الماضي والحكم المسبق

أدمغتنا تعيش في الماضي

يصبح الكثير من الناس أكثر تذمرًا وغضبًا مع تقدمهم في العمر. ربما تلاحظ أنك أكثر انتقادًا وانتقادًا مما كنت عليه في السابق؟ ربما تشعر أن الناس كانوا أكثر لطفًا وتهذيبًا عندما كنت أصغر سنًا، وأن الشمس كانت أكثر إشراقًا والعشب أكثر خضرة؟

كل يوم، كل لحظة, تفحص أدمغتنا بيئاتنا وتواصل (لا شعوريًا) مقارنتها بجميع ذكرياتنا. وهذه آلية بقاء مهمة تمكننا من الاستجابة للمحفزات الخارجية بأسرع ما يمكن وبكفاءة عالية. وبدون هذه القدرة، سنكون كالأطفال الصغار طوال الوقت. ولكن إلى جانب الفوائد هناك أيضًا سلبيات، كما هو الحال مع العديد من جوانب الحياة الأخرى. نتيجة لهذا المسح المستمر للذاكرة, معظم عواطفنا تعكس تاريخنا أكثر مما تعكس تجاربنا الحالية.

ماذا يحدث إذا كنت في علاقة، أو إذا كنت تقضي وقتًا مع أطفالك، ومعظم انفعالاتك هي ردود أفعال على ماضيك وليس حاضرك؟ يمكنك أن ترى العواقب في كل مكان: في الزيجات المنهارة، ونفور الآباء من الأبناء، والصراعات التي لا معنى لها، والجرائم، وحتى الحروب.

التركيز على التهديدات

أحد جوانب آلية البقاء على قيد الحياة هذه هو عادة غريزية في البحث عن إشارات الخطر في بيئاتنا - أي شيء يمكن أن يهدد أجسادنا الجسدية أو عواطفنا أو معتقداتنا أو وضعنا الاجتماعي - بينما نتجاهل في الغالب المعلومات غير المهددة. وبالمثل، عندما تفحص أدمغتنا ذكرياتنا، فإنها على الأرجح تركز على الأحداث غير السارة والمخيفة أكثر من الأحداث السارة أو المحايدة.

كلما تقدمت في العمر، زادت ذكرياتك - والعديد منها ذكريات غير سارة. في المواقف اليومية، يمكن للمحفزات الصغيرة أن تجعلك تتفاعل ليس فقط مع واحدة أو اثنتين من هذه الذكريات، ولكن مع قوتها المتراكمة. يبدأ معظم المتزوجين أو شركاء الحياة على المدى الطويل عاجلاً أو آجلاً في التفاعل ليس فقط مع السلوك الحالي للشخص الآخر، ولا حتى مع كل الذكريات المحبطة فحسب، بل أيضًا مع توقعات السلوك غير السار في المستقبل.

من الجيد أن نذكر في هذه النقطة أن أدمغتنا تميل أيضًا إلى البحث عن الأخطار المحتملة في توقعاتنا للمستقبل، وليس فقط في تجاربنا الحالية والماضية. إن التنبؤ بالمشاكل، والتعرف على التهديدات المستقبلية المحتملة، والاستعداد لها وإيجاد طرق للتعامل معها - كل هذه القدرات كانت ذات أهمية حيوية في البيئة الخطرة التي تطور فيها الجنس البشري.

ربما تتذكر طفولتك بحنين إلى الماضي. ربما تتذكرها على أنها كانت أكثر سعادة مما كانت عليه في الواقع، أو تعتقد أن الناس كانوا أكثر لطفًا وطيبة وصدقًا في ذلك الوقت. في الواقع، عندما كنت طفلاً أو شابًا، كان لديك ببساطة عدد أقل بكثير من الذكريات غير السارة التي كانت تلاحقك، لذلك كنت أقل قدرة على التعرف على السلوك غير الصحي للأشخاص من حولك وعواقبه. وكلما اكتسبنا الخبرة، يصبح فهمنا للأسباب المعقدة للسلوك البشري وعواقبه أفضل فأفضل، ويمكننا التعرف على التهديدات المحتملة والرد عليها بسهولة أكبر. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى عادات أقوى وأقوى من النقد والتحيز.

نهج معقول

مع هذه الجوانب من طبيعتنا، يرغب الكثير من الناس في أن يشعروا بأنهم مختلفون عن الآخرين وأن يثبتوا أنهم أفضل وأكثر تقدمًا. يمكنهم محاولة قمع مثل هذه الغرائز ويقنعون أنفسهم بأنهم قد "ترفّعوا" عنها. مثل هذا الموقف يجعل الناس في الواقع أكثر عرضة للوقوع في فخ النفاق.

والحقيقة هي أنه لا يمكنك بسهولة تغيير تراثك البيولوجي وبنيتك العصبية. تطور الدماغ البشري بهذه الطريقة بسبب احتياجات البقاء على قيد الحياة. وهذا لن يتغير بالتمني. إذا أقنعت نفسك بأنك فوق التحيز، فمن المرجح أن تجد الأعذار الملتوية للموقف المتحيز والمتحاملبدلاً من الاعتراف بها كما هي.

وينطبق الأمر نفسه على التحيز ضد مجموعات من الناس، مثل الأعراق المختلفة والميول الجنسية المختلفة والأديان المختلفة والجنس الآخر. تصنيف الأشخاص إلى فئات هي استراتيجية أخرى من استراتيجيات أدمغتنا التي تهدف إلى تبسيط تجربتنا والتنبؤ بالتهديدات المحتملة ودعم تماسك المجموعة. لا يمكن تغيير ذلك بقرار منطقي، والتظاهر بأننا فوق هذه الدوافع لن يؤدي إلا إلى تفاقمها.

النهج الصادق هو تعرف وكن على دراية عندما يأتيك عقلك بأفكار متحيزة. عندها يمكنك تذكير نفسك بالتفكير بشكل مختلف ورؤية وجهات نظر أخرى. مع الممارسة، يمكن أن يصبح هذا رد فعلك غير المحسوس على تحيزك.

مقالات ذات صلة:

كيف تحافظ على دفئك الداخلي

هل تنتقد الآخرين؟

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت