Incompatibilité is fairly common in relationships, which means there are plenty of potential red flags of incompatibility depending of one’s values and personal traits. However, sometimes you might not simply be incompatible with a love interest, but you might have stumbled upon a realistically toxic and possibly violent person. While red flags in such cases can be subtle and various, some of them are more common and often reported by people who got “burned”. I’ll list many of them below and roughly divide them into categories.
Rappelez-vous : beaucoup de ces signaux ne signifient pas nécessairement qu'une personne est "mauvaise", mais il n'est pas nécessaire de les considérer comme "mauvais" pour comprendre qu'une relation avec eux peut être toxique pour vous. Il serait plus facile si les gens étaient tous bons ou tous mauvais, bien sûr, mais ce n'est jamais le cas. Les personnes en mauvaise santé ont aussi des parties de leur corps qui sont chaleureuses et dignes de respect… but if they hide them, ignore them or avoid expressing them, the end result is the same as if they never had them.
Also, these red flags don’t mean you shouldn’t even give a chance to someone – they mean you need to be cautious, se défendre si nécessaire, et éviter de s'attacher trop rapidement à une telle personne.
Lorsque vous êtes amoureux et que vous avez de grands espoirs pour une relation, il est facile de vous dire qu'un comportement problématique est "accidentel", "ne se reproduira pas" ou "avec moi, il/elle sera différent(e)". Gardez à l'esprit qu'en règle générale, là où il y a de la fumée, il y a du feu, et chaque action reflète au moins une partie de la personnalité d'une personneEt, généralement, l'amour ne suffit pas to change that. Also, be aware that the red flags of toxic behavior are usually very subtle in the beginning, and increase very slowly. So pay attention and don’t dismiss anything as irrelevant.
Premier argument sérieux et comment il est résolu sont souvent de bons indicateurs de ce à quoi vous pouvez vous attendre à l'avenir. Votre partenaire vous écoute-t-il, tient-il compte de vos paroles et communique-t-il avec honnêteté et reconnaissance ? Ou vous ignore-t-il, vous rabaisse-t-il et essaie-t-il de vous contrôler ou de vous manipuler ? Dans ce dernier cas, n'espérez pas qu'il soit différent à l'avenir et qu'il soit disposé à voir votre point de vue ; les personnes dont le comportement montre un manque d'empathie ne deviendront pas soudainement empathiquessurtout s'ils estiment que cela signifierait une perte de pouvoir et de privilèges.
Ne vous critiquez pas si vous avez ignoré les signaux d'alarme en matière de relations dans le passé. La confiance n'est pas un péché. Il faut parfois de l'expérience pour apprendre à prêter attention à ces signaux d'alarme. Cependant, il est également bon de apprendre quelque chose de l'expérience des autreset pas seulement la vôtre.
Catégories de drapeaux rouges de relations :
Dépêcher une relation
(indique : possessivité / insécurité / transfert / manque de limites saines / désir de vous utiliser sexuellement)
- Au début, il semble que "trop beau pour être vrai"Ils sont d'accord avec tout ce que vous voulez, ils s'efforcent de vous faire plaisir, ils sont pleins de promesses et de compliments, ils vous mettent "sur un piédestal", en d'autres termes : ils ne sont pas authentiquesLorsqu'une telle personne montre son vrai visage, ce sera probablement très différent.
– proclaims love a few days after meeting you; talks about marriage, children and life together within a month or less. This is often called “love bombing” and “future faking”. A healthy person will take time to get to know you better and check if you are compatible. Rushing a relationship probably means that, whatever it’s about, it’s not about the real you.
- vous inonde de SMS ou d'appels téléphoniques peu après vous avoir rencontré (et pourrait vous blâmer et devenir plein d'accusations si vous ne répondez pas assez vite ou assez souvent)
A problem with this behavior is that even narcissists can truly believe they are in love, if they hope you are the person who will provide what they need (also called “narcissistic supply”). In that case their enthusiasm might be genuine, in which case your instincts might not warn you about the lack of authenticity.
