Фізичний біль - це сигнал, що щось не так. Наша автоматична реакція - якомога швидше його зменшити. Цілком логічно, що так само ми реагуємо і на емоційний біль.
Крім того, ми навчені нашими спільнотами та культурою уникати неприємних емоцій, приховувати їх і придушувати. Ми часто сприймаємо їх як слабкість, як сигнал безсилля та невдачі. Але що, якщо емоційний біль може навчити нас найбільше і надихнути найбільше?
Емоційний біль часто є сигналом того, що ми обмежуємо себе, що ми не слідуємо своєму потенціалу та своїм ідеалам, що є щось глибоке і життєво важливе, від чого ми дистанціювалися або проти чого ми збудували внутрішні стіни. Емоційний біль спонукає нас до змін.
Якщо ви звернете увагу на те, що говорить вам ваш біль, якщо ви готові почути не тільки те, що не так або чого не вистачає, але й те, які варіанти вибору можливі - якщо ви готові відкинути внутрішню самоцензуру і ментальні бар'єри - ви, ймовірно, виявите, що ваш біль хоче показати вам можливості, про які ви не думали, або відкидали як занадто складні і недостатньо безпечні.
Це не обов'язково означає (але може означати), що вам потрібно кардинально змінити своє життя і почати щось зовсім інше. Можливо, ваш біль просто підкаже вам, що вам потрібно більше автентичності та глибокої чесності в житті, більш повноцінні стосунки з іншими, або те, що допоможе вам відчути себе більш живим і принесе більше сенсу у ваше життя.
З різних причин - традиції, звички, релігія, безпека, контроль - наші спільноти досить рано вчать нас придушувати нашу автентичність і пристрасть. Біль нагадує нам про те, що ми забули, про глибинні потреби, які ми навчилися топити у відволікаючих факторах. Ігнорування болю (за звичкою, через страх змін чи невпевненість у собі) може утримувати людей не лише в поверхневому існуванні, але іноді навіть у жорстоких стосунках.
Дві з найбільших релігій/філософій світу (індуїзм і буддизм), по суті, зосереджені на тому, щоб уникнути і зменшити страждання як свою кінцеву мету. Ще одна ? християнство - вчить людей смиренно приймати страждання як спосіб заслужити передбачувану винагороду в потойбічному житті. В останні кілька десятиліть філософія "позитивного мислення" закликає нас ігнорувати, уникати або відсікати всі неприємні думки і почуття. Чи можете ви уявити, наскільки іншим був би світ, якби всі ці філософії вчили нас витягти з болю максимум користівикористовуючи його для підживлення нашої мотивації та креативності?
Мета емоційних страждань - розбудити нас і мотивувати. Усвідомивши це, може здатися божевільним, що більшість людей роблять усе можливе, щоб придушити, уникнути та ігнорувати емоційний біль. Віддавати перевагу щастю над болем - це нормально. Але ми не зможемо жити повноцінним і багатим досвідом, якщо закриємось від усього спектру щирих емоцій та ігноруватимемо те, чого вони намагаються нас навчити.
Біль, по суті, говорить нам, що зміни, яких ми прагнемо, наше найглибше бажання, набагато важливіші за всі відмовки, страхи та стіни які ми використовуємо, щоб зберегти статус-кво. Біль намагається мотивувати нас прийняти виклик, вийти зі звичного у щось нове, "розтягнутися" далі, ніж ми думали, що зможемо. Хіба це не звучить як набагато багатше, більш осмислене життя, ніж просто пошук розваг і задоволень?
Не шукайте щастя, шукайте інтенсивності!
Я люблю повторювати собі, що будь-який досвід краще, ніж відсутність досвіду. Таке ставлення вимагає прийняття можливості переживати розчарування і всілякий дискомфорт у нових ситуаціях. Це, в свою чергу, вимагає подружитися з усіма своїми емоціями, визнати, що навіть неприємні емоції існують не для того, щоб нашкодити вам, а для того, щоб покращити ваше життя.
Є щось глибоко визвольне і надихаюче в тому, щоб свідомо наражати себе на потенційний дискомфорт. Не з мазохізму чи пошуку болю, а як спосіб дізнатися більше про те, хто ви є і на що ви здатні, і, зрештою, побудувати стосунки з собою, які не зруйнує жоден світ, що може на вас накинутися.
Коли я озираюся на своє життя, то бачу, як деякі болючі періоди штовхали мене вперед і мотивували робити більше і йти далі, ніж я міг би в іншому випадку. Також це відбувалося майже кожного разу, коли я дозволяв щастю заколисувати мене в комфортній рутині, сповільнювати і зменшувати мої очікування від себе. Усвідомивши це, я вирішив ніколи в майбутньому не дозволяти собі заспокоюватися, коли я щасливий, а продовжувати напружувати свій розум і шукати нові виклики.
Я вірю, що навіть найгірший життєвий досвід може зробити вас більш вдумливим, більш співчутливим, більш пов'язаним з тим, що дійсно важливо в житті, більш вмотивованим і, зрештою, привести вас до життя набагато багатшого внутрішньо, ніж життя задоволеного самозаспокоєння. І хто знає, можливо, якщо ви будете уважними та інтенсивно засвоюватимете уроки з маленьких криз, вам не знадобиться більша драма у вашому житті.
Я вже писав раніше про те, як важливо, щоб прислухатися до всіх наших емоцій і до послань, які дають нам горе, туга і розчарування, а також про те, як дітям теж потрібні виклики а не захистом. І все ж я багато років думала про емоційний біль радше як про аномалію, ніж як про важливий каталізатор життя. У своїй роботі я зосереджувалася на тому, щоб вирішити емоційний біль з дитинства і перетворити його на приємні емоції. Тепер я вважаю, що набагато важливіше перетворити його на мотивацію та пристрасть.
У західній цивілізації люди з шизофренією, які "чують голоси" у своїй свідомості, зазвичай чують неприємні, лякаючі або зловмисні повідомлення. Чи знаєте ви, що в країнах, де "чути голоси" вважається святим, а не страшною хворобою, такі люди набагато частіше чують підбадьорливі, заохочувальні, позитивні повідомлення? Це змушує вас зупинитися і трохи подумати, принаймні, я сподіваюся на це. Я вважаю, що з менш приємними емоціями все дуже схоже: чим менше ми сприймаємо їх як "негативні" і неправильні, тим більше вони надають сил і надихають.
Як тільки ви дозволяєте болю розчавити і зняти всю внутрішню жорсткість, самообман і суспільну брехню, всі виправдання і страхи, ви залишаєтеся з тим, ким ви є насправді і що дійсно важливо. Це кінець "довгої темної ночі душі". Ти виходиш сильним, сповненим мети і пристрасно живим. Слово "щастя" втрачає сенс у порівнянні з цим станом. Чи потрапиш ти туди? У вас є вибір, кожну хвилину кожного дня.
Схожі статті:
?????????? 
English 
Deutsch (Sie) 
??????? 
Español 
Français 
?????? 
Italiano 
??? 
???? 
??????? 
Polski