情绪健康 - 综合系统辅导

改变有毒习惯的 11 个技巧

你曾多少次做出这样的决定：从明天开始，我将戒烟、戒咬指甲、戒暴饮暴食、戒喝咖啡......或者：我要开始锻炼身体、少看电视、做事更有条理......通常情况下，这样的决定看起来很容易。

情绪 "超敏 "是一个相对的类别，就像各种感官敏感一样。比如，有人能说你对辣椒 "过于敏感 "吗？人们对声音、气味、......

情感受虐狂许多人在某种程度上与苦难结下了不解之缘。在孩提时代，他们可能就知道如果自己受苦，就会得到奖励或安慰，或者他们可能观察到受苦的人得到特殊照顾和安慰。

直觉至少在两个重要方面总是正确的：1.它总是对某些事情做出反应。 2.它总是以你的最佳利益为重（......）我们对直觉的解释并不总是正确的。

在任何治疗实践中，如果治疗师只专注于问题的一个方面（通常是他所擅长的方面），就会存在危险。虽然大多数情绪问题至少有一些心理因素可以通过治疗来解决，但重要的是...

最近，我就 "成熟的行为 "和 "成熟的情感 "究竟是什么，以及它们是根据什么标准（谁的标准）来定义的，进行了一次有趣的哲学讨论。其中一些标准我已经在...