過去に私を傷つけたボーイフレンドを許すには？

より Q&Aコーナー

答えてくれ：

怒り／憤りには通常3つの主な原因がある（相互に排他的ではない）：

1. あなたは自分の幸福が客観的に脅かされていると感じており、怒りは自分を守るためのエネルギー源なのだ。その相手がまだボーイフレンドで、元恋人ではないのなら、その怒りがあなたに警告しているのかどうか、疑ってみるのもいいかもしれない。 潜在的危険 あなたはそれを無視しているかもしれません。彼は本当に後悔していて、あなたを傷つけた原因が何であれ、それを変えるために自分自身に取り組んでいるのでしょうか？もしそうでないなら、あなたの怒りはおそらく現実的な警告を与えているのだろう。
2. 感じる 不均衡 was created and not yet restored. Sometimes it’s not possible to restore it directly, especially if the relationship is in the past. Still, what you can do to restore the sense of balance is to let that experience teach you and motivate you enough that your life ends up significantly happier because of it, than if that experience never happened.
   もしまだその男性と交際しているのなら、自分のアンバランスな感覚について、どうすれば元に戻るかについて、彼に話してみることを考えましょう。あなたの考えを共有し、彼の考えも聞いてみましょう。
3. そこには の下に隠れている他の感情 the resentment, such as sense of inadequacy, humiliation, shame, guilt, unresolved grief and anything you might feel too painful to face. Some of those emotions might stem from further back in childhood, and the hurt you experienced in the relationship with your boyfriend only added another layer. It’s very common that we repeat the hurt experienced with our parents in our adult love relationships (see also: 恋愛関係のパターン).恨みを手放すには、自分自身を良く感じる必要があり、そのためには、恨みの下に隠れている感情を認識し、癒す必要があります。私たちは オンラインコーチング.

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