Psychologia choroby

"Oficjalna" medycyna coraz częściej przyznaje, że procesy psychologiczne wpływają na niektóre choroby, a także na powrót do zdrowia po chorobie. Stres jest najczęściej wymieniany jako główna przyczyna przewlekłych objawów psychosomatycznych. Jednak psychologiczne podłoże choroby może być znacznie bardziej złożony niż stres sam w sobie. W Integracyjnym Coachingu Systemowym dogłębnie badamy takie złożoności. Poniżej opiszę niektóre z naszych wniosków i doświadczeń.

Wiele objawów fizycznych, zarówno ostrych, jak i przewlekłych, może powodować nieświadome korzyści. Niektóre z takich korzyści mogą być następujące:

- Unikanie niechcianych obowiązków,

- unikanie stresu emocjonalnego w niezdrowych związkach,

- przyciąganie uwagi, sympatii lub pomocy

Niektórzy ludzie mogą poczuć się urażeni takim stwierdzeniem. "Już wystarczająco cierpię, próbujesz mi powiedzieć, że stworzyłem to celowo? Twierdzisz, że manipuluję ludźmi wokół mnie?". Inni są bardziej podatni na poczucie winy i obwinianie siebie: "Kolejny z moich błędów / wad!".

Ważne jest, aby zrozumieć, że korzyści z choroby zwykle nie są świadome. Niektórzy ludzie uczą się o nich instynktownie, jako dzieci, obserwując ważnych dorosłych i ich zachowanie. Podobnie jak w przypadku innych problematycznych wzorców w rodzinach, celem nie jest znalezienie winnego, ale rozpoznanie i rozwiązanie przyczyn i ich konsekwencji.

Być może mieszkałeś z chorym dziadkiem, wokół którego inni ludzie chodzili na palcach i który otrzymywał dużo uwagi i wsparcia? Albo członek rodziny nagle zachorował i otrzymał świadczenia zdrowotne, rozważania i opieka przez resztę rodziny? Być może jako dziecko spontanicznie postrzegałeś to jako uzasadnioną, akceptowalną ucieczkę od nieuniknionych oczekiwań.

Wiele osób, gdy zostają rodzicami, spontanicznie zaczyna powtarzać zachowania swoich rodziców. W podobny sposób, gdy osiągamy pewien wiek lub okoliczności, możemy podświadomie czuć, że choroba jest oczywistym następnym krokiem.

Rozważ następujące pytania:

• Co możesz zrobić lub czego unikać, jeśli jesteś chory?których nie mógłbyś robić lub unikać, gdybyś był zdrowy? (Obejmuje to nie tylko oczywiste czynności fizyczne, ale także bezpośrednią lub pośrednią komunikację z innymi ludźmi).
  
  
• Co to jest otrzymywać od innych osób jeśli jesteś chory, ale nie jeśli jesteś zdrowy?
  
  
• Jakie mogą być objawy próbując powiedzieć światu (lub sobie) że nie możesz?

Niektórzy rodzice dają dzieciom najwięcej miłości, uwagi i współczucia oraz najmniej krytyki, gdy są chore. Jeśli dzieci odczuwają znaczną ulgę i przyjemność emocjonalną w takich okolicznościach, mogą spontanicznie i nieświadomie zacząć wykorzystywać choroby do takich celów i kontynuować to w wieku dorosłym. Niektóre dzieci mogą postrzegać, że konflikty i napięcia między innymi członkami rodziny zmniejszają się, gdy dziecko jest chore. Takie dzieci mogą rozwinąć przewlekłe objawy fizyczne lub szereg ostrych objawów jako strategię odwracania uwagi innych członków rodziny.

Oczywiście za takie korzyści płacimy bardzo wysoką cenę. Jednak podobnie jest z wieloma innymi problemami emocjonalnymi, które są powszechnie tworzone w dzieciństwie jako mechanizmy obronne przed stresem (takie jak: lęk, poczucie winy, OCD, ADHD, złość, gry ofiary...). Zastępują one również pierwotne cierpienie innymi rodzajami cierpienia. Można temu zaradzić, gdy dotrze się do nieświadomego umysłu i pomoże mu w końcu rozpoznać, że nie ma już takiej potrzeby, że nie jest się już bezradnym dzieckiem i że istnieją inne, zdrowsze rozwiązania.

Podobnie jak w przypadku kwestii emocjonalnych, ból fizyczny lub inne objawy fizyczne mogą być próby ostrzegania nas przez nasze ciała o pewnych problemachNa przykład problemy w relacjach, przestarzałe emocje lub przekonania, brak równowagi w naszych myślach, zachowaniu i stylu życia. Czasami objawy fizyczne mogą być wyrazem bierna agresja wobec nas samychPodobnie jak wtedy, gdy ludzie nieświadomie sabotują swoje własne cele.

Pamiętając o tych informacjach, nie zaniedbuj innych aspektów swojego stylu życiaodżywianie, ćwiczenia, poziom stresu itp. Wiele osób skupia się tylko na jednym aspekcie problemu, zapominając, że choroba, podobnie jak wiele innych aspektów życia, jest złożonym zagadnieniem. Należy również pamiętać, że psychologiczne podłoże samej choroby zwykle nie jest proste. W większości przypadków odzwierciedla ono zespół niezdrowych wzorców emocjonalnych, a nie tylko jeden lub dwa.

Powiązane artykuły:

Jak się zrelaksować i zmniejszyć stres

Problemy wewnętrzne i rozwiązania zewnętrzne

Problemy seksualne

Wszystkie artykuły 

Coaching online