Статті

Ми запрошуємо вас зв'язатися з нами і запропонувати тему, про яку ви хотіли б прочитати.

Якщо вам подобаються наші статті і ви хотіли б опублікувати їх частини на інших веб-сайтах та в інших ЗМІ, ми просимо вас зв'язатися з нами для отримання дозволу і вказати ім'я автора та посилання на оригінальну статтю.

САМООЦІНКА

Самооцінка та любовні стосунки

Іноді мене запитують, які якості слід шукати в потенційному партнері. Я подумав, що це питання заслуговує на більш детальну відповідь, тому тут я представляю ДОВГУ відповідь. На перше місце я поставлю самооцінку, оскільки самооцінка впливає на всі...

Що таке самооцінка?

Що таке самооцінка насправді? Дуже часто її представляють у нездоровому та незрілому вигляді. Виходячи з цього, легко прирівняти самооцінку до зарозумілості, грубості та егоцентризму. Давайте розберемося, що це означає, коли вона справді здорова. Те, про що я хочу поговорити, - це далеко...

Самооцінка та насильство

На початку я процитую текст автора, якого не буду називати (бо збираюся його трохи покритикувати): "Люди, які люблять себе, не намагаються нашкодити іншим", - каже Опра Вінфрі, королева ток-шоу. Вона, мабуть, ніколи не чула про Гітлера, Сталіна, Мао Цзе...

Самооцінка та почуття провини

Чи робили ви в минулому помилки, про які досі шкодуєте і не можете собі пробачити? Ви завдали шкоди іншим людям або власним шансам? Чи відчуваєте ви хронічну провину низького рівня без вагомої причини? Чи відчуваєте ви іноді, що не заслуговуєте на щастя? Багато людей саботують своє...

Як подолати соціальне неприйняття та незручність

Інстинкт приналежності Люди мають інстинктивну потребу бути прийнятими іншими та відчувати зв'язок з ними. Ми абсолютно не пристосовані до самостійного виживання, і спільна праця в племені була необхідною для нашого виживання як виду. Протягом більшої частини людської...

Чому я поводжуся по-дитячому, коли відчуваю себе невпевнено?

з розділу Питання та відповіді: Якщо я відчуваю себе невпевнено або нервую, то починаю поводитися зі своїм партнером як дитина. Це його дратує, але коли я бачу, що він злиться, я ще більше впадаю в цю дитячу поведінку. Я пам'ятаю, що колись і на роботі так робила. Я не...

Я нудний? І що з цим робити?

фото: Каміла Кінтеро Франко Питання: Мій колишній сказав мені, що я нудна. Це, звичайно, боляче. Я не знаю, що про це думати і що робити. Я навіть не впевнена, чи справді хочу змінитися. Але, звичайно, я б хотіла, щоб люди вважали мене цікавою. Мені не подобається...

Як знайти баланс між турботою про думку інших та егоїзмом?

Питання: Де знаходиться середина між "перестати піклуватися про те, що думають інші" та "перестати бути егоїстом"? фото Leio McLaren Відповідь: Як піклування про те, що думають інші, так і егоїзм є частиною нашої біологічної природи: Як турбота про те, що думають інші, так і егоїзм є частиною нашого біологічного складу, а також нашого виховання....

Як мені перестати відчувати, що мене ніхто ніколи не полюбить?

Питання: Я самотній і відчуваю себе непривабливим. Маю труднощі у спілкуванні з людьми. Як мені перестати відчувати, що мене ніхто ніколи не полюбить? Відповідь: Чи відчували ви, що вас любили в дитинстві? Наші очікування від світу ґрунтуються на нашому досвіді спілкування з...

Як подолати розставання за 10 кроків

Питання: Нещодавно я пережила несподіваний розрив стосунків, і мені дуже важко рухатися далі. Я не можу перестати думати про свого колишнього, і мені здається, що без нього нічого не має сенсу. Я знаю, що мені потрібно зцілитися, але я навіть не знаю, з чого почати. Як...

Як бути щасливим самотнім

Багато людей не є емоційно здоровими та зрілими. Цілком зрозуміло, що багато, якщо не більшість, стосунків зазнають краху (хоча навколо все ще існує чимало здорових і щасливих стосунків). Може знадобитися багато часу, щоб навчитися навичкам партнерства і знайти...

Найкращі відповіді для грубіянів

Моя основна тема - емоційна зрілість, тому очікується, що я завжди буду радити ввічливе і деескалаційне спілкування, і я так і роблю. Однак таке спілкування працює лише з людьми, які в основі своїй мають добрі наміри, а це не всі. Деякі люди люблять ставити...

ЛЮБОВ І БЛИЗЬКІСТЬ

Самооцінка та любовні стосунки

Страждання в коханні

Несвідомі основи закоханості Можливо, вам знайома думка про те, що нас часто романтично приваблюють люди, які нагадують нам наших батьків або обставини з нашого дитинства. А можливо, це зовсім нова думка і її важко прийняти?...

Ревнощі.

Ревнощі та власність Ревнощі зазвичай є найбільш дитячою емоцією з усіх. Хоча переживання страху, гніву, смутку, сорому тощо можуть бути адекватними зовнішній реальності (хоча в більшості випадків це суміш реалістичного і дитячого, перебільшеного.

Закономірності в любовних стосунках

Підсвідомість і кохання Чи подобається вам кохати свою другу половинку? Як це не парадоксально, але для багатьох людей кохання є джерелом болю, а не блаженства. Немає жодних інших стосунків між дорослими, в яких глибина і сила наших потреб, відбитків і переконань, отриманих у дитинстві, не проявляються...

Кохання триває 3 роки?

Як руйнуються стосунки Якось я прочитав статтю в паперовому журналі, в якій напівжартома стверджувалося, що "кожні любовні стосунки тривають 3 роки". Ідея полягала в тому, що близькість, пристрасть і захоплення в середньостатистичних стосунках тривають близько 3 років, після чого вони або розпадаються, або...

Як зберегти пристрасть

Екстаз, який ми відчуваємо, коли наша любов повертається, значною мірою ґрунтується на відчутті, що нас повністю приймають, схвалюють і дають нам свободу бути такими, якими ми є. Це те, чого ми, будучи дітьми, найбільше потребували від батьків, але рідко отримували, чи то через брак батьківської любові, чи то через їхню нестачу...

Підготовка до шлюбу або спільного життя

Якщо трохи озирнутися навколо, то здається, що в більшості "стабільних" стосунків партнери спілкуються більше через бурчання і сарказм, ніж через теплоту і повагу. Ці ж партнери, якби хтось кілька років тому запропонував їм сісти і серйозно домовитися про те, як...

