Alla ricerca dell'accettazione

Vi siete mai sentiti pienamente visti e accettati? ha accolto - così come siete, qui e ora? Forse sarete d'accordo che si tratta di una sensazione che per certi versi rivaleggia con l'innamoramento. Eppure, non solo poche persone al mondo hanno la possibilità di provarla, ma poche persone riconoscono che è ciò di cui hanno più bisogno.

Alcuni di noi potrebbero aver avuto un'esperienza simile nel primo anno di vita, ma troppo presto per ricordarla. Alcuni potrebbero non averla nemmeno avvertita a quell'età, il che probabilmente significa che hanno sviluppato una sorta di problema di attaccamentoIl che rende più difficile creare una tale relazione anche in futuro. Anche quando siamo in una buona relazione d'amore, spesso si scopre che era basata più su proiezioni, transfert o solo attrazione sessuale, piuttosto che sul vero riconoscimento dell'altra persona. In questo caso potremmo sentirlo inconsciamente, il che rende più difficile rilassarsi completamente anche quando si è innamorati.

Riuscite a immaginare di sentirvi accolti? Per me, una buona parola per descrivere una tale sensazione è rifugioAlmeno un rifugio temporaneo e una liberazione da tutto lo stress, i conflitti e le brutte notizie che affrontiamo giorno per giorno. Purtroppo, sono poche le persone che provano questa sensazione anche in famiglia e ancora meno quelle che sanno come darla agli altri.

Una volta riconosciuto che si tratta di una sensazione che si desidera, si potrebbero aumentare le aspettative nei confronti degli altri e rimanere ancora più delusi. Siate consapevoli che nessuno ti deve una cosa del genere. Questo tipo di accettazione può essere solo offerta, non richiesta. Cercate persone che abbiano già questa attitudine e capacità, piuttosto che persone che dovreste pungolare e supplicare di accettarvi.

Di maschere e veri sé

Se vuoi che gli altri vedano il tuo vero volto, devi mostrarlo. Alcune persone indossano una maschera di durezza e poi si sorprendono e si lamentano se gli altri non vedono il calore che hanno dentro. Molte persone indossano una maschera che credono sia socialmente attesa - e se la maschera riceve l'approvazione e l'elogio, si sentono soli e non visti per quello che sono veramente. Le persone non possono e non devono leggervi nel pensiero (anche se il nostro istinto è abbastanza allenato a leggere i segnali non verbali).

Se siete abituati a indossare una maschera, potrebbe essere il momento di disimparare questa abitudine, almeno iniziando con amici e familiari scelti. Potreste sentirvi a disagio all'inizio, ma è probabile che il vostro vero io sia più interessante e vivace di qualsiasi maschera. che siete abituati a fare, e quindi più attraente. Non importa cosa fate e che tipo di persona siete, ci saranno sempre persone che vi approveranno e persone che vi criticheranno. Perché allora non abbandonare la maschera, così almeno potrete entrare in contatto con persone a cui piace il vero voi? (Assicuratevi solo di esprimere la migliore versione di te stesso e non fare del male ad altre persone nel processo).

Allo stesso modo, è improbabile ricevere qualcosa che non si è disposti a dare. Cercate di vedere le persone al di là del loro aspetto e delle loro maschere? Anche al di là dei loro errori e difetti? (Non esagerate con quest'ultimo punto, però, e non confondete il vedere il potenziale delle persone con il trascurare i vostri limiti). Ci sono persone veramente cattive ed egoiste, ma la maggior parte è solo confusa e danneggiata da un ambiente malsano.

Rimanere in equilibrio

Le aspettative esagerate sono controproducentidi voi stessi e degli altri. Lo stress, la mancanza di tempo, l'accumulo di esperienze spiacevoli e di delusioni, l'istinto che potrebbe essere eccessivamente attento ai potenziali pericoli... l'accettazione degli altri potrebbe farvi sentire vulnerabili, soprattutto se siete emotivamente sensibili. Anche la maggior parte delle altre persone ha ostacoli simili.

Eppure potremmo almeno cominciare con il cercare di vedere pienamente le persone intorno a noi, non solo esternamente ma il loro io interiore; non solo il comportamento e le emozioni che esprimono, ma anche le cause di tali emozioni e comportamenti. Una volta che c'è il riconoscimento, l'accettazione diventa più facile.

Siate attenti a rimanere in equilibrio, però. Siate consapevoli che accettare gli altri non significa trascurare se stessi e ignorare eventuali problemi. È perfettamente possibile concentrarsi principalmente sul riconoscimento del bene delle persone, pur avendo dei limiti precisi e sapendo dire "no". L'importante è che lo si faccia in modo amichevole e rispettoso.

Potreste pensare che sia difficile trovare persone che vedano e accettino la vostra persona (soprattutto se siete introversi o timidi). In questo caso, iniziate con accettare se stessi. Dopo tutto, si può contare per sempre solo su se stessi. Anche se il sollievo e il piacere sono più profondi se l'accettazione viene ricevuta da qualcun altro, l'esperienza esterna raramente risulta in un cambiamento interno duraturo. Il vero cambiamento avviene quando si può accogliere il proprio sé, riconoscere il proprio nucleo piuttosto che credere ai commenti avvilenti che si sono sentiti o si sentono ancora dagli altri. Allora si può trovare il rifugio all'interno - e tale rifugio è per sempre.

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