Sexuelle Probleme

Ich habe schon einmal über Psychologischer Hintergrund der Krankheitund sexuelle Probleme sind oft offensichtliche Beispiele für psychosomatische Symptome. Wenn Sie Ihre medizinischen Tests durchgeführt haben und die Ergebnisse keine körperlichen Probleme aufzeigen, die ein Problem verursachen könnten, ist es an der Zeit, sich auf die möglichen weniger offensichtlichen Ursachen zu konzentrieren. Natürlich ist unsere Psyche komplex, so dass die möglichen Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen in der Regel nicht einfach sind und sich nicht leicht kategorisieren lassen. Dennoch können wir die folgenden wichtigen Aspekte erkennen:

Stress

Stress hat bei Frauen oft einen deutlicheren Einfluss auf das sexuelle Verlangen als bei Männern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer Sex als eine Strategie zum Stressabbau nutzen, so dass Stress manchmal sogar ihre Libido steigern kann. Bei Frauen ist dies nicht so häufig der Fall. Frauen brauchen eher eine emotionale Motivation für Sex, die eine entspannter Zustand des Geistes, das Fehlen von unmittelbaren Sorgen und eine angenehme Umgebung.

Wenn der Stress akut und vorübergehend ist, ist der Mangel an Libido vielleicht nur situationsbedingt. Das eigentliche Problem ist langfristig, "Hintergrund" Spannung die einem ständig die Energie rauben. Dies kann ein Symptom für äußere Sorgen sein, wie z.B. Probleme bei der Arbeit, der Kindererziehung oder mangelnde Kooperation und Vertrauen in einer intimen Partnerschaft. Oft ist dieser chronische Stress jedoch auch eine Folge von Kindheitserlebnisse die immer noch einen unbewussten Einfluss haben: Angst, Schuldgefühle, Selbstkritik und ähnliches.

Manche Menschen sind so sehr an diese Art von Stress gewöhnt, dass sie sich dessen meist nicht einmal bewusst sind. Wenn Hintergrundstress ist ein normaler Teil Ihres LebensSie sind vielleicht verwirrt über Ihre mangelnde Libido und fühlen sich deswegen schuldig. Ein oberflächlicher, egoistischer Partner kann Ihren Stress noch verstärken, indem er Sie für Ihr mangelndes sexuelles Interesse kritisiert, beschuldigt und abwertet. In diesem Fall ist Ihre Libido vielleicht klüger als Sie. Wollen Sie wirklich riskieren, mit einer solchen Person Kinder zu bekommen?

Wenn Sie ein Mann sind und die Libido Ihrer Partnerin chronisch niedrig ist, überlegen Sie, ob Ihre Beziehung ausgewogen ist wenn es um die Aufteilung von Arbeit und Verantwortung geht. "Abwaschen ist das beste Vorspiel" gilt überall und jederzeit, aber besonders dann, wenn eine Frau mit allen möglichen Verpflichtungen überlastet ist. Geben Sie sich wirklich Mühe in Ihrem gemeinsamen Alltag oder erwarten Sie von ihr, dass sie sich um die Details kümmert und Ausreden findet, um faul zu sein? Am besten fragen Sie sie. (Das alles gilt natürlich auch für Frauen, wenn die Situation weniger traditionell ist).

Distanzierung von Körper und Gefühlen

Ein lautes Gehirn und ständiges Analysieren kann eine reine Gewohnheitvor allem, wenn Ihr Job verlangt, dass Sie jeden Tag Stunden in einem solchen Zustand verbringen. Am Ende des Tages kann es schwierig sein, die "Schalten Sie Ihr Gehirn aus" und entspannen. Ihr Gehirn kann weiterhin auf Hochtouren arbeiten und sich in Planungen, Sorgen und Verpflichtungen verlieren, während Sie versuchen, Liebe zu machen.

Wenn es keine anderen Ursachen für das Problem gibt, können Sie relativ leicht lernen, sich zu entspannen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, wenn Sie von der Arbeit zurückkommen, oder zumindest bevor Sie zu Bett gehen. Es könnte jedoch leicht sein, dass sich hinter der Oberfläche mehr als eine einfache Gewohnheit verbirgt. Vielleicht haben Sie Controlling-Themendie Sie von Ihren Eltern oder während chaotischer Erfahrungen gelernt haben. Neigen Sie generell zu Perfektionismus und Kritik? In solchen Fällen kann die ständige geistige Aktivität Ihre Art sein, zu versuchen, Ihr Leben zu kontrollieren und unterdrückte Ängste vermeiden.