Страх самотності

Іноді мене дивує, як багато людей кажуть, що страх самотності змушує їх залишатися в неприємних, нездорових, навіть насильницьких стосунках. Особисто мені подобається бути на самоті, навіть якщо мені набагато більше подобаються хороші стосунки, засновані на довірі. Страх самотності насправді...

Сексуальні проблеми

Я вже писав раніше про психологічне підґрунтя хвороб, і сексуальні проблеми часто є очевидними прикладами психосоматичних симптомів. Якщо ви пройшли медичні обстеження, і результати не виявили жодних фізичних проблем, які могли б викликати проблеми, настав час...

Чи відчуваєте ви, що вас сприймають як належне? Жорстокість і безумовна любов

У нездорових стосунках часто зустрічається ситуація, коли (принаймні) один з партнерів сприймає іншого як належне, можливо, агресивно, маніпулює або зневажає, але коли інший партнер вирішує піти, перший раптом починає поводитися як...

Чи можна підтримувати зв'язок з колишнім?

Іноді люди запитують мене, чи можна їм або їхнім партнерам підтримувати зв'язок з колишніми після початку нових стосунків. Якщо ви давно читаєте мої пости та статті, то знаєте, що я уникаю категоричних суджень про "правильно" і "неправильно", за винятком...

Червоні прапорці, на які слід звернути увагу у стосунках

Несумісність є досить поширеним явищем у стосунках, а це означає, що існує безліч потенційних червоних прапорців несумісності, які залежать від ваших цінностей та особистих рис. Однак іноді ви можете бути не просто несумісними з коханою людиною, а й мати...

Шлюб: Кохання чи обов'язок?

Більшість людей вступають у шлюб, сповнені ідеалів взаємної любові та поваги "поки смерть не розлучить нас", а також щасливих, розумних і доброзичливих дітей. Життя, однак, не настільки охайне та організоване, тому часто кидає нам виклики, ніби кажучи: "Справді? Ну, давай подивимося...

Чому непривабливі жінки мають щасливіші шлюби

Багато жінок переймаються своїм зовнішнім виглядом. Мені не потрібно багато пояснювати про це. Достатньо процитувати когось із нескінченних коментарів в Інтернеті: "Я ніколи не бачив жінку, яка була б по-справжньому красивою без макіяжу". Особисто я вважаю, що це смішно. Багато хто...

Стилі та розлади прив'язаності та як їх вилікувати

Теорія прив'язаності дорослих включає в себе патерни емоційного потягу (відповідна стаття: "Патерни в любовних стосунках"), а також незрілі емоції або вікову регресію ("Емоційна зрілість"), об'єднуючи їх у систематичний огляд кількох найпоширеніших...

Закоханість у "поганих хлопців" (і дівчат)

Біологія кохання та потягу Значна кількість чоловіків переконують один одного в тому, що жінкам потрібні домінантні чоловіки, які підкорять їх і вкажуть їм їхнє місце. Це правда, що жінок дещо більше біологічно приваблюють впевнені, навіть домінантні чоловіки...

Страх близькості

Всі діти (ну, всі здорові діти) прагнуть уваги батьків. "Мамо, подивись на мене!", "Тату, давай пограємось!". Якщо такі та інші прояви прагнення до зв'язку відкидаються в холодній або навіть агресивній манері, або якщо емоційний зв'язок...

Цінності vs особистісні риси

Більшість людей обирають інтимних партнерів, друзів, а іноді й ділових партнерів на основі їхніх особистих рис, а не цінностей. Ми помічаємо, наприклад, що певна людина розумна, весела, доброзичлива, впевнена в собі тощо. Однак, всі ці риси не є цінностями...

Що відбувається, коли коханий партнер замінює батька чи матір?

Намагання змінити партнера Коли я працюю з парами (та й з окремими людьми теж), в їхній гіркій критиці на адресу своїх партнерів я часто можу здогадатися, що людина хотіла сказати батькам, але з якихось причин не змогла або не наважилася. (Іноді я можу буквально...

Справи: Хто, чому і як рухатися далі

Парадокс (не)безпеки Глибока близькість і взаєморозуміння в хороших тривалих стосунках - один з найкращих досвідів у житті. З іншого боку, ідея про те, що ми можемо "володіти" чиїмись емоціями або контролювати життя, є нереалістичною та абсурдною. Проте...

Що ваша підсвідомість думає про кохання?

Якщо ви запитаєте себе, чого ви навчилися від своїх батьків про любов - від кожного з них окремо, а також від їхніх стосунків, - ви можете прийти до цікавих інсайтів. Але наші свідомі відповіді - це лише верхівка айсберга, тоді як більшість наших емоційних.

Спроба повернути втрачене кохання

Почуття з дитинства Бути покинутим кимось важко як для нашого его, так і для нашої внутрішньої дитини. Раптова втрата джерела людського зв'язку та уваги - незалежно від того, цінували ми це чи сприймали як належне - часто викликає дитячі спогади про втрату та покинутість, іноді...

20+ важливих уроків про закоханість

Близько половини моїх клієнтів приходять до мене на роботу через проблеми в любовних стосунках, а це означає, що я чув нескінченні варіації любовних історій та любовних ігор. Більшість з цих варіацій включають в себе людей, які захоплюються дитячими емоціями, ігноруючи застереження...

10 ключових правил спілкування у стосунках

photo by: Roman Craft Every relationship has its problems and it is not realistic to think we will always have an understanding, agreement and great communication with a partner. A relatively common problem is when one person expects that they shouldn't have to...

Дочка мого партнера ревнує до наших стосунків (емоційний інцест)

Запитання: Мені 52 роки, я розлучена і нещодавно почала нові стосунки з розлученим чоловіком, який має трьох дорослих дочок. Відтоді, як він познайомив мене зі своїми доньками, молодша з них почувається дуже невпевнено. Вона почала частіше приїжджати до нас,...

Чи мої критерії занадто високі?

Питання: Я живу в патріархальному, традиційному середовищі. Мені 30 років, і у мене було три короткочасних стосунки, жоден з яких не тривав довше 3 місяців. Мені зрозуміло, що я боюся близькості, оскільки в дитинстві мене кривдили і покидали, а мої батьки були...

Моя свекруха втручається в мій шлюб (емоційний інцест)

Питання: Нещодавно я одружився, але дуже швидко почалися проблеми зі свекрухою. Вона не дозволяє нам усамітнюватися, намагається проводити з нами кожен день. Вона бреше моєму чоловікові про мене і вигадує те, чого я не робила. Мій чоловік навіть вирішив порвати з нею...

Як почати складну розмову, якщо боїшся конфлікту?

