen und zu heilen und zu verändern, ist es wichtig, die biologischen Aspekte unseres täglichen Verhaltens nicht zu ignorieren. Ohne das Bewusstsein dafür, was unsere...
Test zur emotionalen Reife
Die meisten Menschen mögen Tests! Testen Sie Ihre emotionale Reife mit diesen 35 Aussagen. Beantworten Sie jede Aussage mit JA, NEIN oder MÖGLICH / SOMETIMES. Antworten Sie spontan, ohne zu viel zu analysieren. Notieren oder merken Sie sich Ihre Antworten und überprüfen Sie Ihre Punkte auf der nächsten Seite....
Emotionaler Reifetest (Teil 2)
Punkte mit Kommentaren 1. Mein Land ist hoffnungslos. Ich möchte auswandern!JA: +2, NEIN: 0, VIELLEICHT/GElegentlich: +1Erläuterung: "Ja" bedeutet, sich auf das Negative zu konzentrieren, zu verallgemeinern, schwarz-weiß zu denken, das Opfer zu spielen - vor allem, wenn Sie in Europa leben,...
Vergangenheit und Vorurteile
Unsere Gehirne leben in der Vergangenheit Viele Menschen werden mit zunehmendem Alter immer mürrischer. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie urteilender und kritischer sind als früher? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die Menschen netter und höflicher waren, als Sie jünger waren, dass die Sonne schien...
Sind Sie zu empfindlich?
Emotionale "Überempfindlichkeit" ist eine relative Kategorie, genau wie verschiedene Arten von sensorischen Empfindlichkeiten. Kann Ihnen jemand sagen, dass Sie z.B. "überempfindlich" auf Chili sind? Menschen reagieren unterschiedlich empfindlich auf Geräusche, Gerüche, Geschmäcker - und auch auf Emotionen...
5 Gründe, warum ich Manipulation hasse
Wenn ich Diskussionen über manipulatives Marketing und andere Methoden lese, mit denen Menschen andere Menschen um ihr hart verdientes Geld (oder ihre Zeit oder ihre Energie oder irgendetwas anderes) betrügen, sehe ich oft, dass Menschen geschickte Manipulatoren bewundern. Viele werden beschreiben...
Meine 2 Cents über Chemtrails
Vor einigen Jahren war die Idee der Chemtrails (eine Verschwörungstheorie, die behauptet, dass die Kondensstreifen von Flugzeugen voller gefährlicher Chemikalien sind, die absichtlich versprüht werden, um die Menschen zu schädigen, zu manipulieren und zu versklaven) eher unbekannt und wurde nur von einer Handvoll...
Streunende Gedanken über Spiritualität
Von Zeit zu Zeit treffe ich Menschen, die stolz verkünden, dass sie niemanden um sich haben wollen, der nicht ?spirituell genug? ist. Das hat mich kürzlich zum Nachdenken gebracht: aber was bedeutet das? Für manche Menschen bedeutet es vielleicht, einer bestimmten Religion oder irgendeiner Religion zu folgen. Für...
Schwerwiegende Entscheidungen
In vielen Fällen kann das Lösen von kindlichen Emotionen, inneren Konflikten und toxischen Glaubenssätzen schwierige Entscheidungen viel einfacher machen. Sie könnten zum Beispiel erkennen, dass Ihr Partner nicht Ihr Kind ist und es nicht Ihre Aufgabe ist, ihn glücklich zu machen. Oder Sie könnten beschließen...
Wer hat es schlimmer: Männer oder Frauen?
Dies ist zugegebenermaßen ein etwas reißerischer Titel. Aber der Artikel wird Sie nicht enttäuschen. Zumindest ist es leicht, sich seiner eigenen Probleme bewusst zu sein und die Probleme anderer Menschen nicht zu bemerken, und wenn man sie kennt, kann man vielleicht freundlicher zueinander sein. Zu diesem Zweck...
Fragen und Antworten zur emotionalen Reife
Vor kurzem hatte ich eine interessante philosophische Diskussion darüber, was "reifes Verhalten" und "reife Emotionen" eigentlich sind und nach welchen (und wessen) Kriterien sie definiert werden. Einige der Kriterien habe ich bereits in dem Artikel "Emotionale...
Religion und Stammesinstinkte
Letzten Herbst unterhielt ich mich mit einem Bekannten über toxische Glaubenssätze aus der Kindheit. Er sagte, er sei überrascht, dass viele Menschen es vermeiden, solche Überzeugungen zu ändern. Manchmal finden sie Ausreden, manchmal reagieren sie sogar mit Feindseligkeit, wenn sie anderer Meinung sind....
Heirat: Liebe oder Pflicht?
Die meisten Menschen gehen in die Ehe voller Ideale von gegenseitiger Liebe und Respekt "bis dass der Tod uns scheidet" und glücklichen, klugen und kooperativen Kindern. Das Leben ist jedoch nicht ganz so aufgeräumt und organisiert und stellt uns oft vor Herausforderungen, so als ob es sagen würde: "Wirklich? Na, dann wollen wir mal sehen...
Auf der Suche nach Akzeptanz
Haben Sie sich jemals so gesehen und akzeptiert gefühlt - willkommen - so wie Sie sind, hier und jetzt? Vielleicht würden Sie zustimmen, dass dieses Gefühl in mancher Hinsicht dem Verliebtsein gleichkommt. Doch nicht nur wenige Menschen auf dieser Welt haben die Chance, dies zu erleben, sondern auch nur wenige...
Warum die Notwendigkeit von Victim Blaming?
Wenn Sie über Menschen lesen, die in Schwierigkeiten stecken oder Opfer von Gewalt oder politischen Umständen sind... finden Sie dann im Geiste Gründe, warum Ihnen so etwas nicht passieren würde? "Ich würde mich in einer solchen Situation anders verhalten...", "An ihrer Stelle würde ich versuchen zu fliehen...", "So ist das eben...
Sind Sie ein fliegender Affe (und wie Sie es vermeiden, einer zu sein)
Was ist ein "fliegender Affe"? Der Ausdruck "fliegender Affe" stammt aus dem Buch "Der Zauberer von Oz", in dem eine Gruppe von geflügelten Affen einer bösen Hexe dient und ihre zerstörerischen Befehle ausführt. Im wirklichen Leben beschreibt er eine Person, die manipuliert wurde, um...
Verwandeln Sie emotionalen Schmerz in Leidenschaft und Inspiration
Körperliche Schmerzen sind ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Unsere automatische Reaktion ist, ihn so schnell wie möglich zu lindern. Es ist nur logisch, dass wir auf emotionale Schmerzen genauso reagieren. Außerdem sind wir durch unsere Gesellschaft und Kultur darauf konditioniert, unangenehme Emotionen zu vermeiden, zu verstecken...
Wie man mit Integrität lebt
Ihre Integrität und Ihre Beziehung zu sich selbst sind die einzigen Dinge, die Sie wirklich besitzen können; der einzige feste Punkt im Universum, den Sie haben können. Wenn Sie diese kompromittieren, verlieren Sie das Vertrauen in sich selbst und es wird in Zukunft schwieriger sein, sich auf sich selbst zu verlassen. Das bedeutet...
Wie kann man wirklich vergeben und vergeben werden?
Warum ist es manchmal so schwierig, zu vergeben? In vielen New Age- und Selbsthilfebüchern heißt es, dass wir Menschen, die uns verletzt haben, vergeben müssen, um inneren Frieden zu erlangen. Eine häufige Botschaft darüber, wie man es tatsächlich tut, ist so etwas wie: Entscheiden Sie sich einfach, zu vergeben! Oder sie leiten Sie an...
Was ist Verantwortung und wie man sie klärt
Für mich ist gesunde Verantwortung in erster Linie ein Ausdruck von Liebe. Wir wollen Dinge gut und mit langfristig guten Folgen tun, weil uns die betreffende Person oder die betreffenden Menschen (oder Tiere oder der Planet) am Herzen liegen. Aber wie alles andere im Leben und in den Gefühlen der Menschen...
Wie findet man das Gleichgewicht zwischen der Sorge, was andere denken, und dem Egoismus?
Frage: Wo ist der Mittelweg zwischen "Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere denken" und "Hören Sie auf, so egoistisch zu sein" Foto von Leio McLaren Antwort: Sowohl die Sorge darum, was andere Menschen denken, als auch der Egoismus sind Teil unserer biologischen Veranlagung und unserer Erziehung....
COACHING
Der grundlegende Riss in einer Persönlichkeit
In diesem Artikel beschreibe ich einen Prozess, der in gewissem Maße in vielen Familien vorkommt. Wenn Sie sich darin überhaupt nicht wiedererkennen, hatten Sie wahrscheinlich sehr weise Eltern. In diesem Fall kann Ihnen dieser Artikel helfen, das Verhalten anderer Menschen besser zu...
Beziehung zwischen einem Therapeuten und einem Kunden
Der Weg zur Hölle ist gepflastert mit... Je weniger eine Person, eine Familie oder ein Land sich auf das bloße physische Überleben konzentriert, desto stärker wird das Bewusstsein für die Bedeutung von emotionaler Gesundheit, Beziehungen und Spiritualität. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Hilfe und...
"Ich weiß nicht, was ich will!"
Unsere Wünsche und Ziele motivieren uns zur Selbstverwirklichung und steigern unsere Lebensfreude. Aber nicht nur das - Ziele zu erkennen und an ihnen zu arbeiten ist wichtig für Coaching und Psychotherapie. Da sich emotionale Konditionierungen und Einschränkungen vor allem in...
Verhaltensmuster in Liebesbeziehungen
Unterbewusstsein und Liebe Genießen Sie die Liebe zu Ihrem Partner? Scheinbar paradoxerweise ist die Liebe für viele Menschen eher eine Quelle des Schmerzes als des Glücks. Es gibt keine andere erwachsene Beziehung, in der die Tiefe und Stärke unserer Bedürfnisse, Prägungen und Überzeugungen aus...
Psychologie der Krankheit
Die "offizielle" Medizin erkennt immer häufiger an, dass psychologische Prozesse bestimmte Krankheiten und auch die Genesung von einer Krankheit beeinflussen. Stress wird am häufigsten als Hauptursache für chronische psychosomatische Erkrankungen genannt...
Behandlung von Masochismus
Emotionaler Masochismus Viele Menschen sind auf irgendeine Weise an Leiden gebunden. Als Kinder haben sie vielleicht gelernt, dass sie belohnt oder getröstet werden, wenn sie leiden, oder sie haben vielleicht beobachtet, wie leidende Menschen besondere Pflege und...
Therapie mit ehemaligen Soldaten und Kriegsveteranen
"Ich habe meine Jugend und meine Gesundheit damit verschwendet, für die imperialen Ambitionen gieriger Psychopathen zu kämpfen, während ich die ganze Zeit glaubte, mein geliebtes Land zu schützen." (Zitat eines Ex-Soldaten) Kriegstraumata und die Arbeit mit Kriegsveteranen gehören nicht zu meinen Spezialgebieten. Aber von...
Therapie mit Klienten aus gesunden Familien
Während mehr als 90% der emotionalen Probleme von Menschen ihren Ursprung in der Kindheit zu haben scheinen (oder zumindest durch die frühe Familie verstärkt werden), ist es von Zeit zu Zeit eine interessante Erfahrung, mit Menschen zu arbeiten, die aus gesunden, fürsorglichen und recht reifen Familien stammen. (Manche Menschen, die...