Üben Sie, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Körper und Ihre Gefühle zu lenken, anstatt sich in Gedanken zu verlieren. Das mag sich anfangs seltsam anfühlen, aber schon bald werden Sie sich wahrscheinlich viel leichter auf die Liebe konzentrieren können. Wenn das nicht ausreicht, müssen Sie vielleicht prüfen, ob es noch andere unbewusste Muster gibt, die Sie daran hindern, in Ihrem eigenen Körper zu sein.

Vielleicht haben Sie als Kind gelernt haben, dass Gefühle schmerzhaft, beschämend oder inakzeptabel sind für Ihr Umfeld? Vielleicht haben Sie gelernt, emotionale Ausdrücke zu entwerten oder sie mit erzwungenem Humor zu verwässern. Wenn Sie besonders rational sind und Emotionen meiden, haben Sie vielleicht besondere Schwierigkeiten, sich während des Geschlechtsverkehrs auf Ihre Gefühle einzustellen. Das gilt vor allem für Frauen. Viele Männer lernen, dass sexuelle Momente zu den seltenen Momenten gehören, in denen Emotionen erlaubt sind und erwartet werden. Wenn eine Frau lernt, sich von ihren eigenen Emotionen zu distanzieren, könnte sie psychologisch und sozial darauf konditioniert sein, sie beim Sex noch mehr zu vermeiden.

Soziale Erwartungen

Dies ist eine weitere Art von Druck, der vor allem von Frauen ausgeübt wird. Sexuelles Verhalten, das überwiegend im Internet und in den Massenmedien gezeigt wird, ist meist das Ergebnis von männliche Fantasienauf eine Weise dargestellt, die viele Männer stimuliert. Unerfahrene Menschen, insbesondere junge Menschen, bauen ihre sexuellen Erwartungen auf solchen Fantasien auf und erwarten von ihren Sexualpartnern, dass sie sich auf diese Weise verhalten. Diese Szenarien sind für Frauen oft nicht angenehm, doch junge Mädchen, die sich selbst nicht gut kennen und nicht genug respektieren, glauben solchen Medien vielleicht mehr als ihren eigenen Gefühlen. Daher können sie ihre eigenen Instinkte und Gefühle zu ignorieren um sich den männlichen Erwartungen anzupassen.

Auf diese Weise kann der soziale Druck auf Frauen nicht nur von Männern ausgehen, sondern Frauen und Mädchen können sich auch gegenseitig unter Druck setzen, wenn sie die Vorstellungen anderer Leute darüber zu akzeptieren, was "normal" ist. Frauen haben im Falle einer ungewollten Schwangerschaft sehr viel häufiger unter den Folgen zu leiden, die sie manchmal für den Rest ihres Lebens einschränken können. Deshalb ist es es ist realistisch, dass Frauen vorsichtiger sind und höhere Kriterien anlegen für Sexualpartner. Wenn eine Frau lernt, solche Instinkte zu ignorieren, muss sie viele andere ihrer eigenen Gefühle verleugnen und abwerten. Dies ist eine Last, die sie möglicherweise in ihre zukünftigen Beziehungen trägt, selbst wenn sie keine offensichtlichen Traumata wie sexuellen Missbrauch, ungewollte Schwangerschaft oder Abtreibung erlebt.

Übertragung

Intime Beziehungen beginnen oft mit Übertragung (wir verlieben uns in Menschen, die uns unbewusst an wichtige Menschen aus unserer Vergangenheit erinnern). Am Anfang ist dies normalerweise eine wichtige Zutat für Begeisterung und Leidenschaft. Doch wenn die "Flitterwochen" vorbei sind, werden die unangenehmen Folgen der Übertragung, wie z.B. aufgestaute Ressentiments, sichtbar. (Prüfen dieser Artikel für weitere Informationen).

