Votre vrai moi

Les enfants et le miroir

Les êtres humains sont capables d'émotions merveilleuses, profondes et sophistiquées, d'amour et de joie inspirants et passionnés, mais il est souvent difficile de rester en contact avec ces émotions pendant de longues périodes.

Les jeunes enfants ne peuvent se faire une idée d'eux-mêmes et de leur comportement qu'à travers les réactions de leur famille. Le feedback émotionnel d'autres personnes leur permet d'entrer en contact avec leurs propres émotions. Si les personnes qui entourent un enfant ne peuvent pas voir, reconnaître et apprécier son véritable être, cet enfant n'a aucun fondement pour le faire seul. Ainsi, petit à petit, il perdra le contact avec son véritable moi, même s'il ne subit aucun traumatisme évident ou grave. De même, comme les muscles s'atrophient s'ils ne sont pas utilisés, notre sens du vrai moi peut aussi s'atrophier ?. Ce n'est pourtant pas la meilleure expression ? ce que nous sommes ne peut pas vraiment s'atrophier ? mais si nous perdons notre capacité à être conscients de nos émotions honnêtes et à les exprimer, les conséquences peuvent apparaître de cette façon.

Lorsque nous travaillons avec des clients, nous explorons souvent les parties d'eux-mêmes avec lesquelles ils ont perdu le contact. En général, ce sont les aspects les plus doux et les plus chaleureux de l'être, les parties qui sont les plus confiantes envers le monde et envers nous-mêmes.

Si vous examinez ce qui fait le plus mal lorsque vous vous sentirez rabaissé et critiqué, vous aurez probablement l'impression que ton vrai moi est ignoré et non pris en compte, alors que certaines parties non importantes de votre comportement sont interprétées de toutes sortes de manières arbitraires.

Régression de l'âge

Nous semblons tous avoir parties de la personnalité enfantinequi, sur la base d'expériences antérieures, peuvent nous donner le sentiment d'être rejetés et non appréciés, même dans des situations où cela n'est pas réaliste : par exemple, lorsque quelqu'un d'autre est félicité, lorsqu'on nous demande de faire quelque chose qui ne nous convient pas ou lorsque nous entendons une opinion différente de la nôtre. Même des situations aussi bénignes peuvent déclencher des émotions enfantines. C'est encore pire lorsque quelqu'un agit avec une arrogance et un manque de respect flagrants. Dans de tels moments, il peut être très difficile de rester adulte et de ne pas réagir de la même manière, c'est-à-dire de perdre de vue le véritable être de l'autre.

Un déclencheur spécifique n'est pas toujours nécessaire pour stimuler les sentiments de rejet. Un environnement sans conscience émotionnelle Le simple fait d'être en contact avec des personnes qui ne peuvent pas vraiment se voir et s'apprécier elles-mêmes et les autres peut affaiblir la conscience de soi chez un jeune enfant et l'encourager à grandir pour devenir un type de personne similaire.

Lorsque vous vous promenez dans une ville, vous pouvez sans cesse revivre cette expérience et cette atmosphère désagréables. Vous rencontrez des gens, même des enfants, dont le visage vide, froid ou même méprisant peut vous motiver à vous refermer. De manière subtile, chacune de ces rencontres, même si vous ne les remarquez pas individuellement, est une confirmation de vos premières expériences. Si elles ne sont pas exprimées, notre vraie nature et nos sentiments les plus profonds peuvent être oubliés.

Appréciation et compassion

Nous avons tous nos batailles de la vie et parfois nous pouvons sentir que personne ne les voit ou ne les apprécie. Parfois, ce sera vrai. D'un autre côté, combien de fois remarquons-nous et apprécions-nous les efforts des autresDans cette société, il n'est pas réaliste d'attendre cela de nous-mêmes et des autres, car peu de gens apprennent à le faire.

Imaginez que vous viviez parmi des gens qui vous voient et vous acceptent vraiment, même si vous n'êtes pas parfait. Comment vous sentiriez-vous si vous étiez capable d'accepter les autres de la même façon ?

Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que nous ou d'autres le fassions en nous fondant uniquement sur notre esprit rationnel. Nous pouvons aimer penser que d'autres devrait prendre beaucoup de choses en considération, mais ce n'est pas si facile. Il faut du temps pour que nous et les autres guérissions.

Nous ne pouvons pas voir et apprécier les autres si nous rejetons certaines parties de nous-mêmes. Je remarque que parfois, lorsque je m'efforce de comprendre les autres, certaines parties de moi se demandent : "Et moi alors ? Parfois, je ressens une peur irrationnelle que si je respecte vraiment les autres, je dois me rejeter moi-même ou accepter un comportement inapproprié. Ces peurs infantiles ne correspondent pas à la réalité, mais nous ne devons pas non plus les ignorer. Nous devons reconnaître qu'elles existent et travailler avec elles en faisant preuve de gentillesse.

Mécanismes de défense

Parfois, vous pouvez vouloir agir avec plus de maturité que d'autres personnes, afin de se sentir supérieurCela ne résout pas les problèmes, mais les dissimule.

Même lorsque nous avons l'impression que quelqu'un voit ou accepte nos sentiments les plus profonds, nous pouvons douter de sa sincérité, ou du fait que nous méritons une telle acceptation. Nous pouvons même soupçonner une manipulation, si nous avons souvent fait l'expérience d'être manipulés ou exploités émotionnellement.

Un obstacle commun au développement personnel est que ce type de dissociation est si normale que nous la remarquons à peine. Parfois, pendant un moment, nous pouvons prendre conscience de ce problème, mais une fois la crise passée, nous retombons facilement dans une attitude "ça pourrait être pire". Pourquoi pas "il pourrait être meilleur" ?

Même si je le souhaite, je ne crois pas qu'il soit possible de changer sa personnalité en travaillant uniquement sur le plan rationnel. Nous devons se concentrer sur soi-même et guérir par une expérience émotionnelle profonde. Après cela, nous pouvons pratiquer la conscience et l'action depuis le centre de notre être. Il faut du temps pour apprendre à agir ainsi dans la vie de tous les jours... si pendant des décennies notre être véritable n'a eu aucun contact avec la réalité extérieure. Pourtant, c'est possible. Vous ne pouvez peut-être même pas imaginer la beauté que vous pouvez trouver en vous lorsque vous commencez à chercher.

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