Problèmes sexuels

J'ai déjà écrit sur le contexte psychologique de la maladie, and sexual problems are often obvious examples of psychosomatic symptoms. If you have done your medical tests and the results didn’t show any physical issues that would cause a problem, it is time to focus on the possible less obvious causes. Of course, our psychology is complex, so the possible causes of sexual dysfunction are usually not simple and cannot be easily categorized. Yet we can recognize the following important aspects:

Souligner

Le stress a souvent une influence plus évidente sur le désir sexuel des femmes que sur celui des hommes. Il n'est pas rare que les hommes utilisent le sexe comme une stratégie de soulagement du stress, de sorte que le stress peut même parfois augmenter leur libido. Ce n'est pas si fréquent chez les femmes. Les femmes ont plus souvent besoin d'une motivation émotionnelle pour le sexe, ce qui inclut un état d'esprit détenduLes services d'aide aux personnes handicapées sont très importants, car ils permettent d'éviter les soucis immédiats et de créer un environnement agréable.

Si le stress est aigu et temporaire, le manque de libido n'est peut-être que conjoncturel. Le vrai problème est une tension "d'arrière-plan" à long terme Cela peut être le symptôme de soucis extérieurs, tels que des problèmes au travail, l'éducation des enfants ou le manque de coopération et de confiance dans un partenariat intime. Cependant, ce stress chronique peut souvent être la conséquence de les expériences de l'enfance qui ont encore une influence inconsciente : anxiété, culpabilité, autocritique et autres.

Certaines personnes peuvent être tellement habituées à ce genre de stress que la plupart du temps, elles en sont à peine conscientes. Si le stress de fond est un élément normal de votre vieUn partenaire superficiel et égoïste peut ajouter à votre stress en vous critiquant, en vous blâmant et en vous avilissant pour votre manque d'intérêt sexuel. Dans ce cas, votre libido pourrait être plus sage que vous. Voulez-vous vraiment prendre le risque d'avoir des enfants avec une telle personne ?

Si vous êtes un homme, et que la libido de votre partenaire féminine est chroniquement faible, examinez si votre relation est équilibrée in terms of sharing work and responsibilities. “Dish washing is the best foreplay” is true anywhere and anytime, but especially if a woman is overburdened with all kinds of obligations. Do you really invest effort into your daily life together, or do you expect her to take care of details and find excuses to be lazy? Best to ask her. (This is all, of course, applicable to women if the situation is less traditional.)

dissociation du corps et des émotions

Le cerveau bruyant et l'analyse continue peuvent être un pur habitudeEn fin de compte, il peut être difficile d'obtenir des informations sur les résultats de l'enquête, surtout si votre travail exige que vous passiez des heures chaque jour dans un tel état d'esprit. "éteignez votre cerveau" Votre cerveau peut continuer à fonctionner à plein régime, se perdant dans la planification, les préoccupations et les obligations pendant que vous essayez de faire l'amour.

Si le problème n'a pas d'autres causes, vous pouvez relativement facilement apprendre à vous détendre et à vous reconnecter à votre corps après votre retour du travail, ou au moins avant d'aller vous coucher. Cependant, il se peut facilement qu'il y ait plus qu'une simple habitude au-delà de la surface. Peut-être avez-vous le contrôle des questionsVous êtes généralement enclin au perfectionnisme et à la critique ? Dans ce cas, une activité mentale continue peut être votre façon d'essayer de contrôler votre vie et de vous concentrer sur votre travail. éviter les peurs refoulées.

Entraînez-vous à ramener votre attention sur votre corps et vos sentimentsCela peut sembler bizarre au début, mais bientôt vous pourrez probablement vous concentrer sur l'amour beaucoup plus facilement. Si cela ne suffit pas, vous devrez peut-être vérifier s'il existe d'autres schémas inconscients qui vous empêchent d'être dans votre propre corps.

Peut-être, enfant, avez-vous appris que les émotions sont douloureuses, honteuses ou inacceptables pour votre environnement ? Peut-être avez-vous appris à atténuer les expressions émotionnelles ou à les diluer dans un humour forcé. Si vous êtes particulièrement rationnel et que vous évitez les émotions, vous pourriez avoir des difficultés particulières à vous mettre à l'écoute de vos sentiments lors d'un rapport sexuel. Cela peut être particulièrement vrai pour les femmes. Beaucoup d'hommes apprennent que les moments sexuels sont parmi les rares où les émotions sont autorisées et attendues ; si une femme apprend à se dissocier de ses propres émotions, elle risque d'être psychologiquement et socialement conditionnée à les éviter encore plus pendant l'acte sexuel.