Фотографія авторства Кріс Сабор Питання: У моїх стосунках я відчуваю, що мене сприймають як належне. Я намагався висловити своє занепокоєння, але нічого не змінилося, і це ледь не призвело до сварки. Я уникаю спроб поговорити про це знову, тому що не хочу ще однієї сварки. Як я можу...

Нудьга та втрата пристрасті у стосунках

Питання: Я зустрічаюся зі своєю дівчиною трохи більше року і відчуваю втрату пристрасті та захоплення, які були на початку. Думаю, з одного боку, це нормальний процес. Однак я помічаю, що мене все більше цікавлять інші...

6 порад для успішних стосунків на відстані

Технології роблять стосунки на відстані простішими для започаткування та підтримання. З іншого боку, на стосунки можуть також негативно впливати підвищені очікування щодо амбіційності та мобільності, тобто ймовірність того, що один з партнерів може знайти...

Чи можна розірвати стосунки, якщо я більше не щасливий?

З розділу "Запитання та відповіді": Чи можна розривати стосунки лише тому, що я більше не щасливий, навіть якщо мій партнер не зробив нічого поганого? Відповідь: Навколо багато людей, які розлучилися по-дружньому і без звинувачень на адресу своїх колишніх. Можливо, вони...

Як я можу пробачити свого хлопця, який зробив мені боляче в минулому?

З розділу "Запитання-відповіді": Гнів/злість зазвичай має 3 основні причини (не взаємовиключні): ви відчуваєте, що вашому благополуччю об'єктивно загрожує небезпека, і гнів є джерелом енергії, щоб захистити себе. Якщо ця людина все ще твій хлопець, а не колишній, це може бути...

Як дізнатися, чи справді ваш партнер залишив минулі стосунки позаду?

Фото: Негар Нікхах з розділу "Запитання та відповіді": Як зрозуміти, чи справді ваш партнер розійшовся з колишніми стосунками, чи він приховує свої почуття, щоб пощадити ваші почуття? Відповідь: вони виявляють справжній ентузіазм щодо того, щоб бути з вами (не тільки на словах, а й на ділі)...

Мій партнер не хоче змінюватися. Це тривожний сигнал?

Питання: Мій партнер не хоче змінювати те, що мене турбує у своїй поведінці. Чи є це тривожним сигналом? Чи означає це, що я повинен розірвати стосунки? Відповідь: Це залежить від того, що саме ви хочете, щоб він змінив. Якщо ви хочете, щоб він змінив щось маленьке і поверхневе, що...

Зелені прапорці у знайомствах: Як розпізнати здорові стосунки?

Питання: Які є "зелені прапорці" у знайомствах та стосунках? Як дізнатися, чи будуть мої нові стосунки здоровими? Відповідь: Можливо, ви захочете прочитати статтю "Червоні прапори у стосунках" і переконатися, що все відбувається навпаки. Жарти в сторону, основне...

Як давати поради партнеру, не сперечаючись

На написання цієї статті нас надихнуло поширене питання: "Чи доречно давати партнеру поради щодо того, що ви хотіли б, щоб він змінив?". Давайте розглянемо, як давати поради, не засмучуючи партнера: Межі спілкування і...

Боротьба за фемінізм

Питання: У мене нові стосунки на відстані (кілька місяців). Нещодавно ми з моїм хлопцем посварилися через фемінізм. З тих пір він здається більш віддаленим. Я боюся його втратити - він чудовий хлопець. Чи можете ви дати мені якусь пораду? Відповідай: Багато деталей...

Як подолати розставання за 10 кроків

КОМУНІКАЦІЯ

Встановлення меж

Ідеали і традиції Багато письменників пропонують ідеальні моделі поведінки, які люди повинні прагнути розвивати. Багато людей хочуть жити відповідно до духовних ідеалів, таких як допомога іншим, доброта, щедрість і обмін. Однак вони часто забувають, що більшість людей...

Комунікація, маніпуляції та потреба у владі

Час від часу я помічаю книги та семінари, які рекламуються з пишномовними обіцянками на кшталт "візьміть контроль над усіма комунікаціями", "змусьте людей робити те, що ви хочете", "розвиньте магнітне тяжіння" і т.д. Все, що ми робимо, впливає на інших...

Невербальна та тонка комунікація

Чим більше ми працюємо над тим, щоб помічати деталі нашого спілкування з іншими, тим більше починаємо помічати, як багато ми зазвичай пропускаємо. Існує так багато повідомлень, які людина, з якою ми розмовляємо, надсилає за допомогою дуже маленьких невербальних сигналів, тону голосу чи...

Як розпізнати емоційний шантаж?

Маніпуляція за визначенням передбачає приховану спробу контролювати інших, що зазвичай передбачає перекручування фактів і використання слів у спосіб, який важко відрізнити від чесного спілкування. Ось чому люди часто не знають, чи можуть вони...

Батьківство, контроль і провина

Потреба контролювати Одне із завдань відповідальних батьків - навчати, спрямовувати, підтримувати і, в деяких ситуаціях, контролювати своїх дітей. Але якщо людина застряє в цій ролі і застосовує таке ставлення до дорослих, які її оточують, вона створює стрес і...

5 причин, чому я ненавиджу маніпуляції

Досить часто, обговорюючи або читаючи дискусії про маніпулятивний маркетинг та інші способи, за допомогою яких люди виманюють у інших людей їхні кровно зароблені гроші (або час, або енергію, або будь-що інше), я бачу, як люди захоплюються вправними маніпуляторами. Багато хто опише...

Чи критикуєте ви інших?

Критика може мати різні причини, але однією з них часто нехтують - це страх. Чи важко вам встановлювати межі? Вам важко сказати "ні" чи ви уникаєте конфліктів? Якщо ви сумніваєтеся у своїй здатності захистити себе, ви можете очікувати, що люди заздалегідь знають, де...

Стилі спілкування: Спрямовування та інформування

Серед багатьох інших деталей, коли йдеться про стосунки та спілкування, корисно знати різницю між двома основними способами висловлення побажання чи прохання: директивним та інформуванням. Спонукальний стиль виражає побажання, прохання чи вимогу безпосередньо: "Закрийся...

Як постояти за себе

Захист власних кордонів і пошук балансу з іншими людьми, чи то з родиною, чи то з незнайомцями, часто у витончений спосіб, є повсякденною частиною людського життя. Випробовування та порушення чужих кордонів є нормальним явищем у стосунках між дитиною та батьками, а також...

Як подолати соціальне неприйняття та незручність

10 ключових правил спілкування у стосунках

Як протистояти маніпуляціям

Чому ми піддаємося на маніпуляції Може бути важко протистояти маніпуляціям, якщо ми віримо, що наші сильні емоції реалістичні. Більшість людей вважають, що чим сильніша їхня емоція, тим вона реалістичніша. Але реальність часто буває зовсім протилежною (за винятком...

Ти є!!! Розкриваючи темні сторони хвали

Автор: Крістіан Рук Арт: Філіп Раметт Уявіть собі цех, де керівник хвалить лише тих операторів, які стабільно виконують свою роботу, не помічаючи зусиль і вдосконалення тих, хто намагається. Таке нехтування справжнім визнанням може...

"Чому мене не люблять?" Подолання самотності

Вступ Інтернет та сучасні технології часто звинувачують у сучасній "епідемії самотності". Хоча вони, безумовно, роблять свій внесок, тенденція до відокремлення та самотності існувала і до них, скрізь, де люди мали матеріальні умови для окремого життя...

Чому я поводжуся по-дитячому, коли відчуваю себе невпевнено?

Як почати складну розмову, якщо боїшся конфлікту?

Як спілкуватися з чоловіком/дружиною, коли він/вона ображені на вас?

Питання: Як спілкуватися з дружиною, коли вона злиться на мене? Що б я не говорив, здається, що все стає тільки гірше. Відповідь: Найголовніше: спочатку прийняти і зрозуміти. Тільки після цього пояснюйте свою точку зору. Це нормальна людська потреба (навіть якщо трохи...

Я нудний? І що з цим робити?

Як давати поради партнеру, не сперечаючись

Як використовувати валідацію, коли вас критикують: Важлива комунікаційна навичка

Як працює валідація? Універсальна людська потреба в тому, щоб наші емоції розуміли, приймали і співпереживали, називається валідацією. Стара приказка "біль, яким діляться, наполовину відчувається" стала популярною не випадково. Нам навіть не обов'язково бути...

Боротьба за фемінізм

Як перестати бути схибленим на контролі?

Питання: Як перестати бути схибленим на контролі? Я хочу перестати намагатися все контролювати і керувати іншими, але не знаю, з чого почати. Я відчуваю занепокоєння, коли щось відбувається не так, як я вважаю за потрібне. Це мене напружує і змушує мене...

Найкращі відповіді для грубіянів

Витіснена агресія

Зміщена агресія - це термін, який описує виплеск агресії на людей або об'єкти, які не є джерелом фрустрації, але є більш безпечними цілями. У великих містах, наприклад, нерідко можна зіткнутися з незнайомцями, які агресивно критикують вас за незначну,...

Як навчити дітей розпізнавати маніпуляції: 9 практичних порад

Маніпуляції є скрізь, і чим менше досвіду мають діти, тим вразливіші вони до них. Іноді діти чесних, справжніх людей можуть бути найбільш недосвідченими і найбільш схильними довіряти іншим на шкоду собі. Важливо, щоб...

ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я ТА БЛАГОПОЛУЧЧЯ

Близькість до власних почуттів

Кожен метод особистісного розвитку, який вимагає співпраці та емоційної залученості клієнта, передбачає, що клієнт повинен адекватно усвідомлювати свої емоції для того, щоб робота була успішною. Дуже рідко можна зустріти книги або семінари, які включають в себе іншу...

Спостереження за почуттями

В основі багатьох незрілих вчинків лежить прагнення уникнути неприємних відчуттів. Практика спостереження за своїми почуттями є основою самовдосконалення - а також одним з найбільш природних, простих і насправді...

Емоційна зрілість

Мало хто замислюється над терміном "емоційна зрілість", а вона не менш важлива, ніж інтелектуальна чи фізична. Якось я прочитав, що багато людей припиняють емоційно дорослішати наприкінці підліткового віку, тоді як інші автори стверджують, що емоційна зрілість найчастіше настає...

Здорові сімейні стосунки

Хоча більшість людей розуміють або принаймні інтуїтивно відчувають, що правильно, а що ні в сімейних стосунках, у більшості сімей все ще існує досить багато нездорових моделей і величезний тягар нав'язаної провини. Ці патерни заважають багатьом людям діяти...

Як розслабитися та зменшити стрес

Тривалий стрес може мати кілька основних причин: Переобтяженість зобов'язаннями та завданнями; Токсичні звички; Звичний спосіб мислення та емоційного функціонування; Складна зовнішня ситуація. Коли людина тривалий час перебуває у стресовому стані, напруженість стає автоматичною...

Ревнощі.

Самооцінка та насильство

Закономірності в любовних стосунках

Страх самотності

Психологія хвороби

"Офіційна" медицина все частіше визнає, що психологічні процеси впливають на певні захворювання, а також на одужання після хвороби. Стрес найчастіше згадується як основна причина хронічних психосоматичних...

Тест на емоційну зрілість

Більшість людей люблять тести! Перевірте свою емоційну зрілість за допомогою цих 35 тверджень. Відповідайте на кожне твердження "ТАК", "НІ" або "МОЖЛИВО" / "ДЕКОЛИ". Відповідайте спонтанно, не аналізуючи занадто багато. Запишіть або запам'ятайте свої відповіді і перевірте свої бали на наступній сторінці....

Тест на емоційну зрілість (частина 2)

Пункти з коментарями 1. Моя країна безнадійна. Я хочу емігрувати! ТАК: +2, НІ: 0, МОЖЛИВО/КОЛИСЬ: +1Пояснення: "Так" означає зосередженість на негативі, узагальнення, чорно-біле мислення, гру в жертву - особливо, якщо ви живете в Європі,...

11 порад, як позбутися шкідливих звичок

Скільки разів ви приймали таке рішення: із завтрашнього дня я кидаю палити, гризти нігті, переїдати, пити каву... або: Я почну займатися спортом, менше дивитися телевізор, буду більш організованим... Як правило, такі рішення здаються легкими для виконання...

Ви занадто чутливі?

Емоційна "гіперчутливість" - це відносна категорія, як і різні види сенсорної чутливості. Чи може хтось сказати вам, що ви "надмірно чутливі", наприклад, до перцю чилі? Люди по-різному чутливі до звуків, запахів, смаків - і до емоцій також.

Лікування мазохізму

Емоційний мазохізм Багато людей так чи інакше пов'язані зі стражданням. У дитинстві вони могли дізнатися, що будуть винагороджені або втішені, якщо будуть страждати, або могли спостерігати, як страждаючі люди отримують особливу турботу і...

Дар страху (і деякі спогади)

"Інтуїція завжди правильна принаймні у двох важливих аспектах:1. вона завжди є відповіддю на щось.2. вона завжди відповідає вашим інтересам.(...) Наша інтерпретація інтуїції не завжди є правильною." Гевін де Беккер, "Дар страху" Цього разу я хочу...

Дієта, стрес і тривога

Небезпека в будь-якій терапевтичній практиці полягає в тому, що терапевт зосереджується лише на одному аспекті проблеми - зазвичай на тому, на якому він спеціалізується. Хоча більшість емоційних проблем мають принаймні деякі психологічні компоненти, які можна вирішити за допомогою терапії, важливо...

Питання та відповіді про емоційну зрілість

Нещодавно я мав цікаву філософську дискусію про те, що таке "зріла поведінка" та "зрілі емоції", і за якими (і чиїми) критеріями вони визначаються. Про деякі критерії я вже писав у статті "Емоційна...

Емоційна логіка

Цитата клієнта, з яким я нещодавно працював: "Я не ціную себе, тому якщо дівчина закохується в мене, я автоматично починаю її менше поважати". Нехай це на мить затягнеться. Практично цілий роман міститься в цьому одному реченні (а також кілька чудових...

Як зберегти внутрішнє тепло

Людське тепло - крихка річ. Навіть дітей, які демонструють або просять про емоційне тепло, часто відкидають, ігнорують або навіть висміюють. Школа, коледж і бізнес часто є жорстоким середовищем, де люди, які борються за владу, часто кричать найголосніше і мають...

Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення

Фізичний біль - це сигнал, що щось не так. Наша автоматична реакція - зменшити його якомога швидше. Цілком логічно, що так само ми реагуємо і на емоційний біль. Крім того, ми навчені нашими спільнотами та культурою уникати неприємних емоцій, приховувати їх...

Коли надія - це "негативна" емоція

Деякий час тому я працював з однією жінкою в США, яка мала приватний бізнес, в якому вона була дуже зацікавлена, творча і відповідальна, і потенційно дуже успішна. Проте, справи йшли під укіс, в першу чергу через її стосунки з працівниками -...

Чи є ваше вигорання наслідком несвідомого почуття провини?

Як помічники стають помічниками Від соціальних працівників до медичних сестер - ніхто не присвячує свою кар'єру допомозі людям без причини. Так, є шарлатани, які експлуатують людей, як і скрізь, є люди, які просто сподіваються на безпечну роботу або статус, але...

Як по-справжньому прощати і бути прощеним?

Чому іноді так важко прощати? У багатьох книгах Нью Ейдж та книгах самодопомоги йдеться про те, що для досягнення внутрішнього спокою ми повинні прощати людей, які завдали нам болю. Найпоширеніша порада про те, як це зробити, звучить приблизно так: просто вирішіть пробачити! Або вони можуть навчити вас...

Як подолати страх помилок

Помилки - найкращий спосіб вчитися Багато батьків прищеплюють своїм дітям страх помилятися. Але помилки - це не тільки нормально, але й необхідно. Мало того, що вони необхідні, вони можуть бути навіть бажаними. Чому бажані? Тому що це найкращий і найшвидший спосіб...

Коли люди бояться власних емоцій

Усвідомлення своїх емоцій і зв'язок з ними може принести нам багато чудових переваг: внутрішній спокій, підтримку і дружбу з собою, багатство внутрішнього життя, самоповагу, стійкість до стресу, творчість, розуміння себе та інших, спокій і дорослість...

Що таке вікова регресія?

Загалом про поняття вікової регресії Після стількох років написання та роботи з емоціями з дитинства, можливо, нарешті настав час пояснити термін, який я використовую практично в кожній другій статті. ? Взагалі, термін "вікова регресія" використовується...

Почуття недостатньо хорошого: як розпізнати і зцілити його в корені

photo by Warren Wong Signs of an inferiority complex Feeling not good enough is one of the most fundamental, by far the most common feelings most people carry from their childhood. Many people are not aware they carry it within, because this feeling can manifest...

Панічні атаки, фобії та тривога: як з ними боротися

Ця стаття містить деякі уривки з робочого зошита "Перетвори свій страх на відвагу". Страх - одне з перших і найпоширеніших переживань дитини. Наші емоційні патерни сильніші, впливовіші та складніші для подолання, якщо вони...

Найпростіший спосіб насолоджуватися життям

Фото Віки Полунички на Unsplash Більшість із нас налаштовані на те, щоб відчувати менше задоволення, ніж могли б. Еволюція значною мірою сформувала нас так, що ми зосереджуємося на пошуку та помічаємо небезпеку, навіть коли у нас все добре. Мало того, як тільки ми...

"Чому мене не люблять?" Подолання самотності

Як приймати кращі рішення?

У вас часто виникають проблеми з прийняттям рішень? Якщо ви намагаєтеся приймати рішення на основі усвідомленої інформації та тимчасових емоцій, ваш вибір може бути обмеженим і заплутаним (навіть якщо ігнорувати вплив дитячих емоцій, чого не варто робити). I...

Пограничний синдром чи ненависть до себе?

Якщо ви не любите і не цінуєте себе, можливо, ви недостатньо цього усвідомлюєте. Можливо, ви звикли до постійної внутрішньої самокритики і сприймаєте її як норму, а можливо, живете в якійсь емоційній порожнечі і відстороненості від почуттів, функціонуючи переважно...

Пограничний синдром: невміння придушувати емоції з дитинства?

Відразу попереджую: я не психіатр і не невропатолог, але я психолог, і чим більше я читаю про прикордонний розлад особистості, тим більше я відчуваю потребу записати свої думки в певному послідовному порядку. Не сприймайте їх як висновки, а як...

Як знайти баланс між турботою про думку інших та егоїзмом?

Як мені перестати відчувати, що мене ніхто ніколи не полюбить?

Як бути щасливим самотнім

Чорна магія чи дитяче програмування?

На публічному виступі, який я проводив кілька років тому, чоловік з аудиторії запитав, чи вірю я в чорну магію. Він пояснив, що що б він не робив, у нього нічого не виходило в житті, тому він підозрював якийсь зовнішній зловмисний вплив на роботі. Він не був...

Таємні причини самосаботажу (і як звільнитися від нього)

Багато людей не до кінця усвідомлюють, як часто вони займаються самосаботажем. Подумайте: чи бувало так, що ви майже завершували важливий проект, а потім раптово втрачали енергію та бажання його завершити? Чи відштовхували ви коли-небудь багатообіцяючі стосунки (будь-які...

СІМ'Я ТА ДІТИ

Базовий розлом в особистості

У цій статті я опишу процес, який, здається, певною мірою присутній у багатьох сім'ях. Якщо ви зовсім не впізнаєте в ньому себе, то, ймовірно, у вас були дуже мудрі батьки. У такому випадку ця стаття може допомогти вам краще зрозуміти інших людей...

