Jak żyć uczciwie

Your integrity and your relationship with yourself are the only things you can truly own; the only firm point in universe you can have. If you compromise it, you lose trust in yourself and in future it will be more difficult to rely on yourself. That means losing the most important and the only permanent source of support in life. If this happens, it can be repaired and healed, but it takes a lot of time, effort and testing yourself in real life. That’s why it’s wise to understand what integrity means to you and how to follow it.

Czym jest uczciwość?

Integrity means living in aligment with our highest values, even when it’s in conflict with our temporary pleasure, profit, or avoiding discomfort. Dignity is a close term, although dignity seems more related to external behavior, while integrity refers to our inner world, solving our inner conflicts and making decisions.

Uczciwość często oznacza Wybór długoterminowej jakości własnego charakteru nad krótkoterminową korzyścią lub ulgę. Oznacza to wybieranie tego, co przynosi nam wewnętrzny spokój, nawet jeśli tymczasowo oznacza to doświadczanie pewnej zewnętrznej niestabilności. Czasami oznacza to również rezygnację z niektórych z naszych mniej ważnych wartości w celu utrzymania tych ważniejszych.

Integralność obejmuje szacunekdla siebie i innych ludzi. Jeśli postrzegamy zarówno siebie, jak i innych jako ważnych i wartych rozważenia i wysiłku, podejmowanie decyzji może być bardziej złożone, ale takie decyzje będą czystsze, bardziej konstruktywne i przyniosą więcej harmonii.

Podejmując decyzje, musisz brać pod uwagę także swoje potrzeby, a nie tylko potrzeby innych. Zaniedbywanie swoich potrzeb nie jest uczciwością, it’s self-sacrifice. Podstawą uczciwości jest znalezienie zdrowej równowagi.

Uczciwość zakłada również akceptowanie konsekwencji naszych decyzji i zachowańi radzenie sobie z nimi w konstruktywny sposób. Jest to również dobra definicja odpowiedzialności. Zdrowa odpowiedzialność, czy to wobec nas samych, czy wobec innych, jest w istocie pragnieniem czynienia dobra. Odpowiedzialność oznacza chęć i dbałość o to, by robić rzeczy dobrze i osiągać długoterminowe dobre wyniki z rzeczami, które są w naszej mocy i ludźmi, którzy na nas polegają. Dlatego, zdrowa odpowiedzialność jest wyrazem miłościzamiast spełniać zewnętrzne oczekiwania i kryteria.

W komunikacji uczciwość oznacza nieuleganie samolubnym lub prymitywnym impulsom, nawet jeśli są one silne. Oznacza to, że nie nadużywamy żadnej przewagi, jaką możemy uzyskać w rozmowie, aby poczuć się silniejszymi. Nie przekręcanie faktów tak, by lepiej odpowiadały naszym interesom. Przyjmowanie przeprosin zamiast wcierania ich w życie. Bycie gotowym do przeprosin.

Many people give up their own dignity just to achieve a short term or even an illusional “victory” in an argument. Losing the complexity and the humanity of another person from sight in order to indulge your own selfish urges, is a way to upokarzać samego siebie. Jedynym zwycięstwem, które się liczy, jest zwycięstwo nad naszą własną potrzebą władzy, bez względu na to, jak subtelnie może się ona wyrażać.

Jak rozpoznać swoje wartości życiowe?

Uczciwość obejmuje słuchanie własnego wewnętrznego poczucia równowagi i etyki, a nie zewnętrznej moralności. Zamiast trzymać się sztywnych, uproszczonych postaw, patrzymy na każdą sytuację z osobna i dostrzegamy jej złożoność. Szukamy wewnętrznego osądu na temat tego, co w danej sytuacji jest najlepsze. zdrowa równowaga między nami a innymi.

As I wrote in the article “Falling In Love With “Bad Guys” (And Girls)“, if you have to choose between an important relationship and your key life values, I’d always recommend Wybór wartości ponad relację. Musimy jednak również wiedzieć, które z naszych wartości są wystarczająco ważne. Ludzie często lubią nadmiernie upraszczać i popadać w skrajności, ale nie ma sensu rezygnować ze związku z powodu drobnych frustracji lub nieporozumień; każdy związek wymaga pójścia na pewne kompromisy dotyczące naszych mniej ważnych wartości.

To, co jest mniej lub bardziej ważne, zależy od danej osoby. Zazwyczaj będą to dyskomfort w ciele, który ostrzega przed odejściem od wartości.Im większy dyskomfort, tym ważniejsza wartość. Jeśli ktoś złamie Twoje najważniejsze wartości, możesz poczuć natychmiastową utratę zaufania i szacunku. Gdy zaufanie i szacunek znikną, zdrowa miłość nie jest już możliwa. Zauroczenie lub uwarunkowania z dzieciństwa mogą nadal utrzymywać niezdrową więź, ale radość, intymność i łatwość znikną z relacji.

