Le passé et les préjugés

Nos cerveaux vivent dans le passé

Beaucoup de gens deviennent de plus en plus grognons en vieillissant. Peut-être remarquez-vous que vous êtes plus critique et que vous portez plus de jugements qu'auparavant ? Peut-être avez-vous l'impression que les gens étaient plus gentils et plus polis quand vous étiez plus jeune, que le soleil brillait plus fort et que l'herbe était plus verte ?

Chaque jour, chaque instant, notre cerveau scanne notre environnement et (inconsciemment) continue à le comparer avec tous nos souvenirsC'est un mécanisme de survie important qui nous permet de réagir à des déclencheurs externes aussi rapidement et efficacement que possible. Sans cette capacité, nous serions toujours des enfants en bas âge. Cependant, outre les avantages, il y a aussi des inconvénients, comme pour de nombreux autres aspects de la vie. En raison de ce balayage continu de la mémoire, la plupart de nos émotions reflètent plus nos histoires que nos expériences actuelles.

Que se passe-t-il si vous êtes en couple, ou si vous passez du temps avec vos enfants, et que la plupart de vos émotions sont des réactions à votre passé et non à votre présent ? Vous pouvez en voir les conséquences partout : dans les mariages brisés, les parents éloignés des enfants, les conflits sans importance, les crimes, voire les guerres.

Se concentrer sur les menaces

L'un des aspects de ce mécanisme de survie est un l'habitude instinctive de rechercher les signaux de danger dans notre environnement - tout ce qui pourrait menacer notre corps physique, nos émotions, nos croyances ou notre statut social - tout en ignorant la plupart du temps les informations non menaçantes. De même, lorsque notre cerveau analyse nos souvenirs, il a tendance à se concentrer sur les événements désagréables et effrayants, plutôt que sur les événements agréables ou neutres.

Plus vous êtes âgé, plus vous avez de souvenirs - et beaucoup d'entre eux sont désagréables.Dans les situations quotidiennes, de petits déclencheurs peuvent vous faire réagir non seulement à un ou deux de ces souvenirs, mais aussi à leur force accumulée. La plupart des couples mariés ou des partenaires de longue date commencent tôt ou tard à réagir non seulement au comportement actuel de l'autre personne, non seulement à tous les souvenirs frustrants, mais aussi les attentes de comportements futurs désagréables.

Il est bon de mentionner à ce stade que notre cerveau a également tendance à rechercher les dangers potentiels dans nos projections de l'avenir, et pas seulement dans nos expériences présentes et passées. Prévoir les problèmes, reconnaître les menaces futures potentielles, s'y préparer et trouver des moyens d'y faire face - toutes ces capacités étaient d'une importance vitale dans l'environnement dangereux dans lequel l'espèce humaine a évolué.

Peut-être vous souvenez-vous de votre enfance avec nostalgie. Peut-être vous souvenez-vous qu'elle était plus heureuse qu'elle ne l'était en réalité, ou croyez-vous que les gens étaient plus gentils, plus gentils et plus honnêtes à cette époque. En réalité, en tant qu'enfant ou jeune, vous aviez simplement beaucoup moins de souvenirs désagréables derrière vous, donc vous étiez moins capable de reconnaître les comportements malsains des personnes qui vous entourent et leurs conséquencesÀ mesure que nous acquérons de l'expérience, notre compréhension des causes et des conséquences complexes du comportement humain s'améliore, et nous pouvons de plus en plus facilement reconnaître les menaces potentielles et y réagir. Avec le temps, cela peut également conduire à des habitudes de critique et de préjugés de plus en plus fortes.

Une approche sensée

Avec de tels aspects de notre nature, beaucoup de gens veulent se sentir différents des autres et se prouver qu'ils sont meilleurs et plus avancés. Ils peuvent essayer de réprimer de tels instincts et se convaincre qu'ils se sont "élevés au-dessus" d'eux. Une telle attitude rend en fait les gens plus susceptibles de tomber dans le piège de l'hypocrisie.

Le fait est que vous ne pouvez pas changer aussi facilement votre héritage biologique et votre structure neurologique. Le cerveau humain s'est développé de cette manière en raison des besoins de survie. On ne peut pas changer cela en prenant ses désirs pour des réalités. Si vous vous persuadez que vous êtes au-dessus des préjugés, vous avez plus de chances de trouver... des excuses alambiquées pour une attitude de jugement et de préjugésau lieu de le reconnaître tel quel.

Il en va de même pour les préjugés contre des groupes de personnes, comme les différentes races, les différentes préférences sexuelles, les différentes religions et le sexe opposé. Classer les personnes en catégories est une autre stratégie de notre cerveau dont le but est de simplifier notre expérience, de prévoir les menaces éventuelles et de soutenir la cohésion du groupe. Une décision logique ne peut rien y changer, et prétendre que nous sommes au-dessus de ces pulsions ne fera que les aggraver.

L'approche honnête consiste à reconnaître et être conscient lorsque votre cerveau est confronté à des préjugés. Vous pouvez alors rappelez-vous de penser différemment Avec la pratique, cela peut devenir une réaction spontanée à vos propres préjugés.

Articles connexes :

Comment maintenir votre chaleur intérieure

Êtes-vous critique envers les autres ?

Tous les articles 

Coaching en ligne