Attentes sociales

Il s'agit là d'un autre type de pression, particulièrement ressentie par les femmes. Le comportement sexuel qui se manifeste de manière dominante sur Internet et dans les médias de masse est principalement le résultat les fantasmes masculinsLes personnes inexpérimentées, les jeunes en particulier, fondent leurs attentes sexuelles sur de tels fantasmes et attendent de leurs partenaires sexuelles qu'elles agissent de la sorte. Ces scénarios sont souvent inconfortables pour les femmes, mais les jeunes filles qui ne se connaissent pas bien et ne se respectent pas suffisamment peuvent croire ces médias plus que leurs propres sentiments. Ainsi, elles peuvent ignorer leurs propres instincts et émotions afin de s'adapter aux attentes des hommes.

Ainsi, la pression sociale sur les femmes peut non seulement venir des hommes, mais les femmes et les filles peuvent aussi faire pression les unes sur les autres, si elles accepter les idées des autres sur ce qui est "normal".Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de subir des conséquences en cas de grossesse non désirée, ce qui peut parfois les limiter pour le reste de leur vie. Par conséquent, il est réaliste pour les femmes d'être plus prudentes et d'avoir des critères plus élevés Si une femme apprend à ignorer de tels instincts, elle doit nier et avilir beaucoup d'autres de ses propres émotions. C'est un fardeau qu'elle pourrait porter dans ses futures relations, même si elle ne subit pas de traumatismes évidents tels que des abus sexuels, une grossesse non désirée ou un avortement.

Transfert

Les relations intimes commencent souvent par un transfert (nous tombons amoureux de personnes qui nous rappellent inconsciemment des personnes importantes de notre passé). Au début, c'est normalement un ingrédient clé de l'enthousiasme et de la passion. Pourtant, lorsque la "lune de miel" est terminée, les conséquences désagréables du transfert, comme l'accumulation de ressentiment, deviennent visibles (voir cet article pour plus d'informations).

L'un d'entre eux peut être un sentiment incestueux subtilSi votre partenaire remplace inconsciemment votre père ou votre mère, votre sœur ou un frère, ou même un grand-père... quelle est la probabilité que vous couchiez avec ces membres de votre famille ? Si une partie infime de votre cerveau est consciente des similitudes entre votre partenaire et ces personnes, votre corps peut automatiquement s'y opposer. Envisagez cette possibilité si votre libido est normale par ailleurs, mais que vous ressentez une résistance inexplicable à faire l'amour avec votre partenaire.

Croyances

Croyances qui vous empêchent de vous détendre et d'éprouver du plaisir sexuel ne doivent pas être conscientes et verbaliséesParfois, ils ne se manifestent que par un malaise ou une résistance subtils et non spécifiques. Peut-être y êtes-vous tellement habitué que cela vous semble normal. Souvenez-vous de la façon dont vos parents vous parlaient de la sexualité et des sujets connexes. Étaient-ils calmes et détendus, ou manifestaient-ils une irritation, un malaise, de la honte ou de l'évitement ? Un tel comportement n'a pas besoin d'être traumatisant pour laisser une impression durable sur un enfant.

Les sociétés patriarcales présentent le sexe comme humiliantLa quantité de ces contenus dans les médias et les comportements publics nous aide à évaluer la maturité émotionnelle des sociétés et des individus. Les sociétés et les individus en bonne santé perçoivent le sexe comme une relation mutuelle entre deux personnes qui s'apprécient comme des êtres humains à part entière. Une telle relation n'humilie ni n'exploite personne et est donc innocente.

Je vous recommande de choisir des partenaires dont le comportement montre qu'ils vous voient et vous respectent comme une personne à part entièreAvec un tel partenaire, vos croyances toxiques ne peuvent pas être continuellement renforcées. Ces personnes sont peu nombreuses et vous aurez peut-être besoin de temps pour apprendre à bien les connaître, mais cela en vaut la peine.

Notre coaching peut également vous aider à résoudre vos croyances toxiques du passé et à intégrer les parties perdues de vous-même.

Surstimulation

Votre expérience et vos habitudes antérieures influencent ce qui devient sexuellement stimulant pour vous, comme pour les odeurs, les goûts et bien d'autres stimuli, une fois que nous nous sommes habitués à un certain stimulus, nous pouvons cesser de le remarquer jusqu'à ce qu'il devienne plus fortPeut-être que certaines épices et certains goûts vous ont paru étranges et intenses lorsque vous les avez essayés pour la première fois, mais après un certain temps, vous vous y êtes tellement habitués qu'une petite quantité ne suffisait plus. Certaines personnes, par exemple, ressentent un besoin d'adrénaline. Elles peuvent pratiquer de plus en plus de sports extrêmes (ou d'autres activités à risque, comme le jeu ou même la criminalité) pour atteindre le niveau de stimulation qu'elles souhaitent. Au bout d'un certain temps, les risques auxquels elles se sont habituées ne suffisent tout simplement plus. Quelque chose de similaire peut se produire avec les stimuli sexuels.

Au début de l'évolution humaine, les gens étaient habitués à voir des corps exposés afin de ne pas être excités sexuellement par les seuls corps. Des signaux sexuels évidents étaient nécessaires pour éveiller l'intérêt, tout comme chez les animaux. Plus tard, les gens ont commencé à se couvrir les parties intimes pour les protéger lors d'activités dangereuses et pour obtenir une plus grande liberté de mouvement. Au fur et à mesure que l'humanité s'étendait vers des climats plus froids (ou des climats rudes comme les déserts), les gens avaient besoin de plus en plus de protection, alors ils ont commencé à fabriquer des vêtements en peaux d'animaux, et plus tard en d'autres matériaux.

Une fois que les gens se sont habitués à voir des corps couverts par des vêtements, il est devenu de plus en plus inhabituel de voir un corps nu. Ce qui était normal avant, a commencé à provoquer des réactions de plus en plus intensesLes gens ont commencé à ressentir le besoin de contrôler ces deux réactions. Ainsi, toutes sortes de règles et de tabous sociaux et religieux ont été créés.

Il y a quelques siècles seulement, il était inhabituel de voir une cheville ou une épaule féminine nue dans toute l'Europe. Dans les pays arabes, où les gens devaient se couvrir le visage pour se protéger du soleil ou du sable, il est devenu inhabituel de voir même le visage d'une femme. Étant donné qu'un corps masculin est généralement moins stimulant en soi pour les femmes, il était moins nécessaire de l'envelopper dans des règles également. D'autre part, dans certains pays, les femmes peuvent être jugées immorales si même leur cou ou leurs chevilles peuvent être aperçus à travers leurs vêtements.

Dans les pays occidentaux, c'est tout le contraire qui se passe. D'abord, les gens se sont habitués à avoir les épaules et le décolleté nus, puis à porter des mini-jupes et des ventres nus, puis des seins nus et des strings sur les plages. Dernièrement, avec Internet, pornographie est devenu si largement disponible gratuitement (si l'on exclut tous les logiciels espions et malveillants qui accompagnent généralement ces sites web) que de nombreuses personnes, en particulier les jeunes hommes, le considèrent déjà comme acquis. Le sexe "normal" n'est plus aussi excitantBeaucoup de gens s'attendent maintenant à des relations anales, que beaucoup de femmes trouvent douloureuses et blessantes (si votre partenaire insiste pour avoir des relations anales que vous ne voulez pas, achetez un gode et exigez : "Toi d'abord ! 😉 ).

Certaines personnes utilisent de telles la stimulation comme remplacement de l'amourL'activité sexuelle est une forme d'intimité, d'attention et d'intimité. Les activités sexuelles stimulent la production d'endorphines dans notre corps, ce qui peut temporairement donner l'impression que le vide émotionnel a été comblé. Le sexe peut donc devenir une sorte de addictionSi vous êtes dépendant du sexe, au moins vous n'ingérez pas de substances nocives comme le feraient beaucoup d'autres dépendances, mais une relation émotionnelle avec une personne réelle peut devenir secondaire.

Si vous êtes habitué à un contenu pornographique explicite, le corps nu et le fait d'être touché par votre partenaire pourraient ne pas vous suffire. Pour maintenir votre excitation à un niveau élevéOn peut s'attendre à ce que de plus en plus de jeunes aient des problèmes sexuels, car les différences entre les habitudes sexuelles individuelles et les attentes augmentent.

Articles connexes :

Comment se détendre et réduire le stress

Psychologie de la maladie

Comment garder la passion vivante

Tous les articles 

Coaching en ligne