Transcription : GoalWalk

Ceci est une démonstration de la méthode "GoalWalk" du 2ème module du Coaching Systémique Intégratif. GoalWalk est une approche qui utilise l'imagination du client pour activer ses ressources subconscientes et reconnaître les obstacles émotionnels inconscients à la réalisation d'un objectif. Cette approche est avant tout diagnostique, donc pendant ce processus nous nous concentrons principalement sur la collecte d'informations plutôt que sur la résolution des problèmes, qui vient plus tard.

La transcription a été prise en mai 2020 lors d'une formation en ligne. Kosjenka a demandé si quelqu'un avait un objectif relativement simple afin qu'elle puisse montrer au groupe les étapes de base de l'exercice. Mais, bien sûr, les choses sont rarement aussi simples...

ELLA

C'est un objectif très spécifique. Je ne suis pas sûr que ce soit bon pour ce genre de manifestation. Je veux rembourser mes dettes.

KOSJENKA

Pourquoi pas, voyons voir. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Avant de nous concentrer sur votre objectif, veuillez vérifier dans quelle direction vous sentez votre avenir.

ELLA

C'est en face de moi, à droite.

KOSJENKA

En diagonale ?

ELLA

Oui.

KOSJENKA

Réfléchissez à l'objectif de remboursement des dettes et vérifiez dans quelle direction vous pensez l'atteindre.

ELLA

Il va d'abord à droite, puis il tourne à gauche et dessine un cercle. Comme un lasso.

KOSJENKA

C'est intéressant. Que penses-tu que cela puisse signifier, Ella ? Peut-être que cela signifie simplement que tu dois faire un détour pour revenir à la position de départ, ou peut-être que cela signifie autre chose.

ELLA

J'ai l'impression que lorsque je marche vers cet objectif, je ne reviens pas au même point parce que l'objectif est plus proche maintenant, mais j'ai l'impression que je dois passer par ce cercle de lasso pour continuer.

KOSJENKA

Il est généralement intéressant de noter si le futur dans lequel le client atteint l'objectif est aligné avec le sens général du futur. Nous en reparlerons plus tard. Entrons dans le vif du sujet, Ella. Veuillez vous concentrer sur Ella qui a payé ses dettes dans le futur. Concentrez-vous dans votre esprit sur le premier pas vers ce futur. Que ressentez-vous à propos de cette étape, ou peut-être que voyez-vous sur cette étape ?

ELLA

Je me vois avec les bras grands ouverts, je suis face au soleil, je souris et je suis calme.

KOSJENKA

Super. Dans votre esprit, faites ce premier pas. Imaginez de faire un pas vers l'avenir. Les physiciens disent que le temps est une dimension de l'espace. Vous pourriez dire que nous faisons ainsi mentalement du temps une dimension de l'espace. Imaginez que vous êtes un pas dans le futur, que se passe-t-il sur ce pas, que faites-vous ?

ELLA

Je regarde autour de moi et je ne sais pas quoi faire de moi.

KOSJENKA

Explorez ce sentiment. Pouvez-vous décrire un peu plus ce qui vous donne l'impression de ne pas savoir quoi faire de vous-même ?

ELLA

Je suis dans un endroit complètement nouveau, j'ai l'impression de tourner en rond. C'est quelque chose de nouveau pour moi. Je ressens de la peur et de l'anxiété. Je ne sais pas où aller, quelle direction prendre. C'est tellement nouveau pour moi que je ne sais pas quoi faire de moi.

KOSJENKA

De quoi avez-vous peur ? Il ne doit pas s'agir d'une peur logique ou réaliste, d'ailleurs.

ELLA

La peur est comme si ma vie allait s'arrêter. J'ai peur de faire un autre pas. Je ne sais pas où aller, ce qu'il faut faire.

KOSJENKA

Vous avez peur de ne pas avoir de dettes, ou vous avez peur de devoir faire quelque chose pour rembourser vos dettes, ou autre chose ?

ELLA

C'est plus une peur de cette situation où j'ai déjà payé ma dette.

KOSJENKA

Qu'est-ce qui vous inquiète dans le remboursement de vos dettes ? Peut-être seriez-vous trop libre ? Peut-être auriez-vous trop d'argent ? Peut-être pourriez-vous vous sentir bien dans votre peau ? Ou peut-être que, pour une raison quelconque, il est normal pour vous de vous sentir endetté ? Ou peut-être quelque chose de tout à fait différent.

ELLA

J'ai l'impression de ne pas croire que la réalisation de cet objectif est possible, et j'ai l'impression de ne pas connaître cette réalité dans laquelle j'ai remboursé ces dettes. C'est tout à fait nouveau. De plus, j'ai peut-être peur d'acquérir trop de liberté et de ne pas savoir quoi en faire.

