Odpowiedź:
Złość/uraza ma zazwyczaj 3 główne przyczyny (nie wykluczające się wzajemnie):
- Czujesz, że twoje dobre samopoczucie jest obiektywnie zagrożone, a gniew jest źródłem energii do ochrony siebie. Jeśli ta osoba nadal jest twoim chłopakiem, a nie byłym, warto zastanowić się, czy gniew nie ostrzega cię przed potencjalne niebezpieczeństwo które możesz ignorować. Czy okazuje szczery żal i pracuje nad sobą, aby zmienić to, co spowodowało, że cię zranił? Jeśli nie, twój gniew jest prawdopodobnie realistycznym ostrzeżeniem.
- czujesz brak równowagi (niesprawiedliwość) została utworzona i nie została jeszcze przywrócona. Czasami nie jest możliwe przywrócenie go bezpośrednio, zwłaszcza jeśli związek należy do przeszłości. Jednak to, co możesz zrobić, aby przywrócić poczucie równowagi, to pozwolić temu doświadczeniu nauczyć cię i zmotywować na tyle, aby twoje życie stało się dzięki niemu znacznie szczęśliwsze, niż gdyby to doświadczenie nigdy się nie wydarzyło.
Jeśli nadal jesteś w związku z tym mężczyzną, rozważ rozmowę z nim o poczuciu braku równowagi i o tym, jak można ją przywrócić. Podziel się swoimi pomysłami i poproś również o jego. - są inne emocje ukrywające się pod urazy, takie jak poczucie nieadekwatności, upokorzenie, wstyd, poczucie winy, nierozwiązany żal i wszystko, co może być zbyt bolesne, aby stawić temu czoła. Niektóre z tych emocji mogą wywodzić się jeszcze z dzieciństwa, a zranienie, którego doświadczyłaś w związku ze swoim chłopakiem, tylko dodało kolejną warstwę. Bardzo często zdarza się, że powtarzamy krzywdę doświadczoną z naszymi rodzicami w naszych dorosłych związkach miłosnych (zobacz także: Wzorce w związkach miłosnych). Aby uwolnić się od urazy, musisz czuć się dobrze ze sobą, a aby to zrobić, musisz rozpoznać i wyleczyć wszelkie emocje, które się pod nią kryją. Możemy Ci w tym pomóc dzięki naszym coaching online.
Czytaj dalej..:
Jak naprawdę przebaczyć i otrzymać przebaczenie?
Czy dobrzy ludzie mogą być sprawcami nadużyć?
Polski 
English 
Deutsch (Sie) 
??????? 
Español 
Français 
?????? 
Italiano 
??? 
???? 
?????????? 
???????