Auf der Suche nach Akzeptanz

Haben Sie sich jemals vollständig gesehen und akzeptiert gefühlt? willkommen - so wie Sie sind, hier und jetzt? Vielleicht werden Sie zustimmen, dass dieses Gefühl in mancher Hinsicht mit dem Verliebtsein konkurriert. Doch nur wenige Menschen auf dieser Welt haben die Chance, dieses Gefühl wirklich zu erleben, und nur wenige erkennen, dass sie es am meisten brauchen.

Einige von uns haben vielleicht in den ersten ein oder zwei Jahren ihres Lebens eine solche Erfahrung gemacht, aber zu früh, um sich daran zu erinnern. Manche haben es in diesem Alter vielleicht noch nicht einmal gespürt, was wahrscheinlich bedeutet, dass sie eine Art von BefestigungsproblemDas macht es schwieriger, auch in Zukunft eine solche Beziehung aufzubauen. Selbst wenn wir in einer guten Liebesbeziehung sind, stellt sich oft heraus, dass diese eher auf Projektionen, Übertragung oder einfach nur sexueller Anziehung beruhte, als auf echter Anerkennung der anderen Person. In einem solchen Fall spüren wir es vielleicht unbewusst, was es schwieriger macht, sich völlig zu entspannen, selbst wenn wir verliebt sind.

Können Sie sich vorstellen, sich willkommen zu fühlen? Für mich ist ein gutes Wort, um ein solches Gefühl zu beschreiben ZufluchtZumindest eine vorübergehende Zuflucht und Befreiung von all dem Stress, den Konflikten und den hässlichen Nachrichten, denen wir Tag für Tag ausgesetzt sind. Leider haben nur wenige Menschen dieses Gefühl, selbst innerhalb ihrer Familie - und noch weniger Menschen wissen, wie sie es anderen geben können.

Sobald Sie erkennen, dass Sie sich dieses Gefühl wünschen, könnten Sie Ihre Erwartungen an andere erhöhen und noch enttäuschter sein. Seien Sie sich bewusst, dass niemand schuldet Ihnen so etwas. Diese Art von Akzeptanz kann man nur anbieten, nicht einfordern. Suchen Sie nach Menschen, die diese Einstellung und Fähigkeit bereits haben, und nicht nach Menschen, die Sie drängen und anflehen müssen, Sie zu akzeptieren.

Von Masken und wahrem Selbst

Wenn Sie möchten, dass andere Menschen Ihr wahres Gesicht sehen, müssen Sie es zeigen. Manche Menschen tragen eine Maske der Härte und sind später überrascht und beschweren sich, wenn andere nicht die Wärme in ihnen sehen. Viele Menschen tragen eine Maske, von der sie glauben, dass sie gesellschaftlich erwartet wird - und wenn die Maske erhält die Genehmigung und Lob, fühlen sie sich einsam und werden nicht als das gesehen, was sie wirklich sind. Menschen können und müssen nicht Ihre Gedanken lesen (auch wenn unsere Instinkte ziemlich gut darauf eingestellt sind, nonverbale Signale zu lesen).

Wenn Sie es gewohnt sind, eine Maske zu tragen, ist es vielleicht an der Zeit, sich diese Gewohnheit abzugewöhnen, zumindest wenn Sie mit ausgewählten Freunden und Familienmitgliedern beginnen. Sie mögen sich zunächst unwohl fühlen, aber ist es wahrscheinlich, dass Ihr wahres Ich interessanter und lebendiger ist als jede Maske die Sie gewohnt sind und die daher attraktiver sind. Egal, was Sie tun und was für ein Mensch Sie sind, es wird immer Menschen geben, die Sie gutheißen und solche, die Sie kritisieren. Warum lassen Sie dann nicht Ihre Maske los, damit Sie wenigstens mit Menschen in Kontakt treten können, die Ihr wahres Ich mögen? (Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihr wahres Ich zum Ausdruck bringen. die beste Version Ihrer selbst und verletzen Sie dabei keine anderen Menschen.)

Ähnlich, Es ist unwahrscheinlich, dass Sie etwas erhalten, was Sie nicht bereit sind zu geben.. Versuchen Sie, die Menschen hinter ihrem Aussehen und ihren Masken zu sehen? Sogar jenseits ihrer Fehler und Schwächen? (Übertreiben Sie es aber nicht mit Letzterem und verwechseln Sie das Potenzial der Menschen mit der Vernachlässigung Ihrer Grenzen). Es gibt Menschen, die wirklich gemein und egoistisch sind, aber die Mehrheit ist einfach nur verwirrt und durch ein ungesundes Umfeld beschädigt.

Im Gleichgewicht bleiben

Übertriebene Erwartungen sind kontraproduktivsowohl von sich selbst als auch von anderen. Stress, Zeitmangel, angesammelte unangenehme Erfahrungen und Enttäuschungen, Instinkte, die übermäßig wachsam gegenüber potenziellen Gefahren sind... wenn Sie andere Menschen akzeptieren, fühlen Sie sich möglicherweise verletzlich, besonders wenn Sie emotional empfindlich sind. Auch die meisten anderen Menschen haben ähnliche Hindernisse.

Doch wir könnten zumindest damit beginnen, zu versuchen, die Menschen um uns herum vollständig zu sehen, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Nicht nur das Verhalten und die Emotionen, die sie zum Ausdruck bringen, sondern auch die Ursachen für diese Emotionen und dieses Verhalten. Sobald diese Anerkennung vorhanden ist, wird die Akzeptanz einfacher.

Achten Sie aber darauf, im Gleichgewicht zu bleiben. Seien Sie sich bewusst, dass Die Akzeptanz anderer bedeutet nicht, dass Sie sich selbst vernachlässigen und mögliche Probleme ignorieren. Es ist durchaus möglich, sich in erster Linie darauf zu konzentrieren, das Gute in den Menschen zu erkennen, und dennoch feste Grenzen zu haben und "Nein" sagen zu können. Wichtig ist nur, dass Sie dies auf freundliche und respektvolle Weise tun können.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass es schwierig ist, Menschen zu finden, die Sie so sehen und akzeptieren, wie Sie sind (besonders wenn Sie introvertiert oder schüchtern sind). In diesem Fall sollten Sie mit sich selbst zu akzeptieren. Immerhin, Sie können sich immer nur auf sich selbst verlassen. Auch wenn die Erleichterung und das Vergnügen größer sind, wenn man von jemand anderem akzeptiert wird, führen äußere Erfahrungen selten zu einer dauerhaften inneren Veränderung. Wahre Veränderung geschieht, wenn Sie sich selbst willkommen heißen und Ihren eigenen Kern erkennen können, anstatt den abwertenden Kommentaren zu glauben, die Sie von anderen gehört haben oder noch hören. Dann können Sie finden Sie die Zuflucht im Inneren - und eine solche Zuflucht ist für immer.

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