KOSJENKA

C'est un bel exemple de ce qu'Yvonne a demandé plus tôt, un objectif qui change pendant l'exercice. Ella, fais un vœu, comment veux-tu te sentir dans ce contexte ?

ELLA

Je voudrais me sentir libre et je voudrais savoir comment utiliser cette liberté. Et me sentir en sécurité.

KOSJENKA

Super. Lequel de ces trois objectifs en premier ? Avez-vous besoin de liberté pour vous sentir en sécurité ou avez-vous besoin de sécurité pour vous sentir libre ?

ELLA

J'ai besoin de me sentir en sécurité pour me sentir libre.

KOSJENKA

Donc la sécurité vient en premier, puis la liberté et ensuite, j'imagine, savoir quoi faire de cette liberté. Ou peut-être avez-vous d'abord besoin de savoir quoi faire de la liberté, afin de pouvoir vous permettre d'être libre ?

ELLA

Je pense que dès que je me sentirai en sécurité, la liberté viendra facilement, et quand elle viendra, je saurai quoi en faire.

KOSJENKA

Donc la sécurité, puis la liberté, puis savoir quoi faire de cette liberté devrait être facile, et ensuite vous pourrez payer vos dettes. Une question secondaire, est-ce que le fait d'être endetté vous fait vous sentir plus en sécurité ? Je sais que cela ne semble pas très logique, mais la logique émotionnelle est souvent différente de la logique intellectuelle.

ELLA

Oui, d'une certaine manière, je me sens plus en sécurité dans cette réalité, quand j'ai des dettes, parce que c'est familier.

KOSJENKA

Peut-être que vos parents étaient souvent endettés, ou quelque chose comme ça ?

ELLA

Non, mais en fait, quand j'étais déjà adulte, mon père a gagné beaucoup d'argent à la roulette, ou à un autre jeu du même genre, mais il avait tellement peur de ce qui se passerait s'il partait avec cet argent, qu'il pensait qu'il pourrait être blessé à cause de cela. Il a eu tellement peur qu'il a immédiatement perdu tout son argent. C'était peu de temps avant sa mort. À ce moment-là, il a perdu tout ce qu'il avait.

KOSJENKA

Il peut donc s'agir de la peur de l'argent ou de la liberté, ce qui peut être intéressant à explorer à un stade ultérieur. Pour l'instant, concentrez-vous sur le premier objectif, la sécurité. A quelle distance se trouve Ella dans le futur qui se sent en sécurité ?

ELLA

C'est difficile à dire. Je pense que c'est cinq pas mais ça pourrait être plus parce qu'elle est petite, mais on a l'impression que c'est cinq pas.

KOSJENKA

Concentrez-vous à nouveau sur la première étape. Comment vous sentez-vous ?

ELLA

Je ne sais pas, j'ai l'impression d'être dans une forêt ou dans un jardin où je peux voir un peu de soleil, mais il passe à travers les feuilles donc c'est sombre, mais il y a du soleil quelque part là-bas.

KOSJENKA

Il ne s'agit que de diagnostics ; nous n'allons pas tout explorer en détail pour le moment. Nous y reviendrions plus tard si vous étiez mon client. Pour l'instant, faites simplement un pas vers l'avenir et remarquez, êtes-vous sorti de la forêt ou êtes-vous toujours dans la forêt ?

ELLA

Maintenant je suis hors de la forêt, je suis dans l'espace ouvert, il y a beaucoup de soleil ici. Je suis un peu entre deux forêts, je peux voir qu'il y a une forêt derrière moi et une autre devant moi, mais je suis dans un espace ouvert. Mais en même temps, je sens que je peux toujours faire un virage, je peux changer de direction, je peux aller vers le champ et rester au soleil.

KOSJENKA

Super, on peut trouver beaucoup de métaphores intéressantes dans ce travail. Je suis curieuse, que signifierait changer de direction, peut-être qu'une partie de toi voudrait éviter d'aller de l'avant, qu'en penses-tu, Ella ?

ELLA

Je voudrais changer de direction ici, je voudrais aller vers le champ, champ jaune, des grains y poussent. Il n'y a pas de chemin, mais je voudrais y aller.

KOSJENKA

Vérifiez : dans une direction se trouve un champ ensoleillé et dans l'autre direction se trouve votre désir de sécurité, mais cela signifie que vous devez traverser une forêt. Peut-être y a-t-il une partie de vous qui veut aller en sécurité et une autre partie de vous qui préférerait rester là où il fait bon, ou voyez-vous un autre chemin que vous pourriez prendre ?

ELLA

Je peux voir que j'essaie de dévier de ce chemin qui me mène à la sécurité. En fait, je préférerais retourner dans cette forêt parce que je peux voir que j'essaie de l'éviter, mais ce désir d'atteindre la sécurité est plus fort en moi. Vraiment, je voudrais y arriver en premier.

