Страх близости

All children (well, all healthy children) crave their parents’ attention. “Mom, look at me!”, “Dad, let’s play!” If such and other expressions of desire for connection are refused in a cold or even aggressive manner, or if эмоциональной связью злоупотребляют через манипуляция и эмоциональный шантажУ ребенка может сформироваться убеждение, что такое поведение нормально и ничего лучшего в других отношениях ожидать не приходится. Агрессивно-манипулятивные отношения между родителями, а также возможный эмоциональный инцест могут укрепить такое впечатление. Даже если такие дети видят примеры счастливых семей и теплых людей в других местах, они могут быть убеждены, что такие люди просто хорошо притворяются. 

Такие люди могут не только научиться бояться близких отношений, но и убедиться, что их самые красивые эмоции – love, tenderness, longing… – are слабые стороны to be smothered and rejected. I’ve met smart and able men and women who were convinced they should fight such feelings and avoid being influenced by them. Some of those people can be unpredictable and volatile – constantly in inner conflict between their innate warmth and learned coldness. 

Независимость и контроль

Быть под контролем это важная идея, когда вы испытываете страх перед близостью. Страх боли может побудить вас избегать эмоциональных рисков, подавлять эмоции и делать вас неспособным расслабиться. Вы можете ожидать насмешек, критики или манипуляций, как только проявите какие-либо эмоции. Вы можете пытаться контролировать других людей, чтобы не пострадать от нихИспользуя те же стратегии, которые применяли ваши родители, чтобы контролировать вас, включая агрессию и унижение. 

You might feel that if you allowed yourself to be close to someone, you’d soon end up suffocated and controlled. Любое возражение или жалоба, или необходимость компромисса, или даже несогласие могут показаться угрожающими и манипулятивными, no matter how mildly expressed. You might be unable to set healthy boundaries, so you can give up on relationship rather than your boundaries. You might apply the same approach even to your children, as children spend quite a lot of time testing others’ boundaries. You might even be unable to truly laugh and have fun – even that can feel like losing control.

These people can be quite financially successful – the need for independence and control might push them to invest most of their energy into securing financial status and security, perhaps also power over others. Work can also be used as a way to avoid emotions, and as a substitute for fulfilling relationships. Substitutes can also be sought in other ways: through status symbols, addictions, promiscuous sex, or any other activity which distracts from emotions. Здоровые отношения могут показаться скучными to such people, so they can keep provoking drama (often unconsciously) so that they could feel “at home”. 

Последствия для близких отношений

Отношения с человеком, который испытывает страх перед близостью, могут быть очень разочаровывающими и ранящими. Понимания недостаточно, выражение любви может быть отвергнуто из-за страха или даже презрения (иногда и от скуки), а Прощение лишь позволяет продолжать то же самое. Даже те люди, которые рационально осознают, что у них есть проблема, могут сопротивляться или не иметь достаточной мотивации, чтобы приложить усилия для обучения навыкам взаимоотношений. Они могут воспринимать эмоциональные риски как слишком пугающие. They can feel that whatever they do, would be in vain – like they experienced in their early families. Внутренний ребенок не осознает, что он больше не в своей ранней семье. 

A while ago, I was working online with a couple in Australia. The man was very charming, friendly and popular, but he had a habit of insulting his girlfriend and treating her condescendingly, especially in public places. When she mentioned it, I expected him to deny it, at least in part, but surprisingly, he confirmed her story. When I asked him what motivated him to act like that, he said that for him, such behavior was a way of being intimate. Apparently, his father treated his mother in a similar way, and mother tolerated it with some sort of humorous attitude (although it’s hard to know how she really felt inside). Meanwhile, neither of the parents gave healthy attention to the son, but used criticism or manipulation to control him. No matter how much this man wanted fulfilling relationships, as long as he imitated his parents, he was unlikely to achieve more than frustration and disappointment. He wasn’t motivated enough to give up his manipulative behavior, so his girlfriend eventually decided to leave him in spite of sorrow and love she still felt. Some months after, she told me she felt much more relaxed and confident, without someone around to constantly prod her and humiliate her. Eventually, she found a very healthy, kind and supportive partner.

Поэтому, какими бы интересными качествами ни обладал человек, если он продолжает саботировать близость, вам, в конце концов, придется его отпустить, за исключением, возможно, тех случаев, когда вам нравится эмоциональный мазохизм. Compassion doesn’t equal self-sacrifice. You might want to check if you have some form of “savior complex” or a need to earn approval, originating from your early family. Perhaps you hope your partner would change in the way your parent(s) didn’t change. It’s not likely to happen, if your partner is not expressing strong, genuine motivation. 

Если вы признаете, что испытываете страх перед близостью, can you imagine, even for a moment, how would it be if all parts of you – both parts you perceive as “strong” and parts you perceive as “weak” – could cooperate in a friendly way inside you, rather than fighting? Imagine how would it be if “stronger” parts of you were supportive of the more gentle ones, so that you can encourage yourself through emotional risk and vulnerability. Как это - иметь лучшее из двух миров., a feeling of inner harmony? Perhaps you’d get in touch with inner resources and qualities you were lacking throughout most of your life. Perhaps not so much beauty of life would be missed. Yes, I’m a bit of an idealist. It’s a good way to be.

Рекомендуемые статьи:

Как распознать эмоциональный шантаж

Общение, манипулирование и потребность во власти 

Стили привязанности и расстройства, а также способы их лечения

Все статьи 

Онлайн-коучинг