Plus de 20 leçons essentielles sur la façon de tomber amoureux

Environ la moitié de mes clients viennent travailler avec moi à cause de problèmes dans les relations amoureuses, ce qui signifie que j'ai entendu des variations infinies d'histoires d'amour et de jeux amoureux. La plupart de ces variations incluent des personnes qui se laissent emporter par des émotions enfantines, qui ignorent les signaux d'alarme, qui trahissent leurs besoins et leurs valeurs, qui abaissent leurs critères et, en substance, qui investissent trop dans les illusions et l'espoir plutôt que dans la réalité.

Les relations amoureuses sont l'une des pierres angulaires d'une vie humaine saine, et pourtant tant de gens consacrent tant de temps et d'énergie à des relations incompatibles et malsaines, gaspillant parfois une grande partie de leur potentiel dans le processus. Bien entendu, la meilleure façon d'apprendre est de tirer les leçons des erreurs (voir : Comment surmonter la peur de faire des erreurs), de sorte que certaines erreurs ne sont pas seulement bonnes, mais nécessaires. Néanmoins, je pense que cela rend la vie beaucoup plus facile apprendre des erreurs des autres, pas seulement des nôtres! Voici quelques-unes des leçons les plus importantes sur l'amour, tirées de très nombreuses histoires dans divers pays et cultures. Commençons par l'essentiel :

1) Ce n'est pas parce que quelqu'un semble être attiré par vous qu'il est sérieux. Ils peuvent vous aimer, mais pas assez ; ils peuvent aimer flirter, ou ils aiment l'attention et se sentir importants. Ne présumez pas de la clarté des intentions.

2) Même s'ils sont sérieusement intéressés, cela ne signifie pas nécessairement l'amour. Il se peut qu'ils soient simplement en manque, qu'ils aiment le défi ou qu'ils soient en conflit avec eux-mêmes. Beaucoup de gens ont différentes parties d'eux-mêmes qui les tirent dans différentes directions. Ne construisez pas de châteaux en l'air trop tôt.

3) Même s'ils vous aiment, cela ne signifie pas qu'ils sont compatibles avec vous, en bonne santé ou disponibles. (émotionnellement ou non).

4) Soyez attentif à tout signe d'attachement à l'enfant (soit en vous-même, soit par l'autre personne). L'idéalisation de l'autre, l'anxiété, l'envie, le besoin de se prouver sont quelques signaux courants de l'enfant intérieur qui s'attache à un parent de substitution (plus d'informations à ce sujet dans : Les modèles dans les relations amoureuses) . Dans ce cas, il est de la plus haute importance de d'abord guérir l'enfant intérieuret seulement après, envisagez une relation. Tout ce que vous ne résolvez pas reviendra plus tard pour vous mordre les fesses.

5) Impliquez votre esprit rationnel et accordez-lui une attention particulière. Je recommande généralement de trouver un équilibre entre les émotions et le ratio, et trouver un équilibre dans le contexte de l'engouement peut nécessiter de porter une attention particulière à votre esprit rationnel, car les émotions sont si fortes, prometteuses et faciles à céder, même si elles sont complètement irréalistes.

6) Les gens ne changent pas à cause de l'amourdu moins pas à long terme. En fait, présumer que le comportement problématique va s'aggraver une fois qu'ils sentent que la relation est sécurisée. Si vous espérez qu'ils changent, abandonnez tout espoir. ? Sérieusement, ils ne changeront pas. Une fois que le cerveau d'une personne est formé d'une certaine manière (il est bon de se renseigner sur le cortex préfrontal du cerveau et son développement), seuls des efforts longs et soutenus peuvent le changer, ce que la plupart des gens ne sont pas prêts à faire, même pour leur propre bien, et surtout pas pour celui d'une autre personne.

7) forte le désir sexuel ne présume pas de l'intérêt personnel ou le respect pour commencer, sans parler de l'amour ou de la compatibilité.

8) Ce que vous voyez au début est surtout une illusionLe système d'information sur les droits de l'homme, créé non seulement par l'autre personne qui cache ses défauts, mais aussi par votre esprit plein d'espoir.