KOSJENKA

Super. Reconnaissez juste une partie de vous qui préférerait faire un détour, qui préférerait ne pas continuer. Quel âge a cette partie de vous ?

ELLA

J'obtiens deux réponses. La première réponse est une et demie et la seconde a 3 ans.

KOSJENKA

Super. Donc deux croyances peut-être, deux parties à travailler plus tard. Pour l'instant, serrez-les simplement dans vos bras, prenez-leur la main et encouragez-les, dites-leur que vous allez vers quelque chose de mieux et que ce ne sera pas trop difficile. Comment réagissent-ils ?

ELLA

J'ai pris la plus petite dans mes bras et elle embrasse mon cou et elle est à ma gauche et la plus grande, l'aînée, elle est à ma droite et elle me regarde avec confiance.

KOSJENKA

Tout en aimant et en protégeant ces deux petites filles, faites un pas de plus. Sentez ou remarquez ce qui se passe sur cette marche.

ELLA

C'était un peu bizarre, parce que j'ai en quelque sorte sauté à travers cette forêt. Ce n'était pas un long pas, j'ai sauté à travers, c'était comme... une forêt. J'ai sauté à travers et derrière la forêt il y a un espace ouvert sans fin, c'est ensoleillé et les deux filles ont grandi, elles ne sont pas moi, l'une est comme une adolescente et l'autre est une femme adulte. Je peux voir un cœur et il y a des arcs-en-ciel qui sortent du cœur, beaucoup de couleurs.

KOSJENKA

Où est le cœur ? En face de vous, à l'intérieur de vous... ?

ELLA

Devant moi.

KOSJENKA

Si vous faites un pas en avant, est-ce que vous vous dirigez vers le cœur, ou est-ce que c'est un peu plus loin ?

ELLA

Un pas suffit. Maintenant je suis au centre, je suis à l'intérieur de ce cœur. Je suis au centre du cœur et l'arc-en-ciel m'entoure, il sort aussi de ce centre.

KOSJENKA

Super, excellent. Il suffit de sentir l'énergie émotionnelle au centre de ce cœur et de l'arc-en-ciel.

ELLA

C'est le sentiment de bonheur absolu. Un bonheur sans fin.

KOSJENKA

Merveilleux. Laissez le bonheur couler à travers votre corps. Laissez le bonheur couler à travers les parties les plus jeunes de votre corps. Comment serait la vie dans cet état de bonheur ?

ELLA

Incroyable.

KOSJENKA

De ce bonheur, imaginez de vous souvenir d'Ella du passé où nous avons commencé. Il n'y a peut-être pas si longtemps. Ella qui voudrait payer ses dettes mais qui se sent en quelque sorte en sécurité d'être endettée. De cet état de bonheur du coeur et de l'arc-en-ciel, que voudriez-vous dire à cette Ella ?

ELLA

Je voudrais lui donner la main et lui dire : "Allez, viens ici !

KOSJENKA

Emportez ce bonheur avec vous, prenez ce sentiment et cette énergie de bonheur et revenez doucement au temps présent. Comment vous sentez-vous maintenant par rapport au sentiment de sécurité et au remboursement de vos dettes ?

ELLA

Cela semble si simple.

KOSJENKA

Oui. En fait, beaucoup de choses dans la vie sont simples s'il n'y avait pas tant d'émotions et de croyances passées qui nous sabotent. Merci beaucoup, Ella.

ELLA

Merci beaucoup. C'était incroyable. Je sens que j'ai fait un si grand pas. C'était peut-être le plus grand pas de ma vie.

KOSJENKA

Merveilleux !

ELLA

J'ai compris beaucoup de choses, sur le plan émotionnel. Je ne peux pas l'expliquer mais j'ai le sentiment que de nombreux problèmes ont été résolus au cours de cette seule séance.

KOSJENKA

Super. Merci pour ce retour d'information.

ELLA

Merci beaucoup.

Commentaire : C'était une version moins courante de Goalwalk ; à travers des images métaphoriques. Nous suivons ce que le client nous dit et nous travaillons avec. Ella a créé spontanément des métaphores visuelles, mais ce n'est pas une partie nécessaire du travail. Nous vérifions à chaque étape ce qui arrive au client, les informations qui en découlent. Nous revenons plus tard sur ce qui est important pour travailler en profondeur avec cela. Le client ne sera pas toujours conscient de toutes les informations provenant du subconscient, mais il peut les signaler de manière non verbale ; il est donc important de surveiller et de répondre aux indices non verbaux. En même temps, ce processus aide le client à développer ses ressources et sa motivation, comme l'a bien montré la dernière partie de la démonstration avec Ella.

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