Wprowadzenie do warsztatów
Integracyjny coaching systemowy
Naturalnym pragnieniem każdego człowieka jest osiągnięcie szczęścia, miłości, spełnienia i twórczej samorealizacji. Nie możemy jednak oczekiwać, że nasze podświadome umysły, wraz z naszymi doświadczeniami, zmienią się spontanicznie, bez naszego świadomego wysiłku. Każda chwila naszego życia jest okazją do rozpoznania ograniczających przekonań i emocji i rozpoczęcia ich zmiany.
Nasze najgłębsze, często bardzo nieświadome i ograniczające przekonania (?Nie jestem w porządku?; ?Jest za mało?; ?Nie zasługuję na miłość, szczęście itp.?) mogą być nawet sprzeczne z naszymi świadomymi przekonaniami. Jednak możemy stać się ich świadomi, jeśli nauczymy się słuchać i zwracać uwagę na nasze subtelne wzorce emocjonalne (i, co szczególnie ważne, jeśli praktykujemy bezwarunkowa uczciwość z samym sobą). Możemy odkryć takie przekonania, obserwując własne życie: zauważając, jakie problemy wciąż powracają, jakich ludzi i jakie warunki życiowe przyciągamy (lub nie jesteśmy w stanie przyciągnąć) itp.
Nasze najgłębsze przekonania to te, które nabywamy na najwcześniejszym etapie życia. Stanowią one fundament i filtr dla wszystkich innych doświadczeń i mają wpływ na to, jak interpretujemy wszystkie nasze późniejsze doświadczenia. W ten sposób tworzymy stabilny pogląd na świat, który z kolei staje się dla nas tak naturalny, że nigdy go nie kwestionujemy.
Dlatego też krytyczne blokady emocjonalne w kierunku lepszego życia są również najtrudniejsze do uświadomienia sobie, ponieważ może być trudno nawet wyobrazić sobie, że jest to możliwe. inna rzeczywistość.
Takie przekonania przyjmujemy przede wszystkim od naszych rodziców i innych ważnych postaci w naszym wczesnym życiu, z ich słów i zachowania, ale otrzymujemy je również na poziomie niewerbalnym, emocjonalnym. Ważne są także nasze własne doświadczenia, z których z reguły najlepiej pamiętamy te najbardziej bolesne. Dzieje się tak, ponieważ takie doświadczenia są nieoczekiwane i przerażające dla dzieci, ale muszą one dopasować je do swojego światopoglądu i robią to poprzez tworzenie ?negatywnych? przekonań.
W ten sposób emocje i całe części osobowości są tłumione (wraz z częściami naszej pierwotnej tożsamości i pierwotnymi cechami, takimi jak radość, miłość, pewność siebie). W rezultacie te części nie dojrzewają tak jak reszta naszej osobowości, ale pozostają na tym samym poziomie rozwoju, co w czasie, gdy doszło do traumy. Wszyscy nosimy w sobie wiele takich niedojrzałe części osobowości które można łatwo aktywować w sytuacjach, które przypominają nam o pierwotnej traumie. Powoduje to irracjonalne i przesadne reakcje gniewu, strachu, wstydu, zazdrości itp. Takie części osobowości mogą narzucać nierealistyczne oczekiwania wobec nas samych lub innych ludzi, na przykład, że powinni oni zapewnić nam to, czego nie mogliśmy otrzymać od naszych rodziców.
Psychologowie uważają, że 80% ludzkiej osobowości kształtuje się w wieku 8 lat, podczas gdy ważne fundamenty charakteru kształtują się w wieku 3 lat. Jeśli jednak jesteś gotów pracować nad zmianą siebie, warsztaty te są tworzone w celu zidentyfikowania i rozwiązania przyczyn twoich problemów, a nie tymczasowego zmniejszenia ich konsekwencji.
Podsumowanie warsztatów
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I PEWNOŚĆ SIEBIE (WARSZTATY DWUDNIOWE)
Ten warsztat koncentruje się na relacji z samym sobą jako kluczowym aspekcie dobrego życia.
Twój obraz siebie determinuje twój codzienny nastrój, komunikację z innymi, reakcje na doświadczenia życiowe i poziom, do którego nieświadomie pozwolisz sobie na realizację swoich celów. Z reguły kluczową przeszkodą w realizacji jakiegokolwiek celu, zarówno duchowego, jak i materialnego, jest głęboko stłumione poczucie, że na niego nie zasługujemy.
Czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki postrzegasz siebie oraz ze swojego normalnego stanu umysłu i emocji? Czy zauważasz, że brakuje ci pewności siebie lub że wyrażasz fałszywą, agresywną pewność siebie? Czy jesteś zadowolony ze swojej komunikacji z innymi oraz ze swojej zdolności do dawania i otrzymywania miłości? Czy reagujesz złością, strachem lub czujesz się upokorzony, gdy inni ludzie zachowują się w nieprzyjemny sposób? Czy masz odwagę dążyć do wielkich celów, czy też rezygnujesz z nich, ponieważ czujesz, że są one poza twoim zasięgiem? Czy kochasz siebie?
Dowiedz się, jak stać się naprawdę blisko siebiejak pokochać siebie i poznać swoje emocje, aby zidentyfikować i leczyć ograniczające przekonania. Uleczyć poczucie winy i przywiązanie do cierpienia.
Naucz się cieszyć się każdą chwilą swojego życia i Obudź swoją życiową pasję. Konfrontuj się z trudnymi ludźmi spokojnie, bez gniewu i strachu.
Warsztat ten obejmuje kluczowe pomysły, ćwiczenia i praktyki opracowane w oparciu o wieloletnie doświadczenie.
Polecane artykuły:
SAMOOBRONA WERBALNA (JEDNODNIOWY WARSZTAT)
Mów, gdy jesteś zły, a wygłosisz najlepsze przemówienie, jakiego kiedykolwiek będziesz żałował. (Ambrose Bierce)
Czy często zdarza ci się myśleć: "Gdybym tylko wiedział lepiej, jak zareagować na tę osobę! Gdybym tylko zauważył, że te słowa były atakiem na mnie! Może mógłbym zareagować lepiej, zamiast złościć się i rzucać obelgami? Jak mógłbym znaleźć odpowiednie słowa, kiedy chcę wyrazić siebie?
Niedojrzałe i nieprzemyślane zachowanie jest powszechne. Większość ludzi postrzega innych poprzez swoje emocjonalne i mentalne filtry i projekcje. Wszyscy możemy łatwo doświadczyć dziecinne, nierealistyczne emocje w każdej rozmowie, co może być spowodowane drobnymi, nieistotnymi wyzwalaczami.
Kłamstwa, jawna lub ukryta agresja, cynizm, gra ofiary, walka o władzę - to codzienne sytuacje. Większość ludzi nie miała okazji nauczyć się, jak radzić sobie z takimi sytuacjami w dojrzały sposób. Powszechne reakcje obejmują walkę lub ucieczkę zamiast wyrażania siebie asertywnie, ale z szacunkiem.
Ten warsztat jest okazją do nauczenia się, jak robić to, co najlepsze dla siebie, dla drugiej osoby i dla swojego związku. Odrobina zainwestowanego czasu i wysiłku może przekształcić twoje relacje w źródło entuzjazmu, szczęścia i spełnienia zamiast zamieszania i cierpienia.
Podczas tego warsztatu nauczysz się:
-
identyfikacja niepożądanych zachowań
-
zrozumieć, co dzieje się wewnątrz drugiej osoby i jaka jest jej motywacja
-
typy trudnych osobowości i sposoby radzenia sobie z każdym z nich
-
jak wydobyć to, co najlepsze z innych ludzi
-
rozumieć własne uczucia i wyrażać je w dojrzały sposób
-
Jak pokazać komuś, że przekroczył twoje granice?
-
pozostać zaradnym w trudnych rozmowach
-
samoobrona werbalna w pracy i innych określonych sytuacjach
-
rozpoznawać i rozumieć komunikację niewerbalną
-
i wiele więcej!
Polecane artykuły:
Sztuka komunikacji, władzy i manipulacji
SZCZĘŚLIWE PARTNERSTWO (JEDNODNIOWY WARSZTAT)
Związki miłosne wydobywają wszystko, czego nauczyliśmy się od naszych rodziców na temat związków, miłości i komunikacji. Taka intymna relacja z drugim człowiekiem jest zwierciadłem, w którym odzwierciedla wszystkie nasze emocjonalne wzorce i problemyale także wszystkie pozytywne aspekty naszych relacji z samym sobą.
Nasze "wewnętrzne dziecko" jest często przyciągane przez okoliczności lub typ osoby, która jest dla nas atrakcyjna. podświadomie kojarzony z miłością. Być może jako dziecko nauczyłeś się utożsamiać miłość z walką, zależnością, strachem, a nawet samotnością. Może zacząłeś wierzyć, że miłość jest poza twoim zasięgiem, że na nią nie zasługujesz lub że zasługujesz na nią tylko wtedy, gdy poświęcisz swoje prawdziwe ja i swoje potrzeby?
Niektórzy ludzie, zmęczeni ciągłym powtarzaniem tych samych wzorców, a nawet jeszcze w dzieciństwie, dochodzą do wniosku, że lepiej być samemu niż zostać zranionym ? lub mają nadzieję, że okoliczności zewnętrzne zmienią się bez konfrontacji z ich problemami emocjonalnymi. W ten sposób mogą przegapić okazje do wspaniałych doświadczeń miłości, zaufania i intymności z drugą osobą oraz do intensywnego rozwoju osobistego w ramach intymnej relacji.
Ty puszka stwórz taki związek, jakiego pragniesz! Jeśli jesteś w obiecującym związku, jego jakość może poprawić się na wiele sposobów i możesz zaoszczędzić sobie lat nauki metodą prób i błędów, a może nawet lat powolnego zamykania się w sobie i cierpienia. Jeśli chcesz nowego związku, możesz nauczyć się, jak się na niego otworzyć, wybrać najlepszego możliwego partnera dla siebie i przygotować się w najlepszy możliwy sposób na związek, który naprawdę sprawi, że twoje życie będzie spełnione. Ten warsztat dotyczy:
-
intensywna praca nad Identyfikowanie i rozwiązywanie samosabotażu w kontekście udanego partnerstwa;
-
rozpoznawanie regresja i prognozy wiekowe i jak sobie z nimi radzić
-
jakość komunikacji (zwłaszcza biorąc pod uwagę różnice między płciami)
-
rozwiązywanie konfliktów
-
tworzenie intymność i zaufanie
To seminarium jest przeznaczone zarówno dla singli, jak i dla osób, które mają partnera i chcą poprawić swoje relacje. Nie jest konieczne uczestniczenie w nim z partnerem (choć jest to zalecane).
Polecane artykuły:
Polski 
English 
Deutsch (Sie) 
??????? 
Español 
Français 
?????? 
Italiano 
??? 
???? 
?????????? 
???????