Emocionalna logika

  Citirat ću jednog klijenta s kojim sam pred neko vrijeme radila: “Ne cijenim samog sebe, pa ako se neka djevojka zaljubi u mene, automatski i nju manje poštujem.” Razmislite o ovome na trenutak. Praktički čitav roman sadržan je u ovoj jednoj rečenici (kao i nešto impresivne svjesnosti i iskrenosti).   Emocionalna logika utječe na […]

Kako emocionalnu bol pretvoriti u životnu strast i inspiraciju

Jednom kad dozvolite boli da zdrobi i istopi svu unutarnju krutost, samozavaravanje i društvene laži, sve strahove i “razloge zašto ne”, ostaje vam ono što vi stvarno jeste i ono što vam je duboko važno.

Suočavanje s boli

  Izbjegavanje iskustava Jeste li skloni šutnji onda kada bi se trebali zauzeti za sebe? Izbjegavate li iskušati nešto novo iz straha da ćete izgledati glupo pred drugima? Možda čak izbjegavate izraziti ljubav svojoj obitelji iz straha od emocionalne “slabosti”? Izbjegavanje suočavanja s boli može ljude učiniti plitkima. Tada možemo izbjegavati iskustva, pogotovo ako su nam nova […]

Emocionalna zrelost – pitanja i odgovori

  Nedavno sam imala zanimljivu filozofsku raspravu o tome što uopće znači zrelo ponašanje i zrele emocije te po kojim (i čijim) se to kriterijima određuje. Osim kriterija koje sam već navela u članku “Emocionalna zrelost”– dakle: intenzitet emocija primjeren situaciji, nepostojanje potrebe da se ponizi druge (što znači i nepostojanje toksičnih uvjerenja o samima sebi), […]

Rješavanje složenog unutarnjeg konflikta – transkript

copyright Martyn Carruthers, lipanj 2002 (www.systemiccoaching.com)Snimila i zapisala dr. Ana Pejčinova. Prevela Kosjenka Muk U ovom transkriptu rješavanja konflikta identiteta Martyn Carruthers (osnivač Integrative Systemic Coaching-a) demonstrira dijagnozu i prve korake rada s ljudima s gubitkom identiteta i složenim konfliktom. Ova demonstracija bila je dio 4. modula Integrative Systemic Coachinga održanog u Varšavi 2002.   […]

Integritet i dvostruki kriteriji

Naša psihološka struktura ima potrebu za mehanizmima obrane od neugodnih osjećaja. Najčešće, to su bolni neugodni osjećaji o samima sebi, no može se raditi i o strahovima vezanim za naše preživljavanje, sigurnost i dobrobit. Kad smo u situaciji koja prijeti poticanjem takvih osjećaja, naš racionalni um postaje dio tog obrambenog sustava i počinje s traženjem opravdanja za […]

Emocionalna zrelost

  Usporedite svoje ponašanje s ponašanjem emocionalno zdravog djeteta (premda uz uobičajeni način odgoja i djeca vrlo brzo gube emocionalno zdravlje): koliko vam je ostalo od te znatiželje… razigranosti… pokretljivosti… otvorenosti… energije… povjerenja…. nježnosti… životne radosti…? Do koje mjere vjerujete da to možete vratiti? To su naše izvorne kvalitete koje se ne može uništiti; otcjepljujemo […]

Promatranje emocija

  U korijenu svakog nezrelog ponašanja u biti je izbjegavanje priznavanja autentičnih osjećaja. Vježbanje promatranja vlastitih osjećaja temelj je svakog rada na sebi – a ujedno među najprirodnijim, najjednostavnijim, pa i najugodnijim metodama uopće. Ne mogu dovoljno naglasiti važnost toga! Možete to prakticirati u svakom trenutku dana, u svakoj atmosferi i situaciji – i ne samo da […]

Bliskost sa svojim osjećajima

  Svaka tehnika emocionalnog razvoja, kao i svaki pristup individualnom radu koji nije samo izvanjski nego zahtijeva uključenost klijenta u proces rada, polazi od pretpostavke da će klijent imati dovoljan kontakt sa svojim osjećajima i dovoljno razvijenu svijest o njima da se može uspješno raditi. Rijetke su knjige ili seminari na kojima se uopće navodi […]

Biti svoj vlastiti autoritet

Ovo je prvi članak koji sam napisala za moju ranu web-stranicu, još u 2005., i još uvijek jedan od najdražih. Za vrijeme studija, ujedno sam nekoliko godina prilično idealistično istraživala New Age metode i zajednice. Srela sam dosta vrlo dragih, pametnih i odgovornih ljudi, ali i mnoge koji su bili spremni vjerovati bilo što što […]