Schwerwiegende Entscheidungen
In vielen Fällen kann das Lösen von kindlichen Emotionen, inneren Konflikten und toxischen Glaubenssätzen schwierige Entscheidungen viel einfacher machen. Sie könnten zum Beispiel erkennen, dass Ihr Partner nicht Ihr Kind ist und es nicht Ihre Aufgabe ist, ihn glücklich zu machen. Oder Sie könnten beschließen...
Interne Probleme und externe Lösungen
Selbst wenn wir uns darüber im Klaren sind, dass unsere starken Emotionen möglicherweise Erinnerungen aus der Kindheit wecken, fällt es uns oft schwer, uns nach innen zu wenden, um diese Emotionen zu lösen. Der Drang, die Menschen um uns herum zu beschuldigen und zu versuchen, sie zu ändern oder zu kontrollieren, kann übermächtig sein....
Ernährung, Stress und Angstzustände
Eine Gefahr in jeder Therapiepraxis besteht darin, dass ein Therapeut sich nur auf einen Aspekt des Problems konzentriert ? normalerweise auf den, auf den er spezialisiert ist. Zwar haben die meisten emotionalen Probleme zumindest einige psychologische Komponenten, die in der Therapie behandelt werden können, aber es ist wichtig,...
Emotionale Logik
Ein Zitat von einem Kunden, mit dem ich kürzlich gearbeitet habe: "Ich schätze mich selbst nicht, wenn sich also ein Mädchen in mich verliebt, habe ich automatisch weniger Respekt vor ihr." Lassen Sie das einen Moment lang auf sich wirken. Praktisch ein ganzer Roman ist in diesem einen Satz enthalten (sowie einige bewundernswerte...
Arbeit mit Missbrauchstätern und Missbrauchsopfern
Wenn Sie sich, aus welchen Gründen auch immer, für das Thema Missbrauch interessieren, empfehle ich Ihnen dringend das Buch "Why Does He Do That?" von Lundy Bancroft. Dieses Buch ist besonders nützlich, um einige weit verbreitete Mythen über die Ursachen von Missbrauch und Gewalt auszuräumen - ob...
Wenn Hoffnung eine "negative" Emotion ist
Vor einiger Zeit arbeitete ich mit einer Frau in den USA zusammen, die ein privates Unternehmen hat, in dem sie sehr engagiert, kreativ und verantwortungsbewusst ist und potenziell sehr erfolgreich. Dennoch ging es bergab, vor allem wegen der Beziehungen zu ihren Mitarbeitern -...
Ist Ihr Burnout das Ergebnis unbewusster Schuldgefühle?
Wie Helfer zu Helfern werden Von Sozialarbeitern bis zu Krankenschwestern widmet niemand seine Karriere ohne Grund der Hilfe für Menschen. OK, es gibt einige Scharlatane, die Menschen ausnutzen, wie überall; es gibt einige Menschen, die nur auf einen sicheren Job oder Status hoffen, aber...
Emotionaler Inzest
Während viele Menschen den Mangel an Liebe ihrer Eltern kritisieren, geben manche Eltern ihren Kindern scheinbar zu viel Liebe - aber eher unreife und bedürftige als reife elterliche Liebe. Integratives Systemisches Coaching erkennt das Muster des emotionalen Inzests und seine Folgen,...
Was ist Altersregression?
Allgemein über das Konzept der Altersregression Nach all den Jahren, in denen ich über Emotionen aus der Kindheit schreibe und mit ihnen arbeite, ist es vielleicht endlich an der Zeit, den Begriff, den ich in praktisch jedem anderen Artikel verwende, etwas mehr zu klären. ? Im Allgemeinen wird der Begriff "Altersregression" verwendet...
Panikattacken, Phobie und Angstzustände: Wie man damit umgeht
Dieser Artikel enthält einige Auszüge aus dem Arbeitsbuch "Turn Your Fear Into Courage". Angst ist eine der ersten und häufigsten Erfahrungen eines Babys. Unsere emotionalen Muster sind stärker, einflussreicher und schwieriger aufzulösen, wenn sie...
Abschrift: GoalWalk
Dies ist eine Demonstration der Methode "GoalWalk" aus dem 2. Modul des Integrativen Systemischen Coachings. GoalWalk ist ein Ansatz, der die Vorstellungskraft des Klienten nutzt, um unbewusste Ressourcen zu aktivieren und unbewusste emotionale Hindernisse zu erkennen, die dem Erreichen eines Ziels entgegenstehen. Diese...
Transkript: Freundschaft mit einem Monster schließen
Einführung: Dies ist eine Demonstration der symbolischen, metaphorischen Arbeit aus Modul 3 des Integrativen Systemischen Coachings. Monster kommen in symbolischen Bildern häufig vor und es ist wichtig, dass wir sie nicht ablehnen oder zerstören, sondern sie integrieren. Während der Integration, der metaphorischen...
Abschrift: Klärung
Dies ist ein Auszug aus einem Transkript von Modul 1 der Integrativen Systemischen Coaching-Ausbildung. Klärung ist einer der ersten Schritte unseres Ansatzes, relativ einfach und anfängerfreundlich, aber dennoch sehr effektiv. ANNA: Ich habe bei der letzten Übung etwas Widerstand gespürt....
Wie können Sie bessere Entscheidungen treffen?
Haben Sie oft Probleme, Entscheidungen zu treffen? Wenn Sie versuchen, Ihre Entscheidungen auf der Grundlage bewusster Informationen und vorübergehender Emotionen zu treffen, könnte Ihre Entscheidungsfindung eingeschränkt und verwirrend sein (selbst wenn wir die Auswirkungen von Emotionen aus der Kindheit ignorieren ? was wir nicht tun sollten). I...
Borderline-Syndrom oder Selbsthass?
Wenn Sie sich selbst nicht lieben und schätzen, sind Sie sich dessen vielleicht nicht bewusst genug. Vielleicht sind Sie an ständige innere Selbstkritik gewöhnt und nehmen sie als normal wahr, oder vielleicht leben Sie in einer Art emotionaler Leere und Losgelöstheit von Gefühlen und funktionieren hauptsächlich...
Wie Sie sich von der Trauma-Bindung befreien
Frage: Vor fast einem Jahr habe ich mich von einer missbräuchlichen Beziehung getrennt. Dennoch fühle ich immer noch eine tiefe Verbindung zu meinem Ex. Es fällt mir schwer, nicht mehr an sie zu denken und mir zu wünschen, sie könnten sich ändern. Ich habe gelesen, dass man das Trauma-Bindung nennt. Aber warum hält es so lange an...
Schwarze Magie oder Programmierung in der Kindheit?
Bei einem öffentlichen Vortrag, den ich vor einigen Jahren hielt, fragte mich ein Mann aus dem Publikum, ob ich an schwarze Magie glaube. Er erklärte, dass, egal was er tat, die Dinge in seinem Leben einfach nicht klappten, so dass er einen äußeren bösartigen Einfluss vermutete. Er war nicht...
Die geheimen Gründe für Selbstsabotage (und wie Sie sich davon befreien können)
Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, wie oft sie sich selbst sabotieren. Überlegen Sie: Haben Sie jemals ein wichtiges Projekt fast abgeschlossen, nur um plötzlich die Energie und den Antrieb zu verlieren, es zu Ende zu bringen? Haben Sie jemals eine vielversprechende Beziehung (egal welcher Art)...
ABUSE
Wie erkenne ich emotionale Erpressung?