9) Plus quelqu'un utilise le traditionnel, cliché les approches romantiques et séduisantes - compliments (en particulier la flatterie), cadeaux, dîners, fleurs, manifestations d'amour trop publiques ou édulcorées... plus il est probable qu'elles soient juste... vous manipuler plutôt que d'être réellement intéressé en vous. Ou du moins, ils pourraient souffrir d'un grave manque d'authenticité. Pensez aussi au fait que les cadeaux et les dîners font se sentir obligés (ce que les vendeurs exploitent souvent en offrant gratuitement de petites choses, même des bonbons). L'amour sain comprend la prévenance pertinente pour la situation actuelle, qui est individuelle.

10) Attraction instantanée et un enthousiasme intense dès le départ sont plus susceptibles d'indiquer soit l'attachement à l'enfant (y compris l'obsession toxique et la possessivité) ou la manipulation consciente. Ni l'un ni l'autre ne sont bons pour vous.

L'attirance saine des adultes est beaucoup plus susceptible de commencer lentement et de se développer au fil du temps, sans obsession et sans grands gestes. Cela signifie que votre partenaire prend le temps de vraiment apprendre à vous connaître, plutôt que de construire des histoires dans son esprit ou même de vous voir comme une possession.

11) L'engouement est éphémère - le respect, la coopération, l'équilibre et les valeurs partagées perdurent.

Même si vous vous impliquez davantage et que les choses se présentent bien, vous devez rester attentif, ne pas vous laisser emporter et ne pas vous engager trop rapidement. Ne vous permettez pas de vous engager émotionnellement avant d'en savoir beaucoup plus sur le caractère de l'autre. Je ne dis pas que vous devez être froid et perfectionniste, mais simplement centré et équilibré.

Voici quelques éléments à garder à l'esprit au fur et à mesure que la relation progresse :

12) Toute souffrance signifie que vous devez prendre du reculSi vous ne vous sentez pas bien, détachez-vous émotionnellement et demandez-vous si vous avez été honnête avec vous-même et si la relation en vaut vraiment la peine. Vous n'avez pas besoin d'être en colère ou de rabaisser l'autre personne dans votre esprit pour décider que vous n'avez pas besoin de vous sacrifier à une personne incompatible.

Si vous avez l'impression de devoir sacrifier vos valeurs et vos besoins importants, cela n'en vaut pas la peine. Si vous êtes tenté de revoir vos critères à la baisse, de justifier un comportement blessant ou de renoncer à des choses importantes pour vous, c'est un signe qu'il faut faire marche arrière. Même si l'autre personne est bien intentionnée, ces choses indiquent une incompatibilité et une probable souffrance à long terme. (Voir aussi : Valeurs vs. caractéristiques personnelles.)

13) Si leurs paroles ne correspondent pas à leur comportement, faire confiance au comportement plutôt qu'aux paroles.

14) Ne vous engagez qu'avec des personnes qui vous respectent vraiment et vous considèrent comme une personne. Si vous avez des doutes à ce sujet, si vous pensez devoir analyser leur comportement et leurs paroles pour "déterminer" s'ils le font, soyez sur vos gardes. Le véritable respect se manifeste souvent par des "micro-signaux" que vous percevez inconsciemment plutôt que consciemment.

15) Faites confiance à votre intuition. (Voir : Comment apprendre aux enfants à utiliser leur intuition)

16) Soyez attentif à tout type de jeu de rôle et manque d'authenticitémême si elle semble inconsciente. Dommage que beaucoup de gens soient tellement habitués à observer des comportements inauthentiques depuis leur enfance qu'ils ont du mal à reconnaître l'authenticité ! Vous pourriez vouloir pratiquer cela pendant un certain temps.

17) Il n'y a pas de relation saine sans une estime de soi saine et suffisante l'indépendance et la maturité émotionnelles des deux côtés.

18) Les éléments ci-dessus comprennent la liberté de suivre les attentes culturelles. Si quelqu'un essaie de vous faire entrer dans une boîte étiquetée "ce que ma culture pense qu'un (wo)man devrait être", il ne vous voit pas vraiment et ne vous aime pas en tant qu'individu. Il vaut mieux les laisser trouver quelqu'un qui corresponde véritablement à leurs attentes, plutôt que de lutter en permanence contre le fait de ne pas être compris et apprécié tel que vous êtes.

19) Même les relations honnêtes, engagées et saines sont ne sont pas garantis pour toujours. Les choses changent, les émotions changent, les gens changent. Si vous avez une force intérieure et une bonne relation avec vous-même, vous pouvez accepter ce risque et être pleinement amoureux et engagé sans perdre votre indépendance et votre identité. En fait, vous pouvez apprécier davantage votre partenaire et le prendre moins pour acquis si vous acceptez qu'il n'y a pas de garantie - et cela rendrait automatiquement votre relation plus forte.

Vous sentez-vous déçu, frustré ou seul ? Vous pourriez être tenté d'abaisser vos normes et de devenir une proie plus facile pour les personnes malsaines, voire toxiques. Dans le même temps, la frustration et le désespoir peuvent repousser des partenaires potentiels sains. Plutôt que de succomber au pessimisme, gardez à l'esprit ce qui suit :

20) Il y a beaucoup de vérité dans le vieux dicton "Tu trouveras quand tu auras arrêté de chercher". Surtout si "arrêter de chercher" ne signifie pas que vous avez renoncé à de nouvelles expériences et que vous vous êtes enfoncé dans la routine, mais que vous avez... se détendre, faire la paix avec la vie, trouver d'autres sources d'épanouissement en plus d'une relation romantique, et a plutôt renforcé votre relation avec vous-même. Il est logique qu'une personne satisfaite, qui se respecte et qui a une vie épanouie, soit beaucoup plus attirante qu'une personne qui se présente comme nécessiteuse et désespérée. Ce que vous ressentez se reflète dans les micro-signaux que vous envoyez.

21) Restez à l'écart des sites de rencontres si vous le pouvez. Ils transforment les gens en marchandises et attirent les narcissiques, les menteurs et toutes sortes de personnes immatures. Même lorsque les gens commencent à sortir ou prétendent être amoureux, ils continuent souvent à surveiller les sites de rencontre, se demandant si l'herbe n'est pas plus verte ailleurs. Il est préférable de rencontrer les gens en personne afin de capter leurs microsignaux et de laisser votre intuition faire son travail. (Plus de détails dans : Comment surmonter l'exclusion sociale et la gêne).

22) Découvrez si et pourquoi des personnes en meilleure santé et/ou plus disponibles pourraient ne pas vous sembler aussi intéressantes. Peut-être avez-vous le sentiment qu'ils manquent de mystère, ou qu'une conquête difficile est plutôt une réussite et vous fait vous sentir plus important ? Il y a probablement là des schémas d'enfance à découvrir et à traiter. (Voir : Que croit votre subconscient à propos de l'amour ?)

Quelques réflexions finales :

Ne prenez pas ce conseil à l'extrême - ne cherchez pas la perfection absolue, mais recherchez la santé et la compatibilité. Ne soyez pas paranoïaque, mais faites preuve de discernement.

Cela signifie-t-il perdre un peu de votre "spontanéité" et de votre intensité ? Oui, mais vous gagnez beaucoup plus en bonheur et en épanouissement. (De plus, une grande partie de ce que nous appelons "spontanéité" n'est de toute façon pas vraiment la nôtre, mais apprise des autres).

Cela signifie-t-il que le nombre de partenaires potentiels sera considérablement réduit ? Oui, mais ceux qui resteront en vaudront la peine et ne vous feront pas perdre des années, voire des décennies, en frustration et en déception.

Les personnes malsaines ne méritent-elles pas aussi d'être aimées ? Oui, mais l'amour "dur" à distance est bien meilleur pour eux et pour vous à long terme. Aider, justifier et tolérer ne fait qu'encourager le même comportement. Je ne dis certainement pas qu'il ne faut jamais aider qui que ce soit, comme certaines personnes simples pourraient le prétendre - aidez-les à se mettre sur leurs propres pieds s'ils sont prêts à être responsables, mais n'essayez pas d'être leur "sauveur".

Fantasmer sur quelqu'un peut parfois être magnifique. Il n'y a pas de mal à apprécier les fantasmes - mais sachez qu'ils sont généralement bien meilleurs que la réalité, et qu'ils reviennent sur terre avec le temps.

N'essayez pas d'éviter à tout prix la douleur et la déception, mais, comme l'a dit Winston Churchill, "...".ne jamais laisser une bonne crise se gâcher". Apprenez-en tout ce que vous pouvez, pour votre avenir.

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