Introduction aux ateliers
Coaching systémique intégratif
Le désir naturel de chaque être humain est de réaliser le bonheur, l'amour, l'épanouissement et la réalisation créative de soi. Cependant, nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre subconscient, ainsi que nos expériences, puissent changer spontanément, sans notre effort conscient. Chaque moment de notre vie est une occasion de reconnaître les croyances et les émotions limitantes et de commencer à les changer.
Nos croyances les plus profondes, souvent très inconscientes et limitantes ("Je ne suis pas bien" ; "Il n'y en a pas assez" ; "Je ne mérite pas l'amour, le bonheur, etc. ) peuvent même être contraires à nos croyances conscientes. Cependant, nous pouvons en prendre conscience si nous apprenons à écouter et à prêter attention à nos schémas émotionnels subtils (et, ce qui est particulièrement important, si nous pratiquons une méthode d'écoute). l'honnêteté inconditionnelle avec nous-mêmes). Nous pouvons découvrir ces croyances en observant notre propre vie : en remarquant les problèmes qui réapparaissent sans cesse, le type de personnes et les conditions de vie que nous attirons (ou que nous ne parvenons pas à attirer), etc.
Nos croyances les plus profondes sont celles que nous acquérons au tout début de notre vie. Elles constituent une base et un filtre pour toutes les autres expériences et ont un impact sur la manière dont nous interprétons toutes nos expériences ultérieures. De cette manière, nous créons une vision stable du monde, qui devient à son tour si naturelle pour nous que nous ne la remettons jamais en question.
C'est pourquoi les blocages émotionnels critiques vers une vie meilleure sont aussi les plus difficiles à connaître, car il peut être difficile de ne serait-ce qu'imaginer une... une réalité différente.
Nous acceptons ces croyances principalement de nos parents et d'autres figures importantes de notre enfance, par leurs paroles et leur comportement, mais nous les recevons également au niveau non verbal et émotionnel. Nos propres expériences sont également importantes et, en règle générale, les plus douloureuses sont celles dont nous nous souvenons le mieux. Il en est ainsi parce que ces expériences sont inattendues et effrayantes pour les enfants, mais ils doivent les intégrer dans leur vision du monde, ce qu'ils font en créant des croyances "négatives".
De cette manière, des émotions et des parties entières de la personnalité sont réprimées (ainsi que des parties de notre identité originelle et des qualités originelles telles que la joie, l'amour, la confiance en soi, etc.) En conséquence, ces parties ne mûrissent pas comme le reste de notre personnalité, mais restent au même niveau de développement qu'à l'époque où le traumatisme s'est produit. Nous sommes tous porteurs d'un grand nombre de ces les parties immatures de la personnalité qui peut être facilement activé dans des situations qui nous rappellent le traumatisme originel. Cela provoque des réactions irrationnelles et exagérées de colère, de peur, de honte, de jalousie, etc. Ces parties de la personnalité peuvent imposer des attentes irréalistes envers nous-mêmes ou envers d'autres personnes, par exemple qu'elles fournissent ce que nous n'avons pas pu obtenir de nos parents.
Les psychologues estiment que 80% de la personnalité humaine est formée dès l'âge de 8 ans, tandis que les fondements importants du caractère sont formés dès l'âge de 3 ans. Pourtant, si vous êtes prêt à travailler pour vous changer, ces ateliers sont créés pour identifier et résoudre les causes de vos problèmes, plutôt que pour en réduire temporairement les conséquences.
Résumé des ateliers
L'ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI (ATELIER DE DEUX JOURS)
Cet atelier se concentre sur votre relation avec vous-même en tant qu'aspect essentiel d'une bonne vie.
L'image que vous avez de vous-même détermine votre humeur quotidienne, votre communication avec les autres, vos réactions aux expériences de la vie et le niveau auquel vous vous autoriserez inconsciemment à réaliser vos objectifs. En règle générale, le principal obstacle à la réalisation de tout objectif, qu'il soit spirituel ou matériel, est le sentiment profondément réprimé que nous ne le méritons pas.
Êtes-vous satisfait de la façon dont vous vous percevez, de votre état d'esprit et de vos émotions normales ? Remarquez-vous que vous manquez de confiance en vous ou que vous exprimez une confiance fausse et agressive ? Êtes-vous satisfait de votre communication avec les autres et de votre capacité à donner et à recevoir de l'amour ? Réagissez-vous avec colère, peur ou vous sentez-vous humilié lorsque d'autres personnes agissent de manière désagréable ? Osez-vous poursuivre de grands objectifs ou y renoncez-vous parce que vous pensez que ces objectifs sont hors de votre portée ? Vous aimez-vous ?
Apprenez comment devenir véritablement près de vouscomment s'aimer soi-même et explorer ses émotions afin d'identifier et de comprendre la nature de ses émotions. guérir les croyances limitantes. Guérir la culpabilité et l'attachement à la souffrance.
Apprendre à profiter de chaque instant de votre vie et réveiller la passion de votre vie. Affronter les "personnes difficiles" calmement, sans colère ni peur.
