Problemi sessuali

Ho già scritto in precedenza a proposito di background psicologico della malattia, and sexual problems are often obvious examples of psychosomatic symptoms. If you have done your medical tests and the results didn’t show any physical issues that would cause a problem, it is time to focus on the possible less obvious causes. Of course, our psychology is complex, so the possible causes of sexual dysfunction are usually not simple and cannot be easily categorized. Yet we can recognize the following important aspects:

Stress

Lo stress ha spesso un'influenza più evidente sul desiderio sessuale delle donne piuttosto che degli uomini. Non è raro che gli uomini usino il sesso come strategia per alleviare lo stress, quindi a volte lo stress può anche aumentare la loro libido. Questo non è così comune tra le donne. Le donne hanno più spesso bisogno di essere motivate emotivamente per il sesso, il che include un stato d'animo rilassato, la mancanza di preoccupazioni immediate e di un ambiente piacevole.

Se lo stress è acuto e temporaneo, forse la mancanza di libido è solo situazionale. Il vero problema è tensione "di fondo" a lungo termine che succhia continuamente la propria energia. Questo può essere un sintomo di preoccupazioni esterne, come problemi sul lavoro, l'educazione dei figli o la mancanza di collaborazione e di fiducia all'interno di una partnership intima. Tuttavia, spesso questo stress cronico può essere una conseguenza di esperienze d'infanzia che hanno ancora un'influenza inconscia: ansia, senso di colpa, autocritica e simili.

Alcune persone possono essere così abituate a questo tipo di stress che il più delle volte ne sono a malapena consapevoli. Se lo stress di fondo è una parte normale della tua vitapotresti essere confuso sulla tua mancanza di libido e forse sentirti in colpa per questo. Un partner superficiale ed egoista può aumentare il vostro stress criticandovi, incolpandovi e svilendovi per la vostra mancanza di interesse sessuale. In questo caso, la vostra libido potrebbe essere più saggia di voi. Volete davvero rischiare di avere figli con una persona del genere?

Se sei un uomo, e la libido del tuo partner femminile è cronicamente bassa, considerare se il vostro rapporto è equilibrato in terms of sharing work and responsibilities. “Dish washing is the best foreplay” is true anywhere and anytime, but especially if a woman is overburdened with all kinds of obligations. Do you really invest effort into your daily life together, or do you expect her to take care of details and find excuses to be lazy? Best to ask her. (This is all, of course, applicable to women if the situation is less traditional.)

dissociazione dal corpo e dalle emozioni

Il cervello rumoroso e l'analisi continua può essere un puro abitudineSoprattutto se il vostro lavoro richiede che passiate ore ogni giorno in questo stato d'animo. Alla fine della giornata può essere difficile "spegni il cervello" e rilassarsi. Il tuo cervello può continuare a lavorare in overdrive, perdendosi nella pianificazione, nelle preoccupazioni e negli obblighi mentre cerchi di fare l'amore.

Se non ci sono altre cause del problema, si può imparare relativamente facilmente a rilassarsi e a riconnettersi al proprio corpo dopo essere tornati dal lavoro, o almeno prima di andare a letto. Tuttavia, potrebbe facilmente essere che ci sia qualcosa di più di una semplice abitudine al di là della superficie. Forse avete problemi di controllo...imparato dai vostri genitori o durante le esperienze caotiche. Siete generalmente inclini al perfezionismo e alla critica? In questi casi, l'attività mentale continua può essere il vostro modo per cercare di controllare la vostra vita e evitare le paure represse.

Esercitatevi a riportare l'attenzione sul vostro corpo e sui sentimentiinvece di perdersi nei pensieri. All'inizio potrebbe sembrare strano, ma presto sarete probabilmente in grado di rimanere concentrati sul fare l'amore molto più facilmente. Se questo non bastasse, potreste dover controllare se ci sono altri schemi inconsci che vi impediscono di stare nel vostro corpo.

Forse, da bambino, hai imparato che le emozioni sono dolorose, vergognose o inaccettabili per il vostro ambiente? Forse avete imparato a svilire le espressioni emotive o ad annacquarle con un umorismo forzato. Se siete particolarmente razionali ed evitate le emozioni, potreste avere particolari difficoltà a sintonizzarvi con i vostri sentimenti durante un rapporto sessuale. Questo potrebbe essere vero soprattutto per le donne. Molti uomini imparano che i momenti sessuali sono tra i rari in cui le emozioni sono permesse e attese; se una donna impara a dissociarsi dalle proprie emozioni, potrebbe essere psicologicamente e socialmente condizionata a evitarle ancora di più durante il sesso.

