Votre vrai moi

Les enfants et le miroir

Human beings are capable of wonderful, deep, sophisticated emotions, inspiring and passionate love and joy. However, it is often difficult to stay in touch with these emotions for extended periods of time. Most people live without ever discovering their true self. 

Les jeunes enfants ne peuvent se faire une idée d'eux-mêmes et de leur comportement qu'à travers les réactions de leur famille. Emotional feedback from other people enables them to get in touch with their own emotions. If people around a child cannot see, recognize and appreciate that child’s true being, that child has no foundation to do it alone. Thus, little by little, they will lose contact with their true self, even if they experience no obvious or serious trauma.

Similarly as muscles atrophy if not used, our sense of true self can also “atrophy”Ce n'est pas la meilleure expression - ce que nous sommes ne peut pas vraiment s'atrophier - mais si nous perdons notre capacité à être conscients et à exprimer nos émotions honnêtes, les conséquences peuvent apparaître de cette façon.

Lorsque nous travaillons avec des clients, nous explorons souvent les parties d'eux-mêmes avec lesquelles ils ont perdu le contact. En général, ce sont les aspects les plus doux et les plus chaleureux de l'être, les parties qui sont les plus confiantes envers le monde et envers nous-mêmes.

Si vous examinez ce qui fait le plus mal lorsque vous vous sentirez rabaissé et critiqué, vous aurez probablement l'impression que ton vrai moi est ignoré et non pris en compte, alors que certaines parties non importantes de votre comportement sont interprétées de toutes sortes de manières arbitraires.

Régression de l'âge

Nous semblons tous avoir parties de la personnalité enfantinequi, sur la base d'expériences antérieures, peuvent nous faire sentir rejetés et non appréciés même dans des situations où cela n'est pas réaliste : par exemple, lorsque quelqu'un d'autre est félicité ; ou lorsqu'on nous demande de faire quelque chose qui ne nous met pas à l'aise ; ou lorsque nous entendons une opinion différente de la nôtre. Même ces situations bénignes peuvent déclencher des émotions enfantines. C'est encore pire lorsque quelqu'un agit avec une arrogance et un manque de respect absolus. Dans de tels moments, il peut être très difficile de rester adulte et de ne pas réagir de la même manière, c'est-à-dire de perdre de vue le véritable être de l'autre.

Un déclencheur spécifique n'est pas toujours nécessaire pour stimuler les sentiments de rejet. Un environnement sans conscience émotionnelle can be enough. Just being in contact with people who cannot truly see and appreciate themselves and others can weaken self-awareness in a small child and encourage them to forget their true self.

Lorsque vous vous promenez dans une ville, vous pouvez sans cesse revivre cette expérience et cette atmosphère désagréables. Vous rencontrez des gens, même des enfants, dont le visage vide, froid ou même méprisant peut vous motiver à vous refermer. De manière subtile, chacune de ces rencontres, même si vous ne les remarquez pas individuellement, est une confirmation de vos premières expériences. Si elles ne sont pas exprimées, notre vraie nature et nos sentiments les plus profonds peuvent être oubliés.

Appréciation et compassion

Nous avons tous nos batailles de la vie et parfois nous pouvons sentir que personne ne les voit ou ne les apprécie. Parfois, ce sera vrai. D'un autre côté, combien de fois remarquons-nous et apprécions-nous les efforts des autresDans cette société, il n'est pas réaliste d'attendre cela de nous-mêmes et des autres, car peu de gens apprennent à le faire.

Imaginez que vous viviez parmi des gens qui vous voient et vous acceptent vraiment, même si vous n'êtes pas parfait. Comment vous sentiriez-vous si vous étiez capable d'accepter les autres de la même façon ?

Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que nous ou d'autres le fassions en nous fondant uniquement sur notre esprit rationnel. Nous pouvons aimer penser que d'autres devrait prendre beaucoup de choses en considération, mais ce n'est pas si facile. Il faut du temps pour que nous et les autres guérissions.

Nous ne pouvons pas voir et apprécier les autres si nous rejetons certaines parties de nous-mêmesJe remarque que parfois, lorsque je m'efforce de comprendre les autres, une partie de moi se demande : "Et moi alors ?" Parfois, je ressens une crainte irrationnelle que si je respecte vraiment les autres, je doive me rejeter ou accepter un comportement inapproprié. Ces craintes infantiles ne correspondent pas à la réalité - mais nous ne devrions pas non plus les ignorer. Nous devrions reconnaître qu'elles existent et travailler avec elles par la gentillesse.

Mécanismes de défense

Parfois, vous pouvez vouloir agir avec plus de maturité que d'autres personnes, afin de se sentir supérieurCela ne résout pas les problèmes, mais les dissimule.

Même lorsque nous avons l'impression que quelqu'un voit ou accepte nos sentiments les plus profonds, nous pouvons douter de sa sincérité, ou du fait que nous méritons une telle acceptation. Nous pouvons même soupçonner une manipulation, si nous avons souvent fait l'expérience d'être manipulés ou exploités émotionnellement.

Un obstacle commun au développement personnel est que ce type de dissociation est tellement normal que nous le remarquons à peine. Parfois, pendant un moment, nous pouvons prendre conscience de ce problème, mais une fois la crise terminée, nous retombons facilement dans une attitude de "ça pourrait être pire". Pourquoi pas "il pourrait être meilleur“?

Même si cela me plairait beaucoup, je ne crois pas qu'il soit possible de changer de personnalité en travaillant uniquement sur le plan rationnel. Nous devons se concentrer sur soi-même et guérir par une expérience émotionnelle profondeIl faut du temps pour apprendre à agir ainsi dans la vie de tous les jours - si pendant des décennies notre véritable être n'a eu aucun contact avec la réalité extérieure. Mais c'est possible. Peut-être même que vous ne pouvez pas imaginer toute la beauté que vous pouvez trouver en vous-même une fois que vous commencez à chercher.

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