より Q&Aコーナー
答えてくれ：
怒り／憤りには通常3つの主な原因がある（相互に排他的ではない）：
- あなたは自分の幸福が客観的に脅かされていると感じており、怒りは自分を守るためのエネルギー源なのだ。その相手がまだボーイフレンドで、元恋人ではないのなら、その怒りがあなたに警告しているのかどうか、疑ってみるのもいいかもしれない。 潜在的危険 あなたはそれを無視しているかもしれません。彼は本当に後悔していて、あなたを傷つけた原因が何であれ、それを変えるために自分自身に取り組んでいるのでしょうか？もしそうでないなら、あなたの怒りはおそらく現実的な警告を与えているのだろう。
- 感じる 不均衡 が作成され、まだ復元されていない。特にその関係が過去のものである場合、それを直接修復することができないこともある。それでも、バランス感覚を回復させるためにできることは、その経験があなたを教え、やる気を起こさせ、その経験のおかげで、その経験がなかった場合よりもあなたの人生が著しく幸福になるようにすることだ。
もしまだその男性と交際しているのなら、自分のアンバランスな感覚について、どうすれば元に戻るかについて、彼に話してみることを考えましょう。あなたの考えを共有し、彼の考えも聞いてみましょう。 - そこには の下に隠れている他の感情 恨み、例えば、不甲斐なさ、屈辱感、恥、罪悪感、未解決の悲しみなど、直面するには辛すぎると感じるもの。これらの感情の中には、もっと幼少期にさかのぼったものから生じているものもあり、ボーイフレンドとの関係で経験した傷は、さらに新たな層を増やしたに過ぎない。大人になってからの恋愛関係で、親との間で経験した傷を繰り返すことはよくあることだ（こちらも参照）： 恋愛関係のパターン).恨みを手放すには、自分自身を良く感じる必要があり、そのためには、恨みの下に隠れている感情を認識し、癒す必要があります。私たちは オンラインコーチング.
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