Le saut quantique dans la conscience

Une citation attribuée à Einstein dit que nous ne pouvons pas résoudre un problème au même niveau de réflexion que celui que nous avons utilisé lors de sa création, notamment en ce qui concerne les problèmes émotionnels et des situations de vie.

Souvent, nous nous trouvons dans un cercle d'émotions et de pensées décevantes, centrées sur la tentative de changer des situations extérieures ou d'autres personnes. Même après avoir pris une décision rationnelle, nous la retarderons probablement ou en souffrirons conflit internequi risque de saboter l'action.

Dans ces conflits intérieurs, chacun de vos désirs, émotions et pensées contient une part de vérité et des désirs sains et justifiables, mais ils ne peut pas englober des perspectives plus largesAvant que nous ne résolvions enfin nos croyances et nos émotions limitantes, chacune de ces pulsions semblent alternativement exactes Après avoir guéri nos limites et, ce qui est particulièrement important, après avoir intégré nos qualités perdues et oubliées, nous pouvons comprendre un dicton zen : le contraire d'une vérité est aussi une véritéNous pouvons examiner les situations problématiques avec une compréhension et une vision plus approfondieset, surtout, sans limites émotionnelles. À ce moment-là les solutions peuvent devenir évidentesTout comme lorsque nous observons des gens qui se débattent avec leurs propres problèmes.

Par exemple, imaginez que vous n'êtes pas satisfait de la qualité de votre relation intime. Peut-être qu'il y a une bataille permanente en vous entre la colère, l'amour, la défiance, la peur... Vous pouvez avoir des pensées comme : "mais il est meilleur que beaucoup d'autres... il est meilleur d'être avec lui que d'être seul... mais je ne me sens pas aussi valorisé ou reconnu que je le souhaite... mais parfois il est très attentionné... et si je ne pouvais pas trouver une autre relation... mais je désire quand même beaucoup plus que cette relation peut me donner...

Tenter de changer une autre personne ou l'environnement extérieur, ou prendre une décision rationnelle, n'aura pas de sens Même si nous réussissons (généralement de façon temporaire), la racine du problème reste irrésolue, les émotions ne sont pas guéries, les parties perdues de nous restent inaccessibles, et nous créerons rapidement, ou serons attirés par des situations ou des sentiments similairesjusqu'à ce que nous décidions enfin de regarder à l'intérieur et de commencer à résoudre la cause du problème.

Fragmentation interne et intégration

Les expériences traumatisantes et les relations toxiques peuvent fragmenter nos personnalitésNous pouvons remplacer certaines parties de notre identité par des croyances limitatives, perdant peut-être l'accès à des qualités telles que l'estime de soi. Nous pouvons supprimer d'autres parties qui restent immatures (sentiments inappropriés), tandis que d'autres créent des masques compensatoires (par exemple l'agressivité, le jeu de la victime). Parfois, même des qualités positives peuvent être utilisées de cette façon, comme un intellectualisme, une sexualité ou un humour manifestes.

Après avoir résolu nos croyances limitativesCe n'est qu'alors qu'il peut devenir évident, selon la situation, que nous avons, par exemple, réagi fortement à des détails que nous aurions pu résoudre par une conversation honnête et calme. Peut-être nous sommes-nous négligés par peur de ne pas mériter ce que nous voulions ou de ne pas trouver mieux. Peut-être l'avons-nous compris rationnellement il y a quelque temps, mais de la même manière - comme lorsqu'on essaie de guider un ami vers une solution rationnelle et positive à son problème - les mêmes émotions et craintes qui nous retenaient réapparaîtraient.

Tenter de choisir entre le rationnel et l'émotionnelLe conflit se poursuit jusqu'à ce que nous atteignions un degré d'intégration qui nous permette de ressentir et d'agir à un moment donné. un nouveau niveau de maturité et de santéC'est vraiment un saut quantique dans la conscience.

Il est facile de négliger notre propre contribution au problème, de suivre des émotions immatures, qui dans de tels moments semblent très réalistes, et de remettre leur résolution "à plus tard". En tergiversant ainsi, nous pouvons passer des années ou des décennies de frustration inutileQuand je pense à l'amélioration que j'ai obtenue au cours des 10 à 15 dernières années, par rapport à ma situation de départ, je suis impressionné - et je me demande parfois où j'en serais aujourd'hui si je n'avais pas passé des années à tergiverser et à faire des efforts inadéquats.

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