En quête d'acceptation

Vous êtes-vous déjà senti pleinement vu et accepté ? a accueilli - tel que vous êtes, ici et maintenant ? Vous conviendrez peut-être que c'est un sentiment qui, à certains égards, rivalise avec celui de tomber amoureux. Pourtant, non seulement peu de personnes dans ce monde ont vraiment la chance d'en faire l'expérience, mais peu de personnes reconnaissent même que c'est ce dont elles ont le plus besoin.

Certains d'entre nous ont peut-être vécu une telle expérience dans la première ou la deuxième année de leur vie, mais trop tôt pour s'en souvenir. D'autres ne l'ont peut-être même pas ressentie à cet âge, ce qui signifie probablement qu'ils ont développé une sorte de... problème de saisieMême lorsque nous sommes dans une bonne relation amoureuse, il s'avère souvent qu'elle est davantage basée sur des projections, un transfert ou simplement une attraction sexuelle, plutôt que sur une véritable reconnaissance de l'autre personne. Nous pouvons le ressentir inconsciemment dans un tel cas, ce qui rend plus difficile de se détendre complètement même lorsqu'on est amoureux.

Pouvez-vous vous imaginer vous sentir le bienvenu ? Pour moi, un bon mot pour décrire un tel sentiment est refugeAu moins un abri temporaire et une libération de tout le stress, les conflits et les mauvaises nouvelles auxquels nous sommes confrontés jour après jour. Malheureusement, peu de personnes ressentent ce sentiment, même au sein de leur famille - et encore moins de personnes savent comment le donner aux autres.

Une fois que vous aurez reconnu que c'est un sentiment que vous voulez, vous risquez d'augmenter vos attentes envers les autres et d'être encore plus déçu. Soyez conscient que personne ne vous doit une telle chose. Ce type d'acceptation ne peut être que proposé, pas exigé. Cherchez des personnes qui ont déjà cette attitude et cette capacité, plutôt que des personnes que vous devriez pousser et supplier pour vous accepter.

Des masques et des vrais soies

Si vous voulez que les autres voient votre vrai visage, vous devez le montrer. Certaines personnes portent un masque de dureté, et sont ensuite surprises et se plaignent si les autres ne voient pas la chaleur qui est en eux. Beaucoup de gens portent un masque qu'ils croient être socialement attendu - et si le masque reçoit l'approbation et des éloges, ils se sentent seuls et non perçus comme ce qu'ils sont vraiment. Les gens ne peuvent pas et n'ont pas à lire dans votre esprit (même si notre instinct est très bien réglé pour lire les signaux non verbaux).

Si vous êtes habitué à porter un masque, il est peut-être temps de désapprendre cette habitude, au moins en commençant par des amis et des membres de la famille choisis. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise au début, mais il est probable que votre vraie personnalité soit plus intéressante et vivante que n'importe quel masque. auquel vous êtes habitué, et donc plus attrayant. Peu importe ce que vous faites et quel genre de personne vous êtes, il y aura toujours des gens qui vous approuveront et d'autres qui vous critiqueront. Alors, pourquoi ne pas laisser tomber votre masque, afin de pouvoir au moins vous connecter à des personnes qui aiment le vrai vous ? (Assurez-vous simplement que vous exprimez la meilleure version de vous-même et ne pas blesser d'autres personnes dans le processus).

De même, il est peu probable que vous receviez quelque chose que vous n'êtes pas prêt à donner. Essayez-vous de voir les gens au-delà de leur apparence et de leurs masques ? Même au-delà de leurs erreurs et de leurs fautes ? (N'exagérez pas avec ce dernier point, cependant, et ne confondez pas voir le potentiel des gens avec négliger vos limites). Il y a des gens qui sont vraiment méchants et égoïstes, mais la majorité est juste confuse et endommagée par un environnement malsain.

Maintenir l'équilibre

Les attentes exagérées sont contre-productivesLe stress, le manque de temps, les expériences désagréables et les déceptions accumulées, les instincts qui peuvent être trop alertes à un danger potentiel... Le stress, le manque de temps, l'accumulation d'expériences désagréables et de déceptions, des instincts qui pourraient être trop attentifs à un danger potentiel... accepter les autres peut vous faire sentir vulnérable, surtout si vous êtes sensible sur le plan émotionnel. La plupart des autres personnes ont aussi des obstacles similaires.

Pourtant, nous pourrions au moins commencer par essayer de voir pleinement les gens autour de nous, non seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur ; non seulement le comportement et les émotions qu'ils expriment, mais aussi les causes de ces émotions et de ce comportement. Une fois qu'il y a reconnaissance, l'acceptation devient plus facile.

Veillez toutefois à garder l'équilibre, en sachant que Accepter les autres ne signifie pas se négliger soi-même et ignorer les problèmes éventuels. Il est parfaitement possible de s'efforcer de reconnaître ce qu'il y a de bon chez les gens, tout en ayant des limites fermes et en étant capable de dire "non". L'important, c'est que vous puissiez le faire de manière amicale et respectueuse.

Vous avez peut-être l'impression qu'il est difficile de trouver des personnes qui vous voient et vous acceptent tel que vous êtes (surtout si vous êtes introverti ou timide). Dans ce cas, commencez par s'accepter soi-mêmeAprès tout, vous ne pouvez compter pleinement sur vous que pour toujoursMême si le soulagement et le plaisir sont plus profonds si l'on reçoit l'acceptation de quelqu'un d'autre, l'expérience extérieure entraîne rarement un changement interne durable. Le véritable changement se produit lorsque vous pouvez vous accueillir vous-même, reconnaître votre propre noyau plutôt que de croire les commentaires dégradants que vous avez entendus ou que vous entendez encore de la part des autres. Vous pouvez alors trouver le refuge au sein de - et un tel refuge est éternel.

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