Introduzione ai workshop
Coaching sistemico integrativo
Un desiderio naturale di ogni essere umano è quello di raggiungere felicità, amore, realizzazione e autorealizzazione creativa. Tuttavia, non possiamo aspettarci che la nostra mente subconscia, insieme alle nostre esperienze, possa cambiare spontaneamente, senza il nostro sforzo cosciente. Ogni momento della nostra vita è un'opportunità per riconoscere le convinzioni e le emozioni limitanti e iniziare a cambiarle.
Le nostre convinzioni più profonde, spesso molto inconsce e limitanti ("Non sono OK"; "Non sono abbastanza"; "Non merito l'amore, la felicità, ecc.") possono anche essere contrarie alle nostre convinzioni coscienti. Tuttavia, possiamo diventarne consapevoli se impariamo ad ascoltare e a prestare attenzione ai nostri sottili schemi emozionali (e, cosa particolarmente importante, se pratichiamo una onestà incondizionata con noi stessi). Possiamo scoprire queste convinzioni osservando la nostra vita: notando quali problemi continuano a ripresentarsi, che tipo di persone e quali condizioni di vita attiriamo (o non riusciamo ad attirare), ecc.
Le nostre convinzioni più profonde sono quelle che acquisiamo nelle prime fasi della vita. Esse rappresentano un fondamento e un filtro per tutte le altre esperienze e hanno un impatto sul modo in cui interpretiamo tutte le esperienze successive. In questo modo creiamo una visione stabile del mondo, che a sua volta diventa così naturale per noi da non metterla mai in discussione.
Per questo motivo i blocchi emotivi critici verso una vita migliore sono anche i più difficili da conoscere, perché può essere difficile anche solo immaginare una realtà diversa.
Accettiamo queste convinzioni principalmente dai nostri genitori e da altre figure importanti della nostra prima vita, dalle loro parole e dal loro comportamento, ma le riceviamo anche a livello non verbale, emotivo. Anche le nostre esperienze personali sono importanti, e di norma quelle più dolorose sono quelle che ricordiamo meglio. Questo perché tali esperienze sono inaspettate e spaventose per i bambini, che però devono inserirle nella loro visione del mondo e lo fanno creando credenze "negative".
In questo modo vengono represse emozioni e intere parti della personalità (insieme a parti della nostra identità originaria e a qualità originarie come la gioia, l'amore, la fiducia in se stessi). Di conseguenza, queste parti non maturano come il resto della personalità, ma rimangono allo stesso livello di sviluppo del periodo in cui si è verificato il trauma. Tutti noi portiamo con noi molti di questi parti di personalità immature che si attivano facilmente in situazioni che ricordano il trauma originale. Questo provoca reazioni irrazionali ed esagerate di rabbia, paura, vergogna, gelosia, ecc. Queste parti della personalità possono imporre aspettative irrealistiche nei confronti di noi stessi o di altre persone, ad esempio che ci forniscano ciò che non abbiamo potuto ottenere dai nostri genitori.
Gli psicologi ritengono che l'80% della personalità umana si formi all'età di 8 anni, mentre le basi importanti del carattere si formano all'età di 3. Tuttavia, se siete disposti a lavorare per cambiare voi stessi, questi laboratori sono creati per identificare e risolvere le cause dei vostri problemi, piuttosto che per ridurre temporaneamente le conseguenze.
Sintesi dei seminari
AUTOSTIMA E FIDUCIA IN SE STESSI (SEMINARIO DI DUE GIORNI)
Questo workshop si concentra sul rapporto con se stessi come aspetto chiave di una buona vita.
L'immagine che avete di voi stessi determina il vostro stato d'animo quotidiano, la comunicazione con gli altri, le reazioni alle esperienze della vita e il livello in cui vi permetterete inconsciamente di realizzare i vostri obiettivi. Di norma, l'ostacolo principale alla realizzazione di qualsiasi obiettivo, sia spirituale che materiale, è la sensazione profondamente repressa di non meritarlo.
Siete soddisfatti del modo in cui vi percepite e del vostro normale stato mentale ed emotivo? Notate che vi manca la fiducia in voi stessi o che esprimete una fiducia falsa e aggressiva? Siete soddisfatti della vostra comunicazione con gli altri e della vostra capacità di dare e ricevere amore? Reagite con rabbia, paura o vi sentite umiliati quando gli altri si comportano in modo spiacevole? Avete il coraggio di perseguire grandi obiettivi o rinunciate ad essi perché ritenete che siano fuori dalla vostra portata? Amate voi stessi?
Imparare a diventare veramente vicino a te stessocome amare se stessi ed esplorare le proprie emozioni per individuare e guarire le convinzioni limitanti. Guarire dal senso di colpa e l'attaccamento alla sofferenza.