Einer von ihnen kann ein subtiles inzestuöses Gefühl. Wenn Ihr Partner ein unbewusster Ersatz für Ihren Vater oder Ihre Mutter, Ihre Schwester oder Ihren Bruder oder sogar Ihren Großvater ist... wie wahrscheinlich ist es, dass Sie mit diesen Mitgliedern Ihrer Familie ins Bett gehen? Wenn auch nur ein winziger Teil Ihres Gehirns sich der Ähnlichkeit Ihres Partners mit diesen Personen bewusst ist, kann Ihr Körper automatisch ablehnen. Ziehen Sie diese Möglichkeit in Betracht, wenn Ihre Libido ansonsten normal ist, Sie aber einen unerklärlichen Widerstand spüren, mit Ihrem Partner zu schlafen.

Überzeugungen

Überzeugungen, die Sie daran hindern, sich auf sexuelle Lust einzulassen müssen nicht bewusst und verbalisiert sein. Manchmal äußern sie sich auch nur als subtiles, unspezifisches Unbehagen oder Widerstand. Vielleicht sind Sie so sehr daran gewöhnt, dass es sich normal anfühlt. Erinnern Sie sich daran, wie Ihre Eltern mit Ihnen über Sexualität und verwandte Themen gesprochen haben? Waren sie ruhig und entspannt oder haben sie Irritation, Unbehagen, Scham oder Vermeidung gezeigt? Ein solches Verhalten muss nicht unbedingt traumatisch sein, um einen bleibenden Eindruck bei einem Kind zu hinterlassen.

Patriarchalische Gesellschaften stellen Sex als erniedrigend darnicht nur für Frauen, die als auszubeutende Objekte gezeigt werden, sondern indirekt auch für Männer, die als egoistisch, oberflächlich und aggressiv dargestellt werden. Die Menge solcher Inhalte in den öffentlichen Medien und das Verhalten helfen uns, die emotionale Reife von Gesellschaften und Individuen zu beurteilen. Gesunde Gesellschaften und Individuen sehen Sex als eine wechselseitige Beziehung zwischen zwei Menschen, die sich gegenseitig als vollständige menschliche Wesen schätzen. Eine solche Beziehung erniedrigt oder nutzt niemanden aus und ist daher unschuldig.

Ich empfehle Ihnen wählen Sie Partner, deren Verhalten zeigt, dass sie Sie als ganze Person sehen und respektierenstatt einer Projektion ihrer Vergangenheit (Übertragung), ihrer Phantasie oder ihrer Hormone. Mit einem solchen Partner können Ihre toxischen Überzeugungen nicht ständig verstärkt werden. Es gibt nur wenige solcher Menschen und Sie brauchen vielleicht Zeit, um sie gut kennen zu lernen - aber die Mühe lohnt sich.

Unser Coaching kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre toxischen Glaubenssätze aus der Vergangenheit aufzulösen und verlorene Teile Ihres Selbst zu integrieren.

Überstimulation

Ihre bisherigen Erfahrungen und Gewohnheiten beeinflussen, was für Sie sexuell stimulierend ist. Das gilt auch für Gerüche, Geschmäcker und viele andere Reize, Sobald wir uns an einen bestimmten Reiz gewöhnt haben, können wir aufhören, ihn zu bemerken, bis er stärker wird. Vielleicht fühlten sich bestimmte Gewürze und Geschmäcker seltsam und intensiv an, als Sie sie zum ersten Mal probierten, aber nach einer Weile hatten Sie sich so daran gewöhnt, dass eine kleine Menge nicht mehr ausreichte. Manche Menschen verspüren zum Beispiel ein Bedürfnis nach Adrenalin. Sie nutzen vielleicht immer mehr Extremsportarten (oder andere riskante Aktivitäten wie Glücksspiel oder sogar Kriminalität), um den gewünschten Grad an Stimulation zu erreichen. Nach einer Weile sind die Risiken, an die sie sich gewöhnt haben, einfach nicht mehr genug. Etwas Ähnliches kann mit sexuellen Reizen passieren.

In den frühen Stadien der menschlichen Evolution waren die Menschen daran gewöhnt, entblößte Körper zu sehen, so dass sie nicht allein durch Körper sexuell erregt wurden. Es waren offensichtliche sexuelle Signale nötig, um Interesse zu wecken, ähnlich wie bei Tieren. Später begannen die Menschen, ihren Intimbereich zu bedecken, um ihn bei gefährlichen Aktivitäten zu schützen und um mehr Bewegungsfreiheit zu haben. Mit der Ausbreitung der Menschheit in kältere Klimazonen (oder raue Klimazonen wie Wüsten) brauchten die Menschen mehr und mehr Schutz, so dass sie begannen, Kleidung aus Tierhäuten und später aus anderen Materialien herzustellen.

Sobald sich die Menschen daran gewöhnt hatten, Körper mit Kleidung zu sehen, wurde es immer ungewöhnlicher, einen nackten Körper zu sehen. Was vorher normal war, löste nun immer heftigere Reaktionen ausentweder Erregung oder Unbehagen. Die Menschen hatten das Bedürfnis, diese beiden Reaktionen zu kontrollieren. So entstanden alle möglichen sozialen und religiösen Regeln und Tabus.

Noch vor wenigen Jahrhunderten war es in ganz Europa ungewöhnlich, einen nackten weiblichen Knöchel oder eine Schulter zu sehen. In den arabischen Ländern, wo die Menschen ihr Gesicht bedecken mussten, um es vor Sonne oder Sand zu schützen, war es sogar ungewöhnlich, das Gesicht einer Frau zu sehen. In Anbetracht der Tatsache, dass ein männlicher Körper für Frauen in der Regel weniger anregend ist, wurde es auch weniger als notwendig empfunden, ihn in Regeln zu hüllen. Andererseits können Frauen in einigen Ländern als unmoralisch eingestuft werden, wenn sogar ihr Hals oder ihre Knöchel durch die Kleidung zu sehen sind.

In den westlichen Ländern findet genau der umgekehrte Prozess statt. Zuerst gewöhnten sich die Menschen an nackte Schultern und tiefe Ausschnitte, dann an Miniröcke und nackte Bäuche, dann an nackte Brüste und Tangas am Strand. In letzter Zeit, mit dem Internet, Pornografie ist inzwischen so weit verbreitet und kostenlos verfügbar (wenn man von der Spyware und Malware absieht, die normalerweise mit solchen Websites einhergeht), dass viele Menschen, vor allem junge Männer, dies bereits als selbstverständlich ansehen. "Normaler" Sex ist nicht mehr so aufregendDaher sind andere Arten der ungewöhnlichen Stimulation gefragt. Viele Menschen erwarten jetzt Analsex, den viele Frauen als schmerzhaft und verletzend empfinden. (Wenn Ihr Partner auf Analsex besteht, den Sie nicht wollen, kaufen Sie einen Dildo und fordern Sie: "Du zuerst!" ? )

Manche Menschen verwenden solche Stimulation als Ersatz für LiebeAufmerksamkeit und Intimität. Sexuelle Aktivitäten regen die Produktion von Endorphinen in unserem Körper an, was vorübergehend den Eindruck erwecken kann, dass eine emotionale Leere gefüllt wurde. So kann Sex zu einer Art von Suchtwie bei allen Aktivitäten und Substanzen, die emotionale Gesundheit und Ausgeglichenheit ersetzen. Wenn Sie sexsüchtig sind, nehmen Sie zumindest keine schädlichen Substanzen zu sich, wie es bei vielen anderen Süchten der Fall ist - aber eine emotionale Beziehung zu einem realen Menschen könnte zweitrangig werden.

Wenn Sie an explizite pornografische Inhalte gewöhnt sind, ist der nackte Körper und die Berührung durch Ihren Partner vielleicht nicht genug für Sie. Um Ihre Erregung auf einem hohen Niveau zu haltenSie könnten versuchen, immer mehr ungewöhnliche Stellungen und Szenarien zu verwenden, bis dies so viel Energie und Konzentration erfordert, dass Sie aufhören, Ihrem Partner als Individuum Aufmerksamkeit zu schenken. Wir können davon ausgehen, dass es auch unter jüngeren Menschen immer mehr sexuelle Probleme geben wird, da die Unterschiede zwischen den individuellen sexuellen Gewohnheiten und Erwartungen zunehmen.

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