Manipulation setzt per Definition den verdeckten Versuch voraus, andere zu kontrollieren. Dazu gehört in der Regel die Verdrehung von Tatsachen und die Verwendung von Worten auf eine Art und Weise, die von ehrlicher Kommunikation nur schwer zu unterscheiden ist. Deshalb sind die Menschen oft verwirrt, ob sie vielleicht...
Das Geschenk der Angst (und einige Erinnerungen)
Intuition ist in mindestens zwei wichtigen Punkten immer richtig: 1. Sie ist immer eine Reaktion auf etwas. 2. Sie hat immer Ihr bestes Interesse im Sinn.(...) Unsere Interpretation der Intuition ist nicht immer richtig... Gavin de Becker, The Gift of Fear Diesmal möchte ich...
Lektionen aus der Vergangenheit
Die Arbeit mit einigen jungen Kunden in letzter Zeit hat mich dazu gebracht, über mich selbst in demselben Alter nachzudenken, als ich gerade zum Studieren in eine große Stadt kam. Heutzutage sehe ich diese Erinnerungen immer öfter so, als ob ich jemand anderen sehen würde, anstatt mich mit meinem jüngeren Ich zu identifizieren und...
Fühlen Sie sich übergangen? Missbrauch und bedingungslose Liebe
Ein häufiges Muster in ungesunden Beziehungen ist, dass (zumindest) einer der Partner den anderen als selbstverständlich ansieht, vielleicht aggressiv, manipulativ oder abweisend ist ? aber wenn der andere Partner beschließt zu gehen, verhält sich der erste plötzlich wie ein...
Rote Flaggen, auf die Sie in Beziehungen achten sollten
Inkompatibilität ist in Beziehungen ziemlich häufig, was bedeutet, dass es viele potenzielle Anzeichen für eine Inkompatibilität gibt, abhängig von den eigenen Werten und persönlichen Eigenschaften. Manchmal sind Sie jedoch nicht einfach nur inkompatibel mit einer Person, die Sie lieben, sondern Sie haben...
Sind Sie ein fliegender Affe (und wie Sie es vermeiden, einer zu sein)
Was ist ein "fliegender Affe"? Der Ausdruck "fliegender Affe" stammt aus dem Buch "Der Zauberer von Oz", in dem eine Gruppe von geflügelten Affen einer bösen Hexe dient und ihre zerstörerischen Befehle ausführt. Im wirklichen Leben beschreibt er eine Person, die manipuliert wurde, um...
Arbeit mit Missbrauchstätern und Missbrauchsopfern
Wenn Sie sich, aus welchen Gründen auch immer, für das Thema Missbrauch interessieren, empfehle ich Ihnen dringend das Buch "Why Does He Do That?" von Lundy Bancroft. Dieses Buch ist besonders nützlich, um einige weit verbreitete Mythen über die Ursachen von Missbrauch und Gewalt auszuräumen - ob...
Wie Sie für sich selbst einstehen
Die eigenen persönlichen Grenzen zu schützen und ein Gleichgewicht mit anderen Menschen zu finden, sei es in der Familie oder mit Fremden, und das oft auf subtile Art und Weise, sind alltägliche Bestandteile eines menschlichen Lebens. Das Testen und Überschreiten der Grenzen anderer ist in der Beziehung eines Kindes zu einem Elternteil normal, und...
Wie kann man wirklich vergeben und vergeben werden?
Warum ist es manchmal so schwierig, zu vergeben? In vielen New Age- und Selbsthilfebüchern heißt es, dass wir Menschen, die uns verletzt haben, vergeben müssen, um inneren Frieden zu erlangen. Eine häufige Botschaft darüber, wie man es tatsächlich tut, ist so etwas wie: Entscheiden Sie sich einfach, zu vergeben! Oder sie leiten Sie an...
Werden Sie missbraucht?
Foto von: Daniele Levis Pelusi Was ist "normal"? Als ich in meinem ersten Jahr an der Uni war, hatten wir eine Diskussion darüber, was eigentlich eine Verhaltensstörung ist. Um es kurz zu machen: Der Professor kam zu dem Schluss, dass sich eine Verhaltensstörung nicht durch...
