Trascrizione: GoalWalk

Questa è una dimostrazione del metodo "GoalWalk" del 2° modulo del Coaching Sistemico Integrativo. Il GoalWalk è un approccio che utilizza l'immaginazione del cliente per attivare le risorse inconsce e riconoscere gli ostacoli emotivi inconsci al raggiungimento di un obiettivo. Questo approccio è principalmente diagnostico, quindi durante questo processo ci concentriamo principalmente sulla raccolta di informazioni piuttosto che sulla risoluzione dei problemi, che arriva in un secondo momento.

La trascrizione è stata effettuata nel maggio 2020 durante una formazione online. Kosjenka chiese se qualcuno avesse un obiettivo relativamente semplice, in modo da poter mostrare al gruppo i passaggi fondamentali dell'esercizio. Ma, naturalmente, raramente qualcosa è così semplice...

ELLA

È un obiettivo molto specifico. Non sono sicuro che vada bene per questo tipo di manifestazione. Voglio pagare i miei debiti.

KOSJENKA

Perché no, vediamo. Chiudete gli occhi, per favore. Prima di concentrarci sul vostro obiettivo, verificate in quale direzione sentite il vostro futuro.

ELLA

È di fronte a me, sulla destra.

KOSJENKA

Diagonalmente?

ELLA

Sì.

KOSJENKA

Pensate all'obiettivo di pagare i debiti, e controllate in quale direzione sentite il raggiungimento di questo obiettivo.

ELLA

All'inizio va a destra e poi gira a sinistra e disegna un cerchio. Come un lazo.

KOSJENKA

È interessante. Cosa pensi che possa significare, Ella? Forse significa semplicemente che è necessario fare una deviazione per tornare alla posizione di partenza, o forse significa qualcos'altro.

ELLA

Quando cammino verso l'obiettivo, mi sembra di non tornare allo stesso punto, perché l'obiettivo è più vicino, ma mi sembra di dover passare attraverso quel cerchio di lazo per continuare.

KOSJENKA

In genere è interessante notare se il futuro in cui il cliente raggiunge l'obiettivo è allineato con il senso generale del futuro. Ne parleremo più avanti. Entriamo nel merito, Ella. Concentratevi su Ella che ha saldato i suoi debiti nel futuro. Concentrati sul primo passo verso il futuro. Come ti senti in quel passo, o forse cosa vedi in quel passo?

ELLA

Mi vedo con le braccia aperte, rivolto verso il sole, sorridente e tranquillo.

KOSJENKA

Ottimo. Nella vostra mente, fate quel primo passo. Immaginate di fare un passo nel futuro. I fisici dicono che il tempo è una dimensione dello spazio. Si potrebbe dire che in questo modo rendiamo il tempo una dimensione dello spazio mentalmente. Immaginate di essere un passo nel futuro, cosa succede in questo passo, cosa fate?

ELLA

Mi guardo intorno e non so cosa fare di me stesso.

KOSJENKA

Esplorate questa sensazione. Puoi descrivere meglio cosa ti fa sentire che non sai cosa fare di te stesso?

ELLA

Mi trovo in un luogo completamente nuovo, mi sembra di girare in tondo. È una cosa nuova per me. Provo un po' di paura e di ansia. Non so dove andare, in che direzione andare. È una cosa così nuova per me che non so come comportarmi.

KOSJENKA

Di che cosa avete paura? Non deve essere una paura logica o realistica.

ELLA

La paura è come se la mia vita stesse per finire. Ho paura di fare un altro passo. Non so dove andare, cosa fare.

KOSJENKA

Hai paura di essere libero dal debito, o hai paura di qualcosa che devi fare per pagare il tuo debito, o qualcos'altro?

ELLA

È più una paura di quella situazione in cui ho già pagato il mio debito.

KOSJENKA

Cosa vi preoccupa dell'estinzione dei debiti? Forse sareste troppo liberi? Forse avreste troppi soldi? Forse sareste in grado di sentirvi bene con voi stessi? O forse, per qualsiasi motivo, è normale sentirsi in debito? O forse qualcosa di molto diverso.

ELLA

Sento di non credere che raggiungere questo obiettivo sia possibile e sento di non conoscere la realtà in cui ho saldato i debiti. È una cosa completamente nuova. Inoltre, forse ho paura di ottenere troppa libertà e di non sapere cosa farne.

