Ви літаюча мавпа? (І як нею не стати)

Що таке "літаюча мавпа"?

Вираз "летюча мавпа" походить з книги "Чарівник країни Оз", в якій група крилатих мавп служить злій відьмі і виконує її руйнівні накази. У реальному житті він описує людина, якою маніпулювали, щоб вона мучила когось від імені маніпулятора. 

Цей термін найчастіше використовується в контексті самозакоханих і самозакоханих. нарцисичне насильство"Летюча мавпа" - це той, кого нарцис прямо чи опосередковано переконує ускладнити життя жертви. Втім, не обов'язково тільки нарциси або психопати маніпулюють у такий спосіб; у такі ігри часто грають і звичайні люди, хоча зазвичай і в меншій мірі.

"Летючих мавп" може бути ціла зграя (рій? сусальство? вбивство?). Це, наприклад, люди, які приєднуються до переслідування в Інтернеті когось, кого вони ледь знають, хіба що чули про нього щось погане або прочитали вирвану з контексту цитату. Або будь-кого, хто переслідує жертв порно з помсти. Або групу підлітків, які йдуть за лідером, щоб піддати остракізму менш популярного однокласника. Не потрібно бути справжнім нарцисом, щоб такі речі відбувалися.

Різне релігійні організації можуть перетворити значну частину населення на своїх летючих мавп, поширюючи необґрунтовані страхи, хибні уявлення та неправду про будь-яку групу людей, яких вони не схвалюють (історично, "полювання на відьом" є чудовим прикладом, але і в наш час є багато прикладів по всьому світу). Організовані ідеології взагалі повні літаючих мавп. Неонацизм, сексизмБудь-яка нетерпимість і навішування ярликів, все, що заохочує до дискримінації та дегуманізації когось заради ідеології... це не обов'язково одна самозакохана людина, яка маніпулює іншими, але часто є кілька яскравих прикладів десь на задньому плані.

Такі ігри часто починаються вже в дитинстві. Чи приєднувалися ви коли-небудь до остракізму або знущань над іншою дитиною тільки тому, що більшість інших дітей робили так само? Можливо, одна дитина почала це, можливо, кілька були лідерами, але більшість були літаючими мавпами. Деякі діти (і дорослі) роблять це тому, що їм справді подобається злість і влада, яку вона нібито їм дає, а деякі - тому, що бояться самі стати жертвами, якщо не підуть за натовпом. Причина не має значення, має значення результат.

На більш індивідуальному рівні ви можете стати "летючою мавпою", якщо поширюватимете чутки та плітки. Або якщо ви починаєте поводитися вороже по відношенню до когось, почувши чутки та плітки про нього, не перевіряючи їхню версію історії. Досить часто це трапляється після розриву стосунків, але також поширене в ділових і сімейних відносинах. Навіть допомагаємо професіоналам іноді можуть стати "летючими мавпами" для зловмисникиякщо вони недосвідчені та надмірно довірливі. Людина, яка ініціює таке насильство, може хотіти помститися, отримати якусь матеріальну вигоду або просто виплеснути розчарування і завоювати симпатію, наприклад.

 

Чому "летючі мавпи" іноді бувають хорошими людьми?

Ви вірите, що не повелися б на таке? Нарциси часто вибирають люди з добрими намірами, але недосвідчені, наївні або імпульсивні на роль летючої мавпи. Під цей опис підходять діти та молодь, а також дорослі люди з сильне почуття справедливості та сильні емоції. Нарциси часто представляють себе жертвами, намагаючись підбурити праведний гнів до справжньої жертви. Деякі люди дуже вправні в цьому.

Інша категорія "летючих мавп" з добрими намірами - це люди, які поширюють різні теорії змови та тривожні статті без ретельної перевірки того, наскільки вони реалістичні, логічні та доведені. Поширення тривоги може бути сильним почуттям (Гей, подивіться на мене! Я знаю більше за інших, мої очі широко відкриті, я кидаю виклик могутнім авторитетам!), або це може бути наслідком страху чи бажання допомогти іншим, але часто це не тільки марна трата часу і відволікає увагу від реальних, нагальних проблемВона може завдати і завдає реальної шкоди іншим (наприклад, знизити груповий імунітет через відмову від вакцинації дітей).

(Для ясності: деякі змови дійсно відбуваються і завдають величезної шкоди, але є велика різниця між вірою в змову, яка включає вузьке коло людей (або корпорацій), реалістичні мотиви і докази, і теорією змови, яка теоретично охоплює цілі професії по всьому світу без будь-якої очевидної мотивації або вигоди, або доведених даних).

Вами можуть маніпулювати, щоб ви стали "літаючою мавпою" навіть якщо ви любите жертву і не любите кривдника.Ревнивий колишній вашого партнера (або іноді ревниві батьки) може розповісти вам щось погане про вашого партнера і змусити вас запідозрити його, чинити на нього тиск або навіть покинути його. З іншого боку, деякі попередження можуть бути щирими і реалістичними. Як відрізнити факти від фантазій?

 

Уникайте перетворення на літаючу мавпу:

• Для початку поспостерігайте за власними емоційними реакціями. Не піддавайтеся сильним, але короткочасним і поверхневим емоціямКраще прислухайтеся до більш спокійного, інтуїтивного відчуття під поверхнею. Якщо є здоровий сумнів, ви, швидше за все, почуєте його саме так. Аналізуйте слова, які використовує певна людина або стаття. Більш драматичні, емоційно навантажені, абстрактні вирази, кліше та знаки окликутим більша ймовірність того, що вами маніпулюють. Проте, цього недостатньо для прийняття рішення; чим вправніший маніпулятор, тим витонченіша маніпуляціяа деякі чесні люди просто люблять трохи драми або звикли до пафосу як до нормального спілкування в сім'ї. Деякі маніпулятори використовують науку або псевдонауку, або навіть роблять вигляд, що намагаються допомогти своїм жертвам.
• Визнайте необхідність гніву. Гнів може буквально, на неврологічному рівні, трохи п'янити; він активує центри винагороди у нашому мозку, стимулюючи вироблення дофаміну. Іншими словами, наше тіло може винагороджувати нас просто за те, що ми відчуваємо гнів і лютьтому ми можемо відчувати мотивацію залишатися в цих емоціях.
• Визнайте свою потребу бути "хорошим" або належати до групи. Якщо всі навколо вас чимось обурені, ви можете відчувати себе невпевнено - чи то через страх, що вони можуть налаштуватися проти вас, якщо ви не приєднаєтеся, чи то через недовіру до власних особистих якостей і сприйняття. Страх зробити помилку часто задіяний. У довгостроковій перспективі вам буде корисно попрацювати над своєю самооцінкою і довіряти своїм інстинктам, а в короткостроковій - просто зробити все можливе, щоб бути чесними з собою.
• Розпізнати існуючі упередження які ви можете мати, і чи можуть вони впливати на ваші рішення. Якщо ви вірите, наприклад, що корпорації жадібні та корумповані (а це часто так), то дуже легко повірити будь-якій новій чутці про новий спосіб, який корпорація знайшла, щоб експлуатувати або гнобити людей, навіть якщо деякі з цих новин - чистісінький клікбейт. Я вибрав корпорації як відносно м'який приклад порівняно з релігійними, расовими та подібними упередженнями; тепер подумайте, як останні можуть підбурювати людей, і ви отримаєте гарний фундамент для того, щоб стати "літаючою мавпою".
• Зверніть увагу, якщо у вас є  потреба виплеснути накопичене розчарування і відчуття безпорадності на когось, хто не має відношення до реальної проблеми. Перенаправлена агресія іноді важко розпізнати і визнати, особливо якщо ви відчуваєте себе виправданим. Але якщо ви помітили, що відчуваєте ледь вловиме полегшення або задоволення після того, як ви висловили гнів або іншим чином покарали когось, про кого почули погані слова, ретельно поставтеся до своїх почуттів.
• Шукайте більше інформації. Більше інформації. Стільки, скільки деталі і перевіряйте їхні джерела та наскільки вони надійні.
• Поцікавтеся іншою стороною історії. В ідеалі, поговоріть безпосередньо з людиною, яку облили брудом. Вам не потрібно розкривати джерело чуток, але важливо принаймні докласти зусиль, щоб вислухати об'єкт наклепу. Не обов'язково розраховувати на чесність цієї людини (іноді чутки можуть бути правдивими), але запитайте про конкретні деталі та  зверніть увагу на їх невербальну комунікаціюа потім перевірте своє інтуїтивне відчуття щодо того, наскільки чесною вона здалася. (Майте на увазі, що деякі невпевнені в собі люди можуть почуватися винними, якщо їх у чомусь звинувачують, навіть якщо вони не винні; зосередьтеся на ознаках мінливості, а не невпевненості.

