¿Cómo puedo perdonar a mi novio que me hizo daño en el pasado?

De Sección de preguntas y respuestas

Contesta:

La ira/el resentimiento suelen tener 3 causas principales (no excluyentes entre sí):

1. sientes que tu bienestar está objetivamente amenazado, y la ira es una fuente de energía para protegerte. Si esa persona sigue siendo tu novio y no un ex, sería bueno que te preguntaras si la ira te está advirtiendo que peligro potencial que podrías estar ignorando. ¿Está mostrando verdadero arrepentimiento y trabaja en sí mismo para cambiar lo que le hizo hacerte daño? Si no es así, su enfado probablemente le esté dando una advertencia realista.
2. que sientes desequilibrio (injusticia) was created and not yet restored. Sometimes it’s not possible to restore it directly, especially if the relationship is in the past. Still, what you can do to restore the sense of balance is to let that experience teach you and motivate you enough that your life ends up significantly happier because of it, than if that experience never happened.
   Si aún mantienes una relación con ese hombre, plantéate hablar con él de tu sensación de desequilibrio y de cómo puede restablecerse. Comparte tus ideas y pídele también las suyas.
3. hay otras emociones que se esconden bajo the resentment, such as sense of inadequacy, humiliation, shame, guilt, unresolved grief and anything you might feel too painful to face. Some of those emotions might stem from further back in childhood, and the hurt you experienced in the relationship with your boyfriend only added another layer. It’s very common that we repeat the hurt experienced with our parents in our adult love relationships (see also: Patrones en las relaciones amorosas). Para dejar ir el resentimiento, necesitas sentirte bien contigo mismo, y para ello, necesitas reconocer y sanar cualquier emoción que se esconda debajo de él. Podemos ayudarte con nuestro coaching en línea.

Siga leyendo:

¿Cómo perdonar de verdad y ser perdonado?

Cómo defenderse a sí mismo

¿Pueden las personas buenas ser maltratadoras?

Todos los artículos 

Entrenamiento en línea 

Más preguntas y respuestas

Nuestro canal de YouTube