Können gute Menschen Missbraucher sein?
Wie und warum können gute Menschen zu Missbrauchstätern werden? Kurz gesagt: Ja, es ist manchmal möglich, dass ansonsten gute Menschen in engen Beziehungen zu Missbrauchstätern werden. Ich hatte (mindestens) einen solchen in meiner Familie; ich habe als Coach mit mehreren von ihnen gearbeitet. Obwohl ich nicht auf Missbrauch spezialisiert bin, habe ich...
Wie Sie sich von der Trauma-Bindung befreien
Frage: Vor fast einem Jahr habe ich mich von einer missbräuchlichen Beziehung getrennt. Dennoch fühle ich immer noch eine tiefe Verbindung zu meinem Ex. Es fällt mir schwer, nicht mehr an sie zu denken und mir zu wünschen, sie könnten sich ändern. Ich habe gelesen, dass man das Trauma-Bindung nennt. Aber warum hält es so lange an...
Die besten Antworten für unhöfliche Menschen
Mein Kernthema ist die emotionale Reife. Es wird also erwartet, dass ich immer zu einer höflichen und deeskalierenden Kommunikation rate ? und das tue ich auch. Diese Art der Kommunikation funktioniert jedoch nur mit grundsätzlich wohlmeinenden Menschen, und das sind nicht alle. Manche Menschen lieben es,...
SOCIETY
Biologische Revolution
Während wir lernen, emotionale Muster aus der Kindheit, emotionale Traditionen unserer Familie und deren Folgen zu erkennen und zu heilen und zu verändern, ist es wichtig, die biologischen Aspekte unseres täglichen Verhaltens nicht zu ignorieren. Ohne das Bewusstsein dafür, was unsere...
Meine 2 Cents über Chemtrails
Vor einigen Jahren war die Idee der Chemtrails (eine Verschwörungstheorie, die behauptet, dass die Kondensstreifen von Flugzeugen voller gefährlicher Chemikalien sind, die absichtlich versprüht werden, um die Menschen zu schädigen, zu manipulieren und zu versklaven) eher unbekannt und wurde nur von einer Handvoll...
Lektionen aus der Vergangenheit
Die Arbeit mit einigen jungen Kunden in letzter Zeit hat mich dazu gebracht, über mich selbst in demselben Alter nachzudenken, als ich gerade zum Studieren in eine große Stadt kam. Heutzutage sehe ich diese Erinnerungen immer öfter so, als ob ich jemand anderen sehen würde, anstatt mich mit meinem jüngeren Ich zu identifizieren und...
Wer hat es schlimmer: Männer oder Frauen?
Dies ist zugegebenermaßen ein etwas reißerischer Titel. Aber der Artikel wird Sie nicht enttäuschen. Zumindest ist es leicht, sich seiner eigenen Probleme bewusst zu sein und die Probleme anderer Menschen nicht zu bemerken, und wenn man sie kennt, kann man vielleicht freundlicher zueinander sein. Zu diesem Zweck...
Akademische und emotionale Intelligenz: Korreliert oder nicht?
Es kann manchmal überraschen, wenn offensichtlich intelligente Menschen ihr eigenes Leben oder das anderer Menschen durch mangelndes emotionales Bewusstsein, fehlendes Einfühlungsvermögen oder durch die Hingabe an ungesunde Emotionen durcheinander bringen. Es liegt nahe, von intelligenten Menschen zu erwarten, dass sie auch...
Religion und Stammesinstinkte
Letzten Herbst unterhielt ich mich mit einem Bekannten über toxische Glaubenssätze aus der Kindheit. Er sagte, er sei überrascht, dass viele Menschen es vermeiden, solche Überzeugungen zu ändern. Manchmal finden sie Ausreden, manchmal reagieren sie sogar mit Feindseligkeit, wenn sie anderer Meinung sind....