Aspettative sociali

Questo è un altro tipo di pressione che è particolarmente sentita dalle donne. Il comportamento sessuale che viene mostrato in modo dominante su Internet e nei mass-media è per lo più il risultato di fantasie maschili, rappresentato in modo stimolante per molti uomini. Le persone inesperte, soprattutto i giovani, costruiscono le loro aspettative sessuali su tali fantasie e si aspettano che i loro partner sessuali si comportino in questo modo. Questi scenari spesso non sono confortevoli per le donne, eppure le giovani ragazze che non si conoscono bene e non si rispettano abbastanza potrebbero credere a questi media più dei propri sentimenti. Così possono ignorano i propri istinti e le proprie emozioni per potersi adattare alle aspettative maschili.

In questo modo, la pressione sociale sulle donne potrebbe non provenire solo dagli uomini, ma anche le donne e le ragazze possono fare pressione l'una sull'altra, se accettare le idee degli altri su ciò che è "normale".. Le donne hanno molte più probabilità di subire conseguenze in caso di gravidanze indesiderate, che a volte possono limitarle per il resto della loro vita. Pertanto, è realistico che le donne siano più attente e abbiano criteri più elevati per i partner sessuali. Se una donna impara a ignorare tali istinti, deve negare e svilire molte altre delle proprie emozioni. Questo è un peso che potrebbe portare nelle sue relazioni future, anche se non subisce traumi evidenti come l'abuso sessuale, la gravidanza indesiderata o l'aborto.

Transfert

Le relazioni intime spesso iniziano con il transfert (ci innamoriamo di persone che inconsciamente ci ricordano persone importanti del nostro passato). All'inizio, questo è normalmente un ingrediente chiave di entusiasmo e passione. Ma quando la "luna di miele" è finita, le conseguenze spiacevoli del transfert, come l'accumulo di risentimento, diventano visibili. (Controllare questo articolo per ulteriori informazioni).

Uno di loro può essere un sottile sensazione incestuosa. Se il tuo partner è un sostituto inconscio di tuo padre o di tua madre, di tua sorella o di un fratello, o anche di un nonno... quante probabilità hai di andare a letto con quei membri della tua famiglia? Se anche solo una piccola parte del tuo cervello è consapevole delle somiglianze del tuo partner con queste persone, il tuo corpo può automaticamente opporsi. Considerate questa possibilità se la vostra libido è altrimenti normale, ma sentite un'inspiegabile resistenza a fare l'amore con il vostro partner.

Credenze

Credenze che ti impediscono di rilassarti nel piacere sessuale non devono essere coscienti e verbali. A volte possono manifestarsi solo come un sottile disagio o una resistenza non specifica. Forse ci si è talmente abituati che ci si sente normali. Ricordate come i vostri genitori vi parlavano della sessualità e di argomenti correlati? Erano calmi e rilassati, o mostravano irritazione, disagio, vergogna o elusione? Un comportamento del genere non deve essere necessariamente traumatico per lasciare un'impressione duratura su un bambino.

Le società patriarcali presentano il sesso come umilianteNon solo per le donne che vengono mostrate come oggetti da sfruttare, ma indirettamente anche per gli uomini che vengono mostrati come egoisti, superficiali e aggressivi. La quantità di tali contenuti nei media pubblici e nei comportamenti ci aiuta a valutare la maturità emotiva delle società e degli individui. Le società e gli individui sani percepiscono il sesso come una relazione reciproca di due persone che si apprezzano a vicenda come esseri umani completi. Un tale rapporto non umilia e non sfrutta nessuno ed è quindi innocente.

Vi consiglio di scegliere partner il cui comportamento dimostri che ti vedono e ti rispettano come una persona completainvece di una proiezione del loro passato (transfert), della loro immaginazione o degli ormoni. Con un partner di questo tipo, le vostre convinzioni tossiche non possono essere continuamente rafforzate. Ci sono poche di queste persone e potreste aver bisogno di tempo per imparare a conoscerle bene - ma ne vale la pena.

Il nostro coaching può anche aiutarvi a risolvere le vostre convinzioni tossiche del passato e a integrare parti di voi stessi perdute.