Imparare a godetevi ogni momento della vostra vita e risvegliare la passione della tua vita. Affrontare le "persone difficili" con calma e senza rabbia o paura.
Questo workshop comprende idee chiave, esercizi e pratiche sviluppate in molti anni di esperienza.
Articoli consigliati:
AUTODIFESA VERBALE (SEMINARIO DI UN GIORNO)
Parlate quando siete arrabbiati e farete il miglior discorso di cui vi pentirete. (Ambrose Bierce)
Vi capita spesso di pensare: "Se solo sapessi meglio come rispondere a quella persona! Se solo avessi notato che quelle parole erano un attacco contro di me! Forse avrei potuto reagire meglio invece di arrabbiarmi e lanciare insulti? Come potrei trovare le parole giuste quando voglio esprimermi?
Il comportamento immaturo e sconsiderato è comune. La maggior parte delle persone vede gli altri attraverso i propri filtri emotivi e mentali e le proprie proiezioni. Tutti noi possiamo facilmente sperimentare emozioni infantili e irrealistiche in qualsiasi conversazione, che può essere causata da piccoli fattori scatenanti irrilevanti.
Bugie, aggressività palese o nascosta, cinismo, giochi vittimistici, lotte di potere sono situazioni quotidiane. La maggior parte delle persone non ha avuto la possibilità di imparare a gestire queste situazioni in modo maturo. Le reazioni più comuni includono la lotta o la fuga, invece di esprimersi. in modo assertivo ma rispettoso.
Questo workshop vi offre l'opportunità di imparare a fare del vostro meglio per voi stessi, per l'altra persona e per la vostra relazione. Un po' di tempo e di impegno possono trasformare le vostre relazioni in una fonte di entusiasmo, felicità e appagamento, invece che di confusione e sofferenza.
In questo workshop imparerete:
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identificare i comportamenti indesiderati
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capire cosa succede all'interno dell'altra persona e quali sono le sue motivazioni.
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tipi di personalità difficili e come affrontarle
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come tirare fuori il meglio dagli altri
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comprendere i propri sentimenti ed esprimerli in modo maturo
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come dimostrare a qualcuno che ha oltrepassato i vostri limiti
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mantenere le risorse nelle conversazioni difficili
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autodifesa verbale sul lavoro e in altre situazioni specifiche
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riconoscere e comprendere la comunicazione non verbale
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... e molto altro ancora!
Articoli consigliati:
L'arte della comunicazione, del potere e della manipolazione
FELICE COLLABORAZIONE (WORKSHOP DI UN GIORNO)
Le relazioni d'amore fanno emergere tutto ciò che abbiamo imparato dai nostri genitori sulle relazioni, sull'amore e sulla comunicazione. Una relazione così intima con un altro essere umano è uno specchio che riflette tutti i nostri schemi e problemi emotivima anche tutti gli aspetti positivi delle relazioni con noi stessi.
Il nostro "bambino interiore" è spesso attratto dalle circostanze o dal tipo di persona che è associato inconsciamente all'amore. Forse, da bambini, avete imparato ad associare l'amore alla lotta, alla dipendenza, alla paura o persino alla solitudine. Forse avete iniziato a credere che l'amore sia fuori dalla vostra portata, che non lo meritiate o che lo meritiate solo se sacrificate il vostro vero io e i vostri bisogni?
Alcune persone, stanche di ripetere sempre gli stessi schemi, o addirittura ancora nell'infanzia, giungono alla conclusione che è meglio stare da soli che farsi male, oppure sperano che le circostanze esterne cambino senza che loro affrontino i loro problemi emotivi. In questo modo possono perdere l'opportunità di vivere meravigliose esperienze di amore, fiducia e intimità con un'altra persona, e di avere un'intensa crescita personale all'interno di una relazione intima.
Voi può create il tipo di relazione che desiderate! Se avete una relazione promettente, la sua qualità può migliorare in molti modi e potete risparmiarvi anni di apprendimento per tentativi ed errori e forse anche anni di lenta chiusura e sofferenza. Se desiderate una nuova relazione, potete imparare ad aprirvi, a scegliere il partner migliore per voi e a prepararvi nel modo migliore a una relazione che renderà la vostra vita davvero soddisfacente. Questo workshop tratta di:
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lavoro intenso su identificare e risolvere l'autosabotaggio nel contesto di una partnership di successo;
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riconoscimento regressione dell'età e proiezioni e come affrontarli
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comunicazione di qualità (soprattutto considerando le differenze di genere)
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risoluzione dei conflitti
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creazione intimità e fiducia
Questo seminario è rivolto ai single e alle persone che hanno un partner e desiderano migliorare la loro relazione. Non è necessario partecipare con un partner (anche se è consigliabile).
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