Zdrowe wartości nie są małostkowymi dogmatami religijnymi lub czymkolwiek, co zachęca do sztywności wobec innych ludzi, czego prawdopodobnie nauczyłeś się w swoim środowisku w dzieciństwie. Zdrowe wartości są tworzone poprzez nasze własne doświadczenia i oparte na naszym wglądzie w co przynosi korzyści całemu światu, rather than just ourselves and people close to us. (Of course, this works for people who actually care about the rest of the world.) Your key values might be what “makes your heart sing”. Some of them might not be compatible with other people’s values. That’s fine, as long as you are not doing something to damage others. You don’t have to agree with everyone and everyone doesn’t have to agree with you.

If you have trouble finding your inner guidance and if you don’t trust your own judgment and experience, a fairly good guideline for making decisions could be: how would the world look like if everybody chose this way? Of course, prejudice and lack of information could cloud the answer, but this question can at least bring you closer to integrity. Overall, the more you understand your own inner world (on this topic, check the article “Obserwowanie uczuć“), the better you can understand what is really important to you.

Uczciwość, poczucie własnej wartości i wsparcie wewnętrzne

Integrity includes being able to overcome your fears, if those fears sabotage following your key values. It might be the fear of how others might react if you tell them the truth, fear of “what would people say”, of material loss… Aby móc przezwyciężyć nasze lęki, musimy stawić im czoła, a aby móc stawić im czoła, musimy być w stanie wspierać siebie i wierzyć w siebie. 

Uczciwość oznacza również możliwość widzieć rzeczy z kilku różnych perspektyw, including those you might not like, those that don’t fit your expectations and beliefs, or don’t make you feel right, powerful, important and such. To be able to explore such perspectives objectively, we need to be able to zaakceptować, że możemy się mylić sometimes, that sometimes other people’s needs are stronger and more important than ours, or that certain beliefs we associate with safety and belonging might not be very wise.

To do all that, we need to accept that sometimes our ego might be a bit shaken, which requires being able to accept ourselves as we are – imperfect, with limited knowledge, humans among humans. Im zdrowsza samoocena, tym łatwiej zaakceptować swoje niedoskonałościa im mniejsza samoocena, tym większa potrzeba złudzeń ego. Tak więc poczucie własnej wartości jest ważnym aspektem integralności (i na odwrót).

Integralność i przetrwanie

Nie można oczekiwać, że ludzie, którzy wciąż walczą o przetrwanie i zaspokojenie swoich podstawowych potrzeb, zaniedbają te potrzeby na rzecz znacznie bardziej abstrakcyjnych wartości, takich jak uczciwość (choć są tacy, którzy to robią). Uczciwość staje się ważna zazwyczaj wtedy, gdy ludzie czują wystarczająco bezpieczny ustalać priorytety długoterminowy dobre samopoczucie i jakość relacji ponad krótkoterminowe korzyści. Dlatego możemy powiedzieć, że integralność jest zewnętrznym wyrazem wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. I’m not talking about basic fairness and cooperation with other people – this is by itself a way of ensuring our survival by being accepted by a group. I’m talking about a higher level of integrity – those choices which probably nobody will ever find about, or which might require risking being rejected by important people or groups.

Aby być w stanie żyć uczciwie, trzeba rozwijać się emocjonalnie i materialnie. niezależność, so that toxic people and toxic jobs cannot have power over you. Independence doesn’t mean amassing so much money (probably hurting other people and environment in the process) that nobody could touch you; it doesn’t mean never allowing yourself to love and avoiding emotional hurt (which, the more you avoid, the more you are likely to experience). It means developing your abilities, learning new skills, facing challenges, until you zaufaj sobie to be able to deal with hardships and emotional pain. Money cannot give you that. (Check out the article “Zamień ból emocjonalny w pasję i inspirację“, too.)

Being truly independent means being able (and willing) to support yourself through pain… and here we come full circle. You cannot be supportive of yourself if you don’t like yourself; you cannot like yourself if you don’t respect yourself, and you cannot truly respect yourself if you don’t live with integrity. However, this circle can be broken, or a new one started. It’s never too late to create yourself anew.

Powiązane artykuły:

Trudne decyzje

Wartości a cechy osobiste

Jak uczyć dzieci wartości moralnych bez zbytniego irytowania ich?

Wszystkie artykuły 

Coaching online