Come superare la paura di commettere errori

Gli errori sono il modo migliore per imparare

Molti genitori inculcano nei loro figli la paura di sbagliare. Eppure, gli errori non sono solo normali, ma necessari. Non solo sono necessari, ma possono anche essere desiderabili. Perché desiderabili? Perché sono il modo migliore e più veloce per imparare. Riuscite a immaginare una persona che non commette mai errori? Come è possibile che una persona del genere impari mai qualcosa? È più probabile che evitino nuove esperienze e si limitino a comportamenti di routine e robotici.

Gli educatori, e si spera i genitori, sono consapevoli che i bambini (e gli adulti) imparano di più dall'esperienza, non dalle teorie e dalle parole. Di regola, questa esperienza si basa su molti errori. Ognuno di questi errori spinge le nostre menti a passare a una marcia superiore. Non solo consciamente ma inconsciamente, impariamo perché qualcosa è un errore (ad esempio, se non fossimo consapevoli delle conseguenze), come (sia che si tratti di una mentalità, di un errore di percezione o di un'azione fisica), e come ridurre la probabilità di questo errore in futuro.

Così, più errori commettiamo, più siamo sicuri di poter essereÈ da questi errori che si impara ad evitarli e a migliorare. I bambini che non sono stati autorizzati a commettere errori non hanno la possibilità di sviluppare una tale fiducia, per cui possono sentirsi bloccati e insicuri per tutta la vita. È frustrante vedere quanti genitori non sembrano capire una cosa così semplice e logica.

Educazione e società

Molti genitori si comportano come se proibire gli errori consentisse ai figli di essere perfetti, mentre in realtà è vero il contrario. Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo e complicato, dobbiamo ripetere alcuni errori, ma alcuni genitori sembrano attribuire gli errori ripetuti dei figli a cattive intenzioni o addirittura alla stupidità. Forse non lo pensano veramente, forse ripetono solo quello che hanno sentito dai loro genitori, ma i bambini non lo sanno e questi commenti dei genitori possono facilmente mettere radici nelle loro menti.

Inoltre, molti genitori criticano i bambini per aver commesso degli errori, ma raramente spiegano loro cosa fare invece. I bambini possono quindi sentirsi persi e insicuri - sentono di dover trovare una soluzione il prima possibile, ma non hanno esperienza per farlo. Le persone adulte possono sentire tali sentimenti infantili che emergono in nuove situazioni con cui non hanno esperienza. Invece di riconoscere che hanno bisogno di creare esperienza attraverso gli errori, possono aspettarsi di sapere tutto in una volta, ma allo stesso tempo sapere che è impossibile. Lo stress che questo crea può bloccare ulteriormente l'uso delle loro risorse da adulti.

Un tale atteggiamento nei confronti degli errori si diffonde spesso dalle famiglie alla società, per cui i bambini saranno sminuiti gli uni dagli altri, spesso sminuiti dagli insegnanti, e in età adulta si può progetto l'intolleranza ai propri errori e all'auto-soddisfazionecritiche sugli altri. Quando lavoro con i clienti americani, spesso sento dire che alcuni segmenti della società americana sono particolarmente intolleranti e insensibili quando si tratta di errori (di qualcun altro), come la scelta sbagliata dei partner, le decisioni avventate o inesperte dei giovani, le decisioni finanziarie che si rivelano sbagliate, il tutto spesso attribuito all'irresponsabilità e al cattivo carattere. Anche se le conseguenze di un tale errore sono molto più dolorose di quanto si meriti, non è raro nella società americana che una persona del genere venga ulteriormente calpestata e punita in modo sproporzionato. Questa sembra essere una conseguenza della religione puritana, che si è diffusa nella cultura tradizionale.

Ma nella maggior parte del mondo è anche abbastanza normale che, se non gli adulti, almeno i bambini siano puniti in modo sproporzionato e sproporzionatamente criticato per errori involontari e meschini. In questo modo i genitori si sforzano di rendere la loro vita più facile e di far sì che i bambini imparino a controllarsi il prima possibile. Così facendo, però, danneggiano a lungo termine sia l'autostima del bambino che il suo rapporto con lui.

Come sviluppare il supporto interno

Forse avete imparato ad aspettarvi una punizione, risultati spiacevoli e reazioni sgradevoli da parte delle persone intorno a voi non appena fate anche solo un piccolo passo al di fuori del familiare. È vero che alcune persone cercheranno di controllarti o di rafforzare il proprio ego in questo modo. Se questo è ciò che era normale nella vostra infanzia, la vostra mente può essere concentrata su questo e ignorare o respingere le esperienze più positive. Tuttavia, se vi permettete di riconoscere anche queste, potreste essere piacevolmente sorpresi dal numero di persone che saranno comprensive, tolleranti o almeno neutrali nei confronti delle vostre imperfezioni. La maggior parte delle persone è consapevole che la maggior parte degli errori viene commessa senza cattive intenzioni. Investite sforzi per addestrare il vostro cervello a notare queste persone e a riconoscerle, ignorando gli altri.

Mentre prendete le vostre decisioni, imparate ad ascoltare e ad affidarvi alle scarse riserve di informazioni del vostro subconscio. L'articolo Come insegnare ai bambini a usare la loro intuizione funziona anche per gli adulti. Forse i vostri genitori vi hanno addestrato a non credere al vostro istinto e alla vostra voce interiore, ma con un po' di coraggio e di pratica, anche questo può essere cambiato.

Quando si pensa alla possibilità di commettere un errore, quali pensieri e immagini emergono spontaneamente? Sono pensieri di sostegno, compassionevoli, o autocritiche, sminuentite, immagini mentali di rabbia, derisione e rifiuto da parte delle persone che ti circondano? Per molte persone, quest'ultimo è normale, e deriva dalla loro infanzia e dal modo in cui sono state cresciute.

Per le parti infantili delle nostre menti subcoscienti, i genitori sono ancora l'autorità suprema, anche da grandi, quindi può essere difficile "cancellare" le loro immagini e le loro voci dalla nostra testa. Ma con fatica e perseveranza, è possibile. Prima di tutto, esercitarsi a rendere cosciente modifiche al vostro dialogo interno in modo che continui a ricordare a te stesso che gli errori non sono solo normali, ma anche utili e il modo migliore per imparare. Se riuscite a immaginare un tale sostegno da parte dei genitori, ancora meglio, perché i genitori hanno ancora un impatto importante sul vostro subconscio.

Quando lavoro con i clienti, faccio molta attenzione a curare i rapporti con i loro genitori. Parte di questo è riconoscere che i genitori (di regola) non volevano che si sviluppassero credenze tossiche su se stessi, ma semplicemente non conoscevano meglio e ripetevano le strategie genitoriali alle quali erano esposti. Allora potreste considerare come i genitori volevano davvero che voi sentiste i vostri errori - di solito, volevano semplicemente che voi prestaste attenzione, che ricordaste; non che vi sabotaste, insultaste o vi umiliaste. Se riuscite a immaginare il vostro genitori che ti sostengono anche quando commetti degli erroriquesto è il modo migliore per riprogrammare il proprio subconscio. E se avete bisogno di aiuto, noi siamo qui.