KOSJENKA

Questo è un bell'esempio di ciò che Yvonne ha chiesto prima, un obiettivo che cambia durante l'esercizio. Ella, esprimi un desiderio, come vuoi sentirti in questo contesto?

ELLA

Vorrei sentirmi libero e vorrei sapere come usare questa libertà. E sentirmi al sicuro.

KOSJENKA

Ottimo. Quale di questi tre obiettivi per primo? Hai bisogno di libertà per sentirti sicuro o hai bisogno di sicurezza per sentirti libero?

ELLA

Ho bisogno di sentirmi al sicuro per sentirmi libero.

KOSJENKA

Quindi la sicurezza viene prima, poi la libertà e poi, immagino, sapere cosa fare con quella libertà. O forse bisogna prima sapere cosa fare con la libertà, in modo da potersi permettere di essere liberi?

ELLA

Penso che appena mi sentirò sicura la libertà arriverà facilmente, e quando arriverà saprò cosa farne.

KOSJENKA

Quindi sicurezza, poi libertà, poi sapere cosa fare con la libertà dovrebbe essere facile, e poi si possono pagare i debiti. Una domanda a margine: essere indebitati fa sentire in qualche modo più sicuri? So che non sembra molto logico, ma la logica emotiva è spesso diversa da quella intellettuale.

ELLA

Sì, in qualche modo mi sento più sicuro in questa realtà, quando ho dei debiti, perché è familiare.

KOSJENKA

Forse i tuoi genitori erano spesso in debito, o qualcosa del genere?

ELLA

No, ma in realtà quando ero già adulto, mio padre vinse un sacco di soldi in una roulette, o in qualche altro gioco del genere, ma aveva così paura di quello che sarebbe successo se se ne fosse andato con quei soldi, pensava che avrebbe potuto farsi male per questo. Si spaventò così tanto che perse immediatamente tutto. Questo accadde poco prima della sua morte. In quel momento perse tutto quello che aveva.

KOSJENKA

Quindi potrebbe essere la paura del denaro, o la paura della libertà, potrebbe essere interessante da esplorare in qualche passo successivo. Per ora, concentrati sul primo obiettivo, la sicurezza. Quanto è lontana Ella nel futuro che si sente sicura?

ELLA

È difficile da dire. Penso che siano cinque passi, ma potrebbero essere di più perché è piccola, ma sembrano cinque passi.

KOSJENKA

Concentrati di nuovo sul primo passo. Come ti senti?

ELLA

Non so, mi sembra di essere in una foresta o in un giardino dove si vede il sole, ma passa attraverso le foglie e quindi è buio, ma c'è il sole da qualche parte là fuori.

KOSJENKA

Questa è solo una diagnostica; non esploreremo tutto in dettaglio adesso. Ci torneremo più tardi, se siete miei clienti. Per ora, fate semplicemente un passo nel futuro e notate: siete fuori dalla foresta o siete ancora nella foresta?

ELLA

Ora sono fuori dalla foresta, sono nello spazio aperto, c'è molto sole qui. Mi trovo in una specie di mezzo tra le foreste, posso vedere che c'è una foresta dietro di me e una davanti a me, ma sono in uno spazio aperto. Ma allo stesso tempo sento che posso sempre svoltare, cambiare direzione, andare verso il campo e rimanere al sole.

KOSJENKA

Ottimo, si possono trovare molte metafore interessanti in questo lavoro. Sono curiosa, cosa significherebbe cambiare direzione, forse una parte di te vorrebbe evitare di andare avanti, cosa ne pensi, Ella?

ELLA

Vorrei cambiare la direzione qui, vorrei andare verso il campo, il campo giallo, lì crescono dei grani. Non c'è un sentiero, ma vorrei andare lì.

KOSJENKA

Verificate: in una direzione c'è un campo soleggiato e nell'altra il vostro desiderio di sicurezza, ma ciò significa che dovete attraversare un bosco. Forse c'è una parte di voi che vuole andare al sicuro e un'altra che preferirebbe rimanere dove è bello, oppure vedete un'altra strada che potreste percorrere?

ELLA

Mi rendo conto che sto cercando di deviare dal sentiero che mi porta alla sicurezza. In realtà preferirei andare di nuovo in quella foresta perché vedo che sto cercando di evitarla, ma il desiderio di raggiungere la sicurezza è più forte in me. Davvero, vorrei arrivarci per primo.

