Wprowadzenie do warsztatów
Integracyjny coaching systemowy
Naturalnym pragnieniem każdego człowieka jest osiągnięcie szczęścia, miłości, spełnienia i twórczej samorealizacji. Nie możemy jednak oczekiwać, że nasze podświadome umysły, wraz z naszymi doświadczeniami, zmienią się spontanicznie, bez naszego świadomego wysiłku. Każda chwila naszego życia jest okazją do rozpoznania ograniczających przekonań i emocji i rozpoczęcia ich zmiany.
Our deepest, often very unconscious and limiting beliefs (“I’m not OK”; “There isn’t enough”; “I don’t deserve love, happiness etc.”) may even be contrary to our conscious beliefs. However, we can become aware of them if we learn to listen and pay attention to our subtle emotional patterns (and, particularly important, if we practice an bezwarunkowa uczciwość z samym sobą). Możemy odkryć takie przekonania, obserwując własne życie: zauważając, jakie problemy wciąż powracają, jakich ludzi i jakie warunki życiowe przyciągamy (lub nie jesteśmy w stanie przyciągnąć) itp.
Nasze najgłębsze przekonania to te, które nabywamy na najwcześniejszym etapie życia. Stanowią one fundament i filtr dla wszystkich innych doświadczeń i mają wpływ na to, jak interpretujemy wszystkie nasze późniejsze doświadczenia. W ten sposób tworzymy stabilny pogląd na świat, który z kolei staje się dla nas tak naturalny, że nigdy go nie kwestionujemy.
Dlatego też krytyczne blokady emocjonalne w kierunku lepszego życia są również najtrudniejsze do uświadomienia sobie, ponieważ może być trudno nawet wyobrazić sobie, że jest to możliwe. inna rzeczywistość.
We accept such beliefs primarily from our parents and other important figures in our early lives, from their words and behavior, but we also receive them on the non-verbal, emotional level. Our own experiences are also important, where by rule the most painful ones are the ones we remember best. This is so because such experiences are unexpected and frightening to children, but they must fit them into their view of the world and do so by creating “negative” beliefs.
In that manner emotions and whole parts of a personality are being repressed (together with parts of our original identity and original qualities like joy, love, self-confidence…). As a result, those parts do not mature like the rest of our personality but remain on the same developmental level as in the time when the trauma occurred. We all carry many such niedojrzałe części osobowości które można łatwo aktywować w sytuacjach, które przypominają nam o pierwotnej traumie. Powoduje to irracjonalne i przesadne reakcje gniewu, strachu, wstydu, zazdrości itp. Takie części osobowości mogą narzucać nierealistyczne oczekiwania wobec nas samych lub innych ludzi, na przykład, że powinni oni zapewnić nam to, czego nie mogliśmy otrzymać od naszych rodziców.
Psychologowie uważają, że 80% ludzkiej osobowości kształtuje się w wieku 8 lat, podczas gdy ważne fundamenty charakteru kształtują się w wieku 3 lat. Jeśli jednak jesteś gotów pracować nad zmianą siebie, warsztaty te są tworzone w celu zidentyfikowania i rozwiązania przyczyn twoich problemów, a nie tymczasowego zmniejszenia ich konsekwencji.
Podsumowanie warsztatów
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I PEWNOŚĆ SIEBIE (WARSZTATY DWUDNIOWE)
Ten warsztat koncentruje się na relacji z samym sobą jako kluczowym aspekcie dobrego życia.
Twój obraz siebie determinuje twój codzienny nastrój, komunikację z innymi, reakcje na doświadczenia życiowe i poziom, do którego nieświadomie pozwolisz sobie na realizację swoich celów. Z reguły kluczową przeszkodą w realizacji jakiegokolwiek celu, zarówno duchowego, jak i materialnego, jest głęboko stłumione poczucie, że na niego nie zasługujemy.
Czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki postrzegasz siebie oraz ze swojego normalnego stanu umysłu i emocji? Czy zauważasz, że brakuje ci pewności siebie lub że wyrażasz fałszywą, agresywną pewność siebie? Czy jesteś zadowolony ze swojej komunikacji z innymi oraz ze swojej zdolności do dawania i otrzymywania miłości? Czy reagujesz złością, strachem lub czujesz się upokorzony, gdy inni ludzie zachowują się w nieprzyjemny sposób? Czy masz odwagę dążyć do wielkich celów, czy też rezygnujesz z nich, ponieważ czujesz, że są one poza twoim zasięgiem? Czy kochasz siebie?
Dowiedz się, jak stać się naprawdę blisko siebiejak pokochać siebie i poznać swoje emocje, aby zidentyfikować i leczyć ograniczające przekonania. Uleczyć poczucie winy i przywiązanie do cierpienia.