Cet atelier comprend des idées, des exercices et des pratiques clés élaborés au fil de nombreuses années d'expérience.
Articles recommandés :
L'AUTODÉFENSE VERBALE (ATELIER D'UNE JOURNÉE)
Parlez quand vous êtes en colère et vous ferez le meilleur discours que vous n'aurez jamais regretté. (Ambrose Bierce)
Vous arrive-t-il souvent de vous dire : "Si j'avais su mieux répondre à cette personne ! Si seulement j'avais remarqué que ces mots étaient une attaque contre moi ! Peut-être aurais-je pu mieux réagir au lieu de me mettre en colère et de lancer des insultes ? Comment pourrais-je trouver les mots justes lorsque je souhaite m'exprimer ?
Les comportements immatures et inconsidérés sont courants. La plupart des gens voient les autres à travers leurs filtres et projections émotionnels et mentaux. Nous pouvons tous facilement faire l'expérience des émotions enfantines et irréalistes dans une conversation, qui peut être causée par des déclencheurs minuscules et non pertinents.
Les mensonges, l'agressivité ouverte ou cachée, le cynisme, le jeu de la victime, la lutte pour le pouvoir ? sont des situations quotidiennes. La plupart des gens n'ont pas eu l'occasion d'apprendre à gérer ces situations de manière mature. Les réactions les plus courantes sont la lutte ou la fuite au lieu de s'exprimer de manière assertive mais respectueuse.
Cet atelier est l'occasion pour vous d'apprendre à faire de votre mieux pour vous-même, pour l'autre personne et pour votre relation. En investissant un peu de temps et d'efforts, vous pouvez transformer vos relations en une source d'enthousiasme, de bonheur et d'épanouissement au lieu de la confusion et de la souffrance.
Dans cet atelier, vous apprendrez :
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pour identifier les comportements indésirables
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comprendre ce qui se passe à l'intérieur de l'autre personne et quelles sont ses motivations.
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les types de personnalités difficiles et la manière de traiter chacune d'entre elles
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comment faire ressortir le meilleur des autres
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de comprendre ses propres sentiments et de les exprimer de manière mature
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comment montrer à quelqu'un qu'il a dépassé vos limites
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de rester ingénieux dans les conversations difficiles
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l'autodéfense verbale au travail et dans d'autres situations spécifiques
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reconnaître et comprendre la communication non verbale
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?et bien plus encore !
Articles recommandés :
L'art de la communication, du pouvoir et de la manipulation
PARTENARIAT HEUREUX (ATELIER D'UNE JOURNÉE)
Les relations amoureuses font ressortir tout ce que nous avons appris de nos parents sur les relations, l'amour et la communication. Une telle relation intime avec un autre être humain est un miroir qui... reflète tous nos schémas et problèmes émotionnelsmais aussi tous les aspects positifs de nos relations avec nous-mêmes.
Notre "enfant intérieur" est souvent attiré par les circonstances ou par le type de personne qui lui convient. inconsciemment associé à l'amour. Peut-être avez-vous appris, enfant, à assimiler l'amour à la lutte, à la dépendance, à la peur ou même à la solitude. Peut-être avez-vous commencé à croire que l'amour est hors de votre portée, que vous ne le méritez pas ou que vous ne le méritez que si vous sacrifiez votre vrai moi et vos besoins ?
Certaines personnes, fatiguées de répéter les mêmes schémas encore et encore, ou même encore dans l'enfance, en arrivent à la conclusion qu'il vaut mieux être seul que d'être blessé ? ou elles espèrent que les circonstances extérieures changeront sans qu'elles ne soient confrontées à leurs problèmes émotionnels. Ils peuvent ainsi manquer des occasions de vivre de merveilleuses expériences d'amour, de confiance et d'intimité avec une autre personne, et de s'épanouir intensément dans une relation intime.
Vous peut créez le type de partenariat que vous souhaitez ! Si vous êtes dans une relation prometteuse, sa qualité peut s'améliorer de nombreuses façons, et vous pouvez vous épargner des années d'apprentissage par essais et erreurs ? et peut-être même des années de lente fermeture et de souffrance. Si vous souhaitez une nouvelle relation, vous pouvez apprendre à vous y ouvrir, à choisir le meilleur partenaire possible pour vous et à vous préparer de la meilleure façon possible à une relation qui rendra votre vie vraiment épanouie. Cet atelier traite de :
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un travail intense sur identifier et résoudre l'auto-sabotage dans le cadre d'un partenariat réussi ;
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en reconnaissant régression et projections d'âge et comment y faire face
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communication de qualité (surtout si l'on considère les différences entre les sexes)
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résolution des conflits
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créer intimité et confiance
Ce séminaire s'adresse aussi bien aux célibataires qu'aux personnes qui ont un partenaire et souhaitent améliorer leur relation. Il n'est pas nécessaire d'y assister avec un partenaire (bien que ce soit recommandé).
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