KOSJENKA

Ottimo. Riconosci solo una parte di te che preferirebbe fare una deviazione, che preferirebbe non continuare. Quanti anni ha quella parte di te?

ELLA

Ottengo due risposte. La prima risposta è un anno e mezzo e la seconda è 3 anni.

KOSJENKA

Ottimo. Quindi forse due convinzioni, due parti su cui lavorare in seguito. Per ora abbracciateli, prendete le loro mani e incoraggiateli, dite loro che state andando verso qualcosa di migliore e che non sarà troppo difficile. Come rispondono?

ELLA

Ho preso in braccio la più piccola, che mi abbraccia il collo ed è alla mia sinistra, mentre la più grande, la più grande, è alla mia destra e mi guarda con fiducia.

KOSJENKA

Mentre amate e proteggete quelle due bambine fate un altro passo. Sentite o notate cosa sta succedendo su quel passo.

ELLA

È stato un po' strano, perché ho saltato attraverso la foresta. Non è stato un passo lungo, ho saltato attraverso di essa, era come... una foresta. Ho saltato attraverso di essa e dietro la foresta c'è uno spazio aperto senza fine, c'è il sole ed entrambe le ragazze sono cresciute, non sono me, una è come un'adolescente e l'altra è una donna adulta. Vedo un cuore e ci sono arcobaleni che escono dal cuore, molti colori.

KOSJENKA

Dove si trova il cuore? Davanti a voi, dentro di voi...?

ELLA

Davanti a me.

KOSJENKA

Se si fa un passo avanti, si entra nel cuore o è un po' più lontano?

ELLA

Un passo è sufficiente. Ora sono al centro, sono dentro il cuore. Sono al centro del cuore e l'arcobaleno mi circonda, esce anche da questo centro.

KOSJENKA

Grande, eccellente. Sentite semplicemente l'energia emozionale nel centro di questo cuore e l'arcobaleno.

ELLA

È la sensazione di felicità assoluta. Una felicità senza fine.

KOSJENKA

Meraviglioso. Lasciate che la felicità scorra nel vostro corpo. Lascia che la felicità scorra attraverso le parti più giovani di te. Come sarebbe la vita in questo stato di felicità?

ELLA

Incredibile.

KOSJENKA

Da questa felicità, immaginate di ricordare Ella dal passato dove abbiamo iniziato. Forse non troppo tempo fa. Ella che vorrebbe pagare i suoi debiti ma che in qualche modo si sente sicura di essere in debito. Da questo stato di felicità del cuore e dell'arcobaleno, cosa vorresti dire a quella Ella?

ELLA

Vorrei darle la mano e dirle: Vieni, vieni qui!

KOSJENKA

Portate questa felicità con voi, prendete questa sensazione ed energia di felicità e tornate dolcemente al tempo presente. Come ti senti ora nel sentirti al sicuro e nel pagare i tuoi debiti?

ELLA

Sembra così semplice.

KOSJENKA

Si. In realtà, molte cose nella vita sono semplici se non ci fossero tante emozioni e convinzioni passate che ci sabotano. Grazie mille, Ella.

ELLA

Grazie mille. È stato incredibile. Sento di aver fatto un grande passo. Potrebbe essere stato il passo più grande della mia vita.

KOSJENKA

Meraviglioso!

ELLA

Ho capito molto, dal punto di vista emotivo. Non posso spiegarlo, ma ho la sensazione che molti problemi siano stati risolti durante questa sessione.

KOSJENKA

Ottimo. Grazie per questo feedback.

ELLA

Grazie mille.

Commento: Questa era una versione meno comune di Goalwalk; attraverso immagini metaforiche. Seguiamo ciò che il cliente ci dice e lavoriamo con esso. Ella ha creato spontaneamente delle metafore visive, ma non è una parte necessaria del lavoro. Controlliamo ad ogni passo cosa sta succedendo al cliente, quali informazioni stanno emergendo. Ritorniamo più tardi a ciò che è importante per lavorarci in profondità. Il cliente non sarà sempre consapevole di tutte le informazioni che arrivano dal subconscio, ma può segnalarle non verbalmente; perciò è importante monitorare e rispondere ai segnali non verbali. Allo stesso tempo, questo processo aiuta il cliente a costruire risorse e motivazione, come l'ultima parte della dimostrazione con Ella ha ben mostrato.

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