Як приймати кращі рішення?

У вас часто виникають проблеми з прийняттям рішень? Якщо ви намагаєтеся приймати рішення на основі усвідомленої інформації та тимчасових емоцій, ваш процес прийняття рішень може бути обмеженим і заплутаним (навіть якщо ігнорувати вплив дитячих емоцій, чого не варто робити).

Я вважаю, що ми маємо природний здоровий інстинкт робити правильний для нас вибір. Цей інстинкт є результатом несвідомої обробки інформації, яка охоплює набагато більше, ніж наш свідомий розум. Деякі джерела припускають, що несвідомий розум обробляє інформацію зі швидкістю майже в 200 000 разів більшою, ніж свідомий. Чим більше життєвого досвіду ми маємо, тим більш відточеним стає цей процес, і ми можемо приймати кращі рішення.

Однак багато людей кажуть мені, що не відчувають такого інстинкту, або він похований під страхами, сумнівами, провиною і соромом, які роками підживлювалися в їхніх сім'ях. Дуже часто проблеми з прийняттям рішень є наслідком зростання з батьками, які не тільки постійно сперечаються, але й очікують, що їхні діти стануть на чийсь бік. Такі діти розгублені, розриваються всередині себе і, намагаючись догодити обом батькам, забувають прислухатися до себе.

Батьки, які є непередбачуваними або грають роль жертви (або і те, і інше), також можуть легко налякати або маніпулювати дітьми, змушуючи їх не довіряти власному почуттю наставництва. Діти, які за своєю природою більш довірливі, схильні до співпраці або мають тривожний стиль прив'язаності, особливо вразливі до маніпуляцій і критики. Як тільки дитина навчиться ігнорувати власну "інтуїцію", вона може згаснути і залишитися недорозвиненою, як м'яз, який рідко використовується.

Але навіть якщо ваш здоровий інстинкт прихований, він не втрачений. Ви можете відновити його, навчившись уважно спостерігати за своїми почуттями. Здоровий інстинкт - це зазвичай не сильна емоція, а скоріше спокійне відчуття знання. Він може бути захований десь на задньому плані суперечливих емоцій. Але так само, як у дитинстві ви навчилися відрізняти одну емоцію від іншої, так само ви можете навчитися розпізнавати цей інстинкт і відокремлювати його від інших почуттів.

Це може зайняти деякий час - як і все, що робиться правильно. Самоаналіз та уважність мають стати частиною вашого життя в довгостроковій перспективі. У дитинстві я багато читав, і, озираючись назад, можу сказати, що читання дуже допомогло мені дізнатися про емоції (свої та інших людей) і обробляти їх у більш безпечний спосіб, ніж більшість. Тож читання - це те, що я рекомендую з власного досвіду.

Поки ви ще вчитеся, не поспішайте. Наш людський розум має прикру тенденцію спрощувати речі і доводити їх до крайнощів. Бажаючи довести собі, що ви навчилися, ви можете піддатися спокусі слідувати різним емоційним спонуканням, які не є справжнім інстинктом. Потренуйтеся спочатку невеликими кроками, поки не будете впевнені, що можете відокремити здоровий інстинкт від різних емоцій.

Ваша "інтуїція" не завжди скаже вам те, що ви хочете почути, і одразу ж приведе вас туди, куди ви хочете потрапити. Коли я закінчила університет, я прагнула одразу ж розпочати свою тренерську кар'єру, але що б я не робила, я не рухалася вперед. Приблизно через рік боротьби я отримав пропозицію про роботу на неповний робочий день, яка вимагала дворічної відданості. Свідомо я не дуже хотіла цієї роботи, я хотіла займатися власною справою. Але інстинкт підказував, що треба погодитися. Так я і зробив, і саме тоді, коли ці 2 роки добігали кінця, різні обставини склалися так, що мені було набагато легше розпочати свою незалежну кар'єру. Іноді наша підсвідомість знає краще за нас, коли ми дійсно готові до чогось.

Цікаво, що відбувається з людьми, які мають незрілі або токсичні цінності, такі як бажання експлуатувати інших або домінувати у світі. Їхні інстинкти йдуть з ними чи застерігають їх від цього? Наскільки я знаю, наше "нутро" не має власного розуму чи моралі. Найімовірніше, воно здатне передбачати можливі наслідки. Не кожна людина обов'язково піклується про всі ці наслідки, я гадаю. Але я не маю достатнього досвіду, щоб робити чіткі твердження.

Можливо, ви вже маєте певний досвід розпізнавання свого здорового інстинкту і слідування йому в інших ситуаціях чи аспектах свого життя. Якщо так, згадайте, що ви при цьому відчували. Використовуйте ці спогади, щоб порівняти їх з вашими нинішніми відчуттями, коли вам потрібно буде прийняти рішення.

Навіть якщо свідомість обмежена, не варто її ігнорувати. Подібно до того, як нашому тілу потрібні різні органи для безперебійного функціонування, нам потрібно, щоб різні частини нашого розуму працювали разом. Якщо ви дозволите всім частинам вас спілкуватися одна з одною, сподіваємося, вони навчаться робити це спокійно, а не сперечатися, як діти. В ідеалі, ви зможете досягти розуміння і висновків, з якими всі частини вас почуватимуться спокійно. Якщо ви знаєте, що це за стан і як його досягти, наступного разу це буде ще легше.

Пов'язано:

Як навчити дітей користуватися інтуїцією

Спостереження за почуттями

Всі статті

Онлайн-коучинг