Heirat: Liebe oder Pflicht?
Die meisten Menschen gehen in die Ehe voller Ideale von gegenseitiger Liebe und Respekt "bis dass der Tod uns scheidet" und glücklichen, klugen und kooperativen Kindern. Das Leben ist jedoch nicht ganz so aufgeräumt und organisiert und stellt uns oft vor Herausforderungen, so als ob es sagen würde: "Wirklich? Na, dann wollen wir mal sehen...
Macht vs. Einfühlungsvermögen
In letzter Zeit habe ich immer mehr den Eindruck, dass die Ergebnisse von Parlamentswahlen auf der ganzen Welt zum Teil den Prozentsatz der Bevölkerung widerspiegeln, der Macht/Geld und Personen bewundert, die Macht/Geld haben. Der Wunsch nach Macht und die Bewunderung für diejenigen, die...
Warum die Notwendigkeit von Victim Blaming?
Wenn Sie über Menschen lesen, die in Schwierigkeiten stecken oder Opfer von Gewalt oder politischen Umständen sind... finden Sie dann im Geiste Gründe, warum Ihnen so etwas nicht passieren würde? "Ich würde mich in einer solchen Situation anders verhalten...", "An ihrer Stelle würde ich versuchen zu fliehen...", "So ist das eben...
Das Beste und das Schlechteste der politischen Korrektheit
Das Gute Im Kern geht es bei der politischen Korrektheit um Mitgefühl und Rücksichtnahme. Beides wird in der Welt dringend benötigt. Sie mit Ausreden wie "Reiß dich zusammen" oder "Mein Großvater hatte trotz aller Widrigkeiten Erfolg, also sollten Sie das auch haben" abzuwimmeln, ist bestenfalls...
Können traditionelle Geschlechterrollen funktionieren?
Bei den traditionellen Geschlechterrollen gehen viele Menschen davon aus, dass der Mann außer Haus arbeitet, um Geld zu verdienen, während die Frau die Rolle der Mutter und Hausfrau übernimmt. (Während des größten Teils der Menschheitsgeschichte war dies nicht die Norm, da auch Frauen arbeiten mussten, um...
Über Feminismus streiten
Frage: Ich bin in einer neuen Fernbeziehung (einige Monate). Mein Freund und ich haben uns kürzlich über Feminismus gestritten. Seitdem wirkt er immer distanzierter. Ich habe Angst, ihn zu verlieren - er ist ein toller Kerl. Können Sie mir einen Rat geben? Antwort: Eine Menge Details sind...
Wie Sie in unsicheren Zeiten widerstandsfähig sein können: 7 Erwartungen und 8 Strategien
Ich bin von Natur aus vorsichtig optimistisch. Wie viele Menschen habe ich geglaubt, dass unsere Gesellschaft größtenteils stabil ist und dass die schlimmste Gewalt der Vergangenheit angehört. Ich kann mir vorstellen, dass viele Menschen genauso dachten und keine Notwendigkeit sahen, zu lernen, wie man widerstandsfähig ist. Selbst wenn...
Kosjenka Muk
Ich bin Trainerin für Integratives Systemisches Coaching und Sonderschullehrerin. Ich habe Workshops und Vorträge in 10 Ländern gehalten und Hunderten von Menschen in mehr als 20 Ländern auf 5 Kontinenten (on- und offline) geholfen, Lösungen für ihre emotionalen Muster zu finden. Ich habe das Buch "Emotionale Reife im Alltag" und eine dazugehörige Reihe von Arbeitsbüchern geschrieben.
Manche Leute fragen mich, ob ich auch Körperarbeit wie Massagen mache ? leider ist die einzige Art von Massage, die ich machen kann, Salz in Wunden zu reiben.
Nur ein Scherz. Ich bin eigentlich sehr sanft. Die meiste Zeit über.
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