Здорові сімейні стосунки

Тема сексу

Ви мене слухаєте? ? Суспільство, яке пригноблює жінок, копає собі яму, адже саме жінки в першу чергу виховують його дітей. Нещасна жінка, яка не має почуття власної гідності, не може навчити своїх дітей бути щасливими та люблячими. Тоді суспільство як...

Діти та гроші - встановлюємо межі

Фото: rawpixel на Unsplash Діти, які ще не знайомі з тим, як працюють гроші (але також і ті, хто знайомий), мають нескінченні прохання та бажання. Так само, як вони хочуть побачити, помацати і відчути все, що бачать у своєму оточенні, предмети...

Дітям потрібні виклики

Що стимулює винахідливість? У своїй роботі ми часто помічаємо, що у дітей з проблемних, хаотичних сімей досить часто дуже рано розвиваються важливі життєві ресурси: наприклад, інтелект (для того, щоб розібратися в заплутаних ситуаціях і знайти спосіб...

Чи готові ви до народження дитини?

У доісторичні часи народження дітей було необхідним для виживання людства. Сьогодні, схоже, виживання людства (і багатьох інших видів) залежить від того, наскільки добре ми можемо стримувати наші біологічні імпульси. Це включає в себе прагнення до влади, накопичення, соціального статусу,...

Батьківство, контроль і провина

Терапія з клієнтами зі здорових сімей

Хоча більш ніж 90% емоційні проблеми людей, здається, беруть свій початок у дитинстві (або, принаймні, посилюються ранньою сім'єю), час від часу це цікавий досвід - працювати з людьми, які походять зі здорових, турботливих і досить зрілих родин. (Деякі люди, які...

Як навчити дітей користуватися інтуїцією

Що таке інтуїція? Для ясності, коли я говорю про інтуїцію, я не маю на увазі якесь езотеричне шосте відчуття, або захоплення випадковими розумовими образами чи тимчасовими емоціями. Моє визначення інтуїції - це тонке відчуття знання, яке є результатом підсвідомого.

Емоційний інцест

У той час як багато людей критикують брак любові у своїх батьків, деякі батьки дають своїм дітям, здавалося б, занадто багато любові - але незрілої і нужденної, а не зрілої батьківської любові. Інтегративний системний коучинг визнає закономірність емоційного інцесту та його наслідки,...

Як навчати дітей моральних цінностей, не дратуючи їх занадто сильно

Most of us want an ethical and happy society around us, so we want our children to be kind and constructive members of the society, too. On the other hand, it seems many parents expect their kids to develop morals spontaneously, without investing too much time...

Смерть члена сім'ї

In this bittersweet life, not only must we all face our own mortality, but sooner or later, we also experience the death of a family member or someone else we love. Whether the death is unexpected or anticipated, it is always a profound shock. Despite any...

Ти є!!! Розкриваючи темні сторони хвали

Дочка мого партнера ревнує до наших стосунків (емоційний інцест)

Мені не подобається дівчина мого сина, що я можу зробити?

Питання: Мені не подобається дівчина мого сина, що мені робити? Відповідь: Ви не описали ситуацію детально, але ми припускаємо два основні сценарії: 1) або ваш син зав'язав стосунки з дійсно деструктивною і нездоровою людиною, або 2) ви можете бути...

Чи працюють традиційні гендерні ролі?

Під традиційними гендерними ролями багато хто розуміє, що чоловік працює поза домом, щоб заробляти гроші, а жінка бере на себе роль матері та домогосподарки. (Протягом більшої частини людської історії це не було нормою, оскільки жінкам також доводилося працювати, щоб забезпечити...

Що робити, якщо мені не подобається бути батьком?

Питання: Моїй дитині 9 місяців, і я усвідомлюю (можливо, занадто пізно), що мені не подобається бути батьком. Жодна частина турботи про доньку не приваблює мене. Я намагаюся грати з нею, але якщо не отримую відповіді, то здаюся. Я відчуваю, що я не створена для цього...

15 порад, як дисциплінувати дитину без ударів і криків

Хибні уявлення про дисципліну Судячи з онлайн-дискусій про виховання дітей, значна кількість людей все ще вважає, що дисциплінувати дитину, не б'ючи і не кричачи, означає не дисциплінувати її взагалі. Здається, вони думають, що "ні...

Як навчити дітей розпізнавати маніпуляції: 9 практичних порад

ОСОБИСТІСНЕ ЗРОСТАННЯ

Як бути власним авторитетом

Це перша стаття, яку я написав для свого першого веб-сайту в 2005 році, і вона досі залишається однією з моїх найулюбленіших. У підлітковому та юнацькому віці я провів кілька років, ідеалістично досліджуючи методи та спільноти Нью-Ейдж. Я познайомився з дуже милими, розумними і відповідальними...

Емоційна зрілість

Квантовий стрибок у свідомості

Цитата, яку приписують Ейнштейну, говорить, що ми не можемо вирішити проблему на тому ж рівні мислення, на якому ми її створювали. Особливо це стосується емоційних проблем і життєвих ситуацій. Часто ми опиняємось у невтішному колі...

Як досягти довготривалих змін

Брак терпіння Деяким людям просто не вистачає впевненості в тому, що вони можуть змінитися. Їм здається, що їхні проблеми або занадто складні, або занадто глибокі, або вони розчаровані підходами, які вони вже спробували. Ще частіше вони схильні втрачати мотивацію, якщо...

Як зберегти мотивацію до роботи над самовдосконаленням

Недостатня інтенсивність і безперервність роботи над особистим розвитком є поширеною причиною того, що багато людей відчувають, що їхні зусилля не приносять результатів. На перший погляд, це може здатися простою проблемою, а її вирішенням є лише додаткова сила волі (або...

Минуле та упередження

Наш мозок живе минулим Багато людей з віком стають все більш сварливими і буркотливими. Можливо, ви помічаєте, що стаєте більш осудливим і критичним, ніж раніше? Можливо, вам здається, що люди були добрішими і ввічливішими, коли ви були молодшими, що сонце світило...

11 порад, як позбутися шкідливих звичок

Блукаючі думки про духовність

Час від часу я зустрічаю людей, які з гордістю заявляють, що не хочуть бути поруч з тими, хто недостатньо "духовний". Нещодавно це змусило мене замислитися: а що це означає? Для когось це може означати сповідування певної релігії, або будь-якої релігії. Для...

Чи критикуєте ви інших?

