Il tuo vero io

Bambini e specchietti

Gli esseri umani sono capaci di emozioni meravigliose, profonde e sofisticate, che ispirano e appassionano amore e gioia. Tuttavia, è spesso difficile rimanere in contatto con queste emozioni per lunghi periodi di tempo.

I bambini piccoli sperimentano il riflesso di se stessi e del loro comportamento solo attraverso il feedback delle loro famiglie. Il feedback emotivo degli altri permette loro di entrare in contatto con le proprie emozioni. Se le persone intorno a un bambino non sono in grado di vedere, riconoscere e apprezzare il suo vero essere, quel bambino non ha le basi per farlo da solo. Così, a poco a poco, perderà il contatto con il suo vero sé, anche se non subisce traumi gravi o evidenti. Allo stesso modo, i muscoli si atrofizzano se non vengono usati, our sense of true self can also ?atrophy?. Questa non è però la migliore espressione: chi siamo non può veramente atrofizzarsi, ma se perdiamo la capacità di essere consapevoli e di esprimere le nostre emozioni sincere, le conseguenze possono apparire in questo modo.

Quando lavoriamo con i clienti, spesso esploriamo con quali parti di loro stessi hanno perso il contatto. Di solito, questi sono gli aspetti più dolci e caldi di sé, le parti che hanno più fiducia nel mondo e in noi stessi.

Se si esamina cosa fa più male quando ti sentirai sminuito e criticato, probabilmente sentirai che your true self is ignored e non presi in considerazione, mentre alcune parti non importanti del vostro comportamento vengono interpretate in modo arbitrario.

Regressione dell'età

Tutti noi sembriamo avere parti di personalità infantileche, sulla base di esperienze precedenti, possono farci sentire rifiutati e non apprezzati anche in situazioni non realistiche: ad esempio, quando viene elogiato qualcun altro, o quando ci viene chiesto di fare qualcosa per cui non ci sentiamo a nostro agio, o quando sentiamo un'opinione diversa dalla nostra. Anche queste situazioni benigne possono scatenare emozioni infantili. La sensazione è ancora peggiore quando qualcuno si comporta in modo apertamente arrogante e irrispettoso. In questi momenti può essere molto difficile rimanere adulti e non rispondere in modo simile, cioè perdere di vista il vero essere dell'altro.

Non sempre è necessario un innesco specifico per stimolare sentimenti di rifiuto. Un ambiente privo di consapevolezza emotiva può essere sufficiente. Il solo contatto con persone che non riescono a vedere e ad apprezzare veramente se stesse e gli altri può indebolire la consapevolezza di sé in un bambino piccolo e incoraggiarlo a diventare una persona simile.

Quando si cammina in una città, è possibile far rivivere ripetutamente quell'esperienza e quell'atmosfera sgradevole. Si incontrano persone, anche bambini, i cui volti vuoti, freddi o addirittura sprezzanti possono motivare a chiudere. In modo sottile, ognuno di questi incontri, anche se non li noti individualmente, è una conferma delle tue prime esperienze. Se inespresse, la nostra vera natura e i sentimenti più profondi possono essere dimenticati.

Apprezzamento e compassione

Tutti noi abbiamo le nostre battaglie di vita e a volte possiamo sentire che nessuno le vede o le apprezza. A volte è vero. D'altra parte, quanto spesso notiamo e apprezziamo gli sforzi degli altri? Molto raramente. Aspettarselo da noi stessi e dagli altri non è realistico in questa società, perché poche persone imparano a farlo.

Immaginate di vivere tra persone che vi vedono e vi accettano veramente, anche se non siete perfetti. Come ti sentiresti se fossi in grado di accettare le altre persone allo stesso modo?

Non è realistico aspettarsi che noi o altri possiamo farlo solo sulla base delle nostre menti razionali. Ci piace pensare che gli altri dovrebbe Prendere in considerazione molte cose, ma non è così facile. Ci vuole tempo per noi e per gli altri per guarire.

Non possiamo vedere e apprezzare gli altri se rifiutiamo parti di noi stessi. Ho notato che a volte, quando mi sforzo di capire gli altri, una parte di me si chiede: "E io?". A volte sento la paura irrazionale che, se rispetto veramente gli altri, devo rifiutare me stesso o accettare un comportamento inappropriato. Queste paure infantili non corrispondono alla realtà, ma non dobbiamo nemmeno ignorarle. Dobbiamo riconoscerne l'esistenza e lavorare con loro attraverso la gentilezza.

Meccanismi di difesa

A volte si potrebbe voler agire più maturi di altre persone, in modo da poter sentirsi superiore. Questo non risolve i problemi, li copre soltanto.

Anche quando sentiamo che qualcuno vede o accetta veramente i nostri sentimenti più profondi, possiamo dubitare della loro sincerità, o se meritiamo tale accettazione. Potremmo anche sospettare di essere stati manipolati, se abbiamo spesso sperimentato di essere stati manipolati o sfruttati emotivamente.

Un ostacolo comune nello sviluppo personale è che questo tipo di dissociazione è talmente normale che quasi non ce ne accorgiamo. A volte, per un momento, ci rendiamo conto di questo problema, ma quando la crisi è passata ricadiamo facilmente in un atteggiamento "potrebbe essere peggio". Perché no".potrebbe essere migliore"?

Per quanto mi piacerebbe, non credo che sia possibile cambiare la propria personalità lavorando solo a livello razionale. Abbiamo bisogno di concentrarsi dentro di sé e guarire attraverso una profonda esperienza emotiva. Dopo di che, possiamo praticare la consapevolezza e l'azione dal centro del nostro essere. Ci vuole tempo per imparare ad agire in questo modo nella vita di tutti i giorni, se per decenni il nostro vero essere non ha avuto contatti con la realtà esterna. Tuttavia, è possibile. Forse non riuscite nemmeno a immaginare quanta bellezza potete trovare in voi stessi una volta che iniziate a cercare.

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