Incompatibilité is fairly common in relationships, which means there are plenty of potential red flags of incompatibility depending of one’s values and personal traits. However, sometimes you might not simply be incompatible with a love interest, but you might have stumbled upon a realistically toxic and possibly violent person. While red flags in such cases can be subtle and various, some of them are more common and often reported by people who got “burned”. I’ll list many of them below and roughly divide them into categories.
Rappelez-vous : beaucoup de ces signaux ne signifient pas nécessairement qu'une personne est "mauvaise", mais vous n'avez pas besoin de la considérer comme telle pour comprendre qu'une relation avec elle peut être toxique pour vous. Ce serait plus facile si les gens étaient tous bons ou tous mauvais, bien sûr, mais ce n'est jamais le cas. Les personnes en mauvaise santé ont aussi des parties de leur corps qui sont chaleureuses et dignes de respect... mais si elle les cache, les ignore ou évite de les exprimer, le résultat final est le même que si elle ne les avait jamais eus. En outre, ces signaux d'alerte ne signifient pas que vous ne devez pas donner une chance à quelqu'un - ils signifient que vous devez être prudent, se défendre si nécessaire, et éviter de s'attacher trop rapidement à une telle personne.
Lorsque vous êtes amoureux et que vous nourrissez de grands espoirs pour votre relation, il est facile de vous dire qu'un comportement problématique est "accidentel", "ne se reproduira pas" ou "avec moi, il/elle sera différent(e)". Gardez à l'esprit qu'en règle générale, là où il y a de la fumée, il y a du feu. chaque action reflète au moins une partie de la personnalité de quelqu'unEt, généralement, l'amour ne suffit pas to change that. Also, be aware that the signals of toxic behavior are usually very subtle in the beginning, and increase very slowly. So pay attention and don’t dismiss anything as irrelevant.
Première dispute sérieuse et comment elle est résolue sont souvent de bons indicateurs de ce à quoi vous pouvez vous attendre à l'avenir. Votre partenaire vous écoute-t-il, tient-il compte de vos paroles et communique-t-il avec honnêteté et reconnaissance ? Ou vous ignore-t-il, vous rabaisse-t-il et essaie-t-il de vous contrôler ou de vous manipuler ? Dans ce dernier cas, n'espérez pas qu'il soit différent à l'avenir et qu'il soit disposé à voir votre point de vue ; les personnes dont le comportement montre un manque d'empathie ne vont pas soudainement devenir empathiques.surtout s'ils estiment que cela signifierait une perte de pouvoir et de privilèges.
Ne vous critiquez pas si vous avez ignoré des signaux d'alarme dans le passé. La confiance n'est pas un péché. Nous avons parfois besoin d'expérience pour apprendre à prêter attention à ces signaux d'alarme. Cependant, il est également bon de apprendre quelque chose des expériences d'autres personneset pas seulement la vôtre.
Catégories de drapeaux rouges de relations :
Dépêcher une relation
(indique : possessivité / insécurité / transfert / manque de limites saines / désir de vous utiliser sexuellement)
- Au début, il semble "trop beau pour être vrai"Ils sont d'accord avec tout ce que vous voulez, ils font tout pour vous plaire, ils sont pleins de promesses et de compliments, ils vous mettent "sur un piédestal". En d'autres termes : ils ne sont pas authentiquesLorsqu'une telle personne montre son vrai visage, ce sera probablement très différent.
– proclaims love a few days after meeting you; talks about marriage, children and life together within a month or less. This is often called “love bombing” and “future faking”. A healthy person will take time to get to know you better and check if you are compatible. Rushing a relationship probably means that, whatever it’s about, it’s not about the real you.
- vous inondent de SMS ou d'appels téléphoniques peu de temps après vous avoir rencontré (et risquent de vous blâmer et de porter de nombreuses accusations si vous ne répondez pas assez vite ou assez souvent)
A problem with this behavior is that even narcissists can truly believe they are in love, if they hope you are the person who will provide what they need (also called “narcissistic supply”). In that case their enthusiasm might be genuine, in which case your instincts might not warn you about the lack of authenticity.
Le monstre du contrôle
– keeps demanding “good enough” explanations for innocuous behaviors
- souvent vous examine et vous interroge où tu es, avec qui tu es, et ce que tu fais.
