Odpowiedź:
Złość/uraza ma zazwyczaj 3 główne przyczyny (nie wykluczające się wzajemnie):
- Czujesz, że twoje dobre samopoczucie jest obiektywnie zagrożone, a gniew jest źródłem energii do ochrony siebie. Jeśli ta osoba nadal jest twoim chłopakiem, a nie byłym, warto zastanowić się, czy gniew nie ostrzega cię przed potencjalne niebezpieczeństwo które możesz ignorować. Czy okazuje szczery żal i pracuje nad sobą, aby zmienić to, co spowodowało, że cię zranił? Jeśli nie, twój gniew jest prawdopodobnie realistycznym ostrzeżeniem.
- czujesz brak równowagi (niesprawiedliwość) was created and not yet restored. Sometimes it’s not possible to restore it directly, especially if the relationship is in the past. Still, what you can do to restore the sense of balance is to let that experience teach you and motivate you enough that your life ends up significantly happier because of it, than if that experience never happened.
Jeśli nadal jesteś w związku z tym mężczyzną, rozważ rozmowę z nim o poczuciu braku równowagi i o tym, jak można ją przywrócić. Podziel się swoimi pomysłami i poproś również o jego. - są inne emocje ukrywające się pod the resentment, such as sense of inadequacy, humiliation, shame, guilt, unresolved grief and anything you might feel too painful to face. Some of those emotions might stem from further back in childhood, and the hurt you experienced in the relationship with your boyfriend only added another layer. It’s very common that we repeat the hurt experienced with our parents in our adult love relationships (see also: Wzorce w związkach miłosnych). Aby uwolnić się od urazy, musisz czuć się dobrze ze sobą, a aby to zrobić, musisz rozpoznać i wyleczyć wszelkie emocje, które się pod nią kryją. Możemy Ci w tym pomóc dzięki naszym coaching online.
Czytaj dalej..:
Jak naprawdę przebaczyć i otrzymać przebaczenie?
Czy dobrzy ludzie mogą być sprawcami nadużyć?
Polski 
English 
Deutsch (Sie) 
العربية 
Español 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
日本語 
简体中文 
Українська 
Русский