Sovrastimolazione

Le vostre esperienze e abitudini precedenti influenzano ciò che diventa sessualmente stimolante per voi. Come per gli odori, i gusti e molti altri stimoli, una volta abituati ad un certo stimolo, possiamo smettere di notarlo fino a quando non diventa più forte. Forse certe spezie e certi sapori ti sono sembrati strani e intensi quando li hai provati per la prima volta, eppure dopo un po' ti ci sei abituato così tanto che una piccola quantità non ti è più bastata. Alcune persone, per esempio, sentono il bisogno di adrenalina. Potrebbero usare sempre più sport estremi (o altre attività rischiose, come il gioco d'azzardo o anche la criminalità) per raggiungere il livello di stimolazione che desiderano. Dopo un po', i rischi a cui si sono abituati non sono più sufficienti. Qualcosa di simile può accadere con gli stimoli sessuali.

Nelle prime fasi dell'evoluzione umana, le persone erano abituate a vedere i corpi esposti in modo da non essere sessualmente eccitate dai soli corpi. Erano necessari segnali sessuali evidenti per suscitare interesse, come negli animali. Più tardi, le persone iniziarono a coprire le loro parti intime per proteggerle durante le attività pericolose e per ottenere una maggiore libertà di movimento. Man mano che l'umanità si diffondeva nei climi più freddi (o in quelli più rigidi come i deserti), le persone avevano bisogno di una protezione sempre maggiore, così iniziarono a fare vestiti con pelli di animali e, più tardi, con altri materiali.

Una volta che la gente si è abituata a vedere corpi coperti da vestiti, è diventato sempre più insolito vedere un corpo nudo. Ciò che prima era normale, ha iniziato a causare reazioni sempre più intensedi eccitazione o di disagio. La gente ha iniziato a sentire il bisogno di controllare entrambe le reazioni. Si crearono così tutti i tipi di regole sociali e religiose e di tabù.

Solo pochi secoli fa, era insolito vedere una caviglia o una spalla femminile nuda in tutta Europa. Nei paesi arabi, dove la gente aveva bisogno di coprirsi il viso per proteggersi dal sole o dalla sabbia, diventava insolito anche solo vedere il volto di una donna. Considerando che il corpo maschile di solito è di per sé meno stimolante per le donne, si percepiva meno la necessità di avvolgerlo in regole. D'altra parte, in alcuni paesi le donne possono essere giudicate come immorali se anche il loro collo o le loro caviglie possono essere intraviste attraverso i loro vestiti.

Nei paesi occidentali è in atto il processo opposto. Prima ci si è abituati a spalle nude e scollature basse, poi a minigonne e pance nude, poi a seni e perizomi nudi sulle spiagge. Ultimamente, con internet, pornografia è diventato così ampiamente disponibile gratuitamente (se si escludono tutti gli spyware e i malware che di solito vengono forniti con tali siti web) che molte persone, soprattutto i giovani, lo danno già per scontato. Il sesso "regolare" non è più così eccitantequindi sono ricercati altri tipi di stimoli insoliti. Molte persone ora si aspettano il sesso anale, che molte donne trovano doloroso e doloroso. (Se il vostro partner insiste per il sesso anale che non volete, comprate un dildo e chiedete: "Prima tu!" 😉 )

Alcune persone usano tali la stimolazione come sostituto dell'amore, attenzione e intimità. Le attività sessuali stimolano la produzione di endorfine all'interno del nostro corpo, che può creare temporaneamente l'impressione che il vuoto emotivo sia stato colmato. Così il sesso può diventare una sorta di dipendenzacome ad esempio con tutte le attività e le sostanze che sostituiscono la salute e l'equilibrio emotivo. Se sei dipendente dal sesso, almeno non ingerisci queste sostanze nocive come ti farebbero fare molte altre dipendenze - ma un rapporto emotivo con una persona reale potrebbe diventare secondario.

Se siete abituati a contenuti pornografici espliciti, il corpo nudo e l'essere toccati dal vostro partner potrebbero non esservi sufficienti. Per mantenere l'eccitazione ad alti livelliSi potrebbe cercare di utilizzare sempre più posizioni e scenari non comuni, fino a quando questo richiede così tanta energia e concentrazione che si smette di prestare attenzione al proprio partner come individuo. Possiamo aspettarci un numero sempre maggiore di problemi sessuali anche tra i giovani, poiché le differenze tra le abitudini sessuali individuali e le aspettative aumentano.

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