Naucz się cieszyć się każdą chwilą swojego życia i Obudź swoją życiową pasję. Confront “difficult people” calmly and without anger or fear.
Warsztat ten obejmuje kluczowe pomysły, ćwiczenia i praktyki opracowane w oparciu o wieloletnie doświadczenie.
Polecane artykuły:
SAMOOBRONA WERBALNA (JEDNODNIOWY WARSZTAT)
Mów, gdy jesteś zły, a wygłosisz najlepsze przemówienie, jakiego kiedykolwiek będziesz żałował. (Ambrose Bierce)
Do you often find yourself thinking: “If I only knew better how to respond to that person! If I only noticed that those words were an attack against me! Maybe I could have reacted better instead of getting angry and throwing insults? How could I find proper words when I wish to express myself?…”
Niedojrzałe i nieprzemyślane zachowanie jest powszechne. Większość ludzi postrzega innych poprzez swoje emocjonalne i mentalne filtry i projekcje. Wszyscy możemy łatwo doświadczyć dziecinne, nierealistyczne emocje w każdej rozmowie, co może być spowodowane drobnymi, nieistotnymi wyzwalaczami.
Lies, open or hidden aggression, cynicism, victim games, power struggle… are everyday situations. Most people didn’t have a chance to learn how to deal with such situations in mature ways. Common reactions include fight or flight instead of expressing oneself asertywnie, ale z szacunkiem.
Ten warsztat jest okazją do nauczenia się, jak robić to, co najlepsze dla siebie, dla drugiej osoby i dla swojego związku. Odrobina zainwestowanego czasu i wysiłku może przekształcić twoje relacje w źródło entuzjazmu, szczęścia i spełnienia zamiast zamieszania i cierpienia.
Podczas tego warsztatu nauczysz się:
-
identyfikacja niepożądanych zachowań
-
zrozumieć, co dzieje się wewnątrz drugiej osoby i jaka jest jej motywacja
-
typy trudnych osobowości i sposoby radzenia sobie z każdym z nich
-
jak wydobyć to, co najlepsze z innych ludzi
-
rozumieć własne uczucia i wyrażać je w dojrzały sposób
-
Jak pokazać komuś, że przekroczył twoje granice?
-
pozostać zaradnym w trudnych rozmowach
-
samoobrona werbalna w pracy i innych określonych sytuacjach
-
rozpoznawać i rozumieć komunikację niewerbalną
-
…and much more!
Polecane artykuły:
Sztuka komunikacji, władzy i manipulacji
SZCZĘŚLIWE PARTNERSTWO (JEDNODNIOWY WARSZTAT)
Związki miłosne wydobywają wszystko, czego nauczyliśmy się od naszych rodziców na temat związków, miłości i komunikacji. Taka intymna relacja z drugim człowiekiem jest zwierciadłem, w którym odzwierciedla wszystkie nasze emocjonalne wzorce i problemyale także wszystkie pozytywne aspekty naszych relacji z samym sobą.
Our “inner child” is often attracted to circumstances or the type of person which is podświadomie kojarzony z miłością. Perhaps, as a child, you have learned to equal love with struggle, dependence, fear or even loneliness. Maybe you started to believe that love is out of your reach, that you don’t deserve it or that you deserve it only if you sacrifice your true self and your needs…
Some people, tired by repeating the same patterns over and over again, or even still in childhood, come to a conclusion that it’s better to be alone than to get hurt – or they hope that the outer circumstances will change without them confronting their emotional issues. Thus they can miss opportunities for wonderful experiences of love, trust and intimacy with another person, and for intense personal growth within an intimate relationship.
Ty puszka create the kind of partnership you want! If you are in a promising relationship, its quality can improve in numerous ways, and you can save yourself years of learning by trial and error … and maybe even years of slowly closing in and suffering. If you want a new relationship, you can learn how to open up for it, choose the best possible partner for you and prepare in the best possible way for a relationship which will truly make your life fulfilled. This workshop deals with:
-
intensywna praca nad Identyfikowanie i rozwiązywanie samosabotażu w kontekście udanego partnerstwa;
-
rozpoznawanie regresja i prognozy wiekowe i jak sobie z nimi radzić
-
jakość komunikacji (zwłaszcza biorąc pod uwagę różnice między płciami)
-
rozwiązywanie konfliktów
-
tworzenie intymność i zaufanie
To seminarium jest przeznaczone zarówno dla singli, jak i dla osób, które mają partnera i chcą poprawić swoje relacje. Nie jest konieczne uczestniczenie w nim z partnerem (choć jest to zalecane).
Polecane artykuły:
Polski 
English 
Deutsch (Sie) 
العربية 
Español 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
日本語 
简体中文 
Українська 
Русский