- critique vos amis et votre famille sans raison particulière, n'aime pas que vous passiez du temps avec eux, et avec le temps peut essayer de vous isoler d'eux.
- directement ou indirectement critique votre apparence et vos vêtements (you might feel they are trying to either make you fit a model in their head, or force you to be less attractive). This doesn’t include occasional neutral comment about what suits you well and such.
- chantage émotionnella culpabilisation ("si tu m'aimais vraiment, tu aurais ..." et autres)
- a du mal à accepter que vous fassiez des choses sans eux
- a du mal à s'exprimer avec vous un avis différenty compris des désirs et des attentes raisonnables et des critiques équilibrées
- rabaissement ou jalousie de votre intelligence, de vos talents, de votre éducation ou de vos hobbies
- prend des décisions pour vous deuxsans vous demander votre avis
- quoi que vous fassiez, ils l'interprètent de la pire des manières
- essaie de contrôler vos finances (peut inclure l'insistance sur le fait que vous ne travaillez pas)
(Possible) abus émotionnel
- ils exploiter vos erreursLes personnes qui ont des problèmes de santé mentale, des malaises et d'autres moments de vulnérabilité à l'égard de la accroître leur sentiment de pouvoir sur vous par des critiques inutiles ou exagérées, humiliantes et similaires
- ils ignorer vos expressions verbales ou non verbales de désaccord, d'inconfort ou de mécontentement
- no matter how hard you try, they find something to criticize
- exprime le racisme, le nationalisme, le sexisme ou d'autres -ismes (accordez une attention particulière au sexisme - tôt ou tard, il influencera directement votre relation)
- l'égoïsme dans le sexe
- signifie, humour "venimeux". L'humour est une grande qualité s'il est bien intentionné et créatif, mais exprimer de la malice par l'humour est quelque chose de tout à fait différent - c'est une agression passive qui montre le désir d'une personne de se sentir puissante aux dépens des autres (et qui n'est souvent pas particulièrement drôle de toute façon). Soyez conscient de la différence.
- "soufflant le chaud et le froid" La chaleur vous donne de l'espoir, la froideur vous trouble, les deux sont des liens affectifs.
- méprise ou retient les expressions d'amour, de soutien et de chaleur
- montre généralement le manque d'empathie (que ce soit pour vous ou pour d'autres personnes)
- essaie de vous rendre jaloux
- essaie de vous convaincre que vous avez de la chance d'être avec lui et que personne d'autre ne voudrait de vous.
- votre estime de soi en souffre en leur compagnie (alors que cela ne se produit généralement pas en présence d'autres personnes)
- vous ne vous sentez pas à l'aise pour exprimer vos sentiments et vos opinions en présence de cette personne ; vous apprenez à planifier à l'avance ou à censurer votre communication et votre comportement plus que vous ne le feriez normalement. Vous vous analysez sans cesse pour essayer de comprendre ce que vous faites de mal.
Affaires (éventuelles) et promiscuité
- contradictions et imprévisibilité en paroles et en comportement
- manque de fiabilité, annule ses projets au dernier moment ou part soudainement avec des excuses peu convaincantes
- évite de vous présenter à leurs amis, leurs connaissances et leur famille
- va dans une autre pièce pour parler au téléphone ; vous cache son téléphone portable et ses médias sociaux
- se plaint de "ces fous" qui "ne veulent pas le/la laisser tranquille", mais "ne veut pas les blesser".
- est suspect ou jaloux sans raison évidente (projection de leur propre comportement sur vous)
- cesse soudainement de communiquer, et recommence soudainement
- vous avez un "intuition" qu'ils vous mentent
Violence physique éventuelle
- a des antécédents de comportement violent
- trouve des excuses à son propre comportement violent ou à celui d'autrui.