Внутрішні проблеми та зовнішні рішення

Навіть коли ми добре усвідомлюємо, що наші сильні емоції можуть бути розбудженими спогадами з дитинства, нам все одно може бути дуже важко зосередитися всередині себе, щоб вирішити ці емоції. Бажання звинувачувати людей навколо нас і прагнення змінити або контролювати їх може бути непереборним.....

Стилі та розлади прив'язаності та як їх вилікувати

50 способів виконати новорічні обіцянки

Цей пост буде розміром зі слона, але будьте терплячими - я сподіваюся, що до кінця його ви отримаєте багато корисних ідей, які допоможуть вам виконати свої новорічні обіцянки. На початку кожного року мільйони, якщо не мільярди, людей складають списки речей, які вони хочуть змінити, щоб їхнє життя стало кращим...

Чи готові ви до болю?

Уникати болю - означає уникати досвіду Чи доводилося вам коли-небудь мовчати зі страху, замість того, щоб постояти за себе? Чи уникаєте ви пробувати щось нове в присутності інших через страх виглядати нерозумно? Чи ви навіть уникаєте висловлювати любов до своєї сім'ї, бо боїтеся...

У пошуках визнання

Чи відчували ви коли-небудь, що вас повністю бачать і приймають - вітають - такими, якими ви є, тут і зараз? Мабуть, ви погодитеся, що це почуття, яке в певному сенсі конкурує із закоханістю. Проте, не тільки небагато людей у цьому світі дійсно мають шанс відчути це, але мало хто навіть...

Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення

Як ваша сім'я керує вашим бізнесом

... навіть коли ви цього не усвідомлюєте Деякий час тому я працював з власницею малого бізнесу, у якої працювало 7-8 осіб. Зовні вона мала все необхідне для успіху: була цілеспрямованою, інноваційною, щиро дбала про своїх клієнтів і пропонувала послуги...

Чому я поводжуся по-дитячому, коли відчуваю себе невпевнено?

Як звільнитися від травматичного зв'язку

Питання: Близько року тому я розірвала стосунки, пов'язані з насильством. Однак я все ще відчуваю глибокий зв'язок з моїм колишнім. Важко перестати думати про нього і бажати, щоб він змінився. Я читала, що це називається травматичним зв'язком. Але чому він зберігається протягом...

Як перестати бути схибленим на контролі?

Як бути щасливим самотнім

Чорна магія чи дитяче програмування?

Таємні причини самосаботажу (і як звільнитися від нього)

НАТХНЕННЯ

Близькість до власних почуттів

Спостереження за почуттями

Як досягти довготривалих змін

Що таке самооцінка?

Твоє справжнє "я".

Діти та віддзеркалення Люди здатні на чудові, глибокі, витончені емоції, натхненну і пристрасну любов та радість. Однак часто буває важко залишатися на зв'язку з цими емоціями протягом тривалого часу. Маленькі діти відчувають рефлексії...

50 способів виконати новорічні обіцянки

Чи готові ви до болю?

Як зберегти внутрішнє тепло

У пошуках визнання

Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення

Як бути стійким у непевні часи: 7 очікувань та 8 стратегій

За своєю природою я обережний оптиміст. Як і багато людей, я звик вважати, що наше суспільство в основному стабільне і що більшість найгірших проявів насильства залишилися в минулому. Гадаю, багато людей вважали так само і не бачили потреби вчитися бути стійкими. Навіть коли...

ЦІЛІСНІСТЬ

Як бути власним авторитетом

Комунікація, маніпуляції та потреба у владі

Твоє справжнє "я".

Відносини між терапевтом і клієнтом

Дорога до пекла вимощена... У міру того, як людина, сім'я чи країна стають менш зосередженими на простому фізичному виживанні, усвідомлення важливості емоційного здоров'я, стосунків і духовності стає сильнішим. Все більше людей шукають допомоги і...

Біологічна революція

Навчаючись розпізнавати емоційні патерни з дитинства, емоційні традиції нашої сім'ї та їхні наслідки, а також те, як їх зцілювати та змінювати, важливо не ігнорувати біологічні аспекти нашої повсякденної поведінки. Без усвідомлення того, на що впливає наша...

Тест на емоційну зрілість

Тест на емоційну зрілість (частина 2)

Минуле та упередження

Ви занадто чутливі?

5 причин, чому я ненавиджу маніпуляції

Мої 2 копійки про хімічні стежки

Кілька років тому ідея хімічних слідів (теорія змови, яка стверджує, що сліди конденсату, залишені літаками, сповнені небезпечних хімікатів, які навмисно розпилюють, щоб завдати шкоди, маніпулювати та поневолити людей) була досить невідомою і просувалася лише жменькою...

Блукаючі думки про духовність

Складні рішення

Часто вирішення дитячих емоцій, внутрішніх конфліктів і токсичних переконань може значно полегшити прийняття складних рішень. Наприклад, ви можете визнати, що ваш партнер - не ваша дитина, і ви не зобов'язані робити її щасливою. Або ви можете вирішити...

Кому гірше: Чоловікам чи жінкам?

Це, слід визнати, доволі клікабельний заголовок. Але стаття не розчарує. Хоча б тому, що дуже легко зациклюватися на власних проблемах і не помічати того, з чим стикаються інші люди, а знання про них може допомогти всім нам бути добрішими один до одного. З метою...

Питання та відповіді про емоційну зрілість

Релігія та племінні інстинкти

Якось минулої осені я розмовляв зі знайомим про токсичні переконання з дитинства. Він сказав, що дивується, як багато людей уникають змінювати такі переконання, іноді знаходячи собі виправдання, іноді навіть вороже реагуючи на незгоду з іншими....

Шлюб: Кохання чи обов'язок?

У пошуках визнання

Навіщо потрібне звинувачення жертви?

Коли ви читаєте про людей, які потрапили в біду, стали жертвами насильства чи політичних обставин... чи знаходите ви подумки причини, чому таке не трапилося б з вами? "Я б у такій ситуації вчинив інакше...", "На її місці я б спробував втекти...", "Ось так...", "Я б теж так вчинив...", "Я б на її місці спробував втекти...", "Я б теж так вчинив...".

Ви літаюча мавпа? (І як нею не стати)

Що таке "летюча мавпа"? Вираз "летюча мавпа" походить з книги "Чарівник країни Оз", в якій група крилатих мавп служить злій відьмі і виконує її руйнівні команди. У реальному житті він описує людину, яка піддалася маніпуляціям і стала...

Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення

Як жити з чесністю

Ваша чесність і ваші стосунки з собою - це єдине, чим ви можете по-справжньому володіти; єдина тверда точка у всесвіті, яку ви можете мати. Якщо ви ставите її під загрозу, ви втрачаєте довіру до себе, і в майбутньому вам буде важче покладатися на себе. Це означає...

