Auf der Suche nach Akzeptanz

Did you ever feel fully seen and accepted – willkommen – just as you are, here and now? Perhaps you’d agree that it’s a feeling that rivals falling in love in some ways. Yet, not only few people in this world really have a chance to experience this, but few people even recognize it’s what they need most.

Some of us might have had such an experience in the first year of two of our lives, but too early to recall. Some might’ve not even felt it at that age, which probably means they developed some kind of BefestigungsproblemDas macht es schwieriger, auch in Zukunft eine solche Beziehung aufzubauen. Selbst wenn wir in einer guten Liebesbeziehung sind, stellt sich oft heraus, dass diese eher auf Projektionen, Übertragung oder einfach nur sexueller Anziehung beruhte, als auf echter Anerkennung der anderen Person. In einem solchen Fall spüren wir es vielleicht unbewusst, was es schwieriger macht, sich völlig zu entspannen, selbst wenn wir verliebt sind.

Können Sie sich vorstellen, sich willkommen zu fühlen? Für mich ist ein gutes Wort, um ein solches Gefühl zu beschreiben Zuflucht; At least a temporary shelter and release of all the stress, conflict and ugly news we face day by day. Sadly, few people feel like this even within their families – and even fewer people know how to give it to others.

Once you recognize it’s a feeling you want, you might increase your expectations of others and be even more dissapointed. Be aware that niemand schuldet Ihnen so etwas. This kind of acceptance can only be offered, not demanded. Seek people who already have this attitude and ability, rather than people you’d have to prod and beg to accept you.

Von Masken und wahrem Selbst

Wenn Sie möchten, dass andere Menschen Ihr wahres Gesicht sehen, müssen Sie es zeigen. Some people wear a mask of toughness, and later are surprised and complain if others don’t see the warmth inside them. Many people wear a mask they believe is socially expected – and if die Maske erhält die Genehmigung and praise, they feel lonely and unseen as who they truly are. People cannot and don’t have to read your mind (even if our instincts are quite fine-tuned to reading non-verbal signals).

Wenn Sie es gewohnt sind, eine Maske zu tragen, ist es vielleicht an der Zeit, sich diese Gewohnheit abzugewöhnen, zumindest wenn Sie mit ausgewählten Freunden und Familienmitgliedern beginnen. Sie mögen sich zunächst unwohl fühlen, aber it’s likely that your real self will be more interesting and lively than any mask you are used to, and therefore more attractive. No matter what you do and what kind of person you are, there will always be people who will approve of you and people who’ll criticize you. Why not let go of your mask then, so at least you can connect to people who like the true you? (Just make sure that you express die beste Version Ihrer selbst und verletzen Sie dabei keine anderen Menschen.)

Ähnlich, Es ist unwahrscheinlich, dass Sie etwas erhalten, was Sie nicht bereit sind zu geben.. Do you try to see people beyond their looks and their masks? Even beyond their mistakes and faults? (Don’t exaggerate with the latter, though, and confuse seeing people’s potential with neglecting your boundaries.) There are people who are truly mean and selfish, but the majority is just confused and damaged by unhealthy environment.

Im Gleichgewicht bleiben

Übertriebene Erwartungen sind kontraproduktiv, both of yourself and others. Stress, lack of time, accumulated unpleasant experience and disappointment, instincts that might be overly alert to potential danger… to be accepting of other people might make you feel vulnerable, especially if you are emotionaly sensitive. Most other people have similar obstacles, too.

Doch wir könnten zumindest damit beginnen, zu versuchen, die Menschen um uns herum vollständig zu sehen, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Nicht nur das Verhalten und die Emotionen, die sie zum Ausdruck bringen, sondern auch die Ursachen für diese Emotionen und dieses Verhalten. Sobald diese Anerkennung vorhanden ist, wird die Akzeptanz einfacher.

Achten Sie aber darauf, im Gleichgewicht zu bleiben. Seien Sie sich bewusst, dass acceptance of others doesn’t mean neglecting yourself and ignoring possible problems. It’s perfectly possible to be primarily focused on recognizing the good in people, while still having firm boundaries and being able to say, “No.”. It’s only important that you can do it in a friendly and respectful way.

You might feel that it’s difficult to find people who would see and accept who you are (especially if you are an introvert or shy). In that case, start with sich selbst zu akzeptieren. Immerhin, Sie können sich immer nur auf sich selbst verlassen. Auch wenn die Erleichterung und das Vergnügen größer sind, wenn man von jemand anderem akzeptiert wird, führen äußere Erfahrungen selten zu einer dauerhaften inneren Veränderung. Wahre Veränderung geschieht, wenn Sie sich selbst willkommen heißen und Ihren eigenen Kern erkennen können, anstatt den abwertenden Kommentaren zu glauben, die Sie von anderen gehört haben oder noch hören. Dann können Sie finden Sie die Zuflucht im Inneren – and such a refuge is forever.

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