Як жити з чесністю

Your integrity and your relationship with yourself are the only things you can truly own; the only firm point in universe you can have. If you compromise it, you lose trust in yourself and in future it will be more difficult to rely on yourself. That means losing the most important and the only permanent source of support in life. If this happens, it can be repaired and healed, but it takes a lot of time, effort and testing yourself in real life. That’s why it’s wise to understand what integrity means to you and how to follow it.

Що таке доброчесність?

Integrity means living in aligment with our highest values, even when it’s in conflict with our temporary pleasure, profit, or avoiding discomfort. Dignity is a close term, although dignity seems more related to external behavior, while integrity refers to our inner world, solving our inner conflicts and making decisions.

Доброчесність часто означає вибір довгострокової якості власного характеру над короткостроковою вигодою або полегшення. Це означає вибирати те, що приносить нам внутрішній спокій, навіть якщо це тимчасово означає певну зовнішню нестабільність. Іноді це також означає відмову від менш важливих цінностей заради більш важливих.

Доброчесність включає в себе повагаяк для себе, так і для інших людей. Якщо ми сприймаємо себе та інших як важливих і вартих уваги та зусиль, прийняття рішень може бути складнішим, але такі рішення будуть чистішими, конструктивнішими і принесуть більше гармонії.

Приймаючи рішення, ви повинні враховувати свої потреби, а не лише потреби інших. Нехтування своїми потребами не є доброчесністю, it’s self-sacrifice. Основою доброчесності є знаходження здорового балансу.

Доброчесність також передбачає прийняття наслідків наших рішень і поведінкиі вирішувати їх у конструктивний спосіб. Це також гарне визначення відповідальності. Здорова відповідальність, чи то перед собою, чи перед іншими, по суті, є бажанням робити добро. Відповідальність означає бажання і турботу про те, щоб робити речі добре і досягати довгострокових хороших результатів за допомогою речей, які в наших силах, і людей, які покладаються на нас. Тому, здорова відповідальність є вираженням любовіа не відповідати зовнішнім очікуванням і критеріям.

У спілкуванні чесність означає не піддаватися егоїстичним, примітивним спонуканням, навіть якщо вони сильні. Це означає не зловживати будь-якою перевагою, яку ми можемо отримати в розмові, щоб відчути себе сильнішими. Не перекручувати факти так, щоб вони краще відповідали нашим інтересам. Приймати вибачення, а не втирати їх. Бути готовим вибачитися.

Many people give up their own dignity just to achieve a short term or even an illusional “victory” in an argument. Losing the complexity and the humanity of another person from sight in order to indulge your own selfish urges, is a way to принижувати власне "я. Єдина перемога, яка має значення, - це перемога над нашою власною потребою у владі, незалежно від того, наскільки тонко вона може виражатися.

Як розпізнати свої життєві цінності?

Доброчесність передбачає прислуховування до власного внутрішнього відчуття балансу та етики, а не до зовнішньої моралі. Замість того, щоб дотримуватися жорстких, спрощених поглядів, ми розглядаємо кожну ситуацію окремо і сприймаємо її складність. Ми шукаємо внутрішнє судження про те, що в конкретній ситуації найкраще представляє здоровий баланс між собою та іншими.

As I wrote in the article “Falling In Love With “Bad Guys” (And Girls)“, if you have to choose between an important relationship and your key life values, I’d always recommend віддавати перевагу своїм цінностям, а не стосункам. Але ми також повинні знати, які з наших цінностей є достатньо важливими. Люди часто люблять спрощувати і впадати в крайнощі, але немає сенсу відмовлятися від стосунків через невеликі розчарування або розбіжності; кожні стосунки вимагають певних компромісів навколо наших менш важливих цінностей.

Що є більш чи менш важливим, залежить від людини. Зазвичай це будуть дискомфорт у тілі, щоб попередити вас, якщо ви віддаляєтеся від своїх цінностейЧим сильніший дискомфорт, тим важливіша цінність. Якщо хтось порушує ваші найважливіші цінності, ви можете відчути негайну втрату довіри та поваги. Якщо довіра і повага зникли, здорове кохання стає неможливим. Закоханість або дитячі умови можуть все ще тримати вас у нездоровій прив'язаності, але радість, близькість і легкість зникнуть з ваших стосунків.

Здорові цінності - це не дріб'язкові релігійні догми чи те, що заохочує до жорсткого ставлення до інших людей, чого ви, напевно, навчилися у своєму дитячому середовищі. Здорові цінності створюються через наш власний досвід і ґрунтуються на нашому розумінні що приносить користь усьому світу, rather than just ourselves and people close to us. (Of course, this works for people who actually care about the rest of the world.) Your key values might be what “makes your heart sing”. Some of them might not be compatible with other people’s values. That’s fine, as long as you are not doing something to damage others. You don’t have to agree with everyone and everyone doesn’t have to agree with you.

If you have trouble finding your inner guidance and if you don’t trust your own judgment and experience, a fairly good guideline for making decisions could be: how would the world look like if everybody chose this way? Of course, prejudice and lack of information could cloud the answer, but this question can at least bring you closer to integrity. Overall, the more you understand your own inner world (on this topic, check the article “Спостереження за почуттями“), the better you can understand what is really important to you.

Доброчесність, самоповага та підтримка зсередини

Integrity includes being able to overcome your fears, if those fears sabotage following your key values. It might be the fear of how others might react if you tell them the truth, fear of “what would people say”, of material loss… Щоб подолати свої страхи, ми повинні зустрітися з ними обличчям до обличчя, а щоб зустрітися з ними обличчям до обличчя, ми повинні вміти підтримувати себе і вірити в себе. 

Доброчесність також означає здатність бачити речі з кількох різних точок зору, including those you might not like, those that don’t fit your expectations and beliefs, or don’t make you feel right, powerful, important and such. To be able to explore such perspectives objectively, we need to be able to визнати, що ми можемо помилятися sometimes, that sometimes other people’s needs are stronger and more important than ours, or that certain beliefs we associate with safety and belonging might not be very wise.

To do all that, we need to accept that sometimes our ego might be a bit shaken, which requires being able to accept ourselves as we are – imperfect, with limited knowledge, humans among humans. Чим більш здорову самооцінку ви маєте, тим легше прийняти свої недолікиі чим нижча самооцінка, тим більша потреба в его-ілюзіях. Таким чином, самооцінка є важливим аспектом доброчесності (і навпаки).

Цілісність і виживання

Не можна очікувати, що люди, які все ще намагаються вижити і задовольнити свої базові потреби, будуть нехтувати цими потребами на користь набагато більш абстрактних цінностей, таких як доброчесність (хоча є люди, які так і роблять). Доброчесність стає важливою зазвичай тоді, коли люди відчувають досить безпечно. розставити пріоритети довгостроковий гарне самопочуття та якість стосунків над короткостроковими вигодами. Тому ми можемо сказати, що доброчесність є зовнішнім вираженням внутрішнього відчуття безпеки. I’m not talking about basic fairness and cooperation with other people – this is by itself a way of ensuring our survival by being accepted by a group. I’m talking about a higher level of integrity – those choices which probably nobody will ever find about, or which might require risking being rejected by important people or groups.

Щоб мати можливість жити чесно, потрібно розвивати емоційну та матеріальну незалежність, so that toxic people and toxic jobs cannot have power over you. Independence doesn’t mean amassing so much money (probably hurting other people and environment in the process) that nobody could touch you; it doesn’t mean never allowing yourself to love and avoiding emotional hurt (which, the more you avoid, the more you are likely to experience). It means developing your abilities, learning new skills, facing challenges, until you довіряй собі to be able to deal with hardships and emotional pain. Money cannot give you that. (Check out the article “Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення“, too.)

Being truly independent means being able (and willing) to support yourself through pain… and here we come full circle. You cannot be supportive of yourself if you don’t like yourself; you cannot like yourself if you don’t respect yourself, and you cannot truly respect yourself if you don’t live with integrity. However, this circle can be broken, or a new one started. It’s never too late to create yourself anew.

Схожі статті:

Складні рішення

Цінності vs особистісні риси

Як навчати дітей моральних цінностей, не дратуючи їх занадто сильно

Всі статті 

Онлайн-коучинг