Як по-справжньому прощати і бути прощеним?

Що таке відповідальність і як її визначити

Для мене здорова відповідальність - це насамперед вираз любові. Ми хочемо робити речі добре і з довгостроковими добрими наслідками, тому що ми дбаємо про людину або людей, про яких йдеться (або про тварин чи планету). Але, як і все інше в людському житті та емоціях,...

Як знайти баланс між турботою про думку інших та егоїзмом?

НАВЧАННЯ

Базовий розлом в особистості

Відносини між терапевтом і клієнтом

"Я не знаю, чого я хочу!"

Наші бажання та цілі мотивують нас до самореалізації та підвищують задоволення від життя. Але не тільки - розпізнавання цілей і робота над ними важливі в коучингу та психотерапії. Оскільки емоційна обумовленість і обмеження в першу чергу відображаються...

Закономірності в любовних стосунках

Психологія хвороби

Лікування мазохізму

Терапія з колишніми солдатами та ветеранами війни

"Я змарнував свою молодість і здоров'я, борючись за імперські амбіції жадібних психопатів, весь час вірячи, що захищаю свою улюблену країну". (цитата колишнього солдата) Воєнна травма та робота з ветеранами війни не є однією з моїх спеціалізацій. Однак, з...

Терапія з клієнтами зі здорових сімей

Складні рішення

Внутрішні проблеми та зовнішні рішення

Дієта, стрес і тривога

Емоційна логіка

Робота з кривдниками та жертвами насильства

Якщо з якихось причин вам цікаво дізнатися про тему насильства, я наполегливо рекомендую книгу "Чому він це робить?" Ленді Бенкрофта. Ця книга особливо корисна для розвінчання деяких поширених міфів про те, що спричиняє зловживання та насильство - чи...

Коли надія - це "негативна" емоція

Чи є ваше вигорання наслідком несвідомого почуття провини?

Емоційний інцест

Що таке вікова регресія?

Панічні атаки, фобії та тривога: як з ними боротися

Транскрипт: GoalWalk

Це демонстрація методу "Прогулянка до мети" з 2-го модуля Інтегративного системного коучингу. GoalWalk - це підхід, який використовує уяву клієнта для активації підсвідомих ресурсів і розпізнавання неусвідомлених емоційних перешкод на шляху до досягнення мети. Це...

Транскрипт: Подружитися з монстром

Вступ: це демонстрація символічної, метафоричної роботи з Модуля 3 Інтегративного системного коучингу. Монстри часто зустрічаються в символічних образах, і важливо, щоб ми не відкидали і не знищували їх, а інтегрували. Під час інтеграції метафорична робота...

Стенограма: Роз'яснення

Це уривок із стенограми модуля 1 тренінгу "Інтегративний системний коучинг". Прояснення - один з перших кроків нашого підходу, відносно простий і зручний для початківців, але все ж досить ефективний. АННА: Я відчула певний опір під час останньої вправи....

Як приймати кращі рішення?

Пограничний синдром чи ненависть до себе?

Як звільнитися від травматичного зв'язку

Чорна магія чи дитяче програмування?

Таємні причини самосаботажу (і як звільнитися від нього)

ЗЛОВЖИВАННЯ

Як розпізнати емоційний шантаж?

Дар страху (і деякі спогади)

Уроки минулого

Останнім часом, працюючи з деякими молодими клієнтами, я згадую себе у такому ж віці, коли я тільки-но приїхав до великого міста, щоб вчитися. Останнім часом я все частіше і частіше бачу ці спогади так, ніби дивлюся на когось іншого, а не ототожнюю себе з собою молодим, і бачу...

Чи відчуваєте ви, що вас сприймають як належне? Жорстокість і безумовна любов

Червоні прапорці, на які слід звернути увагу у стосунках

Ви літаюча мавпа? (І як нею не стати)

Робота з кривдниками та жертвами насильства

Як постояти за себе

Як по-справжньому прощати і бути прощеним?

Над вами знущаються?

фото Даніеле Левіс Пелузі Що таке "нормально"? Коли я був на першому курсі університету, у нас була дискусія про те, що насправді є поведінковим розладом. Якщо коротко, професор дійшов висновку, що поведінковий розлад визначається не з точки зору...

Чи можуть хороші люди бути кривдниками?

Як і чому хороші люди можуть бути кривдниками? Якщо коротко: так, іноді буває так, що хороші люди можуть бути кривдниками у близьких стосунках. У мене в родині був (принаймні) один такий; з кількома з них я працювала коучем. Хоча я не спеціалізуюся на насильстві, тому я...

Як звільнитися від травматичного зв'язку

Найкращі відповіді для грубіянів

СУСПІЛЬСТВО

Біологічна революція

Мої 2 копійки про хімічні стежки

Уроки минулого

Кому гірше: Чоловікам чи жінкам?

Академічний та емоційний інтелект: Взаємопов'язані чи ні?

Іноді буває дивно, коли очевидно розумні люди вносять безлад у власне життя або життя інших людей через відсутність емоційної обізнаності, брак емпатії або через те, що піддаються нездоровим емоціям. Природно очікувати, що розумні люди також будуть...

Релігія та племінні інстинкти

Шлюб: Кохання чи обов'язок?

Влада проти емпатії

Останнім часом у мене все більше складається враження, що результати парламентських виборів у всьому світі частково відображають відсоток населення, яке захоплюється владою/грошима, і людей, які мають владу/гроші. Прагнення до влади і захоплення тими, хто...

Навіщо потрібне звинувачення жертви?

Найкраще і найгірше в політкоректності

Добро За своєю суттю політкоректність має на меті співчуття і вдумливість. І те, і інше дуже потрібне світові. Відмахуватися від них відмовками на кшталт "змиріться" або "мій дід вистояв, незважаючи на негаразди, тож і ви зможете" - це в кращому випадку...

Чи працюють традиційні гендерні ролі?

Боротьба за фемінізм

Як бути стійким у непевні часи: 7 очікувань та 8 стратегій

Косьєнка Мук

Я тренер з інтегративного системного коучингу та викладач спеціальної освіти. Я проводила семінари та читала лекції в 10 країнах і допомогла сотням людей у понад 20 країнах на 5 континентах (онлайн і офлайн) знайти рішення для своїх емоційних патернів. Я написала книгу "Емоційна зрілість у повсякденному житті" та серію робочих зошитів.

Дехто запитує мене, чи роблю я також масаж тіла? На жаль, єдиний вид масажу, який я можу робити - це втирання солі в рани.

Жартую. Насправді я дуже ніжний. Більшість часу.