- se met facilement en colère
- lorsqu'il est en colère, se rapproche physiquement de vous, vous bloque la sortie, donne des coups de pied dans les meubles ou casse des objets
- généralement impulsif et manquant de maîtrise de soi
- vous avez l'impression de "marcher sur des œufs" en présence de cette personne
- vous avez peur de la façon dont il pourrait agir s'il est en colère
Autres (immaturité générale, égoïsme, manque d'intégrité et autres traits de charme similaires)
- s'apitoyer sur son sortse perçoit comme une victime, blâme les autres pour ses propres problèmes
- une très faible estime de soi OU l'auto-agrandissement, l'excès de confiance et arrogance (généralement une compensation pour un manque caché d'estime de soi)
- parle avec mépris et vindicte des anciens partenairesou en parle de manière excessive
- incapacité à garder un emploiLes personnes qui ont des enfants, qui sont financièrement irresponsables, qui sont à la charge de leurs parents
- trop proche (lié) d'un ou des deux parentssurtout si les parents s'immiscent dans leur vie et veulent prendre des décisions à leur place
- le comportement et la posture non verbaux that feels weird: stiff, nervous, unusual tone of voice (monotonous, for example), seems a little tense most of the time, or has excess, choleric energy… especially if combined with other red flags. Might stare at you intensely (especially if they want something) or avoid eye contact.
– most of their behavior and emotional reactions feel a bit over the top, unregulated by reason.
- leurs paroles ne correspondent pas à leurs actions (ils ne soutiennent pas ce qu'ils disent)
- ils ne se réjouissent pas de votre réussite ; ils semblent de meilleure humeur lorsque vous vous sentez déprimé.
– they tell you directly: “I’m not good for you”, “I’m not as good as you think” and similar. Don’t think they are joking or exaggerating. They know themselves much better than you do.
- exige beaucoup ; donne peu
- refuse de parler des problèmes dans la relation et trouver une solution avec vous
- la plupart de vos amis, sinon tous, vous mettent en garde contre eux.
- ils sont grossiers, méprisants ou agressifs envers leurs propres parents, en particulier le parent du sexe opposé. Ce n'est pas la même chose que de défendre ses limites ou d'être parfois en colère contre ses parents. Même si les parents sont toxiques ou violents, il n'est pas nécessaire de suivre leur exemple. Les limites peuvent être établies avec dignité : en réduisant ou en mettant fin à la communication, ou par une confrontation calme. En effet, les gens projettent souvent leurs anciens sentiments pour leurs parents sur un partenaire, la haine ou le mépris pour le parent du sexe opposé sera probablement projeté plus tard sur vous.
- Ils semblent plus intéressés par ce qu'ils peuvent obtenir de vous que par le genre de personne que vous êtes.
- ils n'ont pas de relations familiales ou amicales de qualité
- ne peut pas admettre une erreurs'excuser ou exprimer sa gratitude
- ils ridiculisent vos rêves, vos idéaux et vos valeurs de vie
- vous continuez à espérer qu'ils vont changerou qu'ils ne sont "pas si mauvais à l'intérieur".
- vous vous sentez gêné d'être avec eux en public
- no matter how much you idealize them, or try to justify their behavior, your intuition keeps telling you something is wrong
Écoutez votre voix intérieure. Ne vous sentez pas coupable d'avoir des critères et de vouloir une relation heureuse. Ne pensez pas que vous ne pourriez pas trouver quelque chose de mieux. Voici ce que vous pourriez avoir à la place :
- une relation dans laquelle vous vous sentez libre de vous ouvrir émotionnellement et d'être pleinement vous-même.
- une relation dans laquelle vous vous sentez respecté et où vos opinions et vos désirs sont entendus et pris en considération
- une relation dans laquelle vos qualités sont reconnues et appréciées, tandis que vos défauts peuvent être discutés de manière constructive
Vous sentiriez-vous coupable si vous quittiez un partenaire immature? C'est une indication que vous les percevez peut-être plus comme un enfant ou un parent que comme un adulte tout aussi capable, et que vous avez peut-être été conditionné par la culpabilité dans votre famille primitive. La meilleure façon d'aider les abuseurs (potentiels) et les personnes toxiques est de ne pas leur permettre de pratiquer leurs jeux de pouvoir sur vous (ou sur les autres). S'ils ne subissent pas de conséquences désagréables, ils ne peuvent qu'être motivés à continuer de la même manière. S'ils en subissent les conséquences, ils seront peut-être motivés à changer leurs valeurs et à mieux traiter leurs futurs partenaires. Alors, permettez-leur de ressentir les conséquences. C'est une forme d'amour.
Lecture suggérée :
Travailler avec les abuseurs et les victimes d'abus
Valeurs vs. caractéristiques personnelles
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