Le monstre du contrôle
– keeps demanding “good enough” explanations for innocuous behaviors
- souvent vous examine et vous interroge sur l'endroit où vous êtes, avec qui vous êtes et ce que vous faites
– critique vos amis et votre famille n'aime pas, sans raison majeure, que vous passiez du temps avec eux, avec le temps pourrait essayer de vous isoler d'eux
- directement ou indirectement critique votre apparence et vos vêtements (you might feel they are trying to either make you fit a model in their head, or force you to be less attractive). This doesn’t include occasional neutral comment about what suits you well and such.
– chantage émotionnelen incitant à la culpabilité ("si tu m'aimais vraiment, tu..." et autres)
- a du mal à accepter que vous fassiez des choses sans eux
- a du mal à vous voir exprimer un avis différenty compris des désirs et des attentes raisonnables et des critiques équilibrées
– rabaissement ou jalousie de votre intelligence, de vos talents, de votre éducation ou de vos hobbies
– prend des décisions pour vous deuxsans vous demander votre avis
– quoi que vous fassiez, ils l'interprètent de la pire des manières
- tente de contrôler vos finances (peut inclure le fait d'insister sur le fait que vous ne travaillez pas)
(Possible) abus émotionnel
- ils exploiter vos erreursLes personnes qui ont des problèmes de santé mentale, des malaises et d'autres moments de vulnérabilité à l'égard de la accroître leur sentiment de pouvoir sur vous par des critiques inutiles ou exagérées, humiliantes et similaires
- ils ignorer vos expressions verbales ou non verbales de désaccord, d'inconfort ou de mécontentement
– no matter how hard you try, they find something to criticize
- exprime le racisme, le nationalisme, le sexisme ou d'autres -ismes (faites particulièrement attention au sexisme - tôt ou tard, cela influencera directement votre relation)
- l'égoïsme dans le sexe
– humour "venimeux" méchantL'humour est une grande qualité s'il est bien intentionné et créatif, mais exprimer la malveillance par l'humour est quelque chose de tout à fait différent - c'est une agression passive qui montre le désir de se sentir puissant aux dépens des autres (et n'est souvent pas particulièrement drôle de toute façon). Soyez conscient de la différence.
– "souffler le chaud et le froid" La chaleur vous donne de l'espoir, la froideur vous trouble, les deux sont des liens affectifs.
– méprise ou retient les expressions d'amour, de soutien et de chaleur
- montre généralement le manque d'empathie (que ce soit pour vous ou pour d'autres personnes)
- essaie de vous rendre jaloux
- essaie de vous convaincre que vous avez de la chance d'être avec eux et que personne d'autre ne voudrait de vous
– votre estime de soi en souffre dans leur entreprise (alors que cela n'arrive généralement pas autour d'autres personnes)
- vous vous sentez mal à l'aise d'exprimer vos sentiments et vos opinions autour de cette personne ; vous apprenez à planifier à l'avance ou à censurer votre communication et votre comportement Vous continuez à vous analyser pour essayer de comprendre ce que vous faites de mal.
Affaires (éventuelles) et promiscuité
– contradictions et imprévisibilité en paroles et en comportement
– manque de fiabilité, annule ses projets au dernier moment ou part soudainement avec des excuses peu convaincantes
– évite de vous présenter à leurs amis, leurs connaissances et leur famille
- se rend dans une autre pièce pour parler au téléphone ; vous cache son téléphone portable et les médias sociaux
- se plaint de "ces fous" qui "ne veulent pas le laisser seul", mais "ne veulent pas le blesser".
- est suspect ou jaloux sans raison évidente (projection de leur propre comportement sur vous)
- cesse soudainement de communiquer, et recommence soudainement
- vous avez un "sentiment d'instinct qu'ils vous mentent
Violence physique éventuelle
- a des antécédents de comportement violent
- trouve des excuses à son propre comportement violent ou à celui de quelqu'un d'autre
- se met facilement en colère
- lorsqu'il est en colère, s'approche physiquement de vous, vous bloque la sortie, donne des coups de pied dans les meubles ou casse des objets
- généralement impulsif et manquant de maîtrise de soi
- vous avez envie de "marcher sur des oeufs" autour de cette personne
- vous avez peur de la façon dont ils pourraient agir s'ils sont en colère
Autres (immaturité générale, égoïsme, manque d'intégrité et autres traits de charme similaires)
– s'apitoyer sur son sortse perçoit comme une victime, blâme les autres pour ses propres problèmes
– une très faible estime de soi OU l'auto-agrandissement, l'excès de confiance et arrogance (généralement une compensation pour un manque caché d'estime de soi)
– parle avec mépris et vindicte des anciens partenairesou en parle de manière excessive
– incapacité à garder un emploiLes personnes qui ont des enfants, qui sont financièrement irresponsables, qui sont à la charge de leurs parents
– trop proche (lié) d'un ou des deux parentssurtout si les parents s'immiscent dans leur vie et veulent prendre des décisions à leur place
– le comportement et la posture non verbaux that feels weird: stiff, nervous, unusual tone of voice (monotonous, for example), seems a little tense most of the time, or has excess, choleric energy… especially if combined with other red flags. Might stare at you intensely (especially if they want something) or avoid eye contact.
– most of their behavior and emotional reactions feel a bit over the top, unregulated by reason.
– leurs paroles ne correspondent pas à leurs actes (ils ne soutiennent pas ce qu'ils disent)
- ils ne sont pas heureux de votre succès ; ils semblent de meilleure humeur lorsque vous vous sentez déprimé
– they tell you directly: “I’m not good for you”, “I’m not as good as you think” and similar. Don’t think they are joking or exaggerating. They know themselves much better than you do.
- exige beaucoup ; donne peu
– refuse de parler des problèmes dans la relation et trouver une solution avec vous
- la plupart de vos amis, si ce n'est tous, vous mettent en garde contre eux
- ils sont grossiers, méprisants ou agressifs envers leurs propres parents, en particulier le parent du sexe opposéCe n'est pas la même chose que de défendre ses limites ou d'être parfois en colère contre ses parents. Même si les parents sont toxiques ou violents, il n'est pas nécessaire de suivre leur exemple. Les limites peuvent être établies avec dignité : en réduisant ou en mettant fin à la communication, ou par une confrontation calme. Car les gens projettent souvent leurs anciens sentiments pour leurs parents sur un partenaire, la haine ou le mépris pour le parent du sexe opposé sera probablement projeté plus tard sur vous.
- ils semblent plus intéressés par ce qu'ils peuvent obtenir de vous, que par le type de personne que vous êtes
- ils n'ont pas de relations familiales ou amicales de qualité
– ne peut pas admettre une erreurs'excuser ou exprimer sa gratitude
- ils ridiculisent vos rêves, vos idéaux et les valeurs de votre vie
– vous continuez d'espérer qu'ils changentou qu'ils ne sont "pas si mauvais à l'intérieur".
– vous vous sentez gêné d'être avec eux en public
– no matter how much you idealize them, or try to justify their behavior, your intuition keeps telling you something is wrong
Listen to your inner voice when determining whether certain behaviors are red flags or not. Ne vous sentez pas coupable d'avoir des critères et de vouloir une relation heureuse. Ne pensez pas que vous ne pourriez pas trouver quelque chose de mieux. Voici ce que vous pourriez avoir à la place :
- une relation dans laquelle vous vous sentez libre de vous ouvrir émotionnellement et d'être pleinement vous-même
- une relation dans laquelle vous vous sentez respecté et où vos opinions et vos souhaits sont entendus et pris en considération
- une relation dans laquelle vos qualités sont reconnues et appréciées, tandis que vos défauts peuvent être discutés de manière constructive
Vous sentiriez-vous coupable si vous quittiez un partenaire immatureC'est une indication que vous les percevez peut-être plus comme un enfant ou un parent que comme un adulte tout aussi capable, et peut-être avez-vous été conditionné par la culpabilité dans votre famille d'origine. La meilleure façon d'aider les abuseurs (potentiels) et les personnes toxiques est de ne pas leur permettre de pratiquer leurs jeux de pouvoir sur vous (ou sur d'autres).
S'ils ne subissent pas de conséquences désagréables, ils ne peuvent qu'être motivés pour continuer S'ils en ressentent les conséquences, ils pourraient être motivés à changer leurs valeurs et à mieux traiter leur futur partenaire. Alors, permettez-leur de ressentir les conséquences. C'est une forme d'amour.
Lecture suggérée :
Travailler avec les abuseurs et les victimes d'abus
Valeurs vs. caractéristiques personnelles
Français 
English 
Deutsch (Sie) 
العربية 
Español 
हिन्दी 
Italiano 
日本語 
简体中文 
Українська 
Русский 
Polski