الماضي والحكم المسبق

أدمغتنا تعيش في الماضي

يصبح الكثير من الناس أكثر تذمرًا وغضبًا مع تقدمهم في العمر. ربما تلاحظ أنك أكثر انتقادًا وانتقادًا مما كنت عليه في السابق؟ ربما تشعر أن الناس كانوا أكثر لطفًا وتهذيبًا عندما كنت أصغر سنًا، وأن الشمس كانت أكثر إشراقًا والعشب أكثر خضرة؟

كل يوم، كل لحظة, تفحص أدمغتنا بيئاتنا وتواصل (لا شعوريًا) مقارنتها بجميع ذكرياتنا. وهذه آلية بقاء مهمة تمكننا من الاستجابة للمحفزات الخارجية بأسرع ما يمكن وبكفاءة عالية. وبدون هذه القدرة، سنكون كالأطفال الصغار طوال الوقت. ولكن إلى جانب الفوائد هناك أيضًا سلبيات، كما هو الحال مع العديد من جوانب الحياة الأخرى. نتيجة لهذا المسح المستمر للذاكرة, معظم عواطفنا تعكس تاريخنا أكثر مما تعكس تجاربنا الحالية.

ماذا يحدث إذا كنت في علاقة، أو إذا كنت تقضي وقتًا مع أطفالك، ومعظم انفعالاتك هي ردود أفعال على ماضيك وليس حاضرك؟ يمكنك أن ترى العواقب في كل مكان: في الزيجات المنهارة، ونفور الآباء من الأبناء، والصراعات التي لا معنى لها، والجرائم، وحتى الحروب.

التركيز على التهديدات

أحد جوانب آلية البقاء على قيد الحياة هذه هو عادة غريزية في البحث عن إشارات الخطر في بيئاتنا – anything that could threaten our physical bodies, emotions, beliefs or social status – while mostly ignoring non-threatening information. Similarly, as our brains scan our memories, they are more likely to focus on the unpleasant and frightening ones, rather than pleasant or neutral events.

The older you are, the more memories you have – and many of them are unpleasant. في المواقف اليومية، يمكن للمحفزات الصغيرة أن تجعلك تتفاعل ليس فقط مع واحدة أو اثنتين من هذه الذكريات، ولكن مع قوتها المتراكمة. يبدأ معظم المتزوجين أو شركاء الحياة على المدى الطويل عاجلاً أو آجلاً في التفاعل ليس فقط مع السلوك الحالي للشخص الآخر، ولا حتى مع كل الذكريات المحبطة فحسب، بل أيضًا مع توقعات السلوك غير السار في المستقبل.

It’s good to mention at this point that our brains also tend to seek for potential dangers in our projections of future, not only in our present and past experiences. Predicting problems, recognizing potential future threats, preparing for them and finding ways of dealing with them – all of these abilities were vitally important in the dangerous environment in which the human species evolved.

ربما تتذكر طفولتك بحنين إلى الماضي. ربما تتذكرها على أنها كانت أكثر سعادة مما كانت عليه في الواقع، أو تعتقد أن الناس كانوا أكثر لطفًا وطيبة وصدقًا في ذلك الوقت. في الواقع، عندما كنت طفلاً أو شابًا، كان لديك ببساطة عدد أقل بكثير من الذكريات غير السارة التي كانت تلاحقك، لذلك كنت أقل قدرة على التعرف على السلوك غير الصحي للأشخاص من حولك وعواقبه. وكلما اكتسبنا الخبرة، يصبح فهمنا للأسباب المعقدة للسلوك البشري وعواقبه أفضل فأفضل، ويمكننا التعرف على التهديدات المحتملة والرد عليها بسهولة أكبر. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى عادات أقوى وأقوى من النقد والتحيز.

نهج معقول

مع هذه الجوانب من طبيعتنا، يرغب الكثير من الناس في أن يشعروا بأنهم مختلفون عن الآخرين وأن يثبتوا أنهم أفضل وأكثر تقدمًا. يمكنهم محاولة قمع مثل هذه الغرائز and convince themselves that they have “raised above” them. Such an attitude actually makes people more likely to fall into the trap of hypocrisy.

The fact is, you cannot so easily change your biological heritage and neurological structure. Human brain developed in this way because of survival needs. This won’t be changed by wishful thinking. If you convince yourself that you are above prejudice, you are more likely to find الأعذار الملتوية للموقف المتحيز والمتحاملبدلاً من الاعتراف بها كما هي.

وينطبق الأمر نفسه على التحيز ضد مجموعات من الناس، مثل الأعراق المختلفة والميول الجنسية المختلفة والأديان المختلفة والجنس الآخر. تصنيف الأشخاص إلى فئات is another of our brains’ strategies which purpose is to simplify our experience, predict possible threats and support group cohesion. This cannot be changed by a logical decision, and pretending we are above such urges will only make them worse.

النهج الصادق هو تعرف وكن على دراية عندما يأتيك عقلك بأفكار متحيزة. عندها يمكنك تذكير نفسك بالتفكير بشكل مختلف ورؤية وجهات نظر أخرى. مع الممارسة، يمكن أن يصبح هذا رد فعلك غير المحسوس على تحيزك.

مقالات ذات صلة:

كيف تحافظ على دفئك الداخلي

هل تنتقد الآخرين؟

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت