Дар страху (і деякі спогади)

"Інтуїція завжди має рацію принаймні у двох важливих аспектах:

1. Вона завжди є відповіддю на щось.

2. Вона завжди дбає про ваші інтереси.

(...) Наша інтерпретація інтуїції не завжди правильна?

Гевін де Беккер, Дар страху

Цього разу я хочу представити книгу, яка мені дуже сподобалася, тому що вона так добре відповідає моєму досвіду і моїм цінностям. Вона називається "Дар страху" Гевіна де Бекера. Автор є фахівцем у питаннях безпеки та у своєму досвіді, багато людей могли б запобігти тому, щоб стати жертвами злочину якби вони вчасно прислухалися до своїх внутрішніх попереджувальних сигналів, до свого страху. Багато людей, однак, не роблять цього, тому що вони не хочуть виглядати соціально незграбними ? вони бояться, що їх сприймуть як неввічливих, нерозумних або надмірно емоційних, якщо їхні побоювання виявляться безпідставними.

Існує внутрішня боротьба між нашими соціальними та індивідуалістичними інстинктами постійно. Іноді наші інстинкти не є доречними чи конструктивними в нашому складному суспільстві. Однак іноді вони можуть реально змінити ваше життя. Мудрість полягає в тому, щоб розпізнати, яким інстинктам слідувати. Це вміння приходить з досвідом.

Де Беккер наводить приклад чоловіка, який зайшов до магазину, але одразу відчув дискомфорт і загрозу без жодної видимої причини. Він вирішив прислухатися до свого страху і піти - а пізніше дізнався, що єдиний покупець, якого він побачив, коли увійшов, щойно збирався вчинити збройне пограбування, в результаті якого одна людина була вбита.

На запитання, що могло викликати у нього такі відчуття, чоловік спочатку не зміг дати відповіді. Однак після деяких роздумів він згадав деякі деталі, які він не помітив свідомо, але які, очевидно, помітила його підсвідомість. Він сказав, що "клієнт" був одягнений у важку куртку, яка не підходить для теплої погоди. Крім того, клерк виглядав напруженим - він ледь глянув на чоловіка, що увійшов, і швидко переключив свою увагу на чоловіка в куртці. Перед магазином стояв мікроавтобус із заведеним двигуном і двома чоловіками всередині. Можливо, були й інші деталі, надто тонкі, щоб їх помітила свідомість, але не підсвідомість.

Де Беккер пише: "Передбачити рутинну поведінку дорослих у тій самій культурі настільки просто, що ми рідко навіть намагаємося робити це свідомо. Ми реагуємо лише на незвичне, яке є сигналом того, що тут може бути щось, що варто передбачити. Ми постійно інтуїтивно оцінюємо людей, досить уважно, але вони отримують наш свідомий намір лише тоді, коли на це є причина. Ми все бачимо, але більшу частину викреслюємо. Тому, коли щось справді звертає на себе увагу, ми повинні звернути на це увагу".

Я можу засвідчити на власному досвіді, наскільки важливо визнавати цінність страху. Я загалом довіряю своїй інтуїції, і вона багато разів служила мені добре, але в контексті страху є один спогад, який виділяється в моїй пам'яті.

Приблизно у свій 26-й день народження я був на Біг-Айленді, Гаваї, де домовився з місцевою власницею гостьового будинку бути її "гостем-помічником" протягом двох місяців. Я поїхав через два тижні, тому що зі мною поводилися як з неоплачуваною прислугою, а не як з "гостем, що допомагає", і в підсумку провів півтора місяці в наметі на пляжі - але це вже інша історія.

Те, про що я хочу розповісти, сталося десь на 11-12 день мого перебування на Гаваях, коли я пізно ввечері пішов на пляж. У мене не було автомобіля, тому мені довелося йти пішки 40-45 хвилин від гостьового будинку до найближчого пляжу по досить порожній дорозі. На той час я був досить розслаблений, оскільки більшість людей на Гаваях були загалом доброзичливими, тож прогулянка наодинці не здавалася мені проблемою.

Того вечора я залишився на пляжі довше, ніж зазвичай, щоб зробити кілька фотографій досить вражаючого заходу сонця. Я розраховував, що у мене буде всього 40-45 хвилин після заходу сонця, щоб встигнути повернутися до гостьового будинку до темряви, але в мої розрахунки не входив той факт, що Гаваї набагато ближче до екватора, ніж мій дім, і після заходу сонця темніє набагато швидше, ніж я звик до цього. Тож через 20 хвилин ходьби назад я опинився в темряві. Я щойно вийшов на довгий, дуже прямий і самотній 2-кілометровий відрізок дороги.

Я не надто хвилювалася, але в моєму шлунку був маленький ниючий голос, який закликав мене принаймні перейти на лівий бік дороги, щоб потенційний нападник, який під'їжджав ззаду по правій смузі, мав менше шансів застати мене зненацька. Це було перше рішення, засноване на страху, яке могло врятувати мене того вечора. Здоровий страх не паралізує вас (за винятком випадків, коли параліч вигідний для вашого виживання); здоровий страх орієнтований на дію і мотивує..

"Те, що багато хто вважає збігом обставин чи інтуїтивним відчуттям, насправді є когнітивним процесом, швидшим, ніж ми можемо собі уявити, і значно відрізняється від звичного покрокового мислення, на яке ми так охоче покладаємось. Найбільше досягнення природи, людський мозок, ніколи не працює так ефективно і не витрачає так багато зусиль, як тоді, коли його носій перебуває в небезпеці. Тоді інтуїція катапультується на зовсім інший рівень, на висоту, яку можна точно назвати витонченою, навіть чудодійною. " (з книги "Дар страху")

Я перейшов дорогу, продовжив йти ще деякий час і вже наближався до першого повороту після 2 км прямої дороги, коли почув позаду себе самотній автомобіль. Наблизившись, вона раптово загальмувала, перейшла на мій бік дороги (якби я залишився на правій стороні, робота хлопця була б набагато легшою) і майстерно зупинилася в лічених сантиметрах від мене, ледь не збивши мене з ніг. Крізь зуби прошипіли слова: "Ти хто такий?".

Я побачив величезного чоловіка, який випромінював те, чого я ніколи раніше не відчував від людини: абсолютну, холодну ненависть і агресію, в якій не було місця ні для чого іншого. Озираючись назад, я думаю, що це була моя перша (і, сподіваюся, остання) зустріч з членом банди, який, можливо, приїхав на Гаваї у відпустку і вирішив скористатися легкою нагодою. Він просунув руку через вікно і схопив мене за рукав разом з ременем мого рюкзака і якоюсь частиною тіла. Він сильно потягнув на себе. Я вперлася долонями в його машину - більше не було за що вхопитися - і чинила опір. На диво, мені вдалося втриматися. Ми боролися так 10 чи близько того неймовірно довгих секунд.

Зрештою, він, мабуть, вирішив, що це не найкраща ідея залишатися на неправильному боці дороги так близько до повороту. Він раптом відпустив мене ? Я боляче впала назад, швидко поїхав далі і зник за поворотом. Я підхопився і побіг далі так швидко, як тільки міг. Я не міг нічого більше зробити: вся земля обабіч дороги була щільно обгороджена колючим дротом, а кожна дорога була перекрита великими воротами.

Ззаду мене під'їхало ще кілька машин. Я занервував і хотів сховатися, але сховатися було нікуди. Однак нічого не сталося, тож я почала трохи розслаблятися. Потім я почув, як спереду наближається машина, яка незабаром з'явиться з-за повороту. Мій страх раптово досяг піку. Він спонукав мене принаймні залягти в неглибоку канаву на узбіччі, якщо не більше.

Саме так, як застерігає "Дар страху", втрутився мій свідомий розум і почав сперечатися та применшувати ситуацію. "Я просто перебільшую... Не всі тут злочинці... Напевно, нічого не станеться... Було б смішно, якби я стрибав у кювет щоразу, коли проїжджала машина..."

"Жодна тварина в дикій природі, раптово охоплена страхом, не буде витрачати свою розумову енергію на роздуми: "Напевно, нічого страшного". Ми, на відміну від будь-якої іншої істоти в природі, вирішили не досліджувати - і навіть ігнорувати - свідомі сигнали. Щодня люди, які вправно ігнорують власну інтуїцію, стають жертвами насильства та нещасних випадків, навіть не замислюючись про це. Тож коли ми дивуємося, чому ми так часто стаємо жертвами, відповідь очевидна: це тому, що ми так добре це вміємо". (з книги "Дар страху")

На щастя, моя підсвідомість, очевидно, вирішила, що мій раціональний розум безнадійно тупий і не повинен мати права голосу. За секунду до того, як машина вискочила з-за повороту, моє тіло просто взяло верх, і я опинилася в кюветі, напівприхована за маленьким (і колючим, і повним павутиння) кущиком.

Машина під'їхала ближче, сповільнила хід і зупинилася боком від мене - всього за пару метрів. Це була та сама машина. Я очікував найгіршого. У моїх вухах голосно пролунало кілька ударів серця, а потім, на щастя, машина рушила з місця, розвернулася і незабаром знову зникла за поворотом. Через кілька днів я зрозумів, що на тому місці була невелика стоянка - зручне місце для бандита, щоб зупинитися і подивитися вниз по дорозі. Його передні фари дозволяли йому бачити дорогу, в тому числі більшу частину канави перед ним, але не давали йому можливості бачити крізь темряву збоку.

Я глибоко вдячна за ту мить, коли я опанувала страх. Ця одна секунда могла вирішити моє життя або смерть, або, принаймні, важку травму. Чи було це щасливим здогадом? Чи моя підсвідомість зафіксувала щось у його невербальній поведінці, що вказувало на його наміри? Чи вирахувала час, який йому знадобиться, щоб знайти місце, де можна розвернутися і повернутися? Як би там не було, вона довела свою надійність. Я досі іноді здригаюся, коли думаю, як близько я підійшла до того, щоб проігнорувати його.

Я не пропоную ігнорувати свідому логіку - це було б незбалансовано, і я не вірю в крайнощі та спрощення будь-якого роду. Проте занадто багато людей вважають емоції слабкістю або перешкодою, а не важливим джерелом інформації. Звичайно, проблема з емоціями полягає в тому, що багато людей не розрізняють здорові та незрілі емоції, але це можна змінити, доклавши трохи зусиль. (Перевірте ця стаття для отримання додаткової інформації). 

В емоціях немає нічого слабкого, слабкість може бути лише в тому, як ми їх використовуємо та справляємося з ними.

Де Беккер підкреслює різницю між тривогою/занепокоєнням і здоровим страхом. Тривога і занепокоєння не пов'язані з конкретними теперішніми обставинами, а є "захистом від майбутніх розчарувань". Насправді, тривога і занепокоєння можуть відволікати нас від того, щоб помітити здоровий, реалістичний страх, коли він виникає. Тому немає необхідності бути постійно настороженим і шукати можливу небезпеку. Ваше несвідоме може зробити це набагато краще, ніж свідоме "я" - якщо ви дасте йому простір. Потрібно лише звертати увагу на спонтанні, несподівані моменти страху і діяти відповідно до них. Якщо ви довіряєте своїм інстинктам, звернувши увагу на свій страх, ви можете відчути себе безпечніше і впевненіше.

Попереджувальні сигнали

Часто люди плутаються у своїх страхах через те, що поведінка майбутнього нападника не відповідає їхньому свідомому уявленню про поведінку злочинця. Деякі злочинці спонтанно використовують стратегії, які збивають з пантелику потенційних жертв, щоб ті звертали менше уваги на свої сигнали про небезпеку. Ось деякі з цих маніпулятивних стратегій, згідно з книгою "Дар страху":

Примусове об'єднання в команди. Манера розмови, яка вказує на те, що злочинець якось пов'язаний, знайомий або поділяє той самий досвід, що й потенційна жертва. Часто використовується слово "ми": "Як ми це зробимо?" Інший приклад: "Ти зробив би те саме для мене". Останній приклад вказує на те, що одночасно використовується ще одна стратегія

Небажана допомога, подарунок або послуга з метою створити відчуття боргу. (Цим часто користуються жебраки та маркетологи.) Люди зазвичай мають внутрішнє відчуття балансу, і якщо вони отримують послугу, вони можуть відчувати, що повинні зробити щось натомість, щоб відновити рівновагу. Досвідчений злочинець нав'яже потенційній жертві якусь незначну послугу, плануючи використати це почуття обов'язку пізніше.

Чарівність і приємність. Свідома чарівна поведінка - це стратегія, а стратегія має мету. Люди, які прагнуть контролювати інших, майже завжди спочатку створюють образ (надмірно) приємної людини.

Занадто багато деталей. Люди, які знають, що їхні коментарі або заяви не відповідають дійсності, відчувають потребу підкріпити їх непотрібними деталями, щоб зробити їх більш правдоподібними і відволікти потенційну жертву. Такі люди можуть виправдовуватися, чому вони перебувають у певному місці, чому йдуть у тому ж напрямку, а також пояснювати інші деталі своєї поведінки.

Типізація / маркування. Маніпулятивна стратегія, популярна серед так званих пікаперів. Вона передбачає легку образу, яку потенційна жертва намагається довести, що вона не відповідає дійсності. Гевін де Беккер наводить приклад чоловіка, який запропонував жінці занести сумки з продуктами до її квартири. Коли вона спочатку відмовилася (інтуїція подавала їй попереджувальні сигнали), він сказав: "Знаєш, є така річ, як надмірна гордість". У своєму бажанні уникнути ярлика вона прийняла його пропозицію.

Непрохані обіцянки. У наведеному вище прикладі злочинець сказав жінці: "Я просто покладу ці речі і піду,  Обіцяю.." Переслідувач може сказати жертві: "Зустрінься зі мною один раз, і ти більше ніколи про мене не почуєш, обіцяю". Причина, чому злочинець відчуває потребу давати таку обіцянку, полягає в тому, що він знає, що є підстави для сумнівів.

Відкидаючи слово "ні". Це може означати відмову помічати невербальну відмову, ігнорування або критику вербальної відмови. Злочинець може перевірити потенційну жертву в якомусь дрібному питанні, щоб побачити, чи є нерішучість. Деякі з попередніх стратегій також можуть бути використані для ігнорування відмови.

Приблизно через 2 тижні після події, яку я описав на попередній сторінці, я знову опинився на порожній дорозі (цього разу при денному світлі). На той час я вже покинув гостьовий будинок і використовував місцеві автобуси, щоб досліджувати Великий острів, але оскільки автобуси не завжди ходили прямо до місць, які я хотів відвідати, час від часу мені доводилося йти пішки.

Цього разу я відчував себе досить розслаблено і залишився на правому боці дороги. Ззаду з'явилася машина, сповільнила хід і зупинилася біля мене. Я був напружений, але коли водій відкрив вікно і запитав, чи не потрібно мене підвезти, я подивився на нього і сказав: "Так, чому б і ні". (Можливо, я занадто звикла жити у відносно безпечному середовищі.) Поїздка була чудовою, і ми розлучилися на дружніх умовах.

Повертаючись додому з Гавайських островів, я мав 9 годин між рейсами в Сан-Франциско, тому вирішив зробити коротку поїздку до міста. Я сів на автобус і попросив водія сказати мені, коли ми під'їдемо до центру. Я вийшов на зупинці, яку він вказав. Була 6 ранку, вулиці були порожні, і місто виглядало однаково в усіх напрямках. Я вибрала напрямок, який здавався найбільш вірогідним, і почала йти. Я йшов по лівій стороні вулиці. Через деякий час ззаду з'явилася машина, розвернулася перед червоним світлом світлофора, під'їхала до мене і зупинилася. Водій відкрив вікно і сказав: "Ви ж не місцевий? Ти знаєш, куди їдеш?". Я відповів: "Не зовсім". Він сказав: "Ти їдеш прямо в гетто".

Потім він сказав, що він (нелегальний) таксист і запропонував за невелику ціну відвезти мене до центру міста. Я сказала йому: "Ви ж знаєте, що я не повинна сідати в машину до незнайомців". Однак через кілька секунд додала: "Але я вам довіряю. Я поїду з вами".

Він відвіз мене в центр міста і до кількох місцевих визначних пам'яток. Кілька разів я залишала свій рюкзак у його машині, поки йшла пофотографувати. Він чекав на мене. Коли ми прощалися, він сказав мені, що моя довіра багато для нього значить, бо він провів 18 років у в'язниці і тепер прагне жити принциповим життям.

Чому моя інтуїція була такою розслабленою, хоча мій розум був стурбований? Можливо, щось у рисах обличчя та виразах цих двох чоловіків, щось у їхній мові тіла та способі, яким вони зупинили машину - не було такої сили та швидкості, як у першому прикладі. Крім того, не було жодного з перерахованих мною вище маніпулятивних сигналів (які я не помітив свідомо, але мій інстинкт, мабуть, помітив). Не було зайвих деталей чи пояснень, відволікань чи переконувань. Нелегальний таксист не намагався змінити мою думку, а сприйняв моє початкове небажання як розумне і виправдане.

Будь ласка, не сприймайте наведені вище приклади як заклик до ризикованих вчинків. Вони наведені лише для того, щоб проілюструвати, як у певних ситуаціях моя інтуїція була спокійною, навіть якщо мій свідомий розум був напруженим. Тому я не хотів би, щоб хтось, спираючись на ці два приклади, робив щось, чого б він не зробив в іншому випадку. З іншого боку, я сподіваюся, що ця стаття може врятувати ще кілька життів.

"Щоб успішно орієнтуватися в ранковому трафіку, ми робимо напрочуд точні прогнози щодо поведінки буквально тисяч людей. Ми несвідомо зчитуємо крихітні невчені сигнали: легкий нахил голови незнайомця або миттєво затриманий погляд людини за сотню футів від нас підказує нам, що безпечно проїхати перед його двотонним монстром. Ми очікуємо, що всі водії поводитимуться так само, як і ми, але все ж уважно відстежуємо тих небагатьох, хто може цього не робити, тож ми також передбачаємо їхню поведінку, хоч і називаємо її непередбачуваною. І ось ми їдемо швидше, ніж будь-хто до 1900-х років (якщо тільки не падав зі скелі), ухиляючись від гігантських високоімпульсних сталевих ракет, з фантастичною точністю оцінюючи наміри їхніх операторів, а потім кажемо, що не можемо передбачити людську поведінку".

Гевін де Беккер, Дар страху

Схожі статті:

Як навчити дітей користуватися інтуїцією

Спостереження за почуттями

Всі статті 

Онлайн-коучинг