• Зверніться безпосередньо до джерела наклепу. Це не рекомендується робити, якщо мова йде про небезпечного нарциса, який може почати переслідувати вас з метою помсти, але в інших випадках спробуйте пояснити ваші сумніви цій людині і поспостерігайте за її реакцією. Якщо вона хоча б частково визнає і розуміє вашу позицію, навіть якщо не схвалює її, то, швидше за все, вона чесна. Але якщо вона починає вдавати з себе жертву, нападає або звинувачує вас, можливо, у неї недобрі наміри.
  

Що робити, якщо мішенню є ви?

Найчастіше ви можете зіткнутися з летючими мавпами на роботі або в сім'ї, якщо ревнивий колега або член сім'ї (наприклад, батько вашого партнера) вбачає у вас загрозу і намагається очорнити вас перед іншими людьми з вашого оточення. Жертва часто помічає дивні та ворожі погляди, раптову незрозумілу холодну поведінку інших людей (можливо, і свого партнера), пасивно-агресивні коментарі тощо, але може боятися запитати, що відбувається, або навіть не усвідомлювати, що це можливо, якщо її навчили в сім'ї не ставити складних запитань і не ігнорувати комунікаційні проблеми. Таке уникнення реальності може заохочуватися якоюсь дивною людиною потреба в самообмані коли стикаєшся з неприємними фактами.

Моя порада, звичайно ж, така: подивіться правді в очі. Правда ріже крізь лайно. Це може бути незручно в короткостроковій перспективі, але Ви б хотіли трохи постраждати зараз, чи багато страждати протягом тривалого часу? Коли у вас буде більше інформації та чітке уявлення про те, хто і навіщо до цього причетний, я б порадив зібрати всіх разом для розмови - тобто, ініціаторів неприємностей разом з їхніми "летючими мавпами" і вас самих. Поясніть ситуацію, поясніть свої сумніви і попросіть викласти їхню версію подій. Якщо людина хоч трохи здорова, такий підхід викличе набагато більше розуміння і доброзичливості (якщо робити це конструктивно), ніж уникнення, ігнорування, пасивна агресія у відповідь і подібні ігри, в які грають люди.

Звісно, маніпулятор, який все це затіяв, так просто не здасться, тому не чекайте, що все буде гладкоy. Якщо ви добре знаєте цю людину і знаєте її методи, спробуйте заздалегідь підготуватися до того, як реагувати на те, що вона може зробити. Не потрапляйте на їхню вудку (наприклад, відволікати від теми, намагатися довести свою правоту, дозволяти їм залякувати вас або змусити вас почуватися винними...), просто дотримуйтеся голих фактів, наскільки це можливо, і чесно висловлюйте свою точку зору, а не намагайтеся вплинути на чиюсь реакцію. Більшість людей здатні розпізнати і оцінити таку чесність, принаймні в довгостроковій перспективі. Вони можуть не повірити вам одразу, особливо якщо емоційно пов'язані з маніпулятором, але ви, швидше за все, принаймні запобігатимете подальшому поширенню шкоди.

Тільки якщо такий підхід не спрацьовує (або у вас є вагомі підстави вважати, що він не спрацює; страх невдачі, критики або неприємних відчуттів НЕ є вагомою причиною), тоді ви можете вдатися до ігнорування та "підняття над" такими людьми. Якщо є можливість, припиніть такі стосунки. Однак ігнорування та відкидання людей, які можуть бути просто жертвами маніпуляцій з добрими намірами, без дати їм можливість почути вашу версію історіїне є ні мудрим, ні корисним, і може завдати вам ще більшої шкоди.

Схожі статті:

Спостереження за почуттями

Як жити з чесністю

Як бути власним авторитетом

